Forwarded from Центр общественного здоровья 🌿
Как уберечься от палящего солнца и почему нельзя пить в жару алкоголь 🔔
О чём следует помнить сегодня каждому в жаркие солнечные дни рассказала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП краевого минздрава Екатерина Стасюк.
- Прежде всего, ограничьте своё пребывание на солнце, максимально уменьшите физнагрузки. Обеспечьте проветривание помещений – приоткройте форточки и окна, используйте вентиляторы, кондиционеры и сплит-системы.
При выходе на улицу надевайте лёгкую одежду светлой расцветки из натуральных тканей. Желательно, чтобы ворот был не тугим. Не оголяйте большие участки тела более чем на 30 минут. Носите головной убор, пользуйтесь солнцезащитными очками и зонтиками. Прежде чем сесть в салон автомобиля, сначала откройте все двери для сквозного проветривания.
Особую опасность могут представлять случаи, когда в жаркую погоду невнимательные взрослые оставляют в запертом автомобиле детей и домашних животных. Помните, куда бы вы ни шли, ребёнка и питомца берите с собой! Это самое главное правило их безопасности❗
Далее. Пейте больше жидкости – питьевой и минеральной воды, прохладного чая и морса, кисломолочных напитков и отваров из сухофруктов. Избегайте употребления газированных, энергетических напитков, крепкого чая, кофе и какао. Категорически противопоказан алкоголь!
‼ В жаркое время усиливается сердцебиение, расширяются сосуды, начинается активное выделение пота, которое может привести к обезвоживанию. Оно как раз наступает после приёма спиртосодержащих веществ, ведь алкоголь отличается мочегонными свойствами. Плюс в жару на организм негативно воздействует влажность. При её высоких показателях с поверхности кожи почти не будет испаряться пот. В результате – прекращается работа наиболее эффективного метода терморегуляции, увеличивается риск получения теплового удара и других опасных последствий. Также повышается кровяное давление. Если имеются патологии сердца, алкоголь может привести к инфаркту или инсульту. Наