💜 1 ВЕЩЬ, КОТОРАЯ ЗАМЕНИТ ДЕСЯТОК НАСТАВНИКОВ И СОТНИ КНИГ

Эксклюзивный метод, который доступен только подписчикам моего канала. Он позволит ответить на любой твой запрос, работает в 100% случаев

И этот метод очень простой, который заключается в использовании одной вещи, которая есть в каждом доме.

✅ Открывай комментарии и читай метод

☄️ ПЕРВЫЙ ШАГ К РЕСУРСНОМУ СОСТОЯНИЮ

В самом начале важно убрать все факторы, которые приводят к эмоциональной усталости и добавить больше тех, которые тебя бодрят.

Неважно сколько у тебя энергии, если ты ей неразумно растрачиваешься - как следствие, ты постоянно уставший

⚡️ШАГ 1. Откажись от:

1. Жалоб на жизнь, людей, обстоятельства
2. Обсуждать других людей за их спиной
3. Потреблять негативный контент (новости, видео об авариях, разоблачения, кринж контент)
4. Залипать в соц сетях, играх и прочих дофаминовых приложениях
5. Слушать грустную музыку с негативными аффирмациями (где в тексте говорится о смертях, проблемах, нищите и тд)
6. Наедаться на полный желудок, употреблять вредную пищу и заедать свои эмоции сладким
7.* любое действие, которое тебя истощает
8. Негативный внутренний диалог, самовнушение сомнений

Эти вещи ООООЧЕНЬ сильно истощают твое состояние. Одновременно с первым шагом выполняй второй шаг:

⚡️ШАГ 2. Добавь больше:

1. Диалогов, наполненных позитивными новостями и обсуждениями проектов и возможностей
2. Хвалить людей
3. Потреблять воодушевляющий контент (подкасты, мотивационные и развивающие видео, обзоры роскошных домов и машин)
4. Больше действий в направлении к своей цели
5. Слушать воодушевляющую музыку с позитивным мотивом (про богатство, успех, стремление, крепкую любовь)
6. Больше здоровой пищи и регулярный питьевой режим
7.* Действия, которые тебя заряжают

Продолжение поста и раскрытие 7го пункта в КОММЕНТАРИЯХ

🔥 ВТОРОЙ ШАГ К РЕСУРСНОМУ СОСТОЯНИЮ

У Вас было несколько дней на создание нового поведения, которое расходует меньше энергии и чаще бодрит.

Сейчас рассмотрим следующие фундаментальные принципы, которые дадут ещё +300 очков к Вашему ресурсу

🚶‍♂️ Вдохновляющая кинетика

Прямая спина в любом положении тела (сам ещё себя приучиваю), энергичный, широкий и завершающий шаг, широкие жесты, во время ходьбы смотреть прямо перед собой, а взгляд держать выше параллели с полом.

Вдобавок сделает Ваш силуэт более привлекательным

💬 Вдохновляющая речь

Говорить громко, четко, немного быстрее обычного и с энтузиазмом и улыбкой на лице

Все эти техники необходимо встроить в свою жизнь, и прибегать к ним даже когда Вы подавлены.

Подавленность появляется не из-за того, что у меня нет энергии, а подавленность возникает, потому что я сам сгорбился, опустил плечи и плетусь, шаркая обувью по полу и до сих пор и пальца не ударил, чтобы изменить свою физиологию

Самое тяжелое занятие в мире - уйти в депрессию с ровной осанкой

Половина ключа перейти в ресурсное состояние по щелчку пальцев - улыбнуться, выпрямиться, посмотреть прямо перед собой и начать говорить с энтузиазмом

Это уже помогает во всех случаях, но это лишь ПОЛОВИНА ключа. Получив вторую часть можно творить настоящие чудеса не только с собой, но и с другими людьми

Пиши в комментарии, что из этого ты замечал за собой и что ещё может вызывать подавленность, а что - вдохновение

🚀 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ШАГ К РЕСУРСНОМУ СОСТОЯНИЮ

Мы поработали над привычками - нашими ежедневными действиями, мы внедрили бодрящую физиологию. Тот, кто внедрил все шаги - уже чувствует себя на приливе возможностей

Теперь остался последний шаг перед тем, как мы сможем приводить себя в ресурс в мгновение, и имя тому

📡 ФОКУС СОСРЕДОТОЧЕННОСТИ

Можно мгновенно впасть в подавленность, нужно лишь сосредоточиться на ужасном событии в прошлом.

