Forwarded from Некурпатов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Затейники из Гарварда потратили 86 лет (и продолжают тратить), чтобы выяснить, что делает человека успешным, счастливым и здоровым. И это не ЗОЖ. Хотя и без него, конечно, не обошлось.
Группу добровольцев опрашивают и наблюдают с 1938 года. И те, кто построил и строит нормальные человеческие отношения, живут куда бодрее и веселее, чем те, кто заботился только об уровне сахара и показателях холестерина.
Речь не только о браке, а о социализации вообще. Посмотрите, все ли сферы прикрыты у вас.
❤️ Безопасность и защита. Есть ли кому позвонить среди ночи?
❤️ Обучение и рост. Кто вдохновляет вас на это?
❤️ Близость и доверие. С кем вы можете быть предельно откровенны?
❤️ Идентичность. Кто помогает вам оставаться собой? Дает уверенность и поддержку.
❤️ Романтика и близость. Тут даже без вопроса все понятно.
❤️ Помощь. К кому вы побежите, когда сломался холодильник?
❤️ Веселье и расслабление. С кем вы смеетесь, шаритесь по кино?
Ничего страшного, если не на все вопросы вы можете назвать имя и фамилию. Просто теперь понятно, в какую сторону смотреть. Кстати, можно прямо сейчас позвонить другу и договориться пересечься вечером. Обычно у нас есть планы на месяц вперед, но не на сегодня.
Так, что: расслабление и веселье. Как на видео.
Группу добровольцев опрашивают и наблюдают с 1938 года. И те, кто построил и строит нормальные человеческие отношения, живут куда бодрее и веселее, чем те, кто заботился только об уровне сахара и показателях холестерина.
Речь не только о браке, а о социализации вообще. Посмотрите, все ли сферы прикрыты у вас.
❤️ Безопасность и защита. Есть ли кому позвонить среди ночи?
❤️ Обучение и рост. Кто вдохновляет вас на это?
❤️ Близость и доверие. С кем вы можете быть предельно откровенны?
❤️ Идентичность. Кто помогает вам оставаться собой? Дает уверенность и поддержку.
❤️ Романтика и близость. Тут даже без вопроса все понятно.
❤️ Помощь. К кому вы побежите, когда сломался холодильник?
❤️ Веселье и расслабление. С кем вы смеетесь, шаритесь по кино?
Ничего страшного, если не на все вопросы вы можете назвать имя и фамилию. Просто теперь понятно, в какую сторону смотреть. Кстати, можно прямо сейчас позвонить другу и договориться пересечься вечером. Обычно у нас есть планы на месяц вперед, но не на сегодня.
Так, что: расслабление и веселье. Как на видео.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Год как я сказала «Да» или не бойтесь перемен в жизни✨
Ровно год назад я начала приходить на работу в такое красивое место. Все мои близкие знают, как мне непросто было решиться на этот шаг, ведь я работала в команде, которая была мне родной.
В один из декабрьских дней я стояла у окна уже на новой работе. Все ушли, было темно, на улице горели фонари и очень красиво падал снег. А я стояла и плакала, и мне казалось, что я совершила большую ошибку.
Сегодня, спустя год, я рада, что приняла это решение. Хотя иногда бывает трудно и сложно, я понимаю, что это делает меня сильнее и помогает расти профессионально. Я благодарна за этот опыт и рада, что не побоялась выйти из зоны комфорта.
Сейчас меня окружают новые прекрасные коллеги, у которых я учусь новому. И это очень ценно.
Этот пост — напоминание всем, что перемены могут быть сложными, но они всегда ведут к лучшему. Не бойтесь выходить за рамки привычного и открывать для себя новую жизнь🤍
Ровно год назад я начала приходить на работу в такое красивое место. Все мои близкие знают, как мне непросто было решиться на этот шаг, ведь я работала в команде, которая была мне родной.
В один из декабрьских дней я стояла у окна уже на новой работе. Все ушли, было темно, на улице горели фонари и очень красиво падал снег. А я стояла и плакала, и мне казалось, что я совершила большую ошибку.
Сегодня, спустя год, я рада, что приняла это решение. Хотя иногда бывает трудно и сложно, я понимаю, что это делает меня сильнее и помогает расти профессионально. Я благодарна за этот опыт и рада, что не побоялась выйти из зоны комфорта.
Сейчас меня окружают новые прекрасные коллеги, у которых я учусь новому. И это очень ценно.
Этот пост — напоминание всем, что перемены могут быть сложными, но они всегда ведут к лучшему. Не бойтесь выходить за рамки привычного и открывать для себя новую жизнь🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Синдром "Воскресной тревоги" или как справиться с беспокойством перед началом рабочей недели✨
В прошлое воскресенье мы с моей маленькой дочкой встретились с соседом в лифте, и на его приветствие «Добрый день», моя малышка сказала: «Добрый вечер!» На что сосед сказал: «Ой-ой, малыш, только не вечер, у меня в воскресенье вечером начинается дикая тревога перед предстоящей рабочей неделей!»
Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда в воскресенье вечером или даже днем нас начинает одолевать беспокойство из-за предстоящей рабочей недели. Это явление, известное как "Воскресная тревога", может серьезно повлиять на наше эмоциональное состояние и продуктивность. Я и сама периодически с этим сталкиваюсь.
Основная причина "Воскресной тревоги" заключается в том, что выходные заканчиваются, и мы снова возвращаемся к рутине, обязанностям и бесконечной ответственности. Это вызывает чувство страха и неуверенности, особенно если впереди нас ждут сложные задачи или напряженные встречи.
Как справиться с "Воскресной тревогой"?
1. Выделите время для перехода в "режим будней".
В воскресенье после обеда выделите время (от 10 минут до часа), чтобы постепенно перевести себя в рабочий режим. Это может включать составление планов на следующую неделю, например.
2. Следите за своими эмоциями.
В течение дня обращайте внимание на возникающие эмоции и записывайте их на бумаге или в заметки в телефоне. Это поможет вам понять, что именно вызывает беспокойство, и найти способы его уменьшить.
3. Заранее планируйте утро понедельника.
Составьте четкий план на утро понедельника. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и лучше выспаться. Приготовьте одежду, решите, что будете есть на завтрак, и проверьте свое расписание. Мне лично, кстати, вот это всё реально очень помогает.
4. Побалуйте себя.
Пообещайте себе что-то приятное утром в понедельник. Это может быть любимая еда, кофе или даже классная музыка в дороге на работу.
"Воскресная тревога" – это распространенное явление, с которым сталкиваются многие из нас. Однако, следуя простым рекомендациям, можно значительно уменьшить ее влияние на ваше эмоциональное состояние и продуктивность. Помните, что у вас все еще выходной, и вы имеете право отложить серьезные рабочие задачи на следующий день.
Всем легкой и продуктивной рабочей недели🤍
В прошлое воскресенье мы с моей маленькой дочкой встретились с соседом в лифте, и на его приветствие «Добрый день», моя малышка сказала: «Добрый вечер!» На что сосед сказал: «Ой-ой, малыш, только не вечер, у меня в воскресенье вечером начинается дикая тревога перед предстоящей рабочей неделей!»
Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда в воскресенье вечером или даже днем нас начинает одолевать беспокойство из-за предстоящей рабочей недели. Это явление, известное как "Воскресная тревога", может серьезно повлиять на наше эмоциональное состояние и продуктивность. Я и сама периодически с этим сталкиваюсь.
Основная причина "Воскресной тревоги" заключается в том, что выходные заканчиваются, и мы снова возвращаемся к рутине, обязанностям и бесконечной ответственности. Это вызывает чувство страха и неуверенности, особенно если впереди нас ждут сложные задачи или напряженные встречи.
Как справиться с "Воскресной тревогой"?
1. Выделите время для перехода в "режим будней".
В воскресенье после обеда выделите время (от 10 минут до часа), чтобы постепенно перевести себя в рабочий режим. Это может включать составление планов на следующую неделю, например.
2. Следите за своими эмоциями.
В течение дня обращайте внимание на возникающие эмоции и записывайте их на бумаге или в заметки в телефоне. Это поможет вам понять, что именно вызывает беспокойство, и найти способы его уменьшить.
3. Заранее планируйте утро понедельника.
Составьте четкий план на утро понедельника. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и лучше выспаться. Приготовьте одежду, решите, что будете есть на завтрак, и проверьте свое расписание. Мне лично, кстати, вот это всё реально очень помогает.
4. Побалуйте себя.
Пообещайте себе что-то приятное утром в понедельник. Это может быть любимая еда, кофе или даже классная музыка в дороге на работу.
"Воскресная тревога" – это распространенное явление, с которым сталкиваются многие из нас. Однако, следуя простым рекомендациям, можно значительно уменьшить ее влияние на ваше эмоциональное состояние и продуктивность. Помните, что у вас все еще выходной, и вы имеете право отложить серьезные рабочие задачи на следующий день.
Всем легкой и продуктивной рабочей недели🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вайб нашего канала✨
Я перестал верить в неписаное правило о том, что, если мальчик и девочка появляются вместе в жизни, фильме или книге, между ними должна возникнуть романтическая связь.
Вместо этого я хочу показать немного другие отношения, где каждый вдохновляет другого жить - и если у меня получается, то я, похоже, приближаюсь к тому, чтобы показать настоящую любовь🤍
Хаяо Миядзаки
Я перестал верить в неписаное правило о том, что, если мальчик и девочка появляются вместе в жизни, фильме или книге, между ними должна возникнуть романтическая связь.
Вместо этого я хочу показать немного другие отношения, где каждый вдохновляет другого жить - и если у меня получается, то я, похоже, приближаюсь к тому, чтобы показать настоящую любовь
Хаяо Миядзаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Суровые реалии рынка труда от наших замечательных коллег из Тулы🫶😬 @natalyatcvetkova_hr 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from HRбудни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заявки, которые мы ждём от работодателей 😂
Друзья, вот уже 10 лет мы принимаем участие в новогодней акции благотворительного фонда «Помоги ребенку.ру»✨
Скоро наступят прекрасные праздники и как важно иметь возможность подарить волшебство тем, кто особенно в этом нуждается. Если вы хотите присоединиться и сделать подарок ребенку, который находится в сложной ситуации, напишите мне, пожалуйста, я все расскажу.
Возможность подарить радость - бесценна🌟
https://fondpr.ru/children/785/Ded_Moroz2025.html
Скоро наступят прекрасные праздники и как важно иметь возможность подарить волшебство тем, кто особенно в этом нуждается. Если вы хотите присоединиться и сделать подарок ребенку, который находится в сложной ситуации, напишите мне, пожалуйста, я все расскажу.
Возможность подарить радость - бесценна
https://fondpr.ru/children/785/Ded_Moroz2025.html
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Управляйте своей судьбой или пора взять ответственность за свою жизнь✨
Замечали ли вы, что в последнее время становится вокруг чуть больше людей, которые всё чаще жалуются на свою работу, но абсолютно ничего не предпринимают, чтобы что-то изменить в своей жизни?
Мы с Машей проводим много разных консультаций, и какая-то невероятная тенденция появилась у наших собеседников - довольно часто мы начинаем нашу встречу с очень эмоционального рассказа о том, как человеку надоела его работа, как он устал от рутины и от недостаточной зарплаты, как тяжело работать с текущим руководством, но при этом он не имеет даже резюме, чтобы начать искать новую работу. Да что там резюме! Даже просто не задают себе вопрос: кто я как профессионал и что вообще происходит сейчас на рынке труда в моей области?
Важно! Мы прекрасно понимаем, что сегодняшняя жизнь в целом достаточно непростая и очень много тревог, да и всякого разного и сложного. Но сегодня мы рассуждаем исключительно в контексте профессиональной деятельности. И да, мы понимаем, что есть ситуации объективные, когда человек по разным причинам не может что-то менять в данный момент времени. Или ситуации, когда обстоятельства выше.
Почему так происходит, что мы боимся поменять работу?
Возможно, это связано с тем, что многие из нас привыкли к стабильности и боятся перемен. Наше любимое выражение про теплую ванну: нам уже не сильно-то и тепло, вода скоро остынет, вылезать придется, но мы сидим. Но, друзья, важно понимать, что бездействие точно не приведёт к желаемым результатам. И важно понимать, что ответственность как за свое развитие, так и стагнацию взять придется. Когда мы слышим фразу от человека, что ему надоело всё: что он получает недостаточную зарплату, что в организации его не ценят и что роста карьерного не предусмотрено, то мы спрашиваем: а что лично вы сами-то хотите? И что вы готовы для реализации желаемого предпринять?
Так что же делать в такой ситуации?
1. Для начала как минимум подумайте и определите свои цели и жизненные приоритеты. Подумайте, чего именно вы хотите достичь в жизни и на работе. Это поможет вам понять, какие шаги нужно предпринять. Или хотя бы в каком направлении лечь.
2. Составьте резюме.
Даже если вы не ищете работу прямо сейчас, наличие резюме может пригодиться в будущем. Это поможет вам быть готовым к изменениям. В крайнем случае сделайте упражнение 4 чемодана (кому интересно-напишите, отправим).
3. Начните с малого.
Не обязательно сразу менять всю свою жизнь. Начните с небольших шагов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и увереннее. Внесите в свою жизнь одно любое новое действие. Как там говорят про чистку зубов левой рукой (или правой, если вы левша).
4. Ищите поддержку.
Поделитесь своими мыслями и чувствами с близкими людьми или профессионалами, которые могут дать вам ценные советы и поддержку.
5. Учитесь новому.
Постоянно развивайтесь и учитесь новому. У нас сейчас миллиард возможностей для этого, было бы желание.
Помните, что только вы ответственны за свою жизнь и судьбу. Не бойтесь перемен и действуйте!✨
P.S.Если у вас есть вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Мы всегда готовы поддержать вас на пути к лучшей жизни и карьере! Которая обязательно получится, если начать двигаться к ней!
Замечали ли вы, что в последнее время становится вокруг чуть больше людей, которые всё чаще жалуются на свою работу, но абсолютно ничего не предпринимают, чтобы что-то изменить в своей жизни?
Мы с Машей проводим много разных консультаций, и какая-то невероятная тенденция появилась у наших собеседников - довольно часто мы начинаем нашу встречу с очень эмоционального рассказа о том, как человеку надоела его работа, как он устал от рутины и от недостаточной зарплаты, как тяжело работать с текущим руководством, но при этом он не имеет даже резюме, чтобы начать искать новую работу. Да что там резюме! Даже просто не задают себе вопрос: кто я как профессионал и что вообще происходит сейчас на рынке труда в моей области?
Важно! Мы прекрасно понимаем, что сегодняшняя жизнь в целом достаточно непростая и очень много тревог, да и всякого разного и сложного. Но сегодня мы рассуждаем исключительно в контексте профессиональной деятельности. И да, мы понимаем, что есть ситуации объективные, когда человек по разным причинам не может что-то менять в данный момент времени. Или ситуации, когда обстоятельства выше.
Почему так происходит, что мы боимся поменять работу?
Возможно, это связано с тем, что многие из нас привыкли к стабильности и боятся перемен. Наше любимое выражение про теплую ванну: нам уже не сильно-то и тепло, вода скоро остынет, вылезать придется, но мы сидим. Но, друзья, важно понимать, что бездействие точно не приведёт к желаемым результатам. И важно понимать, что ответственность как за свое развитие, так и стагнацию взять придется. Когда мы слышим фразу от человека, что ему надоело всё: что он получает недостаточную зарплату, что в организации его не ценят и что роста карьерного не предусмотрено, то мы спрашиваем: а что лично вы сами-то хотите? И что вы готовы для реализации желаемого предпринять?
Так что же делать в такой ситуации?
1. Для начала как минимум подумайте и определите свои цели и жизненные приоритеты. Подумайте, чего именно вы хотите достичь в жизни и на работе. Это поможет вам понять, какие шаги нужно предпринять. Или хотя бы в каком направлении лечь.
2. Составьте резюме.
Даже если вы не ищете работу прямо сейчас, наличие резюме может пригодиться в будущем. Это поможет вам быть готовым к изменениям. В крайнем случае сделайте упражнение 4 чемодана (кому интересно-напишите, отправим).
3. Начните с малого.
Не обязательно сразу менять всю свою жизнь. Начните с небольших шагов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и увереннее. Внесите в свою жизнь одно любое новое действие. Как там говорят про чистку зубов левой рукой (или правой, если вы левша).
4. Ищите поддержку.
Поделитесь своими мыслями и чувствами с близкими людьми или профессионалами, которые могут дать вам ценные советы и поддержку.
5. Учитесь новому.
Постоянно развивайтесь и учитесь новому. У нас сейчас миллиард возможностей для этого, было бы желание.
Помните, что только вы ответственны за свою жизнь и судьбу. Не бойтесь перемен и действуйте!✨
P.S.Если у вас есть вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Мы всегда готовы поддержать вас на пути к лучшей жизни и карьере! Которая обязательно получится, если начать двигаться к ней!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня делимся репостами из тг-канала нашего друга - Никиты Айрапетова, финансового директора «Бургер Кинг Россия» (компания с выручкой > 70 млрд. р.), который управляет большой командой сотрудников: финансистов, аналитиков и ИТ разработчиков (всего в команде около 130 человек), а это значит, что Никита знает о чем говорит.
Рекомендуем подписаться на канал «Инсайты управленца» всем, кто развивает свои управленческие компетенции и просто ищет полезную информацию для собственного развития https://yangx.top/manageinsights ✨
А ниже то, что сегодня нам особенно откликается✨
Рекомендуем подписаться на канал «Инсайты управленца» всем, кто развивает свои управленческие компетенции и просто ищет полезную информацию для собственного развития https://yangx.top/manageinsights ✨
А ниже то, что сегодня нам особенно откликается✨
Forwarded from Никита Айрапетов | Инсайты управленца
Мысль дня.
Профессионалы – это люди, которые могут справиться со своей работой, когда им этого не хочется. А любители – это те, которые не могут справиться со своей, даже когда им хочется.
— Джеймс Эгейт
Профессионалы – это люди, которые могут справиться со своей работой, когда им этого не хочется. А любители – это те, которые не могут справиться со своей, даже когда им хочется.
— Джеймс Эгейт
Forwarded from Никита Айрапетов | Инсайты управленца
Счастье – это уровень отношений с окружающими людьми.
Мы все много работаем и стремимся быть счастливыми. Деньги, карьера, прибыль – все это атрибуты успешного человека в современном мире. Успешного – но не всегда счастливого.
Гарвардский университет провел одно из самых длинных исследований – сроком 80 лет. Проект начался в 1938 году и в течение 80 лет этого времени ученые наблюдали за группой около 700 человек, состоящей из студентов Гарварда и подростков из пригородов Бостона.
Было проанализировано много всего на протяжении жизни этих людей. Подробно можно прочитать тут (https://www.adultdevelopmentstudy.org/). Но основной вывод исследования – что счастливыми людей делают не деньги, карьера или социальный статус – а уровень отношений с окружающими людьми.
Нам на подумать )
Мы все много работаем и стремимся быть счастливыми. Деньги, карьера, прибыль – все это атрибуты успешного человека в современном мире. Успешного – но не всегда счастливого.
Гарвардский университет провел одно из самых длинных исследований – сроком 80 лет. Проект начался в 1938 году и в течение 80 лет этого времени ученые наблюдали за группой около 700 человек, состоящей из студентов Гарварда и подростков из пригородов Бостона.
Было проанализировано много всего на протяжении жизни этих людей. Подробно можно прочитать тут (https://www.adultdevelopmentstudy.org/). Но основной вывод исследования – что счастливыми людей делают не деньги, карьера или социальный статус – а уровень отношений с окружающими людьми.
Нам на подумать )
Наш логотип в исполнении самого любимого подписчика🤍
Сегодня будет только одно напутствие на выходные: берегите себя и своих близких, это действительно самое важное.
Сегодня будет только одно напутствие на выходные: берегите себя и своих близких, это действительно самое важное.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM