🦠Памятка по профилактике гриппа, COVID-19 и других вирусных инфекций
Читайте рекомендации⬇
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Читайте рекомендации⬇
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
В Самарской области продолжается отбор на службу по контракту
Единоразовая выплата тем, кто идёт защищать Родину, составляет 2 млн рублей. Выплаты за первый год работы - 4,5 млн рублей.
В Самарской области увеличена до 100 тысяч рублей выплата для жителей, оказавших содействие в проведении агитации и помощь в прибытии кандидата в военный комиссариат или пункт отбора для заключения воинского контракта.
Кроме того, военнослужащим и их семьям предоставляются льготы и социальные гарантии.
Подробности на contract63.ru или по телефону: 8-800-2019-117.
#СамарскаяОбласть
Единоразовая выплата тем, кто идёт защищать Родину, составляет 2 млн рублей. Выплаты за первый год работы - 4,5 млн рублей.
В Самарской области увеличена до 100 тысяч рублей выплата для жителей, оказавших содействие в проведении агитации и помощь в прибытии кандидата в военный комиссариат или пункт отбора для заключения воинского контракта.
Кроме того, военнослужащим и их семьям предоставляются льготы и социальные гарантии.
Подробности на contract63.ru или по телефону: 8-800-2019-117.
#СамарскаяОбласть
Forwarded from Вячеслав Федорищев
https://www.cbr.ru/cash_circulation/simvoly-dlya-banknot/1000/
Уважаемые жители Самарской области!
Предлагаю поддержать регион 🤝
Уважаемые жители Самарской области!
Предлагаю поддержать регион 🤝
Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции
По данным официальной статистики, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
По данным официальной статистики, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
🟣 улучшение работы сердечно-сосудистой системы
🟣 улучшение внешнего вида (кожа волосы ногти)
🟣 нет необходимости в ограничениях из-за запретов курения
🟣 нормализация репродуктивной функции у женщин
🟣 прилив сил, энергии и бодрости
🟣 увеличение продолжительности жизни
🟣 снижение риска импотенции
🟣 сохранение финансов
🟣 повышение иммунитета
🟣 улучшение зрения
🟣 улучшение внешнего вида (кожа волосы ногти)
🟣 нет необходимости в ограничениях из-за запретов курения
🟣 нормализация репродуктивной функции у женщин
🟣 прилив сил, энергии и бодрости
🟣 увеличение продолжительности жизни
🟣 снижение риска импотенции
🟣 сохранение финансов
🟣 повышение иммунитета
🟣 улучшение зрения
🚬 Скажи табаку нет
Кальян токсичнее сигарет:
— за 45 мин. - в кальянной человек потребляет в 100-200 раз больше отравляющих и канцерогенных веществ чем за время выкуривания одной, даже самой крепкой сигареты.
— 90 млн. человек курят кальян каждый день.
IQOS содержит:
— 84% никотина от дозы обычной сигареты, а также другие токсичные соединения.
— >60 канцерогенных и токсичных соединений.
❗️ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ ВЫЗЫВАЮТ НЕОБРАТИМЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ ЛЕГКИХ
‼️Традиционные сигареты, кальян, IQOS, электронные сигареты/вейпы, бездымный табак:
➡️ Содержат химические вещества, вызывающие рак
➡️ Вредят здоровью
➡️ Ассоциированы с раком
➡️ Вызывают зависимость
Кальян токсичнее сигарет:
— за 45 мин. - в кальянной человек потребляет в 100-200 раз больше отравляющих и канцерогенных веществ чем за время выкуривания одной, даже самой крепкой сигареты.
— 90 млн. человек курят кальян каждый день.
IQOS содержит:
— 84% никотина от дозы обычной сигареты, а также другие токсичные соединения.
— >60 канцерогенных и токсичных соединений.
❗️ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ ВЫЗЫВАЮТ НЕОБРАТИМЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ ЛЕГКИХ
‼️Традиционные сигареты, кальян, IQOS, электронные сигареты/вейпы, бездымный табак:
➡️ Содержат химические вещества, вызывающие рак
➡️ Вредят здоровью
➡️ Ассоциированы с раком
➡️ Вызывают зависимость
МЧС России запустило мобильное приложение – личный помощник при чрезвычайных ситуациях
Мобильное приложение "МЧС России" предназначено для решения следующих задач:
-пропаганды знаний в области гражданской обороны, защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций, в том числе обеспечения безопасности людей на водных объектах, и обеспечения пожарной безопасности;
-передачи на мобильные устройства пользователей мобильного приложения сообщений, содержащих экстренную информацию о фактических и прогнозируемых опасных природных явлениях и техногенных процессах, загрязнении окружающей среды, заболеваниях, которые могут угрожать жизни или здоровью граждан, а также правилах поведения и способах защиты.
Приложение «МЧС России» работает без регистрации. Скачать его можно, пройдя по QR-коду
Мобильное приложение "МЧС России" предназначено для решения следующих задач:
-пропаганды знаний в области гражданской обороны, защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций, в том числе обеспечения безопасности людей на водных объектах, и обеспечения пожарной безопасности;
-передачи на мобильные устройства пользователей мобильного приложения сообщений, содержащих экстренную информацию о фактических и прогнозируемых опасных природных явлениях и техногенных процессах, загрязнении окружающей среды, заболеваниях, которые могут угрожать жизни или здоровью граждан, а также правилах поведения и способах защиты.
Приложение «МЧС России» работает без регистрации. Скачать его можно, пройдя по QR-коду
Пассивное курение электронных сигарет
Безусловно, выдыхаемый пар от вейпа не содержит такого большого набора канцерогенных смол, но и безвредным его назвать трудно.
ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
В паре содержатся потенциально вредные химические вещества, которые могут способствовать развитию рака.
ВРЕД ДЕТЯМ
Дети, вдыхающие пар, рискуют получить дозу вредных веществ, никотиновую зависимость, аффективные расстройства и ослабление импульсного контроля.
ПРОБЛЕМА С ЛЕГКИМИ
Диацетил, содержащийся в паре электронных сигарет, может вызывать хрупкость легочной ткани.
Безусловно, выдыхаемый пар от вейпа не содержит такого большого набора канцерогенных смол, но и безвредным его назвать трудно.
ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
В паре содержатся потенциально вредные химические вещества, которые могут способствовать развитию рака.
ВРЕД ДЕТЯМ
Дети, вдыхающие пар, рискуют получить дозу вредных веществ, никотиновую зависимость, аффективные расстройства и ослабление импульсного контроля.
ПРОБЛЕМА С ЛЕГКИМИ
Диацетил, содержащийся в паре электронных сигарет, может вызывать хрупкость легочной ткани.
5 ШАГОВ, ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ
1️⃣ ШАГ 1. Найдите причину
Мотивация - это очень важно. Ничто не заставит вас бросить курить, если вы сами этого не захотите. Найдите свою причину. И помните: вы бросаете курить исключительно для себя!
2️⃣ ШАГ 2. Выберите дату
Определите день, в который вы бросите курить. Пообещайте самому себе и близким, что в этот день вы бросите курить сигареты, вейпить или как-то иначе потреблять никотин.
3️⃣ ШАГ 3. Найдите метод
Есть несколько способов бросить курить. Вы можете выбрать один из них или как-то их сочетать.
4️⃣ ШАГ 4. Рассмотрите возможности медикаментозной терапии
Отказ от курения может повлиять на ваше физическое состояние: вызвать головную боль, раздражительность и упадок сил. Тяга к сигаретам в такие моменты может только усиливаться. Никотинзаместительная терапия поможет обуздать эти желания.
5️⃣ ШАГ 5. Составите план
Помните, что физическая активность, глубокое дыхание, переключение внимания и деятельности, помогают обуздать тягу к никотину и ослабить симптомы абстиненции (синдром отмены).
1️⃣ ШАГ 1. Найдите причину
Мотивация - это очень важно. Ничто не заставит вас бросить курить, если вы сами этого не захотите. Найдите свою причину. И помните: вы бросаете курить исключительно для себя!
2️⃣ ШАГ 2. Выберите дату
Определите день, в который вы бросите курить. Пообещайте самому себе и близким, что в этот день вы бросите курить сигареты, вейпить или как-то иначе потреблять никотин.
3️⃣ ШАГ 3. Найдите метод
Есть несколько способов бросить курить. Вы можете выбрать один из них или как-то их сочетать.
4️⃣ ШАГ 4. Рассмотрите возможности медикаментозной терапии
Отказ от курения может повлиять на ваше физическое состояние: вызвать головную боль, раздражительность и упадок сил. Тяга к сигаретам в такие моменты может только усиливаться. Никотинзаместительная терапия поможет обуздать эти желания.
