HR&ME
323 subscribers
128 photos
20 videos
1 file
20 links
Привет, друзья!
Наш канал посвящён человеку и его работе. Работа занимает значительную часть нашей жизни, поэтому мы создаем контент из нашего опыта HR и психологии, который поможет вам получить ценные знания,навыки, и просто добавит мотивации иногда)
加入频道
Сегодня делимся репостами из тг-канала нашего друга - Никиты Айрапетова, финансового директора «Бургер Кинг Россия» (компания с выручкой > 70 млрд. р.), который управляет большой командой сотрудников: финансистов, аналитиков и ИТ разработчиков (всего в команде около 130 человек), а это значит, что Никита знает о чем говорит.

Рекомендуем подписаться на канал «Инсайты управленца» всем, кто развивает свои управленческие компетенции и просто ищет полезную информацию для собственного развития https://yangx.top/manageinsights

А ниже то, что сегодня нам особенно откликается
Мысль дня.

Профессионалы – это люди, которые могут справиться со своей работой, когда им этого не хочется. А любители – это те, которые не могут справиться со своей, даже когда им хочется.

— Джеймс Эгейт
Счастье – это уровень отношений с окружающими людьми.

Мы все много работаем и стремимся быть счастливыми. Деньги, карьера, прибыль – все это атрибуты успешного человека в современном мире. Успешного – но не всегда счастливого.

Гарвардский университет провел одно из самых длинных исследований – сроком 80 лет. Проект начался в 1938 году и в течение 80 лет этого времени ученые наблюдали за группой около 700 человек, состоящей из студентов Гарварда и подростков из пригородов Бостона.

Было проанализировано много всего на протяжении жизни этих людей. Подробно можно прочитать тут (https://www.adultdevelopmentstudy.org/). Но основной вывод исследования – что счастливыми людей делают не деньги, карьера или социальный статус – а уровень отношений с окружающими людьми.

Нам на подумать )
Вайб этой рабочей недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наш логотип в исполнении самого любимого подписчика🤍
Сегодня будет только одно напутствие на выходные: берегите себя и своих близких, это действительно самое важное.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Управление тревожностью или Сократовский метод

Вот уже и становится традицией воскресный лонгрид, прочтение которого может стать опорой на предстоящей неделе😄

Мы с вами знаем, что тревога - это естественная часть нашего опыта, и очень популярная тема, но она может стать причиной невероятных неприятностей в жизни. Каждый день мы сталкиваемся с тревожностью, но не всегда понимаем её природу.

Есть разные источники тревоги, и вот они:

1. Внешние источники тревоги: угрозы и конфликты.
Тревога часто возникает в ответ на реальные внешние угрозы, такие как конфликты на работе, в семье или в обществе. Например, незавершённые дела, угроза увольнения или семейные проблемы могут вызывать постоянную настороженность и беспокойство.

2. Внутренние источники: убеждения и психологические травмы.
Многие внутренние убеждения и неразрешённые травмы также могут порождать тревогу. Человек, переживший значительные эмоциональные травмы, может бессознательно придерживаться негативных убеждений о себе и окружающем мире. Например, такие мысли, как "Я недостоин любви" или "Я никогда не достигну успеха", могут поддерживать циклы тревоги.

3. Недостаток информации.
Кто из вас писал трендовую фразу в резюме о том, что вы умеете работать в условиях неопределённости? Привет вам!😄

Неопределенность и нехватка информации о будущем могут значительно усиливать тревожность. Не зная результатов каких-либо событий или не понимая, что происходит, человек использует воображение и склонен к катастрофизации. Это приводит к повышению тревожного фона.

4. Мета-тревога (страх страха).
Этот аспект тревожности связан с тем, что переживания и эмоциональные реакции на тревогу сами по себе становятся причиной тревоги. Человек начинает бояться своих симптомов тревоги, что создает замкнутый круг.

5. Дезадаптивное поведение: избегание и контроль.
Люди, страдающие тревожными расстройствами, часто прибегают к дезадаптивным стратегиям, таким как избегание определённых ситуаций или чрезмерный контроль над обстоятельствами своей жизни. Эти поведения могут временно облегчить тревогу, однако в долгосрочной перспективе лишь усугубляют проблему.

6. Фокусирование на себе и сверхбдительность.
Человек, испытывающий тревогу, может стать излишне сосредоточенным на своих чувствах и телесных ощущениях. Сверхбдительность к своему состоянию может привести к ошибочным интерпретациям, например, восприятию нормальных стрессовых реакций как угрожающих.

Как справиться с тревогой?

Само собой, управление тревожностью требует времени и терпения. Понимание различных типов тревоги и их источников – это первый шаг к более успешной работе над психическим здоровьем.

Сегодня поделимся одним хорошим методом, который называют Сократовским.

Сократовский метод, разработанный древнегреческим философом Сократом, представляет собой технику диалога, направленную на развитие критического мышления и аналитических способностей. Этот метод может быть эффективно использован для борьбы с тревогой, помогая человеку разобраться в своих мыслях и чувствах.
Цель метода – не подавить тревожные мысли, а показать их противоречивость и неполноту. Это позволяет человеку задуматься о своих убеждениях и искать новые знания, которые помогут справиться с тревогой.

Как это работает? Рассказываем пошагово.

1. Согласие с частью утверждения: Найдите то, с чем вы согласны, чтобы установить доверие.
2. Выявление слабых мест: Найдите противоречия и сомнительные утверждения в своих тревожных мыслях.
3. Аргументация своей точки зрения: Предложите свои аргументы, не давите на себя, а старайтесь показать ошибочность своих тревожных мыслей.
Вспомните, как вы общаетесь с кем либо, убеждая, что их тревога не имеет отношения к реальности, и попробуйте пообщаться таким же способом с самим собой.
Друг или коллега говорит вам, о том, что он никогда не сможет справиться с рабочей задачей. И наверняка вы убеждаете его в обратном, говоря о том, что он уже успешно справлялся с другими сложными задачами в прошлом, так как у него есть необходимые навыки и знания, чтобы решить эту проблему.

Продолжение ниже⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот еще несколько конкретных примеров:

Тревожная мысль: "Я не успею выполнить свою работу в срок."

Ответ:
- Согласие: "Да, сроки действительно сжатые, и задача кажется сложной."
- Выявление слабых мест: "Но ты уже выполнял подобные задачи раньше и всегда справлялся с ними."
- Аргументация: "Кроме того, ты можешь разбить задачу на части и работать над ними постепенно. Если что-то пойдет не так, это не значит, что твоя карьера завершится. Даже у мастеров бывают ошибки."

Тревожная мысль: "Я не смогу хорошо выступить перед аудиторией."

Ответ:
- Согласие: "Да, публичные выступления могут быть волнительными."
- Выявление слабых мест: "Но ты уже выступал перед небольшими группами и всегда получал положительные отзывы."
- Аргументация: "Кроме того, ты можешь подготовиться заранее, отрепетировать свою речь и попросить поддержки у коллег. Даже если что-то пойдет не так, это не значит, что твоя карьера завершится. Ошибки – это часть процесса обучения."

Друзья, эти примитивные примеры показывают, что важно и нужно в момент тревоги останавливаться и стараться включить осознанность и критическое мышление, переосмысливая свои мысли, и находя более конструктивные способы реагирования на них.

А если не справляетесь сами, обращайтесь, мы обязательно вас научим и поддержим!
Бывает и такое😬😅
Любит не любит или небольшой опрос

Реклама нашего канала в одном паблике прибавила нам подписчиков и мы решили провести небольшой опрос)

В сети гуляют данные ВЦИОМ, согласно которым, 50% населения России не любит свою работу. Все эти люди периодически задумываются о смене рода деятельности, но как правило ничего не предпринимают.

Выше у нас уже был пост про то, что важно уметь делать шаг к изменениям и хотя бы лечь в направлении к новой жизни.
Но сегодня не об этом.

50% - это огромная цифра и нам захотелось задать тот же вопрос своим подписчикам и понять, а есть ли среди вас те, кто действительно любит свою работу. В понятие любви к работе может входить разное: зарплата, коллектив, атмосфера, непосредственно трудовая деятельность и тд, но мы просим ответить вас в целом и максимально честно.

А чуть позже разберемся, а надо ли так любить или спокойного профессионального отношения достаточно😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важное напоминание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хорошая книга с глубоким смыслом

Моей 26 книгой в этому году стала книга Пять откровений о жизни

Ее написала медсестра, которая много работала с умирающими пациентами. И эта книга во многом про стратегию жизни. Через откровения умирающих людей мы видим их взгляд на ошибки, которые они совершали.

Перед уходом они жалеют о:

1️⃣О том, что у них не было мужества оставаться верными себе, а не жить так, как от них ждали другие.

2️⃣Что они слишком много работали.

3️⃣Им не хватало смелости откровенно выражать свои чувства.

4️⃣Слишком мало общались с друзьями.

5️⃣Не позволяли себе быть счастливыми.

Очень, по-моему, распространенные сожаления и только в наших руках находятся силы и возможности не допускать их в наших собственных жизнях.

Как я для себя читая эту книгу формулирую стратегию своей жизни:

☀️Всегда помни о своих мечтах и поступательно иди к ним.
☀️Не перерабатывай. Работай там, где тебя ценят. И где тебе интересно.
☀️Открыто говори о том, что чувствуешь и думаешь. Не зажимай свои эмоции.
☀️Береги дружбу. Поддерживай регулярный контакт с близкими людьми.
☀️Будь счастлива сегодня, а некогда-то в неопределенном будущем.

💡Все вроде бы очень просто, но так непросто.

Стратегия вашей жизни - ваше личное дело. Ее можно осознанно формировать, коучинг помогает сделать этот процесс бережным и цельным.


Ваш Коуч рядом🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Причиняем добро или на чьей стороне эйчар?

Сегодня такой пост-размышление, основанный на событиях прошедшей рабочей недели.

Слушала подкаст, куда в качестве гостя был приглашен Владимир Седов, создатель Асконы. Я очень люблю формат глубинных интервью, когда можно исследовать содержание мыслей и мотивы человека.

Так вот, Владимир Седов выразил мнение, что сама по себе HR-функция - это про то, чтобы выжать из сотрудников по максимуму, поэтому в системе по управлению персоналом появляются главные инструменты - мотивация, развитие, оценка персонала и тд. И в целом я согласна: после подписания трудового договора обе стороны возьмут по максимуму всё то, что им положено: работодатель компетенции, опыт и труд работника, а работник - зарплату, условия труда, компенсации и льготы.

Но есть важный аспект. В подкасте я услышала мысль, которая в принципе отражает то, как мы с Машей действуем в своей работе: в управление персоналом обязательно нужно добавлять ценности, педагогику и психологию.

HR – это не просто управление персоналом, это искусство балансировать между интересами организации и сотрудников. В этой профессии часто приходится принимать сложные решения, которые могут казаться неоднозначными для окружающих.

Особенно это касается вопроса увольнений и перестановок сотрудников. Это всегда болезненный процесс, который требует не только профессионализма, но и моральной стойкости. Эйчар должен учитывать множество факторов: от эффективности сотрудника до его личных обстоятельств. Иногда увольнение кажется людям несправедливым, но на самом деле это может быть единственным способом не только улучшить эффективность организации, но и спасти сотрудника.

Будем честными: за каждым сложным решением эйчара стоит его личность, культура и мораль. Эти факторы влияют на то, как он воспринимает и интерпретирует информацию, как обращается с ней, как принимает решения и как взаимодействует с сотрудниками. И порой ох как непросто учитывать интересы сотрудников и искать альтернативные решения.

Работа эйчара – это не просто выполнение должностных обязанностей, это миссия по спасению интересов организации, при этом не причиняя зла сотрудникам. И наше четкое убеждение состоит в том, что эйчар должен быть не только профессионалом, но и человеком с большим сердцем, готовым помочь.
И главный принцип, которого мы придерживаемся в своей работе - не навреди.

Хороших выходных!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В декабре мы всегда ждём волшебства
И это очень классно🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вайб дня💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в рубрике «Не заказной отзыв😉» самый честный и роскошный отзыв от нашего прекрасного друга - руководителя фонда «ЕдаДнесь» https://yangx.top/edadnesinfo Владимира Харлова.
Все наши друзья знают, что мы принимаем активное участие в жизни фонда и стараемся быть максимально полезными. Спасибо тебе за теплые слова, Володя🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встречались такие сотрудники-сказочники нам 😁🥳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День воскресный, день чудесный или как поговорить с руководством о повышении зарплаты?

Сегодня делимся постом из канала https://yangx.top/hrekbdrive нашего замечательного коллеги - Андрея Сивцева, который является HR Бизнес-партнером Золотого Яблока🍏
Андрей затрагивает деликатную, но такую важную тему: как поговорить с руководством о повышении зарплаты. И ниже очень важные правила⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from HR на Драйве | Андрей Сивцев (Андрей Сивцев)
Чек-лист зп переговоров.pdf
118.3 KB
💲Зарплатные переговоры

Обсуждение зарплаты — это тема, которая часто вызывает у сотрудников дискомфорт и страх. 😳

Давайте разберем сначала несколько причин страхов:

😢Страх осуждения и негативной реакции

Многие сотрудники боятся, что их просьба о повышении будет воспринята негативно.

Они могут опасаться, что начальство подумает, что они жадные или недовольные. (Как-будто мы так о них подумать не можем ?😅)

Этот страх может быть особенно сильным в компаниях с иерархической структурой, где открытое выражение своих желаний может восприниматься как нарушение субординации.

😢Культура молчания

Во многих организациях существует культура, где обсуждение зарплат считается табу. Это может быть связано с тем, что компании не хотят, чтобы сотрудники сравнивали свои доходы друг с другом, что может привести к недовольству и конфликтам. В результате сотрудники могут не иметь возможности обмениваться информацией о зарплатах и, соответственно, не чувствовать себя уверенно при обсуждении своих финансовых ожиданий.

😢Неопределенность в оценке своей ценности

Некоторые сотрудники могут не осознавать свою ценность для компании. Они могут недооценивать свои достижения и вклад в общий успех организации. Это может привести к тому, что они не будут уверены в том, стоит ли им просить о повышении.

😢Отсутствие навыков ведения переговоров

Не все сотрудники умеют вести переговоры. Отсутствие опыта в этом вопросе может вызывать дополнительный стресс и неуверенность.

Многие просто не знают, как правильно сформулировать свою просьбу или аргументировать ее.

Давайте помогу вам в этом вопросе:

2 правила успешных переговоров:

😎Умение донести своей ценности и результатов работы, через цифры, проекты и т.д.

🥸Адекватная оценка стоимости себя и ваших компетенций на рынке, ее можно делать через карьерных консультантов или мониторинга рынка.

🤐Подробный чек-лист из 15 правил ведения переговоров по повышению зп прикрепляю.

Сохраняйте, чтобы не потерять! Всем драйв на работе и заслуженных денег!

Канал:
@hrekbdrive
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня напоминание всем нам такое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хроника сегодняшнего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM