👁 Знаете, когда я слышу, что "возможностей нет выздоравливать" - это желания нет. Иногда - сил моральных. А возможности - возможности есть всегда.

Вот широкий кровоостанавливающий жгут как жгут так себе, а для физкультуры - отлично.

Этот комплекс упражнений с водоналивными снарядами очень отличается от традиционных гантелей из-за нестабильного центра тяжести, и при кажущейся лёгкости - даёт мощную, но мягкую нагрузку на весь организм. Очень рекомендую.

#ЛичнымПримером
#самореабилитация

👁 Знаете - мысли, наверное, действительно материальны. Вот только что с Лихим делали вечернюю зарядку, он бодро махал моей наливной гирей и сокрушался, что дома будет нечем заниматься. И тут бац, мне на карту приходит 1000р от Елены "на моё усмотрение". С остававшейся на карте мелочью - как раз стоимость гири. Ну, я решил что это знак и заказал - не ошибся, последняя в наличии. Правда, сначала хотел подарить ему розовую, но потом решил так не шутить и все-таки выбрал зеленую 😁 так что "изрядно потрепанный, но не побежденный" Лихой будет теперь и дома заниматься. Я проверю! А Елене - большое спасибо и здоровья побольше 👍

#самореабилитация

👁 Личным примером. Второй тип упражнений с водоналивными снарядами - для развития "взрывной силы". Видите гидроудар в конце каждого резкого движения?

#ЛичнымПримером
#самореабилитация

👁 "Нельзя быть слишком серьёзным. От этого можно соскучиться и умереть" 😜

#самореабилитация

👁 Все в ваших руках! Ну, может и не все, но спортинвентарь уж точно. Погода хорошая, выходите на.улицу! А там можно на корпус и ноги позаниматься с гантелями 3кг, 4х20 в одном подходе, 3-5-10 подходов, сколько осилите. Делайте акцент на "взрывную" силу, очень важно не делать махов слишком плавно. Именно эти рывки оживляют стабилизирующий мышечный корсет - ведь иначе потом все будете по привычке делать медленно и печально, а оно вам надо?

И никто не говорит, что это легко. Но вы все равно при этом улыбайтесь. Кому-то искренне, кому-то - назло.

#ЛичнымПримером
#самореабилитация

👁 Надо не только ныть, пусть даже и указывая на пути решения проблем, а решать проблемы. Мы - решаем.

Реабилитация раненых - это не вопрос денег, которых часто нет, или "хорошей больницы", они переполнены, это прежде всего вопрос желания и знаний.

С желанием вам поможет наша программа телепсихологии, со знаниями - наша методика активной самореабилитации.

➡️ На этом видео - малоизвестная, но очень эффективная волновая гимнастика. Это не только флексибар, но и тренажер Агашина, и BodyBlade.

Кажущиеся несложными и лёгкими, ритмичные движения дают большой оздоравливающий эффект, и поэтому применяются даже при тренировках спецназа. Нагрузка мягкая и комплексная, хорошо дозируемая, что позволяет начинать занятия вскоре после травмы и поэтому гораздо быстрее выздоравливать от самых разных заболеваний - неврология, кардио, травмы.

Волновая гимнастика не требует сложного оборудования и много времени - достаточно десяти минут в сутки, хорошо сочетается с другими методиками реабилитации и ОФП. В общем, не болтайте ерундой - болтайте флексибаром, и да вернётся к вам Сила!

Влад Филин, "Шаги к Победе"
#ЛичнымПримером
#самореабилитация

👁 Канал становится слишком разнороден, и хотя все материалы про активную жизненную позицию - нужны рубрики. Реабилитацию и мотивацию надо выделить в отдельный медиа-проект, который будет запущен после 15 мая. А пока опубликую здесь, потому что нельзя откладывать жизнь на завтра. Всегда можно что-то сделать уже сегодня - например, помахать гантелями.

#ЛичнымПримером
#самореабилитация

👁 Выздоровление воинов не может проходить медленно и печально, да простят меня некоторые не согласные с этим реабилитологи

#ЛичнымПримером
#самореабилитация

👁 Прогресс реабилитации должен быть обьективно измеримым и с видимой динамикой

#ЛичнымПримером
#самореабилитация

👁 BodyBlade: первые пробы малоизвестной у нас методики.
Волновая гимнастика - простая, но очень эффективная штука. Я занимался с тренажером Агашина, с флексибарами, теперь вот и до Бодиблейдов дошёл.

Они мягче флексибаров, позтому амплитуда больше. Из-за того, что плоские - работать сложнее, надо гораздо внимательнее контролировать движения, особенно с парными маленькими КардиоБлейдами, и не забывать дышать. В целом - большой шаг вперёд, давно планировал попробовать.

Как известно, контрабанда делается на Малой Арнаутской. Или производится американской компанией на Тайване, покупается на Ebay с доставкой в Германию, и в обход санкций пересылается Почтой России. Глобализация - сложная штука. Большое спасибо Ольге за помощь в выздоровлении наших раненых 👍

#Самореабилитация
#ЛичнымПримером

👁 В умелых руках даже обломок вишнёвой ветки становится реабилитационным оборудованием - точнее, роликом для миофасциального релиза. Руки у меня ещё не очень опытные, но меня учат. Научусь, расскажу и про это тем, кто говорит, что "возможностей у него нет". Это желания может не быть, а возможности есть всегда. Ведь реабилитация - это не всегда высокие технологии, но это всегда знания.

#Самореабилитация
#ЛичнымПримером

👁 Пишу все время о делах общественных. А тем временем, я и сам встаю на ноги не только морально, но и физически. И впереди - новые шаги.

Влад Филин и ОД "Шаги к Победе" Идите вместе с нами
#Самореабилитация
#ЛичнымПримером

👁 Хоба!
Надо чаще о таком писать. Ведь на ноги встают с помощью знаний и характера, а не "волшебной таблетки". Видите?

Влад Филин и ОД "Шаги к Победе" Идите вместе с нами
#ЛичнымПримером
#СамоРеабилитация