5️⃣ ШАГ 5. Составите план
Помните, что физическая активность, глубокое дыхание, переключение внимания и деятельности, помогают обуздать тягу к никотину и ослабить симптомы абстиненции (синдром отмены).
Неделя ответственного отношения к здоровью
🏥 ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1️⃣ Соблюдение здорового образа жизни;
2️⃣ Мониторинг собственного здоровья;
3️⃣ Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
❓Мониторинг здоровья. Диспансеризация: что важно знать
Диспансеризация – это реальная возможность проверить свое здоровье, своевременно выявить факторы риска, уберечь себя от развития хронических заболеваний, которые становятся причиной инвалидности и ранней смертности, и при необходимости, провести лечебные и профилактические меры для сохранения здоровья.
Диспансеризация проводится в зависимости от возраста:
1️⃣ Один раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно.
2️⃣ Ежегодно в возрасте 40 лет и старше.
Диспансеризация проводится в два этапа.
Первый этап в зависимости от возраста включает: анкетирование, оценку индекса массы тела, АД, оценку уровня глюкозы, холестерина, общего анализа крови и мужчинам простат-специфического антигена в крови, исследование кала на скрытую кровь, флюорографию легких, измерение внутриглазного давления, определение относительного сердечно-сосудистого риска, осмотр фельдшера (акушерки), эзофагогастродуоденоскопию, краткое индивидуальное профилактическое консультирование.
Второй этап проводится с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) и включает в себя: осмотры узких специалистов (невролога, хирурга, уролога, гинеколога, офтальмолога, дерматовенеролога, оториноларинголога), оценку простат-специфического антигена, гликированного гемоглобина, общего анализа крови и исследование кала на скрытую кровь, дуплексное сканирование брахицефальных артерий, колоноскопию, эзофагогастродуоденоскопию, рентгенографию легких, компьютерную томографию легких, спирометрию, проведение индивидуального или группового (школы для пациентов) углубленного профилактического консультирования в отделении (кабинете) медицинской профилактики (центре здоровья) для граждан: с заболеваниями сердца, ожирением, старческой астенией, для лиц с пагубным употреблением алкоголя и курением.
➡️ В дополнение к профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации:
- граждане, переболевшие новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), проходят углубленную диспансеризацию,
- лица репродуктивного возраста с 18 до 49лет – проходят диспансеризации взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья.
🏥 ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1️⃣ Соблюдение здорового образа жизни;
2️⃣ Мониторинг собственного здоровья;
3️⃣ Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
❓Мониторинг здоровья. Диспансеризация: что важно знать
Диспансеризация – это реальная возможность проверить свое здоровье, своевременно выявить факторы риска, уберечь себя от развития хронических заболеваний, которые становятся причиной инвалидности и ранней смертности, и при необходимости, провести лечебные и профилактические меры для сохранения здоровья.
Диспансеризация проводится в зависимости от возраста:
1️⃣ Один раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно.
2️⃣ Ежегодно в возрасте 40 лет и старше.
Диспансеризация проводится в два этапа.
Первый этап в зависимости от возраста включает: анкетирование, оценку индекса массы тела, АД, оценку уровня глюкозы, холестерина, общего анализа крови и мужчинам простат-специфического антигена в крови, исследование кала на скрытую кровь, флюорографию легких, измерение внутриглазного давления, определение относительного сердечно-сосудистого риска, осмотр фельдшера (акушерки), эзофагогастродуоденоскопию, краткое индивидуальное профилактическое консультирование.
Второй этап проводится с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) и включает в себя: осмотры узких специалистов (невролога, хирурга, уролога, гинеколога, офтальмолога, дерматовенеролога, оториноларинголога), оценку простат-специфического антигена, гликированного гемоглобина, общего анализа крови и исследование кала на скрытую кровь, дуплексное сканирование брахицефальных артерий, колоноскопию, эзофагогастродуоденоскопию, рентгенографию легких, компьютерную томографию легких, спирометрию, проведение индивидуального или группового (школы для пациентов) углубленного профилактического консультирования в отделении (кабинете) медицинской профилактики (центре здоровья) для граждан: с заболеваниями сердца, ожирением, старческой астенией, для лиц с пагубным употреблением алкоголя и курением.
➡️ В дополнение к профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации:
- граждане, переболевшие новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), проходят углубленную диспансеризацию,
- лица репродуктивного возраста с 18 до 49лет – проходят диспансеризации взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья.