⚠️ 10 сентября 2024 года в рамках проведения Всемирного дня предотвращения самоубийств, напоминаем о возможности получения анонимной и бесплатной консультации психолога по телефону!

✔️ Цель Всемирного дня - повысить во всем мире осведомленность о том, что самоубийства можно предотвратить!

Девиз этого дня в 2024 году - «Изменение представления о самоубийстве» или “Changing the Narrative on Suicide”!

📱 Телефоны экстренной психологической помощи для взрослых! Работают бесплатно, анонимно, круглосуточно (24 часа 7 дней в неделю) ⤵️

📞 +375 (17) 352-44-44

📞 +375 (17) 304-43-70

📞 +375 (17) 311-00-99

📞 +375 (29) 101-73-73 (А1)

📞 +375 (29) 899-04-01 (МТС, Viber, Telegram, WhatsApp)

📱 Телефоны экстренной психологической помощи для детей и подростков! Работают бесплатно, анонимно, круглосуточно (24 часа 7 дней в неделю) ⤵️

📞 +375 (17) 263-03-03

📞 8 (801) 100-16-11

🫂 Вам окажут психологическую помощь, при необходимости перенаправят в дружественные сервисные организации в любом регионе республики, окажут содействие в получении консультации профильного специалиста!

#cbt_by

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

📚 Друзья, сегодня на нашем YouTube-канале мы знакомим вас со следующей лекцией из цикла: "Теории, лежащие в основе доказательной психотерапии"!

9⃣ Тема девятой лекции -
Оперантное обусловливание (Б.Ф.Скиннер)

⭐️ Беррес Фредерик Скиннер в своих трудах заложил фундамент, на котором позднее была разработана поведенческая составляющая современной модели когнитивно-поведенческой психотерапии. Его идеи лежат в основе ряда эффективных техник, во многом благодаря которым КПТ стала методом первой линии при лечении большинства психических расстройств!

📝 Лекция посвящена теории оперантного научения Б.Скиннера, и более подробно эту тему для вас раскрывает Максим Маликов, клинический психолог, консультант в методе КПТ (повышенный уровень), магистр психологических наук, член БОКПТ!

📱 Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/qRRGgGJPH58

👍 Подписывайтесь на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующую лекцию образовательного проекта "Теории лежащие в основе КПТ" и следить за появлением новых, интересных видео о доказательной психотерапии!

#cbt_theories #cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🔥 Демонстрационные сессии от специалистов в методе КПТ Александры Морозовой и Юлии Дорофеевой!

🗓 13 сентября, в пятницу, 10:00-12:00 по Минску, в ZOOM, специалисты в когнитивно-поведенческом подходе продемонстрируют:

🥲 Планирование экспозиции с предотвращением реакции в терапии ОКР
🥲 Работа с когнитивными искажениями при ипохондрии

‼️ Запись будет доступна в течение месяца. В прямом эфире можно будет задать вопросы экспертам.

Эфир пройдёт в рамках образовательного проекта по подписке "КПТ В ЛИЦАХ". Если вы впервые участвуете в проекте, то можно присоединиться на 2 дня бесплатно, ознакомиться с условиями участия и полезными материалами от экспертов.

Присоединиться к проекту можно по ссылке ⤵️

🔗 https://yangx.top/psy_therapybot?start=cbt

Присоединяйтесь к проекту и смотрите сессии от специалистов в когнитивно-поведенческом подходе ежемесячно! 💥

#cbt_person

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

✨ Уважаемые коллеги!

Наша Ассоциация заинтересована в том, чтобы не только распространять передовые знания в области доказательной психотерапии, но и раскрывать потенциал экспертов в сфере ментального здоровья! 🤓

В связи с этим мы приглашаем Членов БОКПТ поучаствовать в конкурсе на представление своего доклада либо мастер-класса на нашей конференции, которая состоится 7-9 ноября 2024 года!

✔️ Если ваш доклад/идея мастер-класса будет принята, вы окажетесь в программе вместе с признанными лидерами мировой психотерапии!

Возможности для выступлений (формат как очный в Минске, так и online):
1. Доклад 30 мин (8 ноября)
2. Мастер-класс 1 час (8 ноября)
3. Мастер-класс 3 часа (9 ноября)

К участию приглашаются все Члены БОКПТ. Участие в качестве спикера – на волонтёрской основе. Это ваша возможность представить себя и свою работу всему психотерапевтическому сообществу, работающему с опорой на доказательные методы в Беларуси и за её пределами!

📝 Если в данный момент вы не являетесь членом БОКПТ, приглашаем подать заявку на вступление вместе с идеей вашего воркшопа или доклада. Если доклад /воркшоп покажется нам интересным, мы постараемся ускорить рассмотрение вашей заявки 🙂

Тематические блоки, на которые можно ориентироваться при выборе темы:
1. Особенности реализации программ  психологической помощи при тревожно-фобических расстройствах и расстройствах настроения
2. Особенности реализации программ  психологической помощи при расстройствах личности
3. Особенности реализации программ  психологической помощи при РПП и аддикциях
4. Особенности реализации программ  психологической помощи детям и в условиях групповой работы
5. Особенности реализации программ  психологической помощи при работе с последствиями психотравмы

✏️ Подать заявку на участие в конференции в качестве спикера можно по ссылке:
https://forms.gle/zk6QXg6R8k7uWpvRA

#cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

📊 Исследования подтверждают, что DBT эффективно уменьшает выраженность суицидальных мыслей, чувства безнадежности, гнева, враждебности и диссоциации, импульсивного и зависимого поведения!

Также благодаря навыкам из DBT клиенты наносят себе значительно меньше повреждений и реже бросают терапию!

📚 Рекомендуем к прочтению новинки литературы о DBT ⤵️

📗 Шери ван Дейк "ДПТ - доступно о методе. Пошаговое руководство по диалектической поведенческой терапии"
В этом кратком практическом руководстве по введению в диалектическую поведенческую терапию представлена четкая и ясная основа теории ДПТ в условиях растущего спроса на диалектическую поведенческую терапию со стороны клиентов. Она позволяет как новичку, так и хорошо подготовленному терапевту без затруднений ознакомиться с ДПТ.

📙 Линехан Марша "Жизнь, которую стоит прожить"
Разработанная ею диалектическая поведенческая терапия спасла жизни огромного числа людей, склонных к депрессии и суициду, людей с пограничным расстройством личности и другими тяжелыми психическими расстройствами. Однако доктор Линехан никогда не рассказывала, что ее новаторская работа неотделима от ее собственной истории.

📘 Чарльз Р. Свенсон "Принципы DBT в действии. Принятие, изменение и диалектика"
Это руководство от ведущего специалиста по DBT Чарльза Р. Свенсона, в котором он даёт компас для ориентирования в сложных клинических ситуациях и продвижения терапии вперед — даже когда изменения кажутся невозможными. Вы получаете знания и уверенность для удовлетворения сложных потребностей каждого клиента, точно внедряя DBT.

#cbt_books

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

📚 Друзья! Сегодня на нашем YouTube-канале мы знакомим вас со следующей лекцией из цикла "Теории, лежащие в основе доказательной психотерапии"!

1⃣0⃣ Тема десятой лекции - «Когнитивная модификация поведения и вакцинация от стресса Дональда Мейхенбаума»!

🌟 Более подробно тему лекции раскроет для вас Денис Московченко, клинический психолог, кандидат психологических наук; сертифицированный схема-терапевт, тренер, супервизор (ISST); член Международного общества схема-терапии; сертифицированный терапевт, супервизор, тренер Унифицированного трансдиагностического протокола для лечения эмоциональных расстройств!

