💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆В рубрике "Психолог о главном"
🔸️Разберем ключевые моменты, по которым стоит выбирать будущую профессию;
🔸️Рассмотрим рекомендации психологов о выборе профессии;
🔸️Разберем, что делать, если вы не знаете, какую профессию выбрать?
⚡На что обратить внимание при выборе будущей профессии?
💥Что я могу?
Разберитесь с тем, какие умения у вас уже есть, что получается лучше, а что намного хуже.
💥Чего я хочу?
При выборе профессий опирайтесь и на специфику, с которой вы подходите к новым занятиям. Насколько ваши попытки заниматься чем-то были устойчивы? Каким занятиям вы отдавали предпочтение? Что в них общего?
💥Что даёт мне профессия?
Просматривая разные варианты профессий обратите внимание на заработную плату. Рассмотрите вариант, в котором рассчитывать на финансовую поддержку родственников не придется. Хватит ли вам на жизнь такой заработной платы?
‼️Психологи рекомендуют!‼️
⚡Не задерживаться на одном месте работы более 6-7 лет;
⚡Учитывать, что люди не всегда выбирают работу по специальности после обучения;
⚡Получив высшее образование, вам не обязательно устраиваться на работу по вашей специальности. Можно найти что-то смежное или пройти курсы переподготовки;
⚡Учитывайте, что вкусы со временем меняются;
⚡Помните, что вы можете обратиться за советом к старшим.
👆Что делать, если вы не знаете, какую профессию выбрать?
🔸️Изучая профессии, обратите внимание на их востребованность на рынке труда.
🔸️ Перестаньте мыслить шаблонно. Не всегда высокий заработок связан со сложностью профессии.
🔸️Мечты— не реальность. Если у вас есть мечта стать популярным блоггером (певцом/ей, программистом, мастером спорта и т.д.), то стоит задуматься, почему не все блоггеры популярны? Есть ли у вас соответствующие связи? Готовы ли вы вкладываться не только финансово в то, чем хотите заниматься? Какие возможности у вас есть на сегодняшний момент для достижения цели?
#гимназия15 #советыпсихолога #выборпрофессии
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆В рубрике "Психолог о главном"
🔸️Разберем ключевые моменты, по которым стоит выбирать будущую профессию;
🔸️Рассмотрим рекомендации психологов о выборе профессии;
🔸️Разберем, что делать, если вы не знаете, какую профессию выбрать?
⚡На что обратить внимание при выборе будущей профессии?
💥Что я могу?
Разберитесь с тем, какие умения у вас уже есть, что получается лучше, а что намного хуже.
💥Чего я хочу?
При выборе профессий опирайтесь и на специфику, с которой вы подходите к новым занятиям. Насколько ваши попытки заниматься чем-то были устойчивы? Каким занятиям вы отдавали предпочтение? Что в них общего?
💥Что даёт мне профессия?
Просматривая разные варианты профессий обратите внимание на заработную плату. Рассмотрите вариант, в котором рассчитывать на финансовую поддержку родственников не придется. Хватит ли вам на жизнь такой заработной платы?
‼️Психологи рекомендуют!‼️
⚡Не задерживаться на одном месте работы более 6-7 лет;
⚡Учитывать, что люди не всегда выбирают работу по специальности после обучения;
⚡Получив высшее образование, вам не обязательно устраиваться на работу по вашей специальности. Можно найти что-то смежное или пройти курсы переподготовки;
⚡Учитывайте, что вкусы со временем меняются;
⚡Помните, что вы можете обратиться за советом к старшим.
👆Что делать, если вы не знаете, какую профессию выбрать?
🔸️Изучая профессии, обратите внимание на их востребованность на рынке труда.
🔸️ Перестаньте мыслить шаблонно. Не всегда высокий заработок связан со сложностью профессии.
🔸️Мечты— не реальность. Если у вас есть мечта стать популярным блоггером (певцом/ей, программистом, мастером спорта и т.д.), то стоит задуматься, почему не все блоггеры популярны? Есть ли у вас соответствующие связи? Готовы ли вы вкладываться не только финансово в то, чем хотите заниматься? Какие возможности у вас есть на сегодняшний момент для достижения цели?
#гимназия15 #советыпсихолога #выборпрофессии
💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
⚡В рубрике "Психолог о главном" мы расскажем, как эффективно готовиться к экзаменам
✨ Правило 1️⃣
Изучите весь материал перед началом подготовки. Выделите ту информацию, которая вам знакома и новую. Начните с последней.
✨ Правило 2️⃣
Учитывайте, что более сложный материал легче запоминать тогда когда ваша работоспособность наиболее высока.
✨ Правило 3️⃣
Подготовьте рабочее место.
✨ Правило 4️⃣
Составьте план и начинайте готовиться заранее. Пробуйте писать краткие тезисы по вопросам.
✨ Правило 5️⃣
"Повторение - мать учения". Повторяйте наиболее сложную информацию, которую вам труднее всего запомнить.
✨ Правило 6️⃣
Не заучивайте, а попытайтесь пересказать суть вопроса своими словами.
✨ Правило 7️⃣
Не забывайте об отдыхе, сне и питании.
#гимназия15 #психологоглавном #советыпсихолога
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
⚡В рубрике "Психолог о главном" мы расскажем, как эффективно готовиться к экзаменам
✨ Правило 1️⃣
Изучите весь материал перед началом подготовки. Выделите ту информацию, которая вам знакома и новую. Начните с последней.
✨ Правило 2️⃣
Учитывайте, что более сложный материал легче запоминать тогда когда ваша работоспособность наиболее высока.
✨ Правило 3️⃣
Подготовьте рабочее место.
✨ Правило 4️⃣
Составьте план и начинайте готовиться заранее. Пробуйте писать краткие тезисы по вопросам.
✨ Правило 5️⃣
"Повторение - мать учения". Повторяйте наиболее сложную информацию, которую вам труднее всего запомнить.
✨ Правило 6️⃣
Не заучивайте, а попытайтесь пересказать суть вопроса своими словами.
✨ Правило 7️⃣
Не забывайте об отдыхе, сне и питании.
#гимназия15 #психологоглавном #советыпсихолога
💥РУБРИКА💥
✨ «Психолог о главном» ✨
👆Рекомендации родителям по укреплению взаимоотношений с детьми👦👧
🔹️Любите детей не за что-то, а просто за то, что они есть. Такое отношение порождает в детях уверенность в себе, здоровую самооценку.
🔹️ Помните, что именно вы являйтесь примером для своих детей и от вас зависит, будет он плохим или хорошим.
🔹️ Долой критику! Если без конца упрекать детей за недочеты, это повлечет за собой снижение самооценки ребенка. Учите, а не разрушайте самоуважение ребенка. Используйте конструктивную критику.
🔹️Предоставьте достаточно свободы. Если излишне опекать ребенка, он не научится брать ответственность за себя и свою жизнь. Дайте возможность решать проблемы самостоятельно.
‼️Главное! ‼️ Родители, уделяйте внимание своим детям, обсуждайте прошедший день, темы, которые волнуют вашего ребенка.👆 Проявляйте внимание, любовь и заботу к ним.🤗👧👦
#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном #родителиидети
✨ «Психолог о главном» ✨
👆Рекомендации родителям по укреплению взаимоотношений с детьми👦👧
🔹️Любите детей не за что-то, а просто за то, что они есть. Такое отношение порождает в детях уверенность в себе, здоровую самооценку.
🔹️ Помните, что именно вы являйтесь примером для своих детей и от вас зависит, будет он плохим или хорошим.
🔹️ Долой критику! Если без конца упрекать детей за недочеты, это повлечет за собой снижение самооценки ребенка. Учите, а не разрушайте самоуважение ребенка. Используйте конструктивную критику.
🔹️Предоставьте достаточно свободы. Если излишне опекать ребенка, он не научится брать ответственность за себя и свою жизнь. Дайте возможность решать проблемы самостоятельно.
‼️Главное! ‼️ Родители, уделяйте внимание своим детям, обсуждайте прошедший день, темы, которые волнуют вашего ребенка.👆 Проявляйте внимание, любовь и заботу к ним.🤗👧👦
#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном #родителиидети
💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» мы рассмотрим способы, которые помогут обучающимся снизить тревожность
⚡В первую очередь, важно понимать, что тревожность – это естественная реакция на стрессовые ситуации, связанные с трудностями в учебе, и это реакция организма, которая направлена на то, чтобы помочь человеку справиться со сложившейся ситуацией. Но, как правило, в этой ситуации человек оказывается бессилен, он не может повлиять на ситуацию, а это и приводит к возникновению тревоги.
‼️Поэтому рассмотрим несколько рекомендаций по снижению тревожности⬇️
⚡ Чтобы сбросить накопившееся напряжение, следует обучиться приемам расслабления. В этом вам может помочь медитация, аутотренинг, дыхательные техники или приемы мышечной релаксации по методике Джекобсона. Выражать напряжение можно и через физическую нагрузку или творческую активность.
⚡ Важно не забывать об отдыхе. Качественном сне (в том числе кратковременном в дневное время суток, который составляет от 5 до 30 минут), полудреме. Не забывайте давать себе отдохнуть после каждого часа работы хотя бы 15 минут, после чего возвращайтесь к занятиям.
⚡ Испытывая негативные эмоции усилием воли сместите свое внимание на то, что вызывает у вас позитив. При этом не обязательно, чтобы это был какой-то предмет или явление. Например, вы можете представить себе, что вы сидите в удобном кресле, а перед вами стоит стол, и на этом столе лежит книга, которую вы очень хотели бы прочитать. Вы можете сделать себе такую установку: «Я сосредотачиваю свое внимание на том, как я сижу в удобном кресле, которое находится в уютном помещении, где очень тепло и светло» и т.д.
Негативные эмоции, которые не поддаются самоконтролю, могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
⚡Поговорите с тем, кто может понять вас, а не осудить. Те переживания, которые мы выражаем в словесной форме, проживаются легче. Если вы чувствуете, что вам необходимо высказаться, и при этом не можете найти подходящих слов, попробуйте нарисовать то, о чем говорите.
⚡Попробуйте «фрирайтинг». В течении пяти - двадцати минут старайтесь выписать все, что приходит вам в голову, не редактируя. После этого возьмите паузу. Отдохните. Вернувшись к записям, изучите их, подчеркивайте наиболее важные и интересные, на ваш взгляд, моменты. Что ваши записи говорят о вашем эмоциональном состоянии и к каким решениям подталкивают?
‼️Но не всегда удается самостоятельно справиться с проблемой, поэтому можно пойти на прием к специалисту. Психолог не просто поможет выявить причину страхов, но и подскажет, как с ними справляться.‼️
#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» мы рассмотрим способы, которые помогут обучающимся снизить тревожность
⚡В первую очередь, важно понимать, что тревожность – это естественная реакция на стрессовые ситуации, связанные с трудностями в учебе, и это реакция организма, которая направлена на то, чтобы помочь человеку справиться со сложившейся ситуацией. Но, как правило, в этой ситуации человек оказывается бессилен, он не может повлиять на ситуацию, а это и приводит к возникновению тревоги.
‼️Поэтому рассмотрим несколько рекомендаций по снижению тревожности⬇️
⚡ Чтобы сбросить накопившееся напряжение, следует обучиться приемам расслабления. В этом вам может помочь медитация, аутотренинг, дыхательные техники или приемы мышечной релаксации по методике Джекобсона. Выражать напряжение можно и через физическую нагрузку или творческую активность.
⚡ Важно не забывать об отдыхе. Качественном сне (в том числе кратковременном в дневное время суток, который составляет от 5 до 30 минут), полудреме. Не забывайте давать себе отдохнуть после каждого часа работы хотя бы 15 минут, после чего возвращайтесь к занятиям.
⚡ Испытывая негативные эмоции усилием воли сместите свое внимание на то, что вызывает у вас позитив. При этом не обязательно, чтобы это был какой-то предмет или явление. Например, вы можете представить себе, что вы сидите в удобном кресле, а перед вами стоит стол, и на этом столе лежит книга, которую вы очень хотели бы прочитать. Вы можете сделать себе такую установку: «Я сосредотачиваю свое внимание на том, как я сижу в удобном кресле, которое находится в уютном помещении, где очень тепло и светло» и т.д.
Негативные эмоции, которые не поддаются самоконтролю, могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
⚡Поговорите с тем, кто может понять вас, а не осудить. Те переживания, которые мы выражаем в словесной форме, проживаются легче. Если вы чувствуете, что вам необходимо высказаться, и при этом не можете найти подходящих слов, попробуйте нарисовать то, о чем говорите.
⚡Попробуйте «фрирайтинг». В течении пяти - двадцати минут старайтесь выписать все, что приходит вам в голову, не редактируя. После этого возьмите паузу. Отдохните. Вернувшись к записям, изучите их, подчеркивайте наиболее важные и интересные, на ваш взгляд, моменты. Что ваши записи говорят о вашем эмоциональном состоянии и к каким решениям подталкивают?
‼️Но не всегда удается самостоятельно справиться с проблемой, поэтому можно пойти на прием к специалисту. Психолог не просто поможет выявить причину страхов, но и подскажет, как с ними справляться.‼️
#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном
💥РУБРИКА💥
⚡ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ⚡
👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» рассмотрим полезные рекомендации для учащихся о том, как учиться успешнее
⚡Главное – сон.
Важную роль в жизни детей и подростков играет не только количество сна, но и его качество. Учитывайте, что нужно спать не менее восьми часов, чтобы мозг успевал отдохнуть. Недосыпание ведёт к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти, а вот если спать дольше, то это приводит к плохому настроению, быстрой утомляемости, мигреням.
⚡ Сохраняйте позитивный настрой.
Утром, вместо того, чтобы искать негатив, сосредоточьтесь на позитивном: любимой музыке или еде.
⚡ Участвуйте в делах гимназии и особенно мероприятиях.
⚡Используйте перерыв с пользой.
Перерыв нужен для того, чтобы подготовить себя к усвоению новых знаний, а не выполнению домашнего задания. Это может привести к информационной перегрузке.
⚡ Выполняйте домашнее задание вовремя.
Учитесь распределять свое время. В этом вам поможет "тайм-менеджмент".
⚡Привлекайте одноклассников к совместному выполнению домашнего задания.
Это не только увлекательно, но и упрощает процесс усвоения материала.
⚡ Постарайтесь хотя бы раз в день заниматься спортом: это может быть прогулка, бег или даже обычная зарядка.
#гимназия15 #советыпсихолога
⚡ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ⚡
👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» рассмотрим полезные рекомендации для учащихся о том, как учиться успешнее
⚡Главное – сон.
Важную роль в жизни детей и подростков играет не только количество сна, но и его качество. Учитывайте, что нужно спать не менее восьми часов, чтобы мозг успевал отдохнуть. Недосыпание ведёт к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти, а вот если спать дольше, то это приводит к плохому настроению, быстрой утомляемости, мигреням.
⚡ Сохраняйте позитивный настрой.
Утром, вместо того, чтобы искать негатив, сосредоточьтесь на позитивном: любимой музыке или еде.
⚡ Участвуйте в делах гимназии и особенно мероприятиях.
⚡Используйте перерыв с пользой.
Перерыв нужен для того, чтобы подготовить себя к усвоению новых знаний, а не выполнению домашнего задания. Это может привести к информационной перегрузке.
⚡ Выполняйте домашнее задание вовремя.
Учитесь распределять свое время. В этом вам поможет "тайм-менеджмент".
⚡Привлекайте одноклассников к совместному выполнению домашнего задания.
Это не только увлекательно, но и упрощает процесс усвоения материала.
⚡ Постарайтесь хотя бы раз в день заниматься спортом: это может быть прогулка, бег или даже обычная зарядка.
#гимназия15 #советыпсихолога
💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆В рубрике "Психолог о главном" мы рассмотрим несколько рекомендаций о том, как поддержать выпускников при выборе будущей профессии👨💻👨🚀👨🚒
‼️Выбор будущей профессии для старшеклассников является довольно ответственным решением, которое им предстоит принять.
👨👩👦👦 Родителям в выборе профессии ребенка отведена не менее важная роль, ведь от того, насколько правильно они смогут сориентировать выпускника, зависит дальнейшая судьба их ребенка.👦👧
‼️И если взрослые люди могут самостоятельно сделать выбор, то для ребенка этот вопрос является сложным и волнительным, и зачастую от совета родителя может зависеть окончательное решение о выборе будущей профессии.
👆Сегодня мы рассмотрим такие рекомендации, которые помогут родителям выпускников поддержать своего ребенка в этом непростом деле.
💥Не торопите ребенка с выбором профессии.
Пусть он почувствует себя в разных профессиях, узнает о каждой как можно больше информации. Это только кажется, что решение должно быть принято сразу.
💥Не давите, не настаиваете, не навязывайте свое мнение
💥Избегайте следующих выражений: «ты не сможешь», «все равно не станешь врачом», «все эти профессии - не престижны» и т.д.
💥Не ругайте за плохие оценки, полученные на экзаменах.
💥Поговорите с сыном или дочерью о его (ее) интересах, о том, чем он (она) хотел бы заниматься в будущем.
💥Обратите внимание на те виды деятельности, которые могут показаться вашему ребенку интересными и привлекательными. Проанализируйте, в чем они проявляются.
💥Проанализируйте ситуацию на рынке труда в вашем регионе, городе, районе.
💥Дайте ребенку возможность самому принимать окончательное решение.
💥Часто дети решают поступить за компанию, чтобы не отстать от своих друзей.
В этом случае родители должны объяснить ребенку, что выбор должен быть его собственным. При этом важно учитывать его интересы, а не навязывать свое мнение.
#гимназия15 #советыродителям #советывыпускнику #советыпсихолога
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆В рубрике "Психолог о главном" мы рассмотрим несколько рекомендаций о том, как поддержать выпускников при выборе будущей профессии👨💻👨🚀👨🚒
‼️Выбор будущей профессии для старшеклассников является довольно ответственным решением, которое им предстоит принять.
👨👩👦👦 Родителям в выборе профессии ребенка отведена не менее важная роль, ведь от того, насколько правильно они смогут сориентировать выпускника, зависит дальнейшая судьба их ребенка.👦👧
‼️И если взрослые люди могут самостоятельно сделать выбор, то для ребенка этот вопрос является сложным и волнительным, и зачастую от совета родителя может зависеть окончательное решение о выборе будущей профессии.
👆Сегодня мы рассмотрим такие рекомендации, которые помогут родителям выпускников поддержать своего ребенка в этом непростом деле.
💥Не торопите ребенка с выбором профессии.
Пусть он почувствует себя в разных профессиях, узнает о каждой как можно больше информации. Это только кажется, что решение должно быть принято сразу.
💥Не давите, не настаиваете, не навязывайте свое мнение
💥Избегайте следующих выражений: «ты не сможешь», «все равно не станешь врачом», «все эти профессии - не престижны» и т.д.
💥Не ругайте за плохие оценки, полученные на экзаменах.
💥Поговорите с сыном или дочерью о его (ее) интересах, о том, чем он (она) хотел бы заниматься в будущем.
💥Обратите внимание на те виды деятельности, которые могут показаться вашему ребенку интересными и привлекательными. Проанализируйте, в чем они проявляются.
💥Проанализируйте ситуацию на рынке труда в вашем регионе, городе, районе.
💥Дайте ребенку возможность самому принимать окончательное решение.
💥Часто дети решают поступить за компанию, чтобы не отстать от своих друзей.
В этом случае родители должны объяснить ребенку, что выбор должен быть его собственным. При этом важно учитывать его интересы, а не навязывать свое мнение.
#гимназия15 #советыродителям #советывыпускнику #советыпсихолога
💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» мы поговорим о весенних каникулах🌞
🌞Весенние каникулы – это время, когда у детей появляется больше свободного времени, они могут гулять на улице, участвовать в различных мероприятиях, посещать спортивные секции, а могут все выходные провести дома за компьютером или телефоном.📲📱
👆 Поэтому родителям важно организовывать досуг своих детей правильно, ведь во многом времяпровождение детей зависит именно от взрослых.👆
‼️Рассмотрим несколько рекомендаций
⚡Как мы с вами знаем, «весенние каникулы» — это не только время отдыха детей, но и время их дополнительного образования.
💥 Как правильно организовать досуг школьников во время весенних каникул?
⚡Если речь идет о дополнительном образовании, то важно выбрать что-то интересное для вашего ребенка. Конечно, можно отправить его на занятия в центр детского творчества или в музыкальную школу, но если вы хотите, чтобы ребенок занимался с интересом, поинтересуйтесь, чем он любит заниматься.
⚡Для детей важно проводить время за разными занятиями.
Совмещение спортивной деятельности с отдыхом, походами, поездками, кружками по интересам – идеальный вариант времяпрепровождения. В этом случае дети будут заняты, получат новые знания и навыки. Здесь не обойдется без помощи взрослых, ведь не все дети готовы самостоятельно разнообразить свою деятельность.
⚡Не будите детей с утра пораньше во время каникул.
👧👦Дети нуждаются в отдыхе. Здесь родителям не стоит придерживаться жесткого контроля, но необходимо следить за тем, чтобы сон не занимал полдня, мешая ребенку уснуть.😴
⚡ Вместо упреков в лени подавайте пример своим детям, работая сообща над определенным делом (уборка, поход в магазин, помощь с приготовлением пищи и т.д.).
👆Только так вы сможете привить интерес к определенному занятию, развить у него чувство ответственности и уверенность в себе.👍
‼️Секрет грамотного планирования весенних каникул прост — активность, свежий воздух, разнообразие в деятельности, обогащающее вашего ребенка, и совместное времяпровождение с родителями.👨👩👧👧
#гимназия15 #советыпсихолога #воспитаниедетей
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» мы поговорим о весенних каникулах🌞
🌞Весенние каникулы – это время, когда у детей появляется больше свободного времени, они могут гулять на улице, участвовать в различных мероприятиях, посещать спортивные секции, а могут все выходные провести дома за компьютером или телефоном.📲📱
👆 Поэтому родителям важно организовывать досуг своих детей правильно, ведь во многом времяпровождение детей зависит именно от взрослых.👆
‼️Рассмотрим несколько рекомендаций
⚡Как мы с вами знаем, «весенние каникулы» — это не только время отдыха детей, но и время их дополнительного образования.
💥 Как правильно организовать досуг школьников во время весенних каникул?
⚡Если речь идет о дополнительном образовании, то важно выбрать что-то интересное для вашего ребенка. Конечно, можно отправить его на занятия в центр детского творчества или в музыкальную школу, но если вы хотите, чтобы ребенок занимался с интересом, поинтересуйтесь, чем он любит заниматься.
⚡Для детей важно проводить время за разными занятиями.
Совмещение спортивной деятельности с отдыхом, походами, поездками, кружками по интересам – идеальный вариант времяпрепровождения. В этом случае дети будут заняты, получат новые знания и навыки. Здесь не обойдется без помощи взрослых, ведь не все дети готовы самостоятельно разнообразить свою деятельность.
⚡Не будите детей с утра пораньше во время каникул.
👧👦Дети нуждаются в отдыхе. Здесь родителям не стоит придерживаться жесткого контроля, но необходимо следить за тем, чтобы сон не занимал полдня, мешая ребенку уснуть.😴
⚡ Вместо упреков в лени подавайте пример своим детям, работая сообща над определенным делом (уборка, поход в магазин, помощь с приготовлением пищи и т.д.).
👆Только так вы сможете привить интерес к определенному занятию, развить у него чувство ответственности и уверенность в себе.👍
‼️Секрет грамотного планирования весенних каникул прост — активность, свежий воздух, разнообразие в деятельности, обогащающее вашего ребенка, и совместное времяпровождение с родителями.👨👩👧👧
#гимназия15 #советыпсихолога #воспитаниедетей
💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
✨В рубрике «Психолог о главном» мы рассмотрим причины, по которым детям важно придерживаться распорядка дня во время каникул
‼️Режим дня на каникулах важно соблюдать, это не только полезно для здоровья, но и интересно, так как в этот период дети свободны от уроков и школьных занятий.📄
👆 Конечно, не все дети могут самостоятельно организовать свой режим дня, поэтому родителям необходимо помочь им в этом.
‼️Следует помнить, что режим дня должен быть достаточно гибким и подходить для возраста ребенка.
👧👦Дети быстро привыкают к определенному распорядку дня и стараются сохранить его во время каникул, поэтому не стоит резко менять режим дня ребенка.
👆Но не менее важно соблюдать режим дня, который включает в себя прием пищи, сон, гигиенические процедуры, занятия и прогулки.
⏰Режим дня на каникулы должен быть составлен таким образом, чтобы ребенок мог выполнить его без напряжения, с удовольствием, не испытывая чувства усталости.🥱
🔹️Когда ребенок ложится и просыпается в одно и то же время, то его нервная система укрепляется.
🔹️Важно обеспечить ребенку регулярное трехразовое питание для улучшения пищеварения.
🔹️Благодаря соблюдению режима дня ребенок учится дисциплине и не суетится, у него улучшаются когнитивные способности.
‼️ Более того, режим позволяет избежать чрезмерного переутомления и позволяет укрепить здоровье.
💥Организуйте ребенку полезный досуг, который поможет вам сблизиться и лучше понимать друг друга.
👧👦Дети, которые проводят время с родителями, учатся быть ответственными и самостоятельными.‼️
#гимназия15 #советыпсихолога #режимнаканикулах
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
✨В рубрике «Психолог о главном» мы рассмотрим причины, по которым детям важно придерживаться распорядка дня во время каникул
‼️Режим дня на каникулах важно соблюдать, это не только полезно для здоровья, но и интересно, так как в этот период дети свободны от уроков и школьных занятий.📄
👆 Конечно, не все дети могут самостоятельно организовать свой режим дня, поэтому родителям необходимо помочь им в этом.
‼️Следует помнить, что режим дня должен быть достаточно гибким и подходить для возраста ребенка.
👧👦Дети быстро привыкают к определенному распорядку дня и стараются сохранить его во время каникул, поэтому не стоит резко менять режим дня ребенка.
👆Но не менее важно соблюдать режим дня, который включает в себя прием пищи, сон, гигиенические процедуры, занятия и прогулки.
⏰Режим дня на каникулы должен быть составлен таким образом, чтобы ребенок мог выполнить его без напряжения, с удовольствием, не испытывая чувства усталости.🥱
🔹️Когда ребенок ложится и просыпается в одно и то же время, то его нервная система укрепляется.
🔹️Важно обеспечить ребенку регулярное трехразовое питание для улучшения пищеварения.
🔹️Благодаря соблюдению режима дня ребенок учится дисциплине и не суетится, у него улучшаются когнитивные способности.
‼️ Более того, режим позволяет избежать чрезмерного переутомления и позволяет укрепить здоровье.
💥Организуйте ребенку полезный досуг, который поможет вам сблизиться и лучше понимать друг друга.
👧👦Дети, которые проводят время с родителями, учатся быть ответственными и самостоятельными.‼️
#гимназия15 #советыпсихолога #режимнаканикулах
💥РУБРИКА💥
⚡ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ⚡
👆Сегодня рассмотрим полезные рекомендации по планированию своей деятельности. Они будут полезны не только взрослым, но и подросткам‼️
🔥Шаг 1. Наметить цель той работы, которую вам предстоит сделать.
🔥Шаг 2. Поймите свои мотивы, которые подталкивают вас к выбранной деятельности.
🔥Шаг 3. Рассмотрите, каким способом вы будете достигать поставленной цели, учитывая различные варианты развития событий.
🔥Шаг 4. Не всегда первый из вариантов по достижению цели является лучшим, поэтому рассмотрите все плюсы и минусы.
🔥Шаг 5. После того, как вы четко определились с целью приступайте к разделению предстоящей работы на небольшие шаги. В этом вам поможет составление плана.
🔥Шаг 6. Контролируйте получаемые результаты своей деятельности.
🔥Шаг 7. Рассмотрите полученные результаты. Совпали ли они с той целью, что была задумана изначально? Что помешало, а что, напротив, помогало вам достигнуть желаемых результатов?
‼️И помните о том, что на совершенных ошибках стоит учиться и не допускать их в будущем.‼️
#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном
⚡ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ⚡
👆Сегодня рассмотрим полезные рекомендации по планированию своей деятельности. Они будут полезны не только взрослым, но и подросткам‼️
🔥Шаг 1. Наметить цель той работы, которую вам предстоит сделать.
🔥Шаг 2. Поймите свои мотивы, которые подталкивают вас к выбранной деятельности.
🔥Шаг 3. Рассмотрите, каким способом вы будете достигать поставленной цели, учитывая различные варианты развития событий.
🔥Шаг 4. Не всегда первый из вариантов по достижению цели является лучшим, поэтому рассмотрите все плюсы и минусы.
🔥Шаг 5. После того, как вы четко определились с целью приступайте к разделению предстоящей работы на небольшие шаги. В этом вам поможет составление плана.
🔥Шаг 6. Контролируйте получаемые результаты своей деятельности.
🔥Шаг 7. Рассмотрите полученные результаты. Совпали ли они с той целью, что была задумана изначально? Что помешало, а что, напротив, помогало вам достигнуть желаемых результатов?
‼️И помните о том, что на совершенных ошибках стоит учиться и не допускать их в будущем.‼️
#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном
💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆В рубрике «Психолог о главном» мы поговорить о том, как родителям уберечь своих детей от сексуального насилия‼️
⚡На сегодняшний день проблема сексуального насилия в отношении детей, в том числе с использованием сети Интернет, является одной из наиболее острых. ‼️
👆Не смотря на попытки пресекать преступления против половой неприкосновенность несовершеннолетних подобные случаи случаются все чаще.
‼️Для того, чтобы защитить своих детей родителям важно:‼️
🔹️Рассказать о праве на личную неприкосновенность («правило нижнего белья»);
🔹️Показать разницу между уважение к старшим и безусловным подчинением;
🔹️Научить ребенка говорить «нет» незнакомцам вне зависимости от просьбы или обещания;
🔹️Разъяснить детям, почему нельзя уходить с незнакомцами;
🔹️Обсудить правила безопасности на улице и в Интернете (особенно это касается конфиденциальной информации: своих данных, домашнего адреса, телефона, электронной почты и т.д.);
🔹️Объяснить ребенку, что нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью в опасных или пугающих ситуациях;
🔹️Убедить ребенка рассказывать о том, что происходит в переписках по интернету, сообщениях, звонках;
🔹️Обращайтесь за помощью в милицию. Ваши показания помогут не только защитить ваших детей, но и уберечь других.
‼️Помните, что зачастую именно стыд, страх мешают ребенку сразу рассказать о произошедшем взрослым.
‼️Будьте внимательны к изменениям в ребенке (изменения в походке, ребенок необычно сидит, у него появились синяки на теле, он начал часто мыться или стирать свои вещи, часто ходит в туалет или у него снижается аппетит).
#гимназия15 #нетнасилию #советыпсихолога #советыродителям
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨
👆В рубрике «Психолог о главном» мы поговорить о том, как родителям уберечь своих детей от сексуального насилия‼️
⚡На сегодняшний день проблема сексуального насилия в отношении детей, в том числе с использованием сети Интернет, является одной из наиболее острых. ‼️
👆Не смотря на попытки пресекать преступления против половой неприкосновенность несовершеннолетних подобные случаи случаются все чаще.
‼️Для того, чтобы защитить своих детей родителям важно:‼️
🔹️Рассказать о праве на личную неприкосновенность («правило нижнего белья»);
🔹️Показать разницу между уважение к старшим и безусловным подчинением;
🔹️Научить ребенка говорить «нет» незнакомцам вне зависимости от просьбы или обещания;
🔹️Разъяснить детям, почему нельзя уходить с незнакомцами;
🔹️Обсудить правила безопасности на улице и в Интернете (особенно это касается конфиденциальной информации: своих данных, домашнего адреса, телефона, электронной почты и т.д.);
🔹️Объяснить ребенку, что нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью в опасных или пугающих ситуациях;
🔹️Убедить ребенка рассказывать о том, что происходит в переписках по интернету, сообщениях, звонках;
🔹️Обращайтесь за помощью в милицию. Ваши показания помогут не только защитить ваших детей, но и уберечь других.
‼️Помните, что зачастую именно стыд, страх мешают ребенку сразу рассказать о произошедшем взрослым.
‼️Будьте внимательны к изменениям в ребенке (изменения в походке, ребенок необычно сидит, у него появились синяки на теле, он начал часто мыться или стирать свои вещи, часто ходит в туалет или у него снижается аппетит).
#гимназия15 #нетнасилию #советыпсихолога #советыродителям