HR&ME
323 subscribers
128 photos
20 videos
1 file
20 links
Привет, друзья!
Наш канал посвящён человеку и его работе. Работа занимает значительную часть нашей жизни, поэтому мы создаем контент из нашего опыта HR и психологии, который поможет вам получить ценные знания,навыки, и просто добавит мотивации иногда)
加入频道
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня делимся репостами из тг-канала нашего друга - Никиты Айрапетова, финансового директора «Бургер Кинг Россия» (компания с выручкой > 70 млрд. р.), который управляет большой командой сотрудников: финансистов, аналитиков и ИТ разработчиков (всего в команде около 130 человек), а это значит, что Никита знает о чем говорит.

Рекомендуем подписаться на канал «Инсайты управленца» всем, кто развивает свои управленческие компетенции и просто ищет полезную информацию для собственного развития https://yangx.top/manageinsights

А ниже то, что сегодня нам особенно откликается
Мысль дня.

Профессионалы – это люди, которые могут справиться со своей работой, когда им этого не хочется. А любители – это те, которые не могут справиться со своей, даже когда им хочется.

— Джеймс Эгейт
Счастье – это уровень отношений с окружающими людьми.

Мы все много работаем и стремимся быть счастливыми. Деньги, карьера, прибыль – все это атрибуты успешного человека в современном мире. Успешного – но не всегда счастливого.

Гарвардский университет провел одно из самых длинных исследований – сроком 80 лет. Проект начался в 1938 году и в течение 80 лет этого времени ученые наблюдали за группой около 700 человек, состоящей из студентов Гарварда и подростков из пригородов Бостона.

Было проанализировано много всего на протяжении жизни этих людей. Подробно можно прочитать тут (https://www.adultdevelopmentstudy.org/). Но основной вывод исследования – что счастливыми людей делают не деньги, карьера или социальный статус – а уровень отношений с окружающими людьми.

Нам на подумать )
Вайб этой рабочей недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наш логотип в исполнении самого любимого подписчика🤍
Сегодня будет только одно напутствие на выходные: берегите себя и своих близких, это действительно самое важное.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Управление тревожностью или Сократовский метод

Вот уже и становится традицией воскресный лонгрид, прочтение которого может стать опорой на предстоящей неделе😄

Мы с вами знаем, что тревога - это естественная часть нашего опыта, и очень популярная тема, но она может стать причиной невероятных неприятностей в жизни. Каждый день мы сталкиваемся с тревожностью, но не всегда понимаем её природу.

Есть разные источники тревоги, и вот они:

1. Внешние источники тревоги: угрозы и конфликты.
Тревога часто возникает в ответ на реальные внешние угрозы, такие как конфликты на работе, в семье или в обществе. Например, незавершённые дела, угроза увольнения или семейные проблемы могут вызывать постоянную настороженность и беспокойство.

2. Внутренние источники: убеждения и психологические травмы.
Многие внутренние убеждения и неразрешённые травмы также могут порождать тревогу. Человек, переживший значительные эмоциональные травмы, может бессознательно придерживаться негативных убеждений о себе и окружающем мире. Например, такие мысли, как "Я недостоин любви" или "Я никогда не достигну успеха", могут поддерживать циклы тревоги.

3. Недостаток информации.
Кто из вас писал трендовую фразу в резюме о том, что вы умеете работать в условиях неопределённости? Привет вам!😄

Неопределенность и нехватка информации о будущем могут значительно усиливать тревожность. Не зная результатов каких-либо событий или не понимая, что происходит, человек использует воображение и склонен к катастрофизации. Это приводит к повышению тревожного фона.

4. Мета-тревога (страх страха).
Этот аспект тревожности связан с тем, что переживания и эмоциональные реакции на тревогу сами по себе становятся причиной тревоги. Человек начинает бояться своих симптомов тревоги, что создает замкнутый круг.

5. Дезадаптивное поведение: избегание и контроль.
Люди, страдающие тревожными расстройствами, часто прибегают к дезадаптивным стратегиям, таким как избегание определённых ситуаций или чрезмерный контроль над обстоятельствами своей жизни. Эти поведения могут временно облегчить тревогу, однако в долгосрочной перспективе лишь усугубляют проблему.

6. Фокусирование на себе и сверхбдительность.
Человек, испытывающий тревогу, может стать излишне сосредоточенным на своих чувствах и телесных ощущениях. Сверхбдительность к своему состоянию может привести к ошибочным интерпретациям, например, восприятию нормальных стрессовых реакций как угрожающих.

Как справиться с тревогой?

Само собой, управление тревожностью требует времени и терпения. Понимание различных типов тревоги и их источников – это первый шаг к более успешной работе над психическим здоровьем.

Сегодня поделимся одним хорошим методом, который называют Сократовским.

Сократовский метод, разработанный древнегреческим философом Сократом, представляет собой технику диалога, направленную на развитие критического мышления и аналитических способностей. Этот метод может быть эффективно использован для борьбы с тревогой, помогая человеку разобраться в своих мыслях и чувствах.
Цель метода – не подавить тревожные мысли, а показать их противоречивость и неполноту. Это позволяет человеку задуматься о своих убеждениях и искать новые знания, которые помогут справиться с тревогой.

Как это работает? Рассказываем пошагово.

1. Согласие с частью утверждения: Найдите то, с чем вы согласны, чтобы установить доверие.
2. Выявление слабых мест: Найдите противоречия и сомнительные утверждения в своих тревожных мыслях.
3. Аргументация своей точки зрения: Предложите свои аргументы, не давите на себя, а старайтесь показать ошибочность своих тревожных мыслей.
Вспомните, как вы общаетесь с кем либо, убеждая, что их тревога не имеет отношения к реальности, и попробуйте пообщаться таким же способом с самим собой.
Друг или коллега говорит вам, о том, что он никогда не сможет справиться с рабочей задачей. И наверняка вы убеждаете его в обратном, говоря о том, что он уже успешно справлялся с другими сложными задачами в прошлом, так как у него есть необходимые навыки и знания, чтобы решить эту проблему.

Продолжение ниже⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот еще несколько конкретных примеров:

Тревожная мысль: "Я не успею выполнить свою работу в срок."

Ответ:
- Согласие: "Да, сроки действительно сжатые, и задача кажется сложной."
- Выявление слабых мест: "Но ты уже выполнял подобные задачи раньше и всегда справлялся с ними."
- Аргументация: "Кроме того, ты можешь разбить задачу на части и работать над ними постепенно. Если что-то пойдет не так, это не значит, что твоя карьера завершится. Даже у мастеров бывают ошибки."

Тревожная мысль: "Я не смогу хорошо выступить перед аудиторией."

Ответ:
- Согласие: "Да, публичные выступления могут быть волнительными."
- Выявление слабых мест: "Но ты уже выступал перед небольшими группами и всегда получал положительные отзывы."
- Аргументация: "Кроме того, ты можешь подготовиться заранее, отрепетировать свою речь и попросить поддержки у коллег. Даже если что-то пойдет не так, это не значит, что твоя карьера завершится. Ошибки – это часть процесса обучения."

Друзья, эти примитивные примеры показывают, что важно и нужно в момент тревоги останавливаться и стараться включить осознанность и критическое мышление, переосмысливая свои мысли, и находя более конструктивные способы реагирования на них.

А если не справляетесь сами, обращайтесь, мы обязательно вас научим и поддержим!
Бывает и такое😬😅
Любит не любит или небольшой опрос

Реклама нашего канала в одном паблике прибавила нам подписчиков и мы решили провести небольшой опрос)

В сети гуляют данные ВЦИОМ, согласно которым, 50% населения России не любит свою работу. Все эти люди периодически задумываются о смене рода деятельности, но как правило ничего не предпринимают.

Выше у нас уже был пост про то, что важно уметь делать шаг к изменениям и хотя бы лечь в направлении к новой жизни.
Но сегодня не об этом.

50% - это огромная цифра и нам захотелось задать тот же вопрос своим подписчикам и понять, а есть ли среди вас те, кто действительно любит свою работу. В понятие любви к работе может входить разное: зарплата, коллектив, атмосфера, непосредственно трудовая деятельность и тд, но мы просим ответить вас в целом и максимально честно.

А чуть позже разберемся, а надо ли так любить или спокойного профессионального отношения достаточно😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важное напоминание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хорошая книга с глубоким смыслом

Моей 26 книгой в этому году стала книга Пять откровений о жизни

Ее написала медсестра, которая много работала с умирающими пациентами. И эта книга во многом про стратегию жизни. Через откровения умирающих людей мы видим их взгляд на ошибки, которые они совершали.

Перед уходом они жалеют о:

1️⃣О том, что у них не было мужества оставаться верными себе, а не жить так, как от них ждали другие.

2️⃣Что они слишком много работали.

3️⃣Им не хватало смелости откровенно выражать свои чувства.

4️⃣Слишком мало общались с друзьями.

5️⃣Не позволяли себе быть счастливыми.

Очень, по-моему, распространенные сожаления и только в наших руках находятся силы и возможности не допускать их в наших собственных жизнях.

Как я для себя читая эту книгу формулирую стратегию своей жизни:

☀️Всегда помни о своих мечтах и поступательно иди к ним.
☀️Не перерабатывай. Работай там, где тебя ценят. И где тебе интересно.
☀️Открыто говори о том, что чувствуешь и думаешь. Не зажимай свои эмоции.
☀️Береги дружбу. Поддерживай регулярный контакт с близкими людьми.
☀️Будь счастлива сегодня, а некогда-то в неопределенном будущем.

💡Все вроде бы очень просто, но так непросто.

Стратегия вашей жизни - ваше личное дело. Ее можно осознанно формировать, коучинг помогает сделать этот процесс бережным и цельным.


Ваш Коуч рядом🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Причиняем добро или на чьей стороне эйчар?

Сегодня такой пост-размышление, основанный на событиях прошедшей рабочей недели.

Слушала подкаст, куда в качестве гостя был приглашен Владимир Седов, создатель Асконы. Я очень люблю формат глубинных интервью, когда можно исследовать содержание мыслей и мотивы человека.

Так вот, Владимир Седов выразил мнение, что сама по себе HR-функция - это про то, чтобы выжать из сотрудников по максимуму, поэтому в системе по управлению персоналом появляются главные инструменты - мотивация, развитие, оценка персонала и тд. И в целом я согласна: после подписания трудового договора обе стороны возьмут по максимуму всё то, что им положено: работодатель компетенции, опыт и труд работника, а работник - зарплату, условия труда, компенсации и льготы.

Но есть важный аспект. В подкасте я услышала мысль, которая в принципе отражает то, как мы с Машей действуем в своей работе: в управление персоналом обязательно нужно добавлять ценности, педагогику и психологию.

HR – это не просто управление персоналом, это искусство балансировать между интересами организации и сотрудников. В этой профессии часто приходится принимать сложные решения, которые могут казаться неоднозначными для окружающих.

Особенно это касается вопроса увольнений и перестановок сотрудников. Это всегда болезненный процесс, который требует не только профессионализма, но и моральной стойкости. Эйчар должен учитывать множество факторов: от эффективности сотрудника до его личных обстоятельств. Иногда увольнение кажется людям несправедливым, но на самом деле это может быть единственным способом не только улучшить эффективность организации, но и спасти сотрудника.

Будем честными: за каждым сложным решением эйчара стоит его личность, культура и мораль. Эти факторы влияют на то, как он воспринимает и интерпретирует информацию, как обращается с ней, как принимает решения и как взаимодействует с сотрудниками. И порой ох как непросто учитывать интересы сотрудников и искать альтернативные решения.

Работа эйчара – это не просто выполнение должностных обязанностей, это миссия по спасению интересов организации, при этом не причиняя зла сотрудникам. И наше четкое убеждение состоит в том, что эйчар должен быть не только профессионалом, но и человеком с большим сердцем, готовым помочь.
И главный принцип, которого мы придерживаемся в своей работе - не навреди.

Хороших выходных!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В декабре мы всегда ждём волшебства
И это очень классно🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вайб дня💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в рубрике «Не заказной отзыв😉» самый честный и роскошный отзыв от нашего прекрасного друга - руководителя фонда «ЕдаДнесь» https://yangx.top/edadnesinfo Владимира Харлова.
Все наши друзья знают, что мы принимаем активное участие в жизни фонда и стараемся быть максимально полезными. Спасибо тебе за теплые слова, Володя🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встречались такие сотрудники-сказочники нам 😁🥳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День воскресный, день чудесный или как поговорить с руководством о повышении зарплаты?

Сегодня делимся постом из канала https://yangx.top/hrekbdrive нашего замечательного коллеги - Андрея Сивцева, который является HR Бизнес-партнером Золотого Яблока🍏
Андрей затрагивает деликатную, но такую важную тему: как поговорить с руководством о повышении зарплаты. И ниже очень важные правила⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from HR на Драйве | Андрей Сивцев (Андрей Сивцев)
Чек-лист зп переговоров.pdf
118.3 KB
💲Зарплатные переговоры

Обсуждение зарплаты — это тема, которая часто вызывает у сотрудников дискомфорт и страх. 😳

Давайте разберем сначала несколько причин страхов:

😢Страх осуждения и негативной реакции

Многие сотрудники боятся, что их просьба о повышении будет воспринята негативно.

Они могут опасаться, что начальство подумает, что они жадные или недовольные. (Как-будто мы так о них подумать не можем ?😅)

Этот страх может быть особенно сильным в компаниях с иерархической структурой, где открытое выражение своих желаний может восприниматься как нарушение субординации.

😢Культура молчания

Во многих организациях существует культура, где обсуждение зарплат считается табу. Это может быть связано с тем, что компании не хотят, чтобы сотрудники сравнивали свои доходы друг с другом, что может привести к недовольству и конфликтам. В результате сотрудники могут не иметь возможности обмениваться информацией о зарплатах и, соответственно, не чувствовать себя уверенно при обсуждении своих финансовых ожиданий.

😢Неопределенность в оценке своей ценности

Некоторые сотрудники могут не осознавать свою ценность для компании. Они могут недооценивать свои достижения и вклад в общий успех организации. Это может привести к тому, что они не будут уверены в том, стоит ли им просить о повышении.

😢Отсутствие навыков ведения переговоров

Не все сотрудники умеют вести переговоры. Отсутствие опыта в этом вопросе может вызывать дополнительный стресс и неуверенность.

Многие просто не знают, как правильно сформулировать свою просьбу или аргументировать ее.

Давайте помогу вам в этом вопросе:

2 правила успешных переговоров:

😎Умение донести своей ценности и результатов работы, через цифры, проекты и т.д.

🥸Адекватная оценка стоимости себя и ваших компетенций на рынке, ее можно делать через карьерных консультантов или мониторинга рынка.

🤐Подробный чек-лист из 15 правил ведения переговоров по повышению зп прикрепляю.

Сохраняйте, чтобы не потерять! Всем драйв на работе и заслуженных денег!

Канал:
@hrekbdrive
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня напоминание всем нам такое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM