Всё зависит от меня или иллюзия контроля✨

Привет, друзья! Конечно же очень многое зависит от нас самих и от наших действий! Но!

Есть у меня любимое понятие, которому меня научила Маша - это иллюзия контроля. На самом деле это может быть когнитивным искажением, при котором человек верит, что исход событий зависит исключительно (и только!) от его непосредственных действий. Люди с иллюзией контроля часто убеждены в своей незаменимости и необходимости участвовать во всем, что происходит в их жизни, будь то работа, отношения или здоровье.

Проявления иллюзии контроля на работе выглядят так:

- Уверенность в собственной незаменимости: Человек считает, что без его постоянного наблюдения все пойдет не так.
- Необходимость участвовать во всем: Человек переживает, если не может наблюдать за рабочим процессом подчиненных или участвовать в каждом аспекте своей жизни.
- Уверенность в том, что контроль равен успеху: Человек считает, что чем больше он контролирует обстоятельства, тем ближе его успех.

Избавление от иллюзии контроля на работе включает в себя:

- Определение границ ответственности: Признание того, что есть вещи, которые вы не можете контролировать, например, настроение вашего руководителя и коллег или рыночные тенденции.

- Делегирование обязанностей: Научиться доверять другим и делегировать задачи, чтобы снять с себя часть ответственности.

Друзья, избавление от иллюзии контроля поможет вам снизить тревожность и улучшить качество жизни, позволяя сосредоточиться на действительно важных аспектах работы и личной жизни.

Всем чудесной рабочей недели✨

Для всех, кто не верит😉✨

Читаем на выходных или важное напоминание для увлекающихся✨

Сегодня пятница и многие из нас уже достаточно устали и мечтают о выходных)

Иногда мы настолько увлекаемся своими амбициями и желаниями, что теряем чувство меры и адекватности.

В погоне за успехом и достижениями мы можем забыть о других важных вещах в нашей жизни. Все тем, кто еще не читал, рекомендую прочитать «Шагреневую кожу». Это моя любимая книга, в которой Бальзак показывает, как важно находить баланс между стремлениями и реальностью, чтобы сохранить свою душу и здоровье. Важно уметь остановиться и задуматься, действительно ли наши желания стоят того, чтобы жертвовать ради них всем.
Как говорит один наш крашевый подписчик: читаем, думаем, размышляем😉🫶

Поговорить про ворклайфбаланс и сидеть в рабочем в зуме в 21 час в пятницу можем только мы с Машей. Умеем, практикуем✨🤣😎

Роскошным кадровикам посвящается: с любовью и нежностью😎🤣✨

Не держи мяч под водой или правила коммуникации в нашей команде✨

Мои талантливые HRы всё время придумывают что-то интересное, и вот одна из надписей в их кабинете транслирует наши внутренние правила, которые мы очень стараемся соблюдать.

Выражение «Не держи мяч под водой» в контексте управления персоналом и командной работы может означать следующее:

Открытость и честность:
Не утаивайте важную информацию от коллег.
Делитесь знаниями и опытом, чтобы команда могла эффективно работать.

Прозрачность в коммуникации:
Обеспечивайте ясную и открытую коммуникацию, чтобы избежать недоразумений и конфликтов.
Будьте готовы слушать и учитывать мнения других членов команды.

Поддержка и взаимопомощь:
Помогайте коллегам, когда это необходимо, даже если это выходит за рамки ваших прямых обязанностей.
Взаимная поддержка способствует укреплению командного духа и повышению производительности.

Здоровая атмосфера:
Не держите обиды и разногласия в себе, а старайтесь решать их конструктивно.
Поддерживайте здоровую рабочую атмосферу, избегая негативных эмоций и конфликтов.

Доверие и ответственность:
Будьте обязательными в своих обещаниях и действиях.
Доверие между членами команды способствует более эффективной и слаженной работе.

Таким образом, это выражение - «Не держи мяч под водой» - в нашей команде призывает к открытости, честности, поддержке и ответственности, что способствует созданию продуктивной и гармоничной рабочей среды. Не сразу всё у нас конечно же получается, но мы очень к этому стремимся✨

Факт✨😂

Сегодня день рождения человека, без которого этот канал бы никогда не стартанул. Машенька не просто мой друг, а моя опора. И когда мы вместе, нам ничего не страшно. Эта фотка очень символизирует наш союз-много кофе, иногда пирожные, куча записей и всегда голова к голове и плечом к плечу мы придумываем, делаем, помогаем. Мы подружились на работе, а теперь я не представляю свою жизнь без этого человека. Спасибо, что ты есть, родная🤍
С днём рождения тебя! Очень люблю!!!

Юмор как лидерский инструмент✨

В недавнем исследовании, опубликованном ScienceDirect, авторы рассматривают юмор как стратегический ресурс для формирования эффективной рабочей среды. Они считают, что руководители, умеющие грамотно использовать юмор, воспринимаются как более успешные и способствуют сплочению команды.

Эксперты предлагают лидерам учиться систематизированному подходу к использованию юмора в управлении командой и представляют humor toolkit — инструментарий, помогающий внедрить юмор в корпоративную культуру.

Авторы отмечают, что лидерам важно быть внимательными к контексту и сотрудникам, поскольку агрессивный или саркастический юмор может вызывать чувство обиды.​ Успех использования юмора зависит от организационной культуры и доверительных отношений в команде. Открытость в общении снижает риск недопонимания и способствует положительному восприятию юмора.

Полный текст исследования здесь.
https://yangx.top/sko_leadership/338

А психолог и HR всегда поговорят с тобой о тебе✨ Обращайтесь🤍

Год как я сказала «Да» или не бойтесь перемен в жизни✨

Ровно год назад я начала приходить на работу в такое красивое место. Все мои близкие знают, как мне непросто было решиться на этот шаг, ведь я работала в команде, которая была мне родной.

В один из декабрьских дней я стояла у окна уже на новой работе. Все ушли, было темно, на улице горели фонари и очень красиво падал снег. А я стояла и плакала, и мне казалось, что я совершила большую ошибку.

Сегодня, спустя год, я рада, что приняла это решение. Хотя иногда бывает трудно и сложно, я понимаю, что это делает меня сильнее и помогает расти профессионально. Я благодарна за этот опыт и рада, что не побоялась выйти из зоны комфорта.

Сейчас меня окружают новые прекрасные коллеги, у которых я учусь новому. И это очень ценно.

Этот пост — напоминание всем, что перемены могут быть сложными, но они всегда ведут к лучшему. Не бойтесь выходить за рамки привычного и открывать для себя новую жизнь🤍

Так и есть!✨

Синдром "Воскресной тревоги" или как справиться с беспокойством перед началом рабочей недели✨

В прошлое воскресенье мы с моей маленькой дочкой встретились с соседом в лифте, и на его приветствие «Добрый день», моя малышка сказала: «Добрый вечер!» На что сосед сказал: «Ой-ой, малыш, только не вечер, у меня в воскресенье вечером начинается дикая тревога перед предстоящей рабочей неделей!»

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда в воскресенье вечером или даже днем нас начинает одолевать беспокойство из-за предстоящей рабочей недели. Это явление, известное как "Воскресная тревога", может серьезно повлиять на наше эмоциональное состояние и продуктивность. Я и сама периодически с этим сталкиваюсь.
Основная причина "Воскресной тревоги" заключается в том, что выходные заканчиваются, и мы снова возвращаемся к рутине, обязанностям и бесконечной ответственности. Это вызывает чувство страха и неуверенности, особенно если впереди нас ждут сложные задачи или напряженные встречи.

Как справиться с "Воскресной тревогой"?

1. Выделите время для перехода в "режим будней".
В воскресенье после обеда выделите время (от 10 минут до часа), чтобы постепенно перевести себя в рабочий режим. Это может включать составление планов на следующую неделю, например.

2. Следите за своими эмоциями.
В течение дня обращайте внимание на возникающие эмоции и записывайте их на бумаге или в заметки в телефоне. Это поможет вам понять, что именно вызывает беспокойство, и найти способы его уменьшить.

3. Заранее планируйте утро понедельника.
Составьте четкий план на утро понедельника. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и лучше выспаться. Приготовьте одежду, решите, что будете есть на завтрак, и проверьте свое расписание. Мне лично, кстати, вот это всё реально очень помогает.

4. Побалуйте себя.
Пообещайте себе что-то приятное утром в понедельник. Это может быть любимая еда, кофе или даже классная музыка в дороге на работу.

"Воскресная тревога" – это распространенное явление, с которым сталкиваются многие из нас. Однако, следуя простым рекомендациям, можно значительно уменьшить ее влияние на ваше эмоциональное состояние и продуктивность. Помните, что у вас все еще выходной, и вы имеете право отложить серьезные рабочие задачи на следующий день.

Всем легкой и продуктивной рабочей недели🤍

И помните еще и об этом✨

Вайб нашего канала✨

Я перестал верить в неписаное правило о том, что, если мальчик и девочка появляются вместе в жизни, фильме или книге, между ними должна возникнуть романтическая связь.

Вместо этого я хочу показать немного другие отношения, где каждый вдохновляет другого жить - и если у меня получается, то я, похоже, приближаюсь к тому, чтобы показать настоящую любовь🤍

Хаяо Миядзаки

Актуально✨