Топ-5 продуктов для здоровья печени

Выберем самые подходящие продукты для поправки здоровья ключевого органа ЖКТ:
🔸Тыква. Для печени продукт крайне полезный. Причем как в печеном, так и в вареном виде. В мякоти этих плодов содержатся витамин А (каротиноиды), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты Омега 3–6. Эти вещества обладают гепатопротекторным свойством – участвуют в построении клеточной мембраны гепатоцитов, обмене холестерина, препятствуют окислению липидов в клеточной мембране. Клетчатка из тыквы оказывает мягкое желчегонное и противовоспалительное действие, что благоприятно влияет на пищеварение. Если вы любите тыквенный сок или семечки – замечательно, они тоже очень полезны.

🔸Свекла. Богата витаминами А, группы В (В1, В2, В6, фолиевой кислотой) и фосфором, которые служат строительным материалом для клеток печени. Клетчатка стимулирует желчевыводящие пути и помогает при застое желчи.

🔸Ягоды: вишня, малина, клюква. В ягодах красного цвета высокое содержание каротина (витамина А), аскорбиновой кислоты и пищевых волокон (пектины, клетчатка). Все эти вещества стимулируют рост и регенерацию гепатоцитов при повреждении печени в результате таких заболеваний, как вирусные гепатиты, алкогольная болезнь печени, жировой гепатоз.

🔸Зеленый чай. Содержит танин, кофеин и большое количество витамина С, что способствует противовоспалительному и мощному антиоксидантному эффекту. Учеными доказано: чай участвует в обмене различных видов жиров. А конкретно зеленый чай снижает уровень общего холестерина и «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности, что помогает в профилактике жирового перерождения печени (гепатоза) и атеросклероза.

🔸Куркума. Популярная специя из семейства имбирных. Пряность содержит эфирные масла и вещество куркумин, известный своими лечебными свойствами. Его антиоксидантное и противовоспалительное действия защищают гепатоциты от токсинов, снижая степень окисления липидов, или так называемый окислительный стресс.

#Гепатит
#НеделяЗдороаьяПечени

ИСТОЧНИК: https://clck.ru/3C3iZx

В рамках Недели профилактики заболеваний печени рассказываем вам об основных видах гепатита

👩🏻‍⚕️ Врач-инфекционист городской больницы Анапы Марина Габриелян сегодня говорит об особенностях вирусных гепатитов А, В и С.

#ГорбольницаАнапа
#ВзрослаяПоликлиникаАнапа
#Гепатит
#НеделяЗдороаьяПечени

Какой вид гепатита особо опасен для беременных женщин?

🔬 Продолжаем рассказывать о гепатитах. Сегодня в центре внимания гепатиты D и E, а также профилактика всех видов гепатитов.

🤗 Благодарим врача-инфекциониста городской больницы Анапы Марину Габриелян за подробный рассказ.

#ГорбольницаАнапа
#ВзрослаяПоликлиникаАнапа
#Гепатит
#НеделяЗдороаьяПечени