Кто-то уже убрал ёлку, а я только сегодня разобрала новогодние поздравления😅

О чем это говорит? О том, что я всех очень сильно люблю и благодарна за поздравления, но я просто выбрала себя и разрешила себе разобрать сотни сообщений чуть позже✨

В прошлом году я научилась говорить людям «нет» (с любовью, само собой), а в этом буду учиться ставить личные интересы выше других. Почему это важно?

А потому, что в современном мире, где границы между работой и личной жизнью становятся все более размытыми, умение защищать свои интересы и при этом сохранять хорошие отношения с окружающими приобретает особую важность.

А умение говорить «нет» позволяет избежать перегрузки и эмоционального выгорания.

А еще мы с Машей впервые в жизни прервали собеседование минут через 7 после его начала, когда поняли, что хамство кандидата превышает все допустимые границы. И тем самым выбрали себя, ведь мы уважаем себя и ценим собственное время.

Желаем всем гармонии с самими собой🤍

100 % 🩷

Признайтесь честно, вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?»

Если да, то сегодня мы хотим поделиться с вами хорошим инструментом для получения ответов на свои вопросы и рассказать Вам о пирамиде Дилтса, которая по сути является описанием Вашей жизни через модель в виде пирамиды.
Особенность модели в том, что для каждого из уровней пирамиды ответ на вопрос «Почему это так?» лежит на один уровень выше.

Нижний уровень пирамиды, уровень вашего быта, Вашей повседневности, отвечает на вопрос «Что я имею?» Это касается и ваших финансов, и вашей работы или бизнеса, и вашего дома, вашей семьи, вашего круга общения и т.п.

Если же вы зададитесь вопросом «Почему я имею то, что имею?», за ответом придётся обратиться на второй уровень, где находятся ваши действия. Этот уровень отвечает на вопрос «Что я делаю?» — и очевидно, что от того, что вы делаете изо дня в день, очень сильно зависит то, что вы имеете в итоге.

Если задаться вопросом «Почему я делаю то, что делаю?», ответ будет лежать на третьем уровне, уровне стратегии.
Этот уровень отвечает на вопрос «Как я выбираю?» — а уж от того, как вы принимаете решения, как делаете свой выбор, какой стратегией руководствуетесь («стремиться к большему» или «не напрягаться», «жить сегодняшним днём» или «планировать на годы»и т.п.), зависит то, как вы будете действовать в каждой конкретной ситуации.
Например, станете ли вы, вернувшись домой с работы, читать специальную литературу, заниматься спортом или лежать перед телевизором?
Или будете ли Вы на работе предлагать новые проекты и брать за них ответственность — или же будете изо всех сил стараться делать только привычную и понятную работу?

Если же спросить себя, «Почему я выбираю то, что выбираю?», то придётся подняться ещё на один уровень пирамиды Дилтса, чтобы получить ответ.
На четвёртом этаже находятся ваши убеждения, он отвечает на вопрос «Во что я верю?» И тут уже понятно, что если вы верите, будто найти хорошую работу невозможно, то вы не слишком будете усердствовать, чтобы что-то для поиска этой хорошей работы сделать.
А если Вы убеждены, что настойчивость побеждает любые препятствия — очевидно, что если что-то не выходит, для вас будет естественно повторить попытку ещё раз, и ещё, и снова…

Ну а если вы зададитесь вопросом «Почему я верю в то, во что верю?», разобраться в этом поможет пятый уровень пирамиды, отвечающий за самосознание и самоидентификацию.
Он отвечает на вопрос «Кто я такой?» — а от ответа на этот вопрос во многом зависят ваши убеждения. Очевидно, что у человека, который считает, что все плохо и ничего никогда не получится и у человека, который верит, что он рождён, чтобы добиться успеха, картины мира будут совсем разные.

Наконец, последний уровень пирамиды — это уровень миссии, уровень смысла жизни. Он отвечает, как несложно догадаться, на вопрос «Зачем я живу?»
Это уже более сложный уровень, про смысл Вашей жизни. И тут только вы знаете ответ на этот вопрос.

Как пирамида Дилтса поможет нам?
Во-первых, она позволяет лучше понять, почему Вы живёте так, как живёте, и почему имеете то, что имеете — позволяет провести экспресс-анализ собственной жизни.
А во-вторых, она позволяет понять, что именно надо изменить в вашей жизни, чтобы получить на выходе другой, более радующий вас результат — а для этого нужно подняться на уровень (или больше) вверх по пирамиде.

Если вас не устраивает то, что у вас есть, будь то работа, окружение или финансы — модель Дилтса покажет, что надо менять ваши действия.
Если вроде бы правильные действия не приводят к нужному результату — нужно менять стратегию в целом.
Если непонятно, куда менять стратегию — значит, надо покопаться в своих убеждениях, что-то с ними не так. И так далее.
Действуйте и всё получится!

Надеемся, что у всех отличный день, но на всякий случай🤍

@Maria_Kvasha встречаемся через два часа🤣🤍