Forwarded from The Idealist
Jotform: не слушайте гуру продуктивности. Пробуждение в 6 утра не сделает вас успешными
В мире охотников за максимальной продуктивностью существует золотой стандарт, которому должен строго следовать каждый падаван, вставший на этот непростой путь: подъём в 6 утра и упорядоченная рутина действий, нацеленная на достижение максимального уровня личной энергии. Известный бизнес тренер и основатель стартапа Jotform Айтекин Танк признаёт важность личного порядка и дисциплины, но призывает не зацикливаться на конкретном времени. Вместо этого, по мнению Айтекина, надо внимательно изучить циркадные ритмы своего тела, и сделать упор на время максимальной продуктивности, которое есть в дне каждого - так называемый личный прайм-тайм.
"Вероятно, вы слышали о циркадных ритмах, которые влияют на наши циклы сна и бодрствования, температуру тела и уровни гормонов. Однако в средний рабочий день мы сталкиваемся с пиками и падениями ультрадианных ритмов, которые происходят в 90-120-минутных циклах. Ультрадианные ритмы объясняют, почему вы можете начать задание в хорошей форме, а затем через два часа отвлекаетесь на проверку Instagram и перекусы. Энергетические пики и падения нормальны (и неизбежны), поэтому важно понимать собственные ритмы и работать в команде с ними, а не против них. Автор Юлия Яганова предлагает провести трехнедельный эксперимент, в котором вы сможете оценить свою энергию, фокус и мотивацию в конце каждого часа, используя шкалу от одного до десяти. Заполнение таблиц продуктивности и карт энергии может показаться утомительным, но вы быстро обнаружите шаблоны".
https://theidealist.ru/primetime/
#Jotform #человек #АйтекинТанк #продуктивность #работа #креативность #циркадныеритмы
В мире охотников за максимальной продуктивностью существует золотой стандарт, которому должен строго следовать каждый падаван, вставший на этот непростой путь: подъём в 6 утра и упорядоченная рутина действий, нацеленная на достижение максимального уровня личной энергии. Известный бизнес тренер и основатель стартапа Jotform Айтекин Танк признаёт важность личного порядка и дисциплины, но призывает не зацикливаться на конкретном времени. Вместо этого, по мнению Айтекина, надо внимательно изучить циркадные ритмы своего тела, и сделать упор на время максимальной продуктивности, которое есть в дне каждого - так называемый личный прайм-тайм.
"Вероятно, вы слышали о циркадных ритмах, которые влияют на наши циклы сна и бодрствования, температуру тела и уровни гормонов. Однако в средний рабочий день мы сталкиваемся с пиками и падениями ультрадианных ритмов, которые происходят в 90-120-минутных циклах. Ультрадианные ритмы объясняют, почему вы можете начать задание в хорошей форме, а затем через два часа отвлекаетесь на проверку Instagram и перекусы. Энергетические пики и падения нормальны (и неизбежны), поэтому важно понимать собственные ритмы и работать в команде с ними, а не против них. Автор Юлия Яганова предлагает провести трехнедельный эксперимент, в котором вы сможете оценить свою энергию, фокус и мотивацию в конце каждого часа, используя шкалу от одного до десяти. Заполнение таблиц продуктивности и карт энергии может показаться утомительным, но вы быстро обнаружите шаблоны".
https://theidealist.ru/primetime/
#Jotform #человек #АйтекинТанк #продуктивность #работа #креативность #циркадныеритмы
Forwarded from The Idealist
Fastcompany: Искусственный интеллект не призван лишить вас работы, он поможет вам работать лучше
Роботы и компьютерные системы на основе нейронных сетей уже сейчас активно внедряются в экономику. Многие люди опасаются, что работодатель в конце концов предпочтёт человеческому сотруднику его механического коллегу, ведь он не спит, не ест и не ходит в отпуск. Однако по мнению ведущих специалистов в сфере труда причин для паники нет: ценность человека в будущем сохранится, а компьютерные системы призваны не заменить, но дополнить наши возможности, позволив нам стать эффективнее.
Кроме того, технологии, условно называемые Artifical Intelligence, требуют аккуратного и грамотного внедрения, только тогда они смогут принести бизнесу настоящую пользу.
"Согласно исследованиям PwC, к 2030 году ИИ принесёт глобальной экономике 15,7 трлн. долл. США, что будет обусловлено прежде всего ростом производительности и инновационными продуктами. В разных категориях технология уже демонстрирует потенциал. Компании с финансовыми услугами используют подобные технологии - от чатов, которые отвечают на основные вопросы клиентов на платформах с ИИ, до методов предотвращения мошенничества и отмывания денег. Приложения для управления персоналом (HR) помогают компаниям сортировать резюме, находить таланты и даже проводить предварительные собеседования. Робот может использоваться для предупреждений о техническом состоянии и предотвращения отказа оборудования и транспортных средств в автомобильных парках. Алгоритмы покупки могут помочь сортировать данные для принятия лучших коммерческих решений. В сфере здравоохранения перспективные приложения варьируются от роботизированной хирургии до автоматизации диагностики".
https://theidealist.ru/aifuturework/
#общество #технологии #компьютеры #ИИ #AI #экономика #МашинноеОбучение #работа #трудоустройство #hr #кадры #бизнес #будущее
Роботы и компьютерные системы на основе нейронных сетей уже сейчас активно внедряются в экономику. Многие люди опасаются, что работодатель в конце концов предпочтёт человеческому сотруднику его механического коллегу, ведь он не спит, не ест и не ходит в отпуск. Однако по мнению ведущих специалистов в сфере труда причин для паники нет: ценность человека в будущем сохранится, а компьютерные системы призваны не заменить, но дополнить наши возможности, позволив нам стать эффективнее.
Кроме того, технологии, условно называемые Artifical Intelligence, требуют аккуратного и грамотного внедрения, только тогда они смогут принести бизнесу настоящую пользу.
"Согласно исследованиям PwC, к 2030 году ИИ принесёт глобальной экономике 15,7 трлн. долл. США, что будет обусловлено прежде всего ростом производительности и инновационными продуктами. В разных категориях технология уже демонстрирует потенциал. Компании с финансовыми услугами используют подобные технологии - от чатов, которые отвечают на основные вопросы клиентов на платформах с ИИ, до методов предотвращения мошенничества и отмывания денег. Приложения для управления персоналом (HR) помогают компаниям сортировать резюме, находить таланты и даже проводить предварительные собеседования. Робот может использоваться для предупреждений о техническом состоянии и предотвращения отказа оборудования и транспортных средств в автомобильных парках. Алгоритмы покупки могут помочь сортировать данные для принятия лучших коммерческих решений. В сфере здравоохранения перспективные приложения варьируются от роботизированной хирургии до автоматизации диагностики".
https://theidealist.ru/aifuturework/
#общество #технологии #компьютеры #ИИ #AI #экономика #МашинноеОбучение #работа #трудоустройство #hr #кадры #бизнес #будущее
Forwarded from The Idealist
HBR: почему вы должны меньше работать и больше времени уделять своим увлечениям
Прежде всего редакция "Идеалиста" поздравляет наших читательниц с прекрасным праздником - международным днём солидарности женщин. Будьте здоровы и счастливы!
Сегодняшний материал будет особенно актуален для тех, кто собирается провести грядущие выходные, разгребая рабочие "хвосты". Продуктивность — это замечательно, но её секрет не только в строгом следовании планам и графикам. Очень многие рабочие задачи требуют творческого, небанального подхода. А человек в жёстких рабочих рамках, бывает, утрачивает способность мыслить нешаблонно. Чтобы подобного не произошло следует не стесняться уделять времени своему творческому хобби - неважно, игра это на гитаре, рисование, или же проза. Важно тратить свободное время именно на развивающие вас занятия, а не проводить его, уставившись в условный телевизор. Тогда и на рабочем месте вы будете гораздо эффективнее.
"Одна из самых хитрых задач в творческом процессе - продумать, как кто-то другой воспримет вашу идею. Но, занимаясь творческим хобби, люди все время мыслят подобным образом. Гончар представляет, как получатель вазы отреагирует на неё. Писатель размышляет, удивит ли ничего не подозревающего читателя сюжетный поворот. Когда я отдыхаю от работы, занимаясь музыкой, я следую по этому же пути. Я продолжаю размышлять о том, как кто-то, впервые услышавший мою песню, может отреагировать на неё. Я делаю все возможное, чтобы видеть (или слышать) мир глазами (или ушами) другого человека. Затем, когда я возобновляю рабочий проект, я привношу эту ментальность в работу".
https://theidealist.ru/hobbyprofit/
#HBR #человек #время #увлечения #хобби #работа #творчество #продуктивность
Прежде всего редакция "Идеалиста" поздравляет наших читательниц с прекрасным праздником - международным днём солидарности женщин. Будьте здоровы и счастливы!
Сегодняшний материал будет особенно актуален для тех, кто собирается провести грядущие выходные, разгребая рабочие "хвосты". Продуктивность — это замечательно, но её секрет не только в строгом следовании планам и графикам. Очень многие рабочие задачи требуют творческого, небанального подхода. А человек в жёстких рабочих рамках, бывает, утрачивает способность мыслить нешаблонно. Чтобы подобного не произошло следует не стесняться уделять времени своему творческому хобби - неважно, игра это на гитаре, рисование, или же проза. Важно тратить свободное время именно на развивающие вас занятия, а не проводить его, уставившись в условный телевизор. Тогда и на рабочем месте вы будете гораздо эффективнее.
"Одна из самых хитрых задач в творческом процессе - продумать, как кто-то другой воспримет вашу идею. Но, занимаясь творческим хобби, люди все время мыслят подобным образом. Гончар представляет, как получатель вазы отреагирует на неё. Писатель размышляет, удивит ли ничего не подозревающего читателя сюжетный поворот. Когда я отдыхаю от работы, занимаясь музыкой, я следую по этому же пути. Я продолжаю размышлять о том, как кто-то, впервые услышавший мою песню, может отреагировать на неё. Я делаю все возможное, чтобы видеть (или слышать) мир глазами (или ушами) другого человека. Затем, когда я возобновляю рабочий проект, я привношу эту ментальность в работу".
https://theidealist.ru/hobbyprofit/
#HBR #человек #время #увлечения #хобби #работа #творчество #продуктивность
Forwarded from The Idealist
The Guardian: экстремальное одиночество или идеальный баланс? Как работать из дома и оставаться здоровым
На первый взгляд работа на дому - сплошные плюсы: привычная обстановка, не надо тратить время и деньги на поездки офис, холодильник, опять же, рядом. Но на самом деле не всё так радужно - по прошествии нескольких месяцев постоянное сидение "в четырёх стенах" вгоняет в депрессию, отсутствие вербального взаимодействия с коллегами сказывается на продуктивности, а исчезающая грань между работой и бытом может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Дейл Бернинг Сава из Guardian побеседовал с фрилансерами, бизнесменами и наёмными сотрудниками, работающими удалённо, которые рассказали, как они справляются со своими проблемами и как воспринимают свой труд.
"Денис-Смит основала свою компанию в то же время, когда у нее родился первый ребенок: «Это было очень трудно» - говорит она. Сначала ей приходилось работать по ночам, с 11 вечера до того момента, когда ее дочь просыпалась в 4 утра. Муж приносил ей кофе в постель, и она могла выкроить пару часов чтобы поспать. Младенец и ее бизнес росли в тандеме - больше бизнеса каждый год означало, что она могла получить больше ухода за детьми – так продолжалось 9 лет, пока она наконец не ушла на полную ставку в офис.
Несмотря на очевидные проблемы и сложную кривую обучения, это того стоит: подавляющее большинство удаленных работников сообщают, что им нравится жить и работать на дому. Из 100 с лишним опрошенных Холлис только шесть сказали, что вернутся в офис, если у них будет такая возможность. Все остальные любили своё дело и свой быт".
https://theidealist.ru/workfromhome/
#TheGuardian #общество #работа #фриланс #стресс #здоровье #продуктивность
На первый взгляд работа на дому - сплошные плюсы: привычная обстановка, не надо тратить время и деньги на поездки офис, холодильник, опять же, рядом. Но на самом деле не всё так радужно - по прошествии нескольких месяцев постоянное сидение "в четырёх стенах" вгоняет в депрессию, отсутствие вербального взаимодействия с коллегами сказывается на продуктивности, а исчезающая грань между работой и бытом может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Дейл Бернинг Сава из Guardian побеседовал с фрилансерами, бизнесменами и наёмными сотрудниками, работающими удалённо, которые рассказали, как они справляются со своими проблемами и как воспринимают свой труд.
"Денис-Смит основала свою компанию в то же время, когда у нее родился первый ребенок: «Это было очень трудно» - говорит она. Сначала ей приходилось работать по ночам, с 11 вечера до того момента, когда ее дочь просыпалась в 4 утра. Муж приносил ей кофе в постель, и она могла выкроить пару часов чтобы поспать. Младенец и ее бизнес росли в тандеме - больше бизнеса каждый год означало, что она могла получить больше ухода за детьми – так продолжалось 9 лет, пока она наконец не ушла на полную ставку в офис.
Несмотря на очевидные проблемы и сложную кривую обучения, это того стоит: подавляющее большинство удаленных работников сообщают, что им нравится жить и работать на дому. Из 100 с лишним опрошенных Холлис только шесть сказали, что вернутся в офис, если у них будет такая возможность. Все остальные любили своё дело и свой быт".
https://theidealist.ru/workfromhome/
#TheGuardian #общество #работа #фриланс #стресс #здоровье #продуктивность
Forwarded from The Idealist
The Atlantic: беспроводные наушники – ваше личное пространство на работе
Когда дизайнеры офисных помещений предлагали отказаться от внутренних перегородок, они, безусловно, хотели как лучше: атмосфера сотрудничества, совместной работы, и, как следствие, рост продуктивности всей кампании. Однако современные исследования рисуют совсем иную картину. Человек, которому долгое время приходится находиться на открытом пространстве, при этом постоянно взаимодействуя с другими людьми, гораздо больше отвлекается и при этом испытывает стресс, обусловленный работой наших древних инстинктов: убежище нам необходимо, чтобы чувствовать себя в безопасности. Миллионы офисных работников нашли выход из ситуации с помощью беспроводных наушников: они, конечно, не блокируют визуальные отвлекающие факторы, зато ставят убедительную преграду на пути нежелательному социальному взаимодействию, да и просто могут огородить вас от лишнего шума
«Для американцев, которые работают в офисе, AirPods служат другой цели: ограничить общение с коллегами, не выглядя при этом чрезмерно враждебными. В этом качестве они стали незаменимыми для многих людей, потому что твердые поверхности, высокие потолки и пустые пространства, обычные в открытых офисах, помогают переносить звуки. Джеррик Хаддад, 35-летний стратег по социальным медиа в Бруклине, не ходит в свой офис без беспроводных наушников. «Два года назад мы перешли от закрытых офисов к открытой планировке, и поэтому я не могу отказаться от беспроводных наушников» - говорит он. «Однажды я забыл их, встал и прямо с работы пошел в магазин Apple, чтобы купить дополнительную пару».
https://theidealist.ru/officepods/
#TheAtlantic #общество #человек #работа #продуктивность #наушники #airpods #Apple #психология
Когда дизайнеры офисных помещений предлагали отказаться от внутренних перегородок, они, безусловно, хотели как лучше: атмосфера сотрудничества, совместной работы, и, как следствие, рост продуктивности всей кампании. Однако современные исследования рисуют совсем иную картину. Человек, которому долгое время приходится находиться на открытом пространстве, при этом постоянно взаимодействуя с другими людьми, гораздо больше отвлекается и при этом испытывает стресс, обусловленный работой наших древних инстинктов: убежище нам необходимо, чтобы чувствовать себя в безопасности. Миллионы офисных работников нашли выход из ситуации с помощью беспроводных наушников: они, конечно, не блокируют визуальные отвлекающие факторы, зато ставят убедительную преграду на пути нежелательному социальному взаимодействию, да и просто могут огородить вас от лишнего шума
«Для американцев, которые работают в офисе, AirPods служат другой цели: ограничить общение с коллегами, не выглядя при этом чрезмерно враждебными. В этом качестве они стали незаменимыми для многих людей, потому что твердые поверхности, высокие потолки и пустые пространства, обычные в открытых офисах, помогают переносить звуки. Джеррик Хаддад, 35-летний стратег по социальным медиа в Бруклине, не ходит в свой офис без беспроводных наушников. «Два года назад мы перешли от закрытых офисов к открытой планировке, и поэтому я не могу отказаться от беспроводных наушников» - говорит он. «Однажды я забыл их, встал и прямо с работы пошел в магазин Apple, чтобы купить дополнительную пару».
https://theidealist.ru/officepods/
#TheAtlantic #общество #человек #работа #продуктивность #наушники #airpods #Apple #психология
Forwarded from Мюсли вслух
Очень интересное объявление: посольству США в Москве срочно (подача заявок до 6 июня) требуется специалист по работе со СМИ.
Требуются свободное владение русским и английским, способность устанавливать тесные личные связи на высших уровнях российских медиа и госслужбы, 5-летний стаж работы в журналистике, государственном управлении, public relations, в том числе 2-летний management experience.
Предлагаемая зарплата указана в рублях (₽2.364.578). От граждан РФ требуется меньше документов, чем от иных соискателей.
Рекомендуем вниманию всех желающих и компетентных органов.
Требуются свободное владение русским и английским, способность устанавливать тесные личные связи на высших уровнях российских медиа и госслужбы, 5-летний стаж работы в журналистике, государственном управлении, public relations, в том числе 2-летний management experience.
Предлагаемая зарплата указана в рублях (₽2.364.578). От граждан РФ требуется меньше документов, чем от иных соискателей.
Рекомендуем вниманию всех желающих и компетентных органов.
Instagram
Посольство США в РФ
Посольство США в Москве объявляет конкурс на замещение вакантной должности специалиста по работе со СМИ. Заявления принимаются до 6 июня 2019 года. Подробности по ссылке в профиле. #работа #работавмоскве #работавпосольстве
Forwarded from The Idealist
Джеймс Клир: как найти баланс между работой и семьёй?
Путь к успеху всегда усеян компромиссами. Наше время и силы конечны, только правильно распределив их можно достичь значимого результата. Проблема же, однако, заключается в том, что мы не можем полноценно работать над каждым аспектом нашей жизни, не жертвуя другим: хотите добиться успехов в карьере и быть здоровым – придётся уделять меньше времени семье и друзьям. Пытаетесь полноценно заботиться о своих детях и при этом эффективно работать – можно забыть о здоровье. Эксперт в области поведенческой психологии Джеймс Клир пытается найти «обходные» пути для решения этой сложной жизненной задачи и предлагает три варианта стратегического планирования жизни.
«Мы постоянно передаем «на аутсорс» небольшие аспекты нашей жизни. Например, покупаем готовые блюда чтобы не готовить дома. Носим вещи в химчистку, чтобы сэкономить время на стирке. Посещаем автомастерскую, чтобы не заниматься починкой авто самостоятельно. Аутсорс небольших частей жизни позволяет нам сэкономить время и тратить его на другие дела. Можно ли применить эту идею в глобальном масштабе и отдать одну конфорку газовой плиты жизни «на аутсорс», чтобы сосредоточиться на трех других?»
https://theidealist.ru/lifecompromises/
#ДжеймсКлир #человек #саморазвитие #семья #работа #продуктивность
Путь к успеху всегда усеян компромиссами. Наше время и силы конечны, только правильно распределив их можно достичь значимого результата. Проблема же, однако, заключается в том, что мы не можем полноценно работать над каждым аспектом нашей жизни, не жертвуя другим: хотите добиться успехов в карьере и быть здоровым – придётся уделять меньше времени семье и друзьям. Пытаетесь полноценно заботиться о своих детях и при этом эффективно работать – можно забыть о здоровье. Эксперт в области поведенческой психологии Джеймс Клир пытается найти «обходные» пути для решения этой сложной жизненной задачи и предлагает три варианта стратегического планирования жизни.
«Мы постоянно передаем «на аутсорс» небольшие аспекты нашей жизни. Например, покупаем готовые блюда чтобы не готовить дома. Носим вещи в химчистку, чтобы сэкономить время на стирке. Посещаем автомастерскую, чтобы не заниматься починкой авто самостоятельно. Аутсорс небольших частей жизни позволяет нам сэкономить время и тратить его на другие дела. Можно ли применить эту идею в глобальном масштабе и отдать одну конфорку газовой плиты жизни «на аутсорс», чтобы сосредоточиться на трех других?»
https://theidealist.ru/lifecompromises/
#ДжеймсКлир #человек #саморазвитие #семья #работа #продуктивность
Forwarded from The Idealist
Fastcompany: Робот-медсестра, который должен помогать медицинским сотрудникам, снискал популярность и у пациентов
Мокси – «робот-медсестра» который призван не стать заменой живому человеку, но значительно дополнить его возможности, "разгрузив" его труд и память от рутинной текучки вроде смены постельного белья и доставки анализов в лабораторию. Команда исследователей австрийской компании Diligent Robotics внимательно изучила работу медсестёр и создала для них идеального помощника. Но робот внезапно получил признание не только у своих живых коллег, но и у пациентов, став настоящей достопримечательностью.
«Мокси оснащен роботизированной рукой и колесами в основании туловища, его можно запрограммировать на выполнение целевых поручений. Специально для этого машина подключается к электронной системе медицинских карт больницы. Медсестры могут устанавливать правила и задачи, в зависимости от изменения расписания процедур каждого пациента на этаже. Например, если пациента выписали, а в медицинской карте его комната помечена как пустая, Мокси получает команду доставить приёмный набор в комнату, чтобы все было готово к приёму следующего человека. В результате медсестрам даже не нужно запоминать определенные задачи, которые раньше были частью их повседневной работы, что является способом снижения их когнитивной загрузки. «Им не нужно думать о том, чтобы дать роботу определённую команду».
https://theidealist.ru/moxi/
#fastcompany #технологии #роботы #работа #будущее #автоматизация #медицина
Мокси – «робот-медсестра» который призван не стать заменой живому человеку, но значительно дополнить его возможности, "разгрузив" его труд и память от рутинной текучки вроде смены постельного белья и доставки анализов в лабораторию. Команда исследователей австрийской компании Diligent Robotics внимательно изучила работу медсестёр и создала для них идеального помощника. Но робот внезапно получил признание не только у своих живых коллег, но и у пациентов, став настоящей достопримечательностью.
«Мокси оснащен роботизированной рукой и колесами в основании туловища, его можно запрограммировать на выполнение целевых поручений. Специально для этого машина подключается к электронной системе медицинских карт больницы. Медсестры могут устанавливать правила и задачи, в зависимости от изменения расписания процедур каждого пациента на этаже. Например, если пациента выписали, а в медицинской карте его комната помечена как пустая, Мокси получает команду доставить приёмный набор в комнату, чтобы все было готово к приёму следующего человека. В результате медсестрам даже не нужно запоминать определенные задачи, которые раньше были частью их повседневной работы, что является способом снижения их когнитивной загрузки. «Им не нужно думать о том, чтобы дать роботу определённую команду».
https://theidealist.ru/moxi/
#fastcompany #технологии #роботы #работа #будущее #автоматизация #медицина
Forwarded from The Idealist
TED: как преуспеть в важные моменты жизни: думай как актер
Эми и Майкл Порт - профессиональные актёры, которые стали тренерами по личностному росту. По их мнению, простым людям есть чему поучиться у лицедеев театра и кино, и речь идёт не о манипуляции окружающими: хороший актёр умеет эффективно доносить свои мысли чувства до дроугих, убеждать их в своей правоте. В этом небольшом эссе Эми и Макйл рассказывают о трёх приёмах, которые легко освоить и использовать в повседневной жизни, и которые помогут достичь успеха в самых разных областях
«Подобно тому, как актеры используют методы для создания на сцене особой реальности, обычным людям те же методы доступны вне сцены, таким образом можно менять реальность по своему выбору» - отмечает Майкл. Обратите внимание: использование актерских приемов —не манипулирование людьми или ложь. Речь идет об эффективном общении и взаимодействии. Когда вы идете в театр, самая убедительная Джульетта помогает зрителям понять – или почувствовать - почему она просто должна выйти замуж за Ромео, несмотря на все препятствия».
https://theidealist.ru/thinklikeanactor/
#TED #человек #психология #личностныйрост #работа #саморазвитие
Эми и Майкл Порт - профессиональные актёры, которые стали тренерами по личностному росту. По их мнению, простым людям есть чему поучиться у лицедеев театра и кино, и речь идёт не о манипуляции окружающими: хороший актёр умеет эффективно доносить свои мысли чувства до дроугих, убеждать их в своей правоте. В этом небольшом эссе Эми и Макйл рассказывают о трёх приёмах, которые легко освоить и использовать в повседневной жизни, и которые помогут достичь успеха в самых разных областях
«Подобно тому, как актеры используют методы для создания на сцене особой реальности, обычным людям те же методы доступны вне сцены, таким образом можно менять реальность по своему выбору» - отмечает Майкл. Обратите внимание: использование актерских приемов —не манипулирование людьми или ложь. Речь идет об эффективном общении и взаимодействии. Когда вы идете в театр, самая убедительная Джульетта помогает зрителям понять – или почувствовать - почему она просто должна выйти замуж за Ромео, несмотря на все препятствия».
https://theidealist.ru/thinklikeanactor/
#TED #человек #психология #личностныйрост #работа #саморазвитие
Forwarded from The Idealist
Quartz: как правильно структурировать свой день
Представим, что вы до мелочей распланировали свой рабочий день, но буквально через час шквал звонков, указаний начальства, просьб коллег и навязчивых информационных потоков отправил этот план в мусорное ведро. Или, например, вы усердно работаете недели и месяцы, но не видите никакого значительного прогресса ни в рабочих задачах, ни в росте профессиональных компетенций. Знакомо? Тогда, быть может, вам стоит обратить внимание на советы по структурированию вашего рабочего дня от автора Quartz Кхе Хи. Материал не свежий, но на нашем сайте ещё не появлялся, надеемся, что он окажется для вас полезным.
"Существует простая матрица 2×2, названная в честь президента США Дуайта Эйзенхауэра, которая может помочь вам расставить приоритеты. Знаменитый генерал и политик любил повторять: «У меня есть два вида задач: срочные и важные. Срочные не важны, а важные никогда не являются срочными». Вы, вероятно, рассматриваете задачи в своем списке дел как «срочные» или «важные», почти не учитывая разницу между ними. Матрица Эйзенхауэра покажет вам, как и почему вы должны различать их". Матрица состоит из четырех блоков, с горизонтальной осью, обозначающей «срочность», и вертикальной - «важность». Если вы потратите несколько минут, классифицируя каждую из ваших задач по соответствующему блоку, то сможете увидеть, что тратите время на неправильные действия".
https://theidealist.ru/daystructure/
#Quartz #человек #работа #продуктивность #планирование #Альман #Эйзенхауэр #Ньюпорт
Представим, что вы до мелочей распланировали свой рабочий день, но буквально через час шквал звонков, указаний начальства, просьб коллег и навязчивых информационных потоков отправил этот план в мусорное ведро. Или, например, вы усердно работаете недели и месяцы, но не видите никакого значительного прогресса ни в рабочих задачах, ни в росте профессиональных компетенций. Знакомо? Тогда, быть может, вам стоит обратить внимание на советы по структурированию вашего рабочего дня от автора Quartz Кхе Хи. Материал не свежий, но на нашем сайте ещё не появлялся, надеемся, что он окажется для вас полезным.
"Существует простая матрица 2×2, названная в честь президента США Дуайта Эйзенхауэра, которая может помочь вам расставить приоритеты. Знаменитый генерал и политик любил повторять: «У меня есть два вида задач: срочные и важные. Срочные не важны, а важные никогда не являются срочными». Вы, вероятно, рассматриваете задачи в своем списке дел как «срочные» или «важные», почти не учитывая разницу между ними. Матрица Эйзенхауэра покажет вам, как и почему вы должны различать их". Матрица состоит из четырех блоков, с горизонтальной осью, обозначающей «срочность», и вертикальной - «важность». Если вы потратите несколько минут, классифицируя каждую из ваших задач по соответствующему блоку, то сможете увидеть, что тратите время на неправильные действия".
https://theidealist.ru/daystructure/
#Quartz #человек #работа #продуктивность #планирование #Альман #Эйзенхауэр #Ньюпорт
Forwarded from The Idealist
Джеймс Клир: главная составляющая любого успеха
С чего начинается путь к красивому телу у многих и многих начинающих спортсменов? Очень часто – с покупки дорогостоящей и красивой экипировки. Они думают, что экипировка существенно поможет в спортзале или на беговом треке. Начинающие фотографы в попытках стать виртуозами камеры, тратят все накопления на профессиональный аппарат и дорогие объективы, мечтая, что техника сделает половину работы «за них». Начинающие писатели не прочь вложиться в дорогой компьютер в надежде, что страницы книги возникнут в его памяти почти сами по себе, а бизнесмены на старте могут провести годы, высчитывая до копейки и минуты бизнес-план своего бизнеса. Джеймс Клир не против грамотного планирования и использования хорошей экипировки, но справедливо напоминает, что отнюдь не это главное в достижение любого успеха.
Надеемся этот небольшой мотивирующий текст позволит вам успешно начать рабочую неделю!
«Мы склонны к разработке масштабируемых стратегий. Любим оптимизировать тактику. Но, в конце концов, вы понимаете, что самая большая разница между успехом и провалом заключается в овладении основами. Возможно, более быстрый компьютер сделает Стивена Кинга чуть лучшим писателем... потому что он уже освоил основы письма каждый день. Или оптимальное время приема пищи несколько улучшит результат олимпийского пловца… хотя он уже эффективно освоил основы здорового питания и упорно тренируется. Или классная гитара позволит Эрику Клэптону сыграть лучше, чем обычно... хотя он и обычно играет неплохо. Но для большинства из нас последние 10% оптимизации редко приводят к разнице, которую мы стремимся достичь».
https://theidealist.ru/justdoit/
#ДжеймсКлир #психология #саморазвитие #работа #продуктивность #мотивация #успех
С чего начинается путь к красивому телу у многих и многих начинающих спортсменов? Очень часто – с покупки дорогостоящей и красивой экипировки. Они думают, что экипировка существенно поможет в спортзале или на беговом треке. Начинающие фотографы в попытках стать виртуозами камеры, тратят все накопления на профессиональный аппарат и дорогие объективы, мечтая, что техника сделает половину работы «за них». Начинающие писатели не прочь вложиться в дорогой компьютер в надежде, что страницы книги возникнут в его памяти почти сами по себе, а бизнесмены на старте могут провести годы, высчитывая до копейки и минуты бизнес-план своего бизнеса. Джеймс Клир не против грамотного планирования и использования хорошей экипировки, но справедливо напоминает, что отнюдь не это главное в достижение любого успеха.
Надеемся этот небольшой мотивирующий текст позволит вам успешно начать рабочую неделю!
«Мы склонны к разработке масштабируемых стратегий. Любим оптимизировать тактику. Но, в конце концов, вы понимаете, что самая большая разница между успехом и провалом заключается в овладении основами. Возможно, более быстрый компьютер сделает Стивена Кинга чуть лучшим писателем... потому что он уже освоил основы письма каждый день. Или оптимальное время приема пищи несколько улучшит результат олимпийского пловца… хотя он уже эффективно освоил основы здорового питания и упорно тренируется. Или классная гитара позволит Эрику Клэптону сыграть лучше, чем обычно... хотя он и обычно играет неплохо. Но для большинства из нас последние 10% оптимизации редко приводят к разнице, которую мы стремимся достичь».
https://theidealist.ru/justdoit/
#ДжеймсКлир #психология #саморазвитие #работа #продуктивность #мотивация #успех
Forwarded from The Idealist
The Wall Street Journal: воскресная ночь – это новое утро понедельника
Если ли что-то более тревожное в жизни современного офисного работника, чем утро понедельника? По свидетельствам социологов и специалистов, изучающих современную рабочую культуру, есть: вечер воскресенья. Именно в это время многие руководители начинают "дёргать" своих подчинённых, запрашивая ход выполнения рабочих проектов и документы, которые могут понадобиться для традиционной утренней планёрки в начале недели. Подобная практика в результате приводит к тому, что рабочий стресс забирает у работника значительную часть выходного дня, что в свою очередь, чревато выгоранием, депрессией, снижением работоспособности и проблемами со здоровьем.
«Анализ, проведенный корпорацией Microsoft в 2018 году, в ходе которого исследовались привычки использования электронной почты десятков тысяч менеджеров американских компаний в воскресенье вечером, показывает: каждый час, проведенный руководителем онлайн в воскресенье вечером генерирует 20 дополнительных рабочих минут для подчинённых. Даже мысли о работе в выходные дни могут вызывать беспокойство - явление настолько распространено, что породило популярный хэштег #SundayScaries (Воскресные страхи). В опросе LinkedIn, проведенном прошлой осенью, в котором приняли участие более 1000 работающих взрослых, 80% заявили, что в воскресенье вечером они испытывают всплеск стресса, связанный с работой. Среди миллениалов эта доля была еще выше - 91%».
https://theidealist.ru/sundayscaries/
#WSJ #общество #технологии #работа #продуктивность #здоровье #ВоскресныеСтрахи
Если ли что-то более тревожное в жизни современного офисного работника, чем утро понедельника? По свидетельствам социологов и специалистов, изучающих современную рабочую культуру, есть: вечер воскресенья. Именно в это время многие руководители начинают "дёргать" своих подчинённых, запрашивая ход выполнения рабочих проектов и документы, которые могут понадобиться для традиционной утренней планёрки в начале недели. Подобная практика в результате приводит к тому, что рабочий стресс забирает у работника значительную часть выходного дня, что в свою очередь, чревато выгоранием, депрессией, снижением работоспособности и проблемами со здоровьем.
«Анализ, проведенный корпорацией Microsoft в 2018 году, в ходе которого исследовались привычки использования электронной почты десятков тысяч менеджеров американских компаний в воскресенье вечером, показывает: каждый час, проведенный руководителем онлайн в воскресенье вечером генерирует 20 дополнительных рабочих минут для подчинённых. Даже мысли о работе в выходные дни могут вызывать беспокойство - явление настолько распространено, что породило популярный хэштег #SundayScaries (Воскресные страхи). В опросе LinkedIn, проведенном прошлой осенью, в котором приняли участие более 1000 работающих взрослых, 80% заявили, что в воскресенье вечером они испытывают всплеск стресса, связанный с работой. Среди миллениалов эта доля была еще выше - 91%».
https://theidealist.ru/sundayscaries/
#WSJ #общество #технологии #работа #продуктивность #здоровье #ВоскресныеСтрахи