Испытываете беспокойство и тревогу? Рассказываем, как перестать обновлять новостную ленту и справиться со стрессом

Безопасность – базовая потребность человека. При ее отсутствие люди испытывают стресс на грани переносимого. В 21 веке человечество находится в непрерывном потоке довольно противоречивой информации. Постоянные обновление лент новостей может оказать негативное влияние на психику людей. Как сохранить психическое здоровье, которое непосредственным образом связано с физическим, рассказываем далее.

#здоровье #семья #психология #стресс #борьба_со_стрессом

Реально ли запрограммировать себя на эффективность

В психологии состояние полной концентрации на решении текущих задач называется переживанием потока. Эту концепцию ввел в 1975 году известный американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи. Он же занимался исследованиями в области человеческих возможностей (в рамках своих компетенций, естественно). На данный момент тема в тренде, но она не нова. Более того, люди освоили «поточный метод» практически сразу же, как обрели интеллект и способности к творческому осмыслению труда.

#полезные_советы #психология

Факультатив по психологической самопомощи появится с 1 сентября в белорусских школах

Как пояснила разработчик программы, заведующая кафедрой психологии Академии последипломного образования, кандидат психологических наук, доцент Наталья Смирнова, факультатив разрабатывался для старших школьников и предназначен для учащихся 8-11 классов.

#образование #психология

Бизнес-тренер дала советы, как обрести уверенность в себе

«Мы должны ошибаться, чтобы создать что-то новое. Нам всем нужны ошибки. Точнее, право на ошибки. Полная уверенность в своих действиях и результате не позволит осуществить прорыв и даже прогресс, а только повторить старый результат», – считает эксперт.

В случае неудачи нужно разобрать свои ошибки, сделать выводы и идти дальше, посоветовала коуч. Уверенные в себе люди со здоровой самооценкой умеют извиниться, но не станут утопать в чувстве вины, стыда или выкручиваться, объясняя свои поступки внешними факторами.

#полезные_советы #психология

Международное исследование показало: соцсети, ориентированные на построение имиджа, оказывают вредоносное влияние на личность

Соцсети часто высмеивают за создание нереальных, идеальных образов с помощью тех или иных приемов редактирования, о которых, впрочем, знают все. И тем не менее, как показало новое исследование, эти вроде бы невинные увлечения «сделать все красивым» не так уж безобидны: даже зная о возможностях цифрового приукрашивания, человек, постоянно смотрящий такой контент, утрачивает уверенность в себе. Причем просмотр постов знакомых и друзей ранит его гораздо больше, чем излучающие успех фотографии знаменитостей…

#соцсети #психология

«Надоело весь быт тащить на себе!» Что делать, если муж не помогает по дому

Если женщина в одиночку тратит силы и время на то, чтобы в доме было чисто, уютно и пахло пирогами, рано или поздно она начинает злиться на прохлаждающегося супруга. Как высказать свое недовольство так, чтобы близкий человек услышал и взял на себя часть домашних дел? В каких случаях с надеждой на его помощь можно смело распрощаться? Разбирались с психологом Максимом Бодиковым.

#отношения #психология

«На пути во взрослую жизнь нет стульчика, на котором можно пересидеть». Как правильно общаться с подростками, рассказала специалист ГрОИРО

С подростками взаимодействовать всегда было нелегко. Различные изменения, которые происходят в их организмах, сказываются и на поведении, эмоциональных реакциях. Психолог рассказала, что же происходит с подростками в столь непростой для них период, и дала ряд советов родителям и педагогам, как правильно общаться с подростками и найти дорогу к их душе и сердцу.

#полезные_советы #подростки #психология

«Будешь делать так, как я тебе скажу». Как без конфликта забрать у ребёнка телефон?

Зависимость от чужого мнения, неумение принимать решения, низкая самооценка и постоянная потребность в одобрении – все это последствия тотального родительского контроля в детстве. Ограждая своих детей от любых опасностей, мы мешаем им взрослеть. О том, откуда берется стремление контролировать каждый шаг ребенка, как научиться делегировать ответственность и почему нужно давать детям право выбора в любом возрасте, читайте на нашем сайте.

#психология #полезные_советы

Специалист рассказал, какими бывают виды мышления у человека

Каждый отдельно взятый индивид имеет свой тип мышления и соответствующую этому типу логику, а она, в свою очередь, тянет за собой цепочку логичных или нелогичных поступков. О видах мышления читайте в материале.

#интересные_факты #психология