Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Сейчас как раз необходимо подумать о том, как поддержать своё здоровье😷. Ведь без витаминов вирусам🦠 и бактериям будет легче одолеть наш организм.

👨‍⚕️Сегодня рассмотрим вопрос о пользе сухофруктов.

🧐Полезные ссылки:
🍑Курага;
🍑Чернослив;
🍑Изюм.

Сухофрукты находятся в топе🔝 самых полезных продуктов питания. Высушивать можно абсолютно любые фрукты и ягоды, для этого подойдут даже экзотические плоды🥭!

В составе сухофруктов имеется большое количество витаминов группы А и В, а также кальция, который поможет укрепить ваши кости🦴, ногти и волосы. Во многих сухофруктах имеются также магний и железо, которые полезны для сердечно-сосудистой системы💓.

📌Кстати, обязательно предварительно их замочите в воде🚰 до размягчения, а затем тщательно промойте теплой кипяченой водой. Сухофрукты нельзя кипятить или заливать кипятком, тогда в них не остается никаких полезных веществ.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #сухофрукты #советскийрайон