HR&ME
323 subscribers
128 photos
20 videos
1 file
20 links
Привет, друзья!
Наш канал посвящён человеку и его работе. Работа занимает значительную часть нашей жизни, поэтому мы создаем контент из нашего опыта HR и психологии, который поможет вам получить ценные знания,навыки, и просто добавит мотивации иногда)
加入频道
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Channel photo updated
Сегодня день рождения человека, без которого этот канал бы никогда не стартанул. Машенька не просто мой друг, а моя опора. И когда мы вместе, нам ничего не страшно. Эта фотка очень символизирует наш союз-много кофе, иногда пирожные, куча записей и всегда голова к голове и плечом к плечу мы придумываем, делаем, помогаем. Мы подружились на работе, а теперь я не представляю свою жизнь без этого человека. Спасибо, что ты есть, родная🤍
С днём рождения тебя! Очень люблю!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Юмор как лидерский инструмент

В недавнем исследовании, опубликованном ScienceDirect, авторы рассматривают юмор как стратегический ресурс для формирования эффективной рабочей среды. Они считают, что руководители, умеющие грамотно использовать юмор, воспринимаются как более успешные и способствуют сплочению команды.

Эксперты предлагают лидерам учиться систематизированному подходу к использованию юмора в управлении командой и представляют humor toolkit — инструментарий, помогающий внедрить юмор в корпоративную культуру.

Авторы отмечают, что лидерам важно быть внимательными к контексту и сотрудникам, поскольку агрессивный или саркастический юмор может вызывать чувство обиды.​ Успех использования юмора зависит от организационной культуры и доверительных отношений в команде. Открытость в общении снижает риск недопонимания и способствует положительному восприятию юмора.

Полный текст исследования здесь.
https://yangx.top/sko_leadership/338
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Некурпатов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Затейники из Гарварда потратили 86 лет (и продолжают тратить), чтобы выяснить, что делает человека успешным, счастливым и здоровым. И это не ЗОЖ. Хотя и без него, конечно, не обошлось.

Группу добровольцев опрашивают и наблюдают с 1938 года. И те, кто построил и строит нормальные человеческие отношения, живут куда бодрее и веселее, чем те, кто заботился только об уровне сахара и показателях холестерина.
Речь не только о браке, а о социализации вообще. Посмотрите, все ли сферы прикрыты у вас.

❤️ Безопасность и защита. Есть ли кому позвонить среди ночи?
❤️ Обучение и рост. Кто вдохновляет вас на это?
❤️ Близость и доверие. С кем вы можете быть предельно откровенны?
❤️ Идентичность. Кто помогает вам оставаться собой? Дает уверенность и поддержку.
❤️ Романтика и близость. Тут даже без вопроса все понятно.
❤️ Помощь. К кому вы побежите, когда сломался холодильник?
❤️ Веселье и расслабление. С кем вы смеетесь, шаритесь по кино?

Ничего страшного, если не на все вопросы вы можете назвать имя и фамилию. Просто теперь понятно, в какую сторону смотреть. Кстати, можно прямо сейчас позвонить другу и договориться пересечься вечером. Обычно у нас есть планы на месяц вперед, но не на сегодня.

Так, что: расслабление и веселье. Как на видео.
А психолог и HR всегда поговорят с тобой о тебе Обращайтесь🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Год как я сказала «Да» или не бойтесь перемен в жизни

Ровно год назад я начала приходить на работу в такое красивое место. Все мои близкие знают, как мне непросто было решиться на этот шаг, ведь я работала в команде, которая была мне родной.

В один из декабрьских дней я стояла у окна уже на новой работе. Все ушли, было темно, на улице горели фонари и очень красиво падал снег. А я стояла и плакала, и мне казалось, что я совершила большую ошибку.

Сегодня, спустя год, я рада, что приняла это решение. Хотя иногда бывает трудно и сложно, я понимаю, что это делает меня сильнее и помогает расти профессионально. Я благодарна за этот опыт и рада, что не побоялась выйти из зоны комфорта.

Сейчас меня окружают новые прекрасные коллеги, у которых я учусь новому. И это очень ценно.

Этот пост — напоминание всем, что перемены могут быть сложными, но они всегда ведут к лучшему. Не бойтесь выходить за рамки привычного и открывать для себя новую жизнь🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так и есть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Синдром "Воскресной тревоги" или как справиться с беспокойством перед началом рабочей недели

В прошлое воскресенье мы с моей маленькой дочкой встретились с соседом в лифте, и на его приветствие «Добрый день», моя малышка сказала: «Добрый вечер!» На что сосед сказал: «Ой-ой, малыш, только не вечер, у меня в воскресенье вечером начинается дикая тревога перед предстоящей рабочей неделей!»

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда в воскресенье вечером или даже днем нас начинает одолевать беспокойство из-за предстоящей рабочей недели. Это явление, известное как "Воскресная тревога", может серьезно повлиять на наше эмоциональное состояние и продуктивность. Я и сама периодически с этим сталкиваюсь.
Основная причина "Воскресной тревоги" заключается в том, что выходные заканчиваются, и мы снова возвращаемся к рутине, обязанностям и бесконечной ответственности. Это вызывает чувство страха и неуверенности, особенно если впереди нас ждут сложные задачи или напряженные встречи.

Как справиться с "Воскресной тревогой"?

1. Выделите время для перехода в "режим будней".
В воскресенье после обеда выделите время (от 10 минут до часа), чтобы постепенно перевести себя в рабочий режим. Это может включать составление планов на следующую неделю, например.

2. Следите за своими эмоциями.
В течение дня обращайте внимание на возникающие эмоции и записывайте их на бумаге или в заметки в телефоне. Это поможет вам понять, что именно вызывает беспокойство, и найти способы его уменьшить.

3. Заранее планируйте утро понедельника.
Составьте четкий план на утро понедельника. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и лучше выспаться. Приготовьте одежду, решите, что будете есть на завтрак, и проверьте свое расписание. Мне лично, кстати, вот это всё реально очень помогает.

4. Побалуйте себя.
Пообещайте себе что-то приятное утром в понедельник. Это может быть любимая еда, кофе или даже классная музыка в дороге на работу.

"Воскресная тревога" – это распространенное явление, с которым сталкиваются многие из нас. Однако, следуя простым рекомендациям, можно значительно уменьшить ее влияние на ваше эмоциональное состояние и продуктивность. Помните, что у вас все еще выходной, и вы имеете право отложить серьезные рабочие задачи на следующий день.

Всем легкой и продуктивной рабочей недели🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И помните еще и об этом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вайб нашего канала

Я перестал верить в неписаное правило о том, что, если мальчик и девочка появляются вместе в жизни, фильме или книге, между ними должна возникнуть романтическая связь.

Вместо этого я хочу показать немного другие отношения, где каждый вдохновляет другого жить - и если у меня получается, то я, похоже, приближаюсь к тому, чтобы показать настоящую любовь🤍

Хаяо Миядзаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Актуально
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень актуально)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всегда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
HR&ME pinned a photo
Суровые реалии рынка труда от наших замечательных коллег из Тулы🫶😬 @natalyatcvetkova_hr 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from HRбудни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заявки, которые мы ждём от работодателей 😂
Друзья, вот уже 10 лет мы принимаем участие в новогодней акции благотворительного фонда «Помоги ребенку.ру»

Скоро наступят прекрасные праздники и как важно иметь возможность подарить волшебство тем, кто особенно в этом нуждается. Если вы хотите присоединиться и сделать подарок ребенку, который находится в сложной ситуации, напишите мне, пожалуйста, я все расскажу.
Возможность подарить радость - бесценна🌟

https://fondpr.ru/children/785/Ded_Moroz2025.html
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Управляйте своей судьбой или пора взять ответственность за свою жизнь

Замечали ли вы, что в последнее время становится вокруг чуть больше людей, которые всё чаще жалуются на свою работу, но абсолютно ничего не предпринимают, чтобы что-то изменить в своей жизни?

Мы с Машей проводим много разных консультаций, и какая-то невероятная тенденция появилась у наших собеседников - довольно часто мы начинаем нашу встречу с очень эмоционального рассказа о том, как человеку надоела его работа, как он устал от рутины и от недостаточной зарплаты, как тяжело работать с текущим руководством, но при этом он не имеет даже резюме, чтобы начать искать новую работу. Да что там резюме! Даже просто не задают себе вопрос: кто я как профессионал и что вообще происходит сейчас на рынке труда в моей области?

Важно! Мы прекрасно понимаем, что сегодняшняя жизнь в целом достаточно непростая и очень много тревог, да и всякого разного и сложного. Но сегодня мы рассуждаем исключительно в контексте профессиональной деятельности. И да, мы понимаем, что есть ситуации объективные, когда человек по разным причинам не может что-то менять в данный момент времени. Или ситуации, когда обстоятельства выше.

Почему так происходит, что мы боимся поменять работу?

Возможно, это связано с тем, что многие из нас привыкли к стабильности и боятся перемен. Наше любимое выражение про теплую ванну: нам уже не сильно-то и тепло, вода скоро остынет, вылезать придется, но мы сидим. Но, друзья, важно понимать, что бездействие точно не приведёт к желаемым результатам. И важно понимать, что ответственность как за свое развитие, так и стагнацию взять придется. Когда мы слышим фразу от человека, что ему надоело всё: что он получает недостаточную зарплату, что в организации его не ценят и что роста карьерного не предусмотрено, то мы спрашиваем: а что лично вы сами-то хотите? И что вы готовы для реализации желаемого предпринять?

Так что же делать в такой ситуации?

1. Для начала как минимум подумайте и определите свои цели и жизненные приоритеты. Подумайте, чего именно вы хотите достичь в жизни и на работе. Это поможет вам понять, какие шаги нужно предпринять. Или хотя бы в каком направлении лечь.

2. Составьте резюме.
Даже если вы не ищете работу прямо сейчас, наличие резюме может пригодиться в будущем. Это поможет вам быть готовым к изменениям. В крайнем случае сделайте упражнение 4 чемодана (кому интересно-напишите, отправим).

3. Начните с малого.
Не обязательно сразу менять всю свою жизнь. Начните с небольших шагов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и увереннее. Внесите в свою жизнь одно любое новое действие. Как там говорят про чистку зубов левой рукой (или правой, если вы левша).

4. Ищите поддержку.
Поделитесь своими мыслями и чувствами с близкими людьми или профессионалами, которые могут дать вам ценные советы и поддержку.

5. Учитесь новому.
Постоянно развивайтесь и учитесь новому. У нас сейчас миллиард возможностей для этого, было бы желание.

Помните, что только вы ответственны за свою жизнь и судьбу. Не бойтесь перемен и действуйте!

P.S.Если у вас есть вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Мы всегда готовы поддержать вас на пути к лучшей жизни и карьере! Которая обязательно получится, если начать двигаться к ней!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM