✨ Мастер-класс «Витамины в жизни человека» для студентов народного университета «Активное долголетие» начался с лекции, которую провёл терапевт Северо-Енисейской районной больницы, Зульфия Аксёнова

✔️ Зульфия Рафиковна рассказала студентам о роли витаминов в нашем организме, их влиянии на здоровье и благополучие, а также о том, как правильно их принимать для поддержания оптимального уровня.

🙂 Затем специалисты Центральной районной библиотеки им. М. А. Булгакова и студенты с увлечением принялись изготавливать таблетницы для хранения витаминов. Каждый смог выбрать дизайн, что способствовало креативному подходу.

💡 Мастер-класс развил не только практические навыки студентов, но и повысил их осведомлённость о важности правильного питания и поддержания здоровья.

📲 администрация Северо-Енисейского района

#СевероЕнисейскийРайон #АктивноеДолголетие #НародныйУниверситет #ВитаминывЖизниЧеловека #БиблитекаБулгакова

Подписывайтесь на наши каналы:
📱 СМО Красноярского края
📱 СМО Красноярского края

🎨 Час арт-терапии в Центральной районной библиотеке им. М.А. Булгакова: творчество и саморазмышление

👍 В Северо-Енисейском районе в Центральной районной библиотеке им. М.А. Булгакова прошел час арт-терапии, собравший студентов Народного университета в уютной атмосфере творчества и саморазмышления. Мастер-класс, проведенный специалистом библиотеки, стал увлекательным опытом, в ходе которого студенты научились переносить негативные эмоции на лист бумаги. Спикер поделилась глубокими знаниями о том, как наши чувства влияют на организм — от напряжения в плечах до глубоких переживаний, которые имеют физическое выражение.

✔️ Занятие началось с дыхательной гимнастики по технике «квадрат», что помогло участникам расслабиться и сосредоточиться. Студенты с легкостью овладели четырьмя этапами дыхания, ощущая, как каждая клеточка их тела наполняется спокойствием.

😊 После дыхательной практики участники приступили к раскрашиванию мандал под успокаивающую музыку. Окунувшись в мир цветовых сочетаний, они позволили своему воображению свободно развиваться на страницах. Каждый штрих стал не только художественным выражением, но и способом избавиться от негативных эмоций, которые нашли свой путь на бумаге. В завершение занятия студенты ушли с яркими мандалами и ощущением легкости, внутреннего спокойствия и готовностью встречать новый день.

📷 администрация Северо-Енисейского района

#СевероЕнисейскийРайон #БиблиотекаБулгакова #sevlib #НародныйУниверситет #АртТерапия #Мандалы #Творчество #Саморазмышление

Подписывайтесь на наши каналы:
📱 СМО Красноярского края
📱 СМО Красноярского края