От того, на чем мы сосредоточены, зависят все наши чувства. Потому что то, на чем мы держим фокус внимания - не подлинная реальность, а ОДНО (НАШЕ) ВОСПРИЯТИЕ (ИСКАЖЕНИЕ) действительности

Иногда случается, что мы сосредотачиваемся на том, что ещё не случилось и заранее чувствуем себя плохо

Разве нельзя сосредоточиться, вспоминая время, когда мы были безоблачно счастливы?

Никогда не спеши с выводами, держи свое внимание на наполняющих событиях и мыслях. Откинь все внутренние монологи про бедность, проблемы и тд

🤫 РЕСУРС В ОДНО МГНОВЕНИЕ

Мы уже заложили твердый фундамент, который держит самочувствие на высоком уровне, и с ним можно переходить к тому, к чему мы шли всю неделю

🚀 МГНОВЕННЫЙ ПЕРЕХОД В СОСТОЯНИЕ БОДРОСТИ

Убери свою сосредоточенность с негатива и проделай следующую технику:

Вспомни момент, когда ты был/а на высоте:

Прокрути фильм того события от первого лица, в ярких красках, со звуком в формате ВИДЕО.

Представляй как в этот момент фейерверки взрываются за твоей спиной, а под твоими ногами растирается ковровая дорожка, тебя снимают папарацци, а на фоне играет победоносная музыка, будто ты одолел дракона.

Наполни это видение жизнью, вдохновением и азартом. Если все сделал правильно - эмоциональный заряд ГАРАНТИРОВАН

Но, если такого момента нет - ПРИДУМАЙ ЕГО

Решения наших задач зачастую не имеют гениальности и являются простыми, всеми знакомыми. Но ключевым фактором становится применяешь ли ты инструменты

✅ Месяц челленджа RD. Какие изменения?

Рассказал про 3 главных изменения, которые со мной произошли и это уже 🔥

А это меньше половины, страшно представить, что будет к концу челленджа

📢 Меня не было здесь 2 месяца

Наконец-то я уделил время тому, что мне важно.

Самое крутое изменение - я начал активнее заниматься творчеством. Писать хоррор истории (я фанат ужастиков) и работать с голосом.

Я ещё лучше увидел то, к чему стремлюсь и кем хочу быть

Маленькая часть моего января выглядит так:

✅ Вручить подарки лучшим друзьям на др
✅ Удвоить количество заявок на продукт в месяц
✅ Начать писать и составить уже 3 хоррор истории
✅ Провести 20 тренировок на голос
✅ Запланировать закрытое выступление по личному бренду
✅ 10 улучшений продукта
✅ Отпраздновать год с первого приезда в Питер

Теперь буду писать о рилс-продюсировании и прокачке личного бренда для экспертов

Но позволю Вам здесь подглядывать за моей личной жизнью и что происходит «за кулисами» :))

А как прошел у Вас январь?

⚡️ ОДИН ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ КАНАЛОВ ТРАФИКА В 2024 ГОДУ..

..который не имеет человеческого фактора и работает 24/7 - это REELS

⚫️Через Рилсы вы сможете:
⚫️Привлекать целевых клиентов
⚫️Продавать через соцсети
⚫️Набирать аудиторию в соцсетях
⚫️Повышать узнаваемость личного бренда

И все это может делать эксперт с нуля, без вложений в трафик, даже если есть страх камеры!

Рилсы продвигаются легче обычных видео и создаются проще!

А ты уже используешь рилсы?

🌐 REELS - вертикальные видеоролики в Instagram

Ещё они адаптированы под VK (клипы), YouTube (Shorts), TikTok

❓ Что надо сделать, чтобы ролик залетел в рекомендации?

— Записать ролик, который досмотрят до конца!

🎁 Красивая и эстетичная картинка (хороший свет, звук, фон, наличие динамики)
🎁 Трендовая музыка на фоне
🎁 Ролик длиной до 30 секунд с динамикой

📢 ЧТОБЫ НАБИРАТЬ ПРОСМОТРЫ, НАДО ДЕЛАТЬ УНИКАЛЬНЫЙ КОНТЕНТ

⬇️Это МИФ⬇️

Достаточно делать красивый и креативный контент

Можно наблюдать за популярными видео и просто повторять

Все намного проще, чем кажется 😉

Секрет рилс для увеличения просмотров

Выкладывать 1 ролик в день

⚫️ Если выкладывать 2 и более, может быть передозировка контентом.

⚫️ Если выкладывать нерегулярно - соцсеть не будет видеть в тебе интересного блогера и не будет давать дополнительный трафик

Соцсетям нужны блогеры, которые системно публикуют качественный контент, который удерживает пользователей на платформе.

Таким людям соцсеть дает дополнительный трафик