📌Про что канал и что тут есть

Салют, я — Вика Козлова, UX-редактор в Яндексе, подкастерка в Инопланетянках, мама-капибара двух капибарят в человеческом обличии и жёсткий кидалт в душе. По гороскопу я писательница. Моя сказка «Пуговичник по фамилии Ёжиков» вышла в РОСМЭН и попала в шорт-листы премий Корнея Чуковского и Эдуарда Успенского. Книга «Мой дедушка — призрак» вышла в Поляндрии🧡По ней в Питере даже поставили спектакль!

Зин «Странная оранжевая косточка» тоже в Поляндрии. Это история про мальчика Саню и его чувства. Посмотрите, какая красота!

Когда-то этот канал начинался с обзоров на книги — отсюда слово «книжная», но быстро превратился в место, где рассказываю про всё, из чего состоит моя жизнь и что люблю. Тут пригодилось слово «каша».

По тегу #япишу истории из писательской жизни:

⚪️Вика, когда ты пишешь?
🔴Про писательские страхи и сомнения
⚫️Как я писала рассказ

#UXВика — про работу:

⚪️Кто такой UX-редактор
🔴Как я ворвалась в айти после 30 и сорвала спину

По тегу #чтопочитать можно найти обзоры на классные книги. В последние годы всё больше исследую современную прозу и female gaze в литературе:

⚫️Оливия Лэнг сажает сад и заглядывает в будущее
🟡Честная проза про современное материнство
🔴Какие книги я жду в 2025

#чтопосмотреть — про фильмы и мультики. В основном мейнстрим, но качественный:

⚪️Как в «Сумерках богов» скрестили скандинавские мифы, голых валькирий и детскую рисовку
🔴Респекты Куарону за «Все совпадения неслучайны»

#чтопослушать и #инопланетянки дадут запас уютного контента в наушники:

⚪️Подкаст про выдуманные истории выдуманного города
🔴Просто лучший подкаст Инопланетянки про то, как жить на этой планете (его делаем мы с Нелли)

#книганатумбочке — рубрика-сокровищница про книжные советы талантливых людей:

🔴В гостях Катя Манойло
🟢В гостях Ася Шевченко
🟡В гостях Света Лукьянова

По тегу #места делюсь любимыми точками на картах городов:

⚪️Что я делаю, когда в Питере

#события посвящены выставкам, спектаклям и прочей культурной жизни:

🟣Спектакль, на который всем надо

По тегу #викаобыкновенная я собственной персоной, с детишками, работой, отголосками пережитой депрессии, спортиком, компьютерными играми и прогулками.

На десерт: красивые чужие картинки в рубрике #на_рисованное и редкие цитаты в рубрике #вырвалаизконтекста

🔥Как я ходила к карьерному коучу. Часть 1.
С чего всё началось?

По тегу #UXВика делюсь особенностями своей работы. Одна из особенностей, про которую подробно говорить не супер интересно, но которая железно есть — большие нагрузки, высокая ответственность, риск выгорания.

Я запах личного выгорания чувствую ещё с порога: первый звоночек — повышается цинизм и снисходительное отношение к коллегам, второй — работоспособность съезжает вниз, появляется противное чувство бессмысленности всего, что делаешь. До третьего звоночка я в этот раз решила не доводить (плавали-знаем) и пошла искать коуча.

Почему коуч?
🟡Знаю, что «хирург не может оперировать сам себя». Даже самый эмпатичный и опытный человек часто не видит собственные возможности и ограничения — именно потому, что они прямо под носом

🟡Люблю формат «подумать об кого-то». С коучем это получается честнее и откровеннее, чем с коллегами и глубже, чем с близкими. У коуча нет личного отношения к тебе, зато полно скриптов и инструментов, чтобы копнуть там, где нужно

🟡Как и все, в сложные моменты, я чувствую себя одиноко. Мне помогает разговаривать с живым человеком

Где искать?
Тут в чат входят блогерские привилегии — я не успела толком начать искать, как в моей личке появилась предупредительная девушка сервиса *Insight с предложением попробовать их и рассказать честно.

Сейчас пока просто посмотрите сайт, а в следующих постах расскажу про свой опыт общения и про самих ребят. Спойлер: я в восторге от человечного подхода, после первой бесплатной консультации с коучем продолжила ходить уже за полную стоимость — потому что реально помогает.

🌸Как я ходила к карьерному коучу. Часть 3
Как проходит сессия

Часть 1 была тут
Часть 2 тут

Задолжала пост про работу с коучем. Главный миф, который я знаю о коуч-сессиях: идея, что коуч — это такой очень умный и опытный человек, который может порекомендовать, как поступить в вашей ситуации. Вроде как такой «урок жизни».

Конечно же это не так. Никто кроме вас не знает, как вам лучше и уж точно не стоит платить людям за советы о том, как жить вашу жизнь. Лучше и бесплатно такие советы не принимать.

Задача коуча — помочь структурировать мысли. Из тревог, желаний и предположений построить эффективный и контролируемый мыслительный процесс. Лучше всего коуч-сессию описывает выражение «подумать об кого-то». И этот кто-то настроен на вашу волну, погружён в ваш контекст и следит за тем, чтобы мысли не выплёскивались из берегов и не уходили в сторону.

🌸Именно поэтому в начале сессии вы чётко формулируете свой запрос и обсуждаете с коучем, что будет считаться успешным результатом. И поэтому в течение сессии коуч мягко, но настойчиво напоминает про изначальную цель, фиксирует промежуточные мысли, «возвращает» вам ваши же замечания и суждения, чтобы вы оценили их как бы со стороны.

Коучинг подходит как для больших экзистенциальных вопросов типа «Кем я хочу стать, когда вырасту», так и для вытаскивания из ботинков маленьких камушков, которые мешают идти («Почему мне так сложно даются задачи, связанные с общением и что тут можно сделать?»). Сессии проводятся сериями — точное количество встреч определяете вы с коучем, оно зависит от задачи.

Напоминаю, что я пользовалась и продолжаю пользоваться услугами сервиса *insight. Но это уже не реклама, а чистосердечная рекомендация🌸