Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
✔️Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться.
🔝Например, отключите все электронные приборы, примите душ, выпейте чашку чая, сделайте записи в дневнике, почитайте.
☝🏻Со временем такой ритуал станет для мозга сигналом, что пора переходить ко сну.
#хорошаяпривычка
✔️Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться.
🔝Например, отключите все электронные приборы, примите душ, выпейте чашку чая, сделайте записи в дневнике, почитайте.
☝🏻Со временем такой ритуал станет для мозга сигналом, что пора переходить ко сну.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝В конце недели делайте уборку.
‼️Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне и на компьютере.
🔝Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения.
😎Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.
#хорошаяпривычка
🔝В конце недели делайте уборку.
‼️Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне и на компьютере.
🔝Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения.
😎Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝РАЗВИВАЙТЕ ТЕРПЕНИЕ
‼️Никто не любит ждать. У всех бывают важные встречи и срочные дела.
🔝Но иногда всё идёт не по плану: задержки рейсов, поломки, некомпетентные люди выводят нас из себя.
😎Однако вгонять себя в стресс и срываться на окружающих — не решение проблемы.
🗣Поэтому каждый раз, когда что-то происходит не по-вашему, просто остановитесь и подышите.
#хорошаяпривычка
🔝РАЗВИВАЙТЕ ТЕРПЕНИЕ
‼️Никто не любит ждать. У всех бывают важные встречи и срочные дела.
🔝Но иногда всё идёт не по плану: задержки рейсов, поломки, некомпетентные люди выводят нас из себя.
😎Однако вгонять себя в стресс и срываться на окружающих — не решение проблемы.
🗣Поэтому каждый раз, когда что-то происходит не по-вашему, просто остановитесь и подышите.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА ПРОШЛОМ!
🫠Всех периодически мучают сожаления о прошлом, и важно анализировать свои ошибки.
‼️Но так легко погрязнуть в унынии и гневе из-за того, чего уже не изменить.
☝🏻Не превращайте эти токсичные эмоции в привычку!
😎Учитесь на ошибках прошлого, но не позволяйте им определять ваше будущее.
#хорошаяпривычка
🔝НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА ПРОШЛОМ!
🫠Всех периодически мучают сожаления о прошлом, и важно анализировать свои ошибки.
‼️Но так легко погрязнуть в унынии и гневе из-за того, чего уже не изменить.
☝🏻Не превращайте эти токсичные эмоции в привычку!
😎Учитесь на ошибках прошлого, но не позволяйте им определять ваше будущее.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
🔝Регулярно выделяйте время на то, что подпитывает вас энергией.
😜Например, разговор с интересным человеком, позитивный фильм, увлекательную книгу📚, концерт, чашку любимого чая☕️.
#хорошаяпривычка
🔝Регулярно выделяйте время на то, что подпитывает вас энергией.
😜Например, разговор с интересным человеком, позитивный фильм, увлекательную книгу📚, концерт, чашку любимого чая☕️.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
✔️Выделите несколько минут в день, чтобы отпустить негативные мысли, страхи и тревоги.
Признайте их, решите, что можно сделать, и запланируйте эти действия.
‼️В течение дня больше не уделяйте таким мыслям времени.
#хорошаяпривычка
✔️Выделите несколько минут в день, чтобы отпустить негативные мысли, страхи и тревоги.
Признайте их, решите, что можно сделать, и запланируйте эти действия.
‼️В течение дня больше не уделяйте таким мыслям времени.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
✔️Выделяйте один вечер в неделю или часть выходных на то, чтобы пойти куда-то с близкими.
Например, съездите за город, сходите на концерт или поиграйте в спортивные игры.
‼️Это укрепляет отношения.
#хорошаяпривычка
✔️Выделяйте один вечер в неделю или часть выходных на то, чтобы пойти куда-то с близкими.
Например, съездите за город, сходите на концерт или поиграйте в спортивные игры.
‼️Это укрепляет отношения.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
✔️Смоделируйте свою привычку.
✔️😎Не ограничивайтесь намерением бегать трижды в неделю. Выберите день и время и внесите это в календарь. Потом придерживайтесь выбранного графика.
#хорошаяпривычка
✔️Смоделируйте свою привычку.
✔️😎Не ограничивайтесь намерением бегать трижды в неделю. Выберите день и время и внесите это в календарь. Потом придерживайтесь выбранного графика.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
‼️Делать пожертвования
Чтобы кого-то делать счастливее и себя чувствовать себя лучше.
#хорошаяпривычка
‼️Делать пожертвования
Чтобы кого-то делать счастливее и себя чувствовать себя лучше.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
#методическиебудни, #инновациивдействии, #ресурсныецентры,
#педагогическиеконкурсы
#педагогическийолимп - Методические будни; Инновации в действии - о совершенствовании профессионального уровня педагогов, педагогические конкурсы
#международное_сотрудничество - Международное сотрудничество в действии - укрепление образовательных связей с Российской Федерацией
#ПроКласс - КЛАССные советы для КЛАССных - методическая копилка для классных руководителей
#опыт_педагогов, #создаеминфоповоды - мы в СМИ
#могунаучить - Могу научить. Опыт профессионалов
#спылусжару - авторские новинки наших педагогов
#молодонезелено - о молодых педагогах района
#учение_с_увлечением - Творческая лаборатория: учение с увлечением -
#шестойшкольныйдень - мероприятия шестого школьного дня
#активные_каникулы
#зеленыешколы - Проект "Зеленые школы"
#навстречубудущему - Наше будущее - наши дети; Мы - такие: умники и умницы - об одаренных детях района
#год_качества
#благоустройство, #трудоваяакция
#медиацентр - всё о медиацентрах в школах и гимназиях
#дошкольное_образование
#растем_вместе, #играем_вместе - идеи для совместного творчества с детьми
#ПроИнклюзию - ПроИнклюзию: учимся вместе
#почитайка - Почитай-ка - советы о том, что почитать с детьми
#психолог_и_я - Психолог и Я - советы для детей и их родителей
#соблюдай_закон - Закон и Я: о частном и общем
#правовой_навигатор - Правовой навигатор - доступно о законодательстве Беларуси
#расцём_беларусамі
#безопасностьребенка - Маршруты безопасности
#формула_безопасности
#стопнаркотики
#профилактика
#Интересные_факты_о_здоровье - Медицинские факты, о которых никто не знает
#советынеболейкина - Бережем свое здоровье - коротко и понятно про ЗОЖ
#ПроПитание, #завтрак - Блюдо дня | Вкусно как дома; Воскресный завтрак - меню школьного питания и не только
#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации
#pro_спорт, #чемпионы_спорт, #досуг_спорт
#живаяистория, #музейнаяпедагогика,
#помнимхранимприумножаем
#школьный_музей - о музеях и музейных уроках
#наш_ералаш
#ТОПдесять - лучшие фото недели
#любимаякнига - Чытай. Ведай. Шануй - немного о наших руководителях и их предпочтениях
#хорошаяпривычка - Хорошая привычка - о развитии личности
#счастьевмелочах
#сохраним_вместе - Сохраним вместе - о том, что нас окружает
#день_в_истории - Важные события на каждый день - о том, какие события произошли в определенную дату
#литературный_дневник - С добрым утром - цитаты классиков и современников для создания настроения
#вечерний_просмотр - фильмы для всей семьи
#выходные - Выходные offline -
афиша, как провести выходные всей семьей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
❗️Ремонтировать вещи вместо того, чтобы отправлять их на свалку.
✔️Еще одна простая, но важная экопривычка.
#хорошаяпривычка
❗️Ремонтировать вещи вместо того, чтобы отправлять их на свалку.
✔️Еще одна простая, но важная экопривычка.
#хорошаяпривычка
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
❗️Ограничивать время в соцсетях
Чтобы больше успевать и сохранять душевное равновесие
#хорошаяпривычка
❗️Ограничивать время в соцсетях
Чтобы больше успевать и сохранять душевное равновесие
#хорошаяпривычка