Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Не многие задумываются о том, что в зимний период❄️ нужно корректировать свой рацион.

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о топ-5 продуктов зимой.

▪️Мясо, морепродукты и рыба — ребенок должен потреблять в больших количествах. Полезны они, потому что в своем составе имеют необходимые витамины, аминокислоты, цинк, кальций, железо.
▪️Печень — в сравнении с простым мясом субпродукты животных обладают большей питательностью.
▪️Орехи — преимуществом белка, который содержится в орехах, является сбалансированность его аминокислотного состава.
▪️Хурма — содержит большое количество витамина С, Р и А, благодаря которым нормализуется кровообращение и укрепляются сосуды.
▪️Морковь — зимой мало овощей хорошего состава, поэтому морковь будет палочкой-выручалочкой.

🤔Полезные ссылки:
🔸Поучительный мультфильм.

📌Кстати, чрезмерное употребление самого полезного продукта может нанести вред ребенку.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #витамины #советскийрайон