Друзья! Уже в эти выходные Егор Лобусов проведет в формате онлайн семинар по АСТ. Ещё есть возможность присоединиться!
18-19 марта приглашаем вас на семинар Егора Лобусова «Основы терапии принятия и ответственности (АСТ)».
Acceptance and Сommitment Тherapy (АСТ) – является научно-обоснованным, трансдиагностическим методом 3-ей волны когнитивно-поведенческой психотерапии (более 200 эмпирических исследований по всему миру).
В настоящий момент ACT успешно применяется при работе с тревожными, депрессивными, соматоформными, психотическими расстройствами, а также с синдромом хронической боли.
Метод АCT основан на принципе развития психологической гибкости, в соответствии с которой человек постепенно приобретает способность изменять и трансформировать свои дисфункциональные мысли, выдерживать болезненные переживания и занимать ценностную позицию по отношению к своей жизни.
В ходе семинара будут подробно рассмотрены базовые принципы ACT, наравне с обширным обзором используемых в данном подходе техник.

План семинара:
- Краткая история и эволюция АСТ;
- Философия функционального контекстуализма;
- Теория реляционных фреймов;
- Основы психофизиологии (виды обусловливания);
- Основная модель АСТ (гексафлекс);
- Сострадание и самосострадание;
- Созидающая безнадёжность;
- Точка выбора;
- Матрица;
- Метафоры;
- Осознанность;
- Некоторые нозологии;
- Сравнение КПТ и АСТ.

Егор Лобусов
- врач-невролог, психолог, терапевт, специалист в области Acceptance and Commitment Therapy (ACT), со-организатор центра терапии, сфокусированной на сострадании.

Формат: онлайн

Стоимость участия в двухдневном семинаре – 330 белорусских рублей.

Регистрация на семинар у организатора:
+375(29)186-30-81 (Viber, Telegram)

#cbt_ACT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Приглашаем Вас принять участие в курсе Никиты Чернова «Терапия принятия и ответственности (ACT)», который стартует  10-11 июня!

Применение принципов АСТ в терапии помогает клиентам научиться эффективно проживать свои эмоции, двигаясь за важными ценностям и брать ответственность за свою жизнь, цели и выборы.

Чтобы узнать подробности и
зарегистрироваться свяжитесь с организатором:  Анна Мамаева
@annmamayeva

#cbt_ACT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Коллеги, представляем вашему вниманию курс по Терапии Принятием и Ответственностью (или ACT — Acceptance and Commitment Therapy).

Чем нам нравится данных подход к проблемам психического здоровья?

• Научной базой;
• Контекстуальным и функциональным подходом, в котором для нас важно понимание контекста происходящего и его функций, а не конкретных застывших форм;
• Трансдиагностичесчкой моделью, в которой нам важен не конкретный диагноз, а понимание динамики общих процессов работы нашей психики;
• Ориентацией на самое важное для человека — на его ценности!
• И, конечно, — обширными исследованиями, которые показали эффективность данного подхода в широком спектре проблем, от хронической боли и алкогольной зависимости до прокрастинации и тревожности.

Наш курс ориентирован на практическое освоение знаний, а не на череду лекций. Разумеется, теоретические вопросы мы рассмотрим, но тут же будем стараться их применять на практике. И это заложено в философии подхода и даже в его названии (to act — действуй, делай).

Ведущий курса: Егор Лобусов [врач-невролог, психолог, CFT—терапевт, АСТ—терапевт, сотрудник лаборатории нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов МГУ им. Ломоносова]

Формат курса:

▫️Онлайн (по будням) + оффлайн (по выходным)
▫️30-31 марта — выходные — занятия пройдут очно с 10:00 до 17:30
▫️Каждый вторник со 2 апреля по 25 июня — занятия будут проходить онлайн с 18:00 до 21:15
▫️29-30 июня — выходные — занятия пройдут очно с 10:00 до 17:30

(возможно прохождение курса полностью онлайн)

Стоимость курса: 1170 BYN (возможна оплата в три этапа по 390 BYN).

При единовременной оплате всего курса — скидка 6% (стоимость — 1100 BYN). А при оплате до конца февраля — скидка 10% (стоимость — 1050 BYN).

Ознакомиться с программой и пройти регистрацию можно на сайте: https://kpt.by/course/terapiya-prinyatiya-i-otvetstvennosti-ast/

Менеджер проекта — Вадим Лойко. Связаться можно в телеграме или по номеру +375(29)775-53-31

Будем рады видеть вас в числе участников!

#cbt_announce #cbt_ACT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Дорогие коллеги, 30-31-го марта в нашем Центре очно прошел первый модуль курса по Терапии Принятием и Ответственностью (АСТ) с Егором Лобусовым, опытным врачом-неврологом, схема-терапевтом, CFT, и АСТ терапевтом.

Публикуем отзыв одной из студенток курса, Наталии Братковой:

Никак не могла пропустить этот курс по двум причинам: ACT и Егор Лобусов.

ACT нравится мне философичностью и гибкостью подхода, тем, что человек не рассматривается только как набор симптомов расстройства, а как живая, действующая и изменяющаяся система. ACT даёт возможность задуматься о природе человеческого сознания, об огромном влиянии языка, о жизненных ценностях и о том, как двигаться к тому, что важно, сохраняя и развивая психологическую гибкость. Помогает увидеть уже известные вещи в новом свете и уложить их в логичную систему. Но это не просто философские умопостроения. Как и смежные направления когнитивных терапий, АСТ основана на научных данных.

И, конечно же, всегда важно не только что изучать, но и у кого. Егор Лобусов - прекрасный лектор с богатым бэкграундом. Подача материала лёгкая и интересная. При всей насыщенности два дня семинара пролетели одним махом. А интереснейшая теоретическая часть была уравновешена практическими упражнениями, которые можно сразу же применять на себе или вводить в свою психотерапевтическую практику.

Курс наверняка будет полезен тем, кто хочет найти что-то новое именно для себя. И уж точно могу рекомендовать психологам, желающим расширить и углубить свою практику.
С нетерпением жду продолжение этого интересного путешествия!

#cbt_feedback #cbt_ACT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🤓 Коллеги напоминаем вам о дополнительной возможности просмотра полезного видео на Ютуб-канале Минского центра КПТ "В ЦЕНТРЕ КПТ"!

👌 Рекомендуем к просмотру видео Егора Лобусова —врача-невролога,
психолога, CFT-терапевта, АСТ-терапевта, схема-терапевтва (ISST), ведущего курса Терапия Принятия и Ответственности (ACT - Acceptance and Commitment Therapy) в Минском центре КПТ.

🎦 Видео "ACT ли Я?  Беседы о терапии принятием и ответственностью"

- https://youtu.be/bSsGpHZBkG0?siлл=omWk4a11RWcSLNlO

- https://youtu.be/XV5WRuHx2Fo?si=Yc0jWv4nlC00wEpp

- https://youtu.be/g0PfIErqH-M?si=ZMSgDsPtLyHrTeJd

🤗 Желаем приятного просмотра!

#cbt_youtube #cbt_ACT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🏐 ACT Метафора "Игра в волейбол с тревожными мыслями и чувствами"

🏐 На протяжении всего волейбольного матча обе команды стремятся удержать мяч в движении, перемещаясь взад-вперед с одной стороны площадки на другую и не позволяя мячу удариться о землю! Каждый раз, когда мяч перелетает через сетку на одну сторону площадки, игрок в первом ряду подскакивает, чтобы блокировать его. Позади блокирующего стоят пять других игроков, стратегически расположенных так, чтобы
удержать мяч в движении! Если мяч не заблокирован, игрок в заднем ряду ныряет на землю с вытянутыми руками, чтобы подбросить мяч в воздух, а другой партнер по команде подготавливается к мощному удару, чтобы отправить мяч обратно на другую сторону! Все это время каждый игрок стоит наготове, пытаясь просчитать соперника в ожидании его следующего хода!"

Стратегия волейбола - это способ описать, как вы реагируете на мысли и чувства, связанные с тревогой!

⛹️‍♂️ "Представьте, что в вашем сознании идет волейбольный матч. Вместо того чтобы перебрасывать мяч туда-сюда, команды внутри вашей головы перебрасываются мыслями о вас. Ваши мысли, связанные с тревогой, кажутся интенсивными и сильными, как соревновательный волейбол, в который не очень-то весело играть. И как только вы подумали, что они могут отдохнуть, они снова появляются перед вашим лицом, бросая вам вызов и крича, чтобы вы их побороли!"

Пример:
Команда А (тревога) предлагает следующую мысль: "Если завтра вы пойдете в торговый центр, у вас случится ужасный приступ паники. Это может быть тот самый большой приступ, которого вы всегда боялись!
Команда Б (Борьба) готова к действию, ныряя на землю, чтобы не дать этой мысли коснуться земли. Проносится мысль: Я попрошу свою подругу пойти со мной. Она сможет помочь мне, если ситуация выйдет из-под контроля.
Команда А (тревога) блокирует: Она не сможет помочь!

⛹️‍♂️ И так игра продолжается до бесконечности! Как только команда тревоги подает какую-нибудь тревожную мысль, команда борьбы отвечает на эту мысль, каким-то образом аргументируя ее!

❓ Замечали ли вы, как в вашей голове происходит это волейбольное соревнование мыслей и чувств?

Попросите клиентов подумать о примерах "волейбола", в который они играли с мыслями и чувствами, связанными с тревогой. Для клиентов с ГТР или ОКР вы можете использовать деятельность, связанную с беспокойством или борьбой с навязчивыми мыслями, как примеры ментального волейбола!

🤾 Для большинства клиентов борьба с тревогой стала прочно укоренившейся привычкой! Поэтому идея сознательного наблюдения, а не бездумного участия в борьбе с тревогой иллюстрирует клиентам вариант, отличный от борьбы - который они никогда раньше не рассматривали, как возможную альтернативу!

#cbt_ACT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