Сначала лёгкое :)

С любого места могу читать и перечитывать «Подстрочник» Лилианы Лунгиной, ранние рассказы Тэффи и все книги про муми-троллей.

Из кино — всякое старое советское типа «Покровских ворот», «Карнавала» и «Служебного романа». А ещё «Книжный магазинчик Блэка», «Офис», «Друзей», «Дрянь».

А книга, чтобы отвлечься и увлечься прямо сейчас для меня — «Возрождение Тёмной» прекрасной Юли Фим❤️Там китайский сеттинг, крутые герои и события разворачиваются как в хорошем сериале от Netflix.

Я вот заанонсила честные ответы на вопрос про депрессию, а начала писать — и тяжко.

Но в общем. Примерно с ноября я ощущала подступы депрессивного эпизода, но как храбрый (и глупый) маленький тостер убеждала себя в том, что мне показалось. В итоге всё закончилось срывом, когда из-за небольшой неудачи я начала плакать в общественном месте и плакала много часов подряд. Дальше был грустный-пригрустный период. Я всё время хотела спать или просто лежать, не хотела есть и не видела смысла в таких действиях, как чистка зубов или смена одежды.

Моя супер привилегия (sarcasm) — симптомы биполярного расстройства, из-за которых я всегда в терапии, поэтому между тем, как я провалилась и тем, как попала на приём к психиатру прошло всего несколько дней.

Депрессию не вылечить быстро даже на таблетках, а ещё это нелинейный процесс — иногда я чувстую себя лучше, а иногда откатываюсь обратно. Плюс у меня на попечении два живых маленьких человека и сложная ответственная работа. Поэтому на ближайшее время я не строю почти никаких планов. Моя основная задача, по просьбе моей психологини, обеспечивать себя сном, любой не противной мне едой и хотя бы короткими прогулками. Очень радуюсь, когда удаётся писать, но многого от себя не требую. При этом точно могу сказать, что приём антидепрессантов на моей способности писать не сказался. А вот сама депрессия — ещё как.

Если вы прямо сейчас чувствуете себя как я из первого абзаца — стоит оценить своё состояние по шкале депрессии Бека. Ну и гнать к психиатру, без этого никак.

❤️