📱 Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/szKUWTd3Sfc

👍 Подписывайтесь на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующую лекцию образовательного проекта "Теории лежащие в основе КПТ" и следить за появлением новых, интересных видео о доказательной психотерапии!

#cbt_theories #cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

📱 Друзья, на YouTube-канале научного руководителя нашего центра, Дмитрия Дьякова, вышло новое видео о таком важном понятии в современной психологии, как «схема»!

🎞 Этим видео мы открываем цикл из нескольких лекций, где рассмотрим понятие «схема» в динамике от истоков данного понятия в философии до современного понимания схем в психологии.

Понятие «схема» прошло долгий путь от философских корней до современной психологии. Изучая эволюцию этого термина, мы видим, как философские идеи о природе мышления и познания были взяты на вооружение психологией и развиты с учётом современных открытий.
Современные концепции схем, такие как схемы в КПТ или схема-терапии, не могут быть полностью поняты без осознания их философских историко-психологических корней.

📜 Исторический контекст помогает лучше понять, почему и как эти теории работают, какие аспекты человеческого мышления они объясняют. Без этого понимания может быть сложно увидеть полную картину и использовать современные подходы в психотерапии максимально эффективно!

1️⃣ В первом видео из нашего цикла мы рассмотрим истоки понятия схем в античной философии, поговорим о «схематизме рассудка» И. Канта и плавно перейдём к когнитивным теориям схем, рассмотрев модели Ф. Бартлетта и теорию фреймов М. Минского.

Видео доступно по ссылке ⤵️
https://youtu.be/SeOUC3IX3VM

👍 Будем рады Вашей активности в комментариях и желаем Вам приятного просмотра!

✔️ Подписывайтесь на канал, если всё еще не сделали этого, чтобы не пропустить следующее видео из цикла лекций «Что такое схема?», а также другие интересные видео!
https://youtube.com/@dddyakov

#cbt_youtube

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

💬 Самосбывающиеся пророчества - ситуации, в которых некоторые ожидания и опасения становятся реальностью именно из-за того, что человек меняет свое поведение под влиянием своих или чужих предсказаний и веры в них - и чаще всего этот процесс не осознается самим человеком!

💬 Так, позитивные прогнозы мотивируют нас как следует постараться для их реализации, а негативные — для того, чтобы их избежать. Но так как будущее в действительности заранее не предопределено, а у каждой ситуации есть множество вариантов развития, человеческое поведение часто и становится главным фактором, который предопределяет исход.

➖ Пример негативного пророчества: сотрудник уверен в собственной некомпетентности ➡️ думает, что он совершенно точно не справится с важным отчетом для руководства, и будет лишен премии ➡️ он будет тревожиться ➡️ как следствие он будет рассеян, невнимателен, а может и вообще будет откладывать работу до последнего и сделает ее на скорую руку. И вот - работа сделана некачественно, последствия наступили и пророчество сбылось. Но это пророчество может быть и позитивным - когда человек уверен в своем успехе и действует в соответствии с этим убеждением, вероятность достижения цели значительно вырастает!

🔄 Одно из основных положений когнитивно-поведенческой терапии - мысли влияют на чувства и поведение/ мысли, чувства и поведение неразрывно влияют друг на друга. И особенности мышления таковы, что наш мозг просчитывает вероятности разного рода событий, чтобы выработать более эффективную стратегию поведения и прийти к необходимому результату!

🤓 Феномен самосбывающихся пророчеств, довольно подробно изучен многими учеными и имеет ряд примеров практических во всех сферах жизни, и именно о нем - новое видео на YouTube-канале Минского центра КПТ - Анастасия Агнищенко, психолог-консультант в методе КПТ, сексолог-психолог более глубоко раскроет для вас эту тему!

📱 YouTube канал Минского центра КПТ приглашает к просмотру ⤵️
https://youtu.be/F-JM83AMUXM

#cbt_by #cbt_youtube

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

📚 Друзья, сегодня среда, и это значит, что на нашем YouTube-канале мы знакомим вас со следующей лекцией из цикла "Теории, лежащие в основе доказательной психотерапии"!

⭐️ Жан Пиаже (1896-1980) — швейцарский психолог и один из наиболее влиятельных учёных в области развития детского мышления. По мнению Пиаже, развитие интеллекта происходит благодаря активному взаимодействию детей с окружающим миром!

1⃣1⃣ Тема одиннадцатой лекции - «Жан Пиаже. Теория развития интеллекта»!

⭐️Спикер: Алексея Поляков, доктор психологических наук, профессор кафедры общей и медицинской психологии БГУ, детский и подростковый психолог, более подробно рассказывает про теорию развития интеллекта Жана Пиаже.

В ходе лекции:
▫️Рассматривается понятие интеллекта как инструмента адаптации человека к физической и социальной среде, определяющего структуру поведения;
▫️Раскрывается соотношение поведения, эмоций и интеллекта;
▫️Анализируются ключевые понятия, с помощью которых описывается процесс развития интеллекта, а также представлена их связь с когнитивной психотерапией;
▫️Описываются и иллюстрируются примерами основные возрастные новообразования на каждой стадии развития интеллекта, что позволило лучше понять механизмы когнитивных искажений и нарушений в работе сознания у взрослых людей.

☝️Жан Пиаже подчеркивает важность самостоятельного и исследовательского обучения. Его теория помогла понять, что развитие интеллекта происходит поэтапно в процессе взаимодействия с окружающей средой!

📱 Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/szKUWTd3Sfc

👍 Подписывайтесь на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующую лекцию образовательного проекта "Теории лежащие в основе КПТ" и следить за появлением новых, интересных видео о доказательной психотерапии!

#cbt_theories #cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🏐 ACT Метафора "Игра в волейбол с тревожными мыслями и чувствами"

🏐 На протяжении всего волейбольного матча обе команды стремятся удержать мяч в движении, перемещаясь взад-вперед с одной стороны площадки на другую и не позволяя мячу удариться о землю! Каждый раз, когда мяч перелетает через сетку на одну сторону площадки, игрок в первом ряду подскакивает, чтобы блокировать его. Позади блокирующего стоят пять других игроков, стратегически расположенных так, чтобы
удержать мяч в движении! Если мяч не заблокирован, игрок в заднем ряду ныряет на землю с вытянутыми руками, чтобы подбросить мяч в воздух, а другой партнер по команде подготавливается к мощному удару, чтобы отправить мяч обратно на другую сторону! Все это время каждый игрок стоит наготове, пытаясь просчитать соперника в ожидании его следующего хода!"

Стратегия волейбола - это способ описать, как вы реагируете на мысли и чувства, связанные с тревогой!

⛹️‍♂️ "Представьте, что в вашем сознании идет волейбольный матч. Вместо того чтобы перебрасывать мяч туда-сюда, команды внутри вашей головы перебрасываются мыслями о вас. Ваши мысли, связанные с тревогой, кажутся интенсивными и сильными, как соревновательный волейбол, в который не очень-то весело играть. И как только вы подумали, что они могут отдохнуть, они снова появляются перед вашим лицом, бросая вам вызов и крича, чтобы вы их побороли!"

Пример:
Команда А (тревога) предлагает следующую мысль: "Если завтра вы пойдете в торговый центр, у вас случится ужасный приступ паники. Это может быть тот самый большой приступ, которого вы всегда боялись!
Команда Б (Борьба) готова к действию, ныряя на землю, чтобы не дать этой мысли коснуться земли. Проносится мысль: Я попрошу свою подругу пойти со мной. Она сможет помочь мне, если ситуация выйдет из-под контроля.
Команда А (тревога) блокирует: Она не сможет помочь!

⛹️‍♂️ И так игра продолжается до бесконечности! Как только команда тревоги подает какую-нибудь тревожную мысль, команда борьбы отвечает на эту мысль, каким-то образом аргументируя ее!

❓ Замечали ли вы, как в вашей голове происходит это волейбольное соревнование мыслей и чувств?

Попросите клиентов подумать о примерах "волейбола", в который они играли с мыслями и чувствами, связанными с тревогой. Для клиентов с ГТР или ОКР вы можете использовать деятельность, связанную с беспокойством или борьбой с навязчивыми мыслями, как примеры ментального волейбола!

🤾 Для большинства клиентов борьба с тревогой стала прочно укоренившейся привычкой! Поэтому идея сознательного наблюдения, а не бездумного участия в борьбе с тревогой иллюстрирует клиентам вариант, отличный от борьбы - который они никогда раньше не рассматривали, как возможную альтернативу!

#cbt_ACT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

📱 Друзья, на нашем YouTube-канале мы будем делиться с вами наиболее интересными выступлениями с прошедшего в августе Форума выпускников Минского центра КПТ!

И мы начнём с выступления, которое открывало наш Форум  - с лекции-провокации "Достойна ли психология похвального слова?" Пергаменщика Леонида Абрамовича, доктора психологических наук и профессора БГПУ.

🔥 Тема интересная - делитесь своими впечатлениями и мнением в комментариях к видео!

Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/toOFIV7-8f0

📍Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропустить новые, интересные лекции и видео о доказательной психотерапии 👌

#cbt_forum2024 #cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🆕 Друзья, на YouTube-канале научного руководителя нашего центра, Дмитрия Дьякова, вышла запись выступления Дмитрия на CBT CLINIC CONFERENCE на тему  "К определению методологических оснований разработки терапевтических программ в современном КПТ".

📋 Доклад посвящен разработке модели единых методологических оснований для различных подходов современной доказательной психотерапии!

📱 Ссылка на выступление ⤵️
https://youtu.be/-ZK7XjfUWRg

Будем рады Вашей активности в комментариях и желаем Вам приятного просмотра! 🙌

👍 Подписывайтесь на YouTube канал Дмитрия Дьякова, если всё ещё не сделали этого, чтобы не пропустить другие интересные видео!

#cbt_youtube

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🙌 Друзья! Мы перевели и планируем издать книгу Мартина Грабе "Как работает психотерапия?"

📖 Книга носит исключительно практический характер. Она ведёт от внешнего первого контакта с пациентами к их внутреннему миру в точности в соответствии с процессом терапевтической встречи: от презентации симптомов, классификации поведения в контексте защитных механизмов до "сцены" или центральной темы конфликта в отношениях. Наряду с классическим анамнезом и наблюдением за пациентом используются также различные арт-терапевтические техники, например, семейная доска, рисунки и скульптуры пациентов.

📕 Таким образом, книга оказывается многогранной и в то же время целостной, а предметный указатель превращает книгу в "мини-учебник"!

🔖 Перед изданием книги мы хотим провести небольшой опрос! Переходите по ссылке, подписывайтесь на нашу страницу Instagram и участвуйте в опросе ⤵️
https://www.instagram.com/p/C_pbPlmNA_V/?igsh=ZHI0NXc4dW45aTl2

📖 С содержанием книги вы можете ознакомиться на нашей странице в Instagram в сохраненном "Книга"!

#cbt_by

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🆕 Друзья, сегодня на нашем YouTube-канале мы знакомим вас со следующей лекцией из ставшего для многих значимым проекта, посвященного теориям, лежащим в основе когнитивно-поведенческой терапии.

1⃣2⃣ Тема двенадцатой лекции - "Теория реляционных фреймов"!

🌟 Более подробно тему лекции раскроет для вас Егор Лобусов, врач-невролог, психолог, CFT—терапевт, АСТ—терапевт, схема-терапевт (ISST), сотрудник лаборатории нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов МГУ им. Ломоносова.

✨ Издревле люди считали язык важнейшей вещью нашего восприятия. Он есть не точное отражение мира, а фильтр. Теория реляционных фреймов (Relational Frame Theory, RFT) является современным подходом в области психологии языка и мышления, разработанным Стивеном Хейзом и его коллегами. Она представляет собой рамочную модель, объясняющую, как люди устанавливают и понимают отношения между словами и понятиями в контексте языка.

Основные тезисы лекции:
▫️Механицизм и функциональный контекстуализм (или прагматизм) — два философских взгляда на мир:
▫️Наше обучение осуществляется классическим (респондентным, павловским) и оперантным (инструментальным, скиннеровским) обуславливаниями;
▫️Вербальное поведение — это не только процесс нашего «говорения», но и процесс слушания. Для такого поведения нужен говорящий и слушающий (как правило, мы выполняем обе функции);
▫️Наше поведение может управляться речевыми правилами, либо непосредственным опытом;
▫️Произвольная реляционная реакция или реляционное фреймирование — способность устанавливать произвольно смысловые связи между знаками / объектами, не опираясь на их физические свойства. Ее возможность переносить функцию стимула с одного объекта на другой может лежать и в основе механизма развития психопатологии (темная сторона произвольной реляционной реакции), и в основе механизма терапевтического воздействия.

📱 Теория реляционных фреймов имеет широкий диапазон применений в практической работе, включая психологическую помощь, образование и т.д. Она помогает понять, как мы используем язык для выражения и понимания отношений, а также как эти отношения влияют на наше мышление и поведение.

📱 Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/VxDJ5gNAhCA

👍 Подписывайтесь на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующую лекцию образовательного проекта "Теории лежащие в основе КПТ" и следить за появлением новых, интересных видео о доказательной психотерапии!

#cbt_theories #cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🆕 Дорогие друзья и коллеги!
У нас для вас ещё одна радостная новость: впервые в нашей стране в образовательной программе примет участие один из лидеров современной мировой КПТ - Кейт Добсон!

⭐️ Кейт Добсон (Keith Dobson, Канада) - почетный профессор клинической психологии в Университете Калгари в Канаде, экс-президент Всемирной конфедерации КПТ (World Confederation of Cognitive and Behavioural Therapy) и Канадской ассоциации когнитивно- поведенческой терапии!

📊 Исследования доктора Добсона сосредоточены как на когнитивных моделях и механизмах депрессии, так и на лечении депрессии с использованием когнитивно-поведенческой терапии! Результаты исследований привели к более чем 300 опубликованным статьям и главам, 15 книгам и многочисленным презентациям на конференциях и семинарах во многих странах!

✨ В дополнение к своим исследованиям депрессии доктор Добсон занимается изучением психологических подходов и методов лечения в первичной медицинской помощи. Он также является главным исследователем программы Opening Minds Комиссии по психическому здоровью Канады, уделяя особое внимание снижению стигмы, связанной с психическими расстройствами!

🏆 Среди прочих наград ему была вручена премия Канадской психологической ассоциации за выдающийся вклад в профессию психолога, премия Дональда О. Хебба за выдающийся вклад в науку психологии и премия за выдающийся вклад в международное развитие психологии!

📝 Кейт Добсон проведет семинар по когнитивным техникам в КПТ «Думать ясно и критично» 23 и 24 ноября 2024 года!

▫️Особенности участия: часть материалов будет подготовлена и предоставлена Кейтом Добсоном в качестве видео с русскими субтитрами для самостоятельного изучения, а 23 и 24 ноября (с 18:00 до 21:00 по Минскому времени) доктор Добсон будет проводить обучение.

📍Все участники получат сертификат центра КПТ и майндфулнесс, подписанный доктором Кейтом Добсоном.

▫️ФОРМАТ УЧАСТИЯ: онлайн (на платформе Zoom)

Регистрация и более подробная информация о семинаре ⬇️
https://kpt.by/course/dumat-yasno-i-kritichno/

Будем рады видеть Вас среди слушателей!

#cbt_anonce

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