HR&ME
323 subscribers
128 photos
20 videos
1 file
20 links
Привет, друзья!
Наш канал посвящён человеку и его работе. Работа занимает значительную часть нашей жизни, поэтому мы создаем контент из нашего опыта HR и психологии, который поможет вам получить ценные знания,навыки, и просто добавит мотивации иногда)
加入频道
Всё зависит от меня или иллюзия контроля

Привет, друзья! Конечно же очень многое зависит от нас самих и от наших действий! Но!

Есть у меня любимое понятие, которому меня научила Маша - это иллюзия контроля. На самом деле это может быть когнитивным искажением, при котором человек верит, что исход событий зависит исключительно (и только!) от его непосредственных действий. Люди с иллюзией контроля часто убеждены в своей незаменимости и необходимости участвовать во всем, что происходит в их жизни, будь то работа, отношения или здоровье.

Проявления иллюзии контроля на работе выглядят так:

- Уверенность в собственной незаменимости: Человек считает, что без его постоянного наблюдения все пойдет не так.
- Необходимость участвовать во всем: Человек переживает, если не может наблюдать за рабочим процессом подчиненных или участвовать в каждом аспекте своей жизни.
- Уверенность в том, что контроль равен успеху: Человек считает, что чем больше он контролирует обстоятельства, тем ближе его успех.

Избавление от иллюзии контроля на работе включает в себя:

- Определение границ ответственности: Признание того, что есть вещи, которые вы не можете контролировать, например, настроение вашего руководителя и коллег или рыночные тенденции.

- Делегирование обязанностей: Научиться доверять другим и делегировать задачи, чтобы снять с себя часть ответственности.

Друзья, избавление от иллюзии контроля поможет вам снизить тревожность и улучшить качество жизни, позволяя сосредоточиться на действительно важных аспектах работы и личной жизни.

Всем чудесной рабочей недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Для всех, кто не верит😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Читаем на выходных или важное напоминание для увлекающихся

Сегодня пятница и многие из нас уже достаточно устали и мечтают о выходных)

Иногда мы настолько увлекаемся своими амбициями и желаниями, что теряем чувство меры и адекватности.

В погоне за успехом и достижениями мы можем забыть о других важных вещах в нашей жизни. Все тем, кто еще не читал, рекомендую прочитать «Шагреневую кожу». Это моя любимая книга, в которой Бальзак показывает, как важно находить баланс между стремлениями и реальностью, чтобы сохранить свою душу и здоровье. Важно уметь остановиться и задуматься, действительно ли наши желания стоят того, чтобы жертвовать ради них всем.
Как говорит один наш крашевый подписчик: читаем, думаем, размышляем😉🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поговорить про ворклайфбаланс и сидеть в рабочем в зуме в 21 час в пятницу можем только мы с Машей. Умеем, практикуем🤣😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Роскошным кадровикам посвящается: с любовью и нежностью😎🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не держи мяч под водой или правила коммуникации в нашей команде

Мои талантливые HRы всё время придумывают что-то интересное, и вот одна из надписей в их кабинете транслирует наши внутренние правила, которые мы очень стараемся соблюдать.

Выражение «Не держи мяч под водой» в контексте управления персоналом и командной работы может означать следующее:

Открытость и честность:
Не утаивайте важную информацию от коллег.
Делитесь знаниями и опытом, чтобы команда могла эффективно работать.

Прозрачность в коммуникации:
Обеспечивайте ясную и открытую коммуникацию, чтобы избежать недоразумений и конфликтов.
Будьте готовы слушать и учитывать мнения других членов команды.

Поддержка и взаимопомощь:
Помогайте коллегам, когда это необходимо, даже если это выходит за рамки ваших прямых обязанностей.
Взаимная поддержка способствует укреплению командного духа и повышению производительности.

Здоровая атмосфера:
Не держите обиды и разногласия в себе, а старайтесь решать их конструктивно.
Поддерживайте здоровую рабочую атмосферу, избегая негативных эмоций и конфликтов.

Доверие и ответственность:
Будьте обязательными в своих обещаниях и действиях.
Доверие между членами команды способствует более эффективной и слаженной работе.

Таким образом, это выражение - «Не держи мяч под водой» - в нашей команде призывает к открытости, честности, поддержке и ответственности, что способствует созданию продуктивной и гармоничной рабочей среды. Не сразу всё у нас конечно же получается, но мы очень к этому стремимся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Channel photo updated
Сегодня день рождения человека, без которого этот канал бы никогда не стартанул. Машенька не просто мой друг, а моя опора. И когда мы вместе, нам ничего не страшно. Эта фотка очень символизирует наш союз-много кофе, иногда пирожные, куча записей и всегда голова к голове и плечом к плечу мы придумываем, делаем, помогаем. Мы подружились на работе, а теперь я не представляю свою жизнь без этого человека. Спасибо, что ты есть, родная🤍
С днём рождения тебя! Очень люблю!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Юмор как лидерский инструмент

В недавнем исследовании, опубликованном ScienceDirect, авторы рассматривают юмор как стратегический ресурс для формирования эффективной рабочей среды. Они считают, что руководители, умеющие грамотно использовать юмор, воспринимаются как более успешные и способствуют сплочению команды.

Эксперты предлагают лидерам учиться систематизированному подходу к использованию юмора в управлении командой и представляют humor toolkit — инструментарий, помогающий внедрить юмор в корпоративную культуру.

Авторы отмечают, что лидерам важно быть внимательными к контексту и сотрудникам, поскольку агрессивный или саркастический юмор может вызывать чувство обиды.​ Успех использования юмора зависит от организационной культуры и доверительных отношений в команде. Открытость в общении снижает риск недопонимания и способствует положительному восприятию юмора.

Полный текст исследования здесь.
https://yangx.top/sko_leadership/338
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Некурпатов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Затейники из Гарварда потратили 86 лет (и продолжают тратить), чтобы выяснить, что делает человека успешным, счастливым и здоровым. И это не ЗОЖ. Хотя и без него, конечно, не обошлось.

Группу добровольцев опрашивают и наблюдают с 1938 года. И те, кто построил и строит нормальные человеческие отношения, живут куда бодрее и веселее, чем те, кто заботился только об уровне сахара и показателях холестерина.
Речь не только о браке, а о социализации вообще. Посмотрите, все ли сферы прикрыты у вас.

❤️ Безопасность и защита. Есть ли кому позвонить среди ночи?
❤️ Обучение и рост. Кто вдохновляет вас на это?
❤️ Близость и доверие. С кем вы можете быть предельно откровенны?
❤️ Идентичность. Кто помогает вам оставаться собой? Дает уверенность и поддержку.
❤️ Романтика и близость. Тут даже без вопроса все понятно.
❤️ Помощь. К кому вы побежите, когда сломался холодильник?
❤️ Веселье и расслабление. С кем вы смеетесь, шаритесь по кино?

Ничего страшного, если не на все вопросы вы можете назвать имя и фамилию. Просто теперь понятно, в какую сторону смотреть. Кстати, можно прямо сейчас позвонить другу и договориться пересечься вечером. Обычно у нас есть планы на месяц вперед, но не на сегодня.

Так, что: расслабление и веселье. Как на видео.
А психолог и HR всегда поговорят с тобой о тебе Обращайтесь🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Год как я сказала «Да» или не бойтесь перемен в жизни

Ровно год назад я начала приходить на работу в такое красивое место. Все мои близкие знают, как мне непросто было решиться на этот шаг, ведь я работала в команде, которая была мне родной.

В один из декабрьских дней я стояла у окна уже на новой работе. Все ушли, было темно, на улице горели фонари и очень красиво падал снег. А я стояла и плакала, и мне казалось, что я совершила большую ошибку.

Сегодня, спустя год, я рада, что приняла это решение. Хотя иногда бывает трудно и сложно, я понимаю, что это делает меня сильнее и помогает расти профессионально. Я благодарна за этот опыт и рада, что не побоялась выйти из зоны комфорта.

Сейчас меня окружают новые прекрасные коллеги, у которых я учусь новому. И это очень ценно.

Этот пост — напоминание всем, что перемены могут быть сложными, но они всегда ведут к лучшему. Не бойтесь выходить за рамки привычного и открывать для себя новую жизнь🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так и есть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Синдром "Воскресной тревоги" или как справиться с беспокойством перед началом рабочей недели

В прошлое воскресенье мы с моей маленькой дочкой встретились с соседом в лифте, и на его приветствие «Добрый день», моя малышка сказала: «Добрый вечер!» На что сосед сказал: «Ой-ой, малыш, только не вечер, у меня в воскресенье вечером начинается дикая тревога перед предстоящей рабочей неделей!»

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда в воскресенье вечером или даже днем нас начинает одолевать беспокойство из-за предстоящей рабочей недели. Это явление, известное как "Воскресная тревога", может серьезно повлиять на наше эмоциональное состояние и продуктивность. Я и сама периодически с этим сталкиваюсь.
Основная причина "Воскресной тревоги" заключается в том, что выходные заканчиваются, и мы снова возвращаемся к рутине, обязанностям и бесконечной ответственности. Это вызывает чувство страха и неуверенности, особенно если впереди нас ждут сложные задачи или напряженные встречи.

Как справиться с "Воскресной тревогой"?

1. Выделите время для перехода в "режим будней".
В воскресенье после обеда выделите время (от 10 минут до часа), чтобы постепенно перевести себя в рабочий режим. Это может включать составление планов на следующую неделю, например.

2. Следите за своими эмоциями.
В течение дня обращайте внимание на возникающие эмоции и записывайте их на бумаге или в заметки в телефоне. Это поможет вам понять, что именно вызывает беспокойство, и найти способы его уменьшить.

3. Заранее планируйте утро понедельника.
Составьте четкий план на утро понедельника. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и лучше выспаться. Приготовьте одежду, решите, что будете есть на завтрак, и проверьте свое расписание. Мне лично, кстати, вот это всё реально очень помогает.

4. Побалуйте себя.
Пообещайте себе что-то приятное утром в понедельник. Это может быть любимая еда, кофе или даже классная музыка в дороге на работу.

"Воскресная тревога" – это распространенное явление, с которым сталкиваются многие из нас. Однако, следуя простым рекомендациям, можно значительно уменьшить ее влияние на ваше эмоциональное состояние и продуктивность. Помните, что у вас все еще выходной, и вы имеете право отложить серьезные рабочие задачи на следующий день.

Всем легкой и продуктивной рабочей недели🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И помните еще и об этом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вайб нашего канала

Я перестал верить в неписаное правило о том, что, если мальчик и девочка появляются вместе в жизни, фильме или книге, между ними должна возникнуть романтическая связь.

Вместо этого я хочу показать немного другие отношения, где каждый вдохновляет другого жить - и если у меня получается, то я, похоже, приближаюсь к тому, чтобы показать настоящую любовь🤍

Хаяо Миядзаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Актуально
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM