⛔Часто и взрослые в разных ситуациях подливают масла в огонь, используя запугивания как способ воспитания.

⛔Ребёнок ещё не может ничего возразить, поднять на смех эти глупые угрозы или сказать: не преувеличивай. Ребёнок верит и... пугается.

☝🏻Конечно, когда ребенку страшно, родителям плохо.
☝🏻Помните!
Нормально – бояться. И нормально родителю страдать, когда его ребенку плохо.

☝🏻Но реакцией взрослого на страх ребенка должна быть не злость.
▪️Злость возникает от того, что взрослый чувствует себя беспомощным и не знает, что делать, чтобы помочь ребёнку преодолеть страх.

💯 Известный семейный психолог Людмила Петрановская считает, что говорить с детьми о страхе, обо всём том, что их пугает или объективно может оказаться опасным, нужно обязательно.

✅ Но так, чтобы не усиливать страх, чтобы предупредить, но не запугать.

🤓 👆У детей свое понимание. Они хотят чувствовать себя взрослыми и самостоятельными. Речь идёт о младших школьниках, о возрасте 6️⃣- 1️⃣0️⃣ лет, очень важном времени жизни, в результате которого из маленького, слабого, нежного, зависимого малыша должен получиться весёлый, озорной, самостоятельный, уверенный в себе подросток. 👍

Есть всего 3️⃣ способа справиться со страхом:
✅знания,
✅мужество,
✅юмор.

🚩ЗНАНИЯ помогают не бояться, когда бояться не стоит,
🚩МУЖЕСТВО - не терять самообладания, когда есть все основания для страха,
🚩ЮМОР - сбросить напряжение, посмотреть на всё с иной, менее серьёзной точки зрения и тем самым стать сильнее страха.

📚Советуем прочитать книгу «Что делать, если..» Людмилы Петрановской, которая:
🔝написана не для родителей а для детей на понятном для них языке;
🔝поможет найти решение многих проблем;
🔝 заинтересует своими забавными картинками.

😉Мы уверены, что дети будут рады, если родители смогут почитать эту книгу вместе с ними, хотя бы в первый раз.
☝🏻Это прекрасная возможность:
🔛 что-то обсудить,
🔛 задать вопросы,
🔛а может быть, сразу выполнить какие-то рекомендации, хотя бы узнать и выучить мамин номер телефона.

‼️Проведите время со своим ребенком.

#советскийрайон #психолог_и_я

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
#первоклассник

✅Читайте в нашем материале СОВЕТЫ МАМАМ ПЕРВОКЛАССНИКОВ
(И НЕ ТОЛЬКО ПЕРВОКЛАССНИКОВ) от Екатерины, мамы двоих детей.
⬇️⬇️⬇️

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

🔔Вот и начались ПЕРВЫЕ ДНИ В ШКОЛЕ...
​
❓ Как родителям первоклашек помочь ребенку с​ первых дней обучения влиться в​ образовательный процесс?

Читайте в нашем материале советы
РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКЛАССНИКОВ👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️

➡️ ⏰ Поднимите ребенка пораньше, чтобы у​ него (неё) было время спокойно умыться, одеться, позавтракать, полностью проснуться и​ немножко с​ вами подурачиться. Зарядившись с​ утра положительными эмоциями, он(а) куда легче перенесёт грядущую разлуку.😉

➡️ 💞 Отправляя в​ школу, пожелайте ребенку доброго дня, напомните, что любите его, и​ обязательно придете за​ ним после занятий.

➡️ 🀄 На​ прощание дайте ребёнку сюрприз: смешной рисунок или забавную печатку на​ ладошку.

➡️ 👋 Подбодрите его и​ будьте позитивны и​ спокойны сами. Спокойно обнимите и​ уходите, помахав рукой.

➡️ 👨‍🏫 Чем проще и​ обыкновеннее будет выглядеть ваш первоклассник, тем легче ему будет найти своё место среди ровесников.
☝🏻Ребёнок, у​ которого яркая, броская одежда, необычные, привлекающие внимание карандаши, пеналы, тетради, банты, становится похожим на​ яркую бабочку, он​ привлекает к​ себе слишком пристальное внимание и​ легко становится объектом насмешек.

➡️ 👩‍🦰 В школе у​ вашего маленького ученика появляется новый важный человек в его жизни — учитель.
❌☝ Не​ ревнуйте и​ уважайте мнение ребёнка о​ ней.
❌☝🏻В​ его присутствии не​ допускайте критики в​ адрес школы и​ учителя, ведь все вопросы можно уладить, не включая ребенка в решение "взрослых" проблем.

➡️ 🤗 После прихода из​ школы попросите рассказать, что хорошего и​ интересного сегодня произошло. Не​ торопите и​ внимательно выслушайте рассказ.

➡️ 🤫 Если ребёнок не​ высказывает желания обсуждать пройденный день или огорчён, но​ молчит​ — не​ настаивайте и​ не​ устраивайте допрос. Пусть успокоится, «переварит» случившееся и​ позже сам поделится своими переживаниями и​ их​ причиной.

➡️ 🤏 Учите ребенка управлять эмоциями:
🔛на​ своем примере;
🔛 используя соответствующие игры и​ упражнения;
🔛 записавшись на​ соответствующие психологические развивающие занятия к​ школьному психологу или психологу ближайшего детского центра.

➡️ ❗ Начальные этапы адаптации могут сопровождаться симптомами, указывающими на​ утомление​:
▪️небольшое снижение веса,
▪️ простудные заболевания,
▪️обострение хронических болезней,
▪️жалобы на​ усталость, головную боль.

❗Возможны:
▪️переменчивость настроения,
▪️плаксивость,
▪️вспышки гнева
▪️и​ другие нарушения поведения.

☝🏻 В​ этот период важны:
🔛 полноценное питание, обеспечивающее организм витаминами,
🔛ежедневные прогулки на​ свежем воздухе,
🔛дополнительное время для отдыха и​ сна (в​ том числе, двух-трехчасовой дневной сон).

➡️ 😍 На​ начальном этапе школьного обучения очень важна и​ психологическая поддержка​ — критику и​ упреки по​ любому поводу нужно отложить до​ лучших времен.

➡️ ❣ При выполнении любого дела не​ позволяйте ребёнку останавливаться на​ средине.
☝🏻Важно сразу ориентировать его на​ выполнение любого задания от​ начала да​ конца.
☝🏻Это касается не​ только выполнения домашних уроков, но​ и​ при сборке ранца в​ школу, при уборке комнаты, помощи родителям и​ других заданий.

➡️ 🧑🏻👧🏻 Поощряйте общение со​ сверстниками.

➡️ ‼️ Постепенно переставайте хвалить ребёнка за​ каждый шаг в​ работе​ — хвалите за​ результат. Ведь это именно то, за чем ваш ребенок пошел в школу. 🏤

😉Оставайтесь с нами, и мы расскажем Вам много полезного!

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон #психолог_и_я

4️⃣ СЕНТЯБРЯ онлайн-консультация педагога-психолога гимназии 8 Абрамович Инны Викторовны⬇️⬇️⬇️

В продолжении темы о первоклассниках😉

👧🏻🧑🏻 Дети пришли в новый коллектив, в незнакомую среду.

❗ Неизбежно они будут испытывать гнев, и им будут говорить:
❌не злись,
❌прекрати драться,
❌не кричи,
❌не смей браниться.

❗Суть этого требования одна – подави свой гнев.

☝🏻Требуя социально приемлемого поведения, взрослым важно помнить, что дети могут не уметь выражать гнев правильно, а от него необходимо освобождаться.

‼️ Поэтому детей необходимо учить выражать гнев приемлемыми неразрушительными способами.

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА СПРАВЛЯТЬСЯ С ГНЕВОМ...
Сегодня о важном⤵️⤵️⤵️

☝🏻 Как показывает практика, не высказав всего, что накопилось в душе и на языке, ребенок не успокоится.

▪️Скорее всего, он будет выкрикивать оскорбления в лицо своему «врагу», провоцируя его на ответную брань и привлекая все новых и новых «зрителей».
❌В результате конфликт двоих детей перерастет в общегрупповой или даже в жестокую драку.

▪️Возможно, не удовлетворенный сложившейся ситуацией ребенок, который боится по тем или иным причинам вступать в открытое противодействие, но жаждет мести, выберет и другой путь: будет подговаривать сверстников не играть с обидчиком.
❌Такое поведение работает, как мина замедленного действия. Неизбежно разгорится групповой конфликт, только он будет дольше «зреть» и охватит большее количество участников.

❗ВАЖНО⤵️⤵️⤵️
Поскольку чувство гнева чаще всего возникает в результате ограничения свободы, то в момент наивысшего «накала страстей» необходимо разрешить ребенку сделать что-то, что, может быть, обычно и не приветствуется нами.

☝🏻Причем тут многое зависит от того, в какой форме — вербальной или физической – выражает ребенок свой гнев.

☝🏻 Например:
✅ в ситуации, когда ребенок рассердился на сверстника и обзывает его, МОЖНО с ним нарисовать обидчика, изобразить его в том виде и в той ситуации, в которой хочется «оскорбленному».
✅Если ребенок умеет писать, можно позволить ему подписать рисунок так, как он хочет, если не умеет — сделать подпись под его диктовку.

‼️Безусловно, подобная работа должна проводиться один на один с ребенком, вне поля зрения соперника.

📚 Этот метод работы с вербальной агрессией рекомендует В. Оклендер в своей книге «Окна в мир ребенка» (М., 1997)

☝🏻Кстати!
🎧Можно прослушать книгу и в аудиоформате

👀Продолжение следует...

#советскийрайон #психолог_и_я

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

☝🏻Большинство родителей понимают, что безопасность – превыше всего.

Безопасность – понятие очень обширное, которое включает:
✔поведение на дороге, в транспорте,
✔разговоры с незнакомцами,
✔безопасность в Интернете,
✔поведение дома,
✔...можно перечислять практически бесконечно.

☝🏻Сегодня и без того динамичную жизнь ускоряет Интернет, поэтому и опасности возникают быстрее, чем раньше.

❓ТАК КАК РАССКАЗЫВАТЬ ДЕТЯМ О БЕЗОПАСНОСТИ, ПРИ ЭТОМ НЕ НАПУГАВ ИХ?

Читайте в нашем материале советы
ПСИХОЛОГА👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
📝Помните несколько правил:
➡️Не оставляйте ребенка одного в неизвестной ему обстановке.

➡️Не угрожайте фразами "Сейчас тебя та тетя заберет, если не будешь себя хорошо вести".
❌Тети в таких фразах могут меняться на милицию, злого монстра, бандита, смысл от этого остается прежним – ребенок переживает глубокую психологическую травму.

➡️Не делайте вид, что вы уходите, тем более не уходите от ребенка на самом деле.
❌«Я сейчас пойду домой, а ты останешься здесь. Всё, ухожу!» - это крайне нежелательная стратегия поведения.

➡️В рассказах о безопасности избегайте излишне кровавой окрашенности.
Фантазия ребенка и так сделает свое дело и создаст свой фильм ужасов, не нужно это провоцировать.

➡️В первую очередь САМИ СОБЛЮДАЙТЕ правила безопасности, о которых вы рассказываете ребенку.
☝🏻Не переходите дорогу на красный свет.
☝🏻 Не впрыгивайте вместе с ребенком в уходящий вагон метро.
☝🏻 Не залезайте голыми руками в розетки.

➡️Рассказы о безопасности должны протекать в форме обычного разговора, например, пока вы идете по улице.
✅«Видишь, красный человечек? Значит, нужно стоять. А теперь зеленый, машины остановились, мы можем переходить дорогу».
☝🏻 Ведущая деятельность детей дошкольного возраста – сюжетно-ролевая игра.
Такая игра – отличный способ рассказать ребенку о безопасности, проиграть с ним эти ситуации.

➡️Помните, что начало безопасности – это внимательность.
☝🏻Учите своего ребенка:
✅ смотреть по сторонам,
✅ замечать странных и вызывающих чувство тревоги людей,
✅ не вступать с ними в диалоги,
✅ не заходить в подъезд с незнакомыми взрослыми,
✅ не ездить с ними в лифте.
Такие правила не вызовут у ребенка чувство опасности или страх, ведь в простой внимательности нет ничего пугающего.
☝🏻Поиграйте с ребенком в игры на внимательность на улице - это и занимательно, и полезно.

➡️Читайте детские книжки о безопасности вместе с детьми.
☝🏻Многие из них сделаны в интерактивном формате: в них нужно решить задачки или нарисовать что-то.

➡️Слушайте вместе даже аудиокниги, в которых записаны детские сказки, в которых рассказывается о безопасности.

✅Все мы помним «Не пей воду, козленочком станешь», а ведь и эта заповедь учит ребенка основам безопасности.

❗❗🔝Всегда помните, что ребенок считывает эмоциональное состояние родителя.
☝🏻 Если вы спокойно объясните малышу, как можно себя вести, а как – нельзя, он не испугается и не будет травмирован.

#советскийрайон #психолог_и_я #техника_успешного_родительства

📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон #психолог_и_я

🤪Рабочий стресс знаком каждому человеку, когда сроки поджимают, куча дел, звонков и писем.

☝🏻В такие моменты сложно не поддаться панике и оставаться продуктивным.

❓Как предотвратить стресс на работе?

2️⃣3️⃣ НОЯБРЯ онлайн-консультация психолога⬇️⬇️⬇️

❗СТРАТЕГИИ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ СТРЕССА⤵️⤵️⤵️

✒ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА

🔝Чтобы уменьшить стресс, необходимо соблюдать всем известные правила📝:
✔Полноценный 8-ми часовой сон.

✔Старайтесь не употреблять тяжелые продукты перед сном, уменьшите потребление кофеина.

✔Выделите в своем графике время для спорта. Это может быть любой вид спора, который вам нравится больше всего.

✔В выходные дни как следует отдыхайте.

🔝Что следует делать на работе?🖇

🔜заранее планировать важные встречи;
🔜разбивать большие задачи на более мелкие;
🔜поддерживать чистоту на рабочем месте;
🔜обеденное время посвящать себе;
🔜больше двигайтесь, активно взаимодействуйте с коллегами;
🔜перестаньте задерживаться на работе❗

🔝Если вы находитесь в подавленном состоянии😫⤵️⤵️⤵️

✔Притормозите и постарайтесь понять, что с вами происходит.
▫️Действительно ли срочные дела, требуют всех ваших усилий?
▫️Вы точно выполняете свою работу?
▫️Уверены, что без вас коллеги не справятся?
▫️Проанализируйте текущую ситуацию и только после двигайтесь дальше.

✔Найдите время для отдыха или, чтобы выполнить успокаивающее упражнение.

✔Не бойтесь просить о помощи.
❓Перед вами стоит сложная задача и вы не знаете с чего начать?
❗Обратитесь за помощью к коллегам, может они подадут стоящую идею или проконсультируют. 

✒ПОВЫШАЙТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ😉
Выработайте серию привычек, которые помогут вам эффективно управлять собственной энергией.

✒🔍ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ

✔Определите свое самое продуктивное время, это может быть раннее утро, обеденное время или наоборот вечер. Выполняйте самые сложные задачи именно в это время;

✔Сосредотачивайте свое внимание на 9️⃣0️⃣ или 1️⃣2️⃣0️⃣ мин, после делайте небольшой перерыв;

✔Употребляйте легкую пищу, чтобы вам было легко поддерживать энергию в течение дня.

✒🔍ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
🔜Чтобы сконцентрировать свое внимание на работе, вам необходимо убрать телефон, отключить почту и социальные сети📲⛔;

🔜Выделите в своем графике определенное время, когда вы будете отвечать на сообщения, электронные письма и звонки☎️;

🔜Составляйте списки дел в конце рабочего дня на завтра📃.

#советскийрайон #психолог_и_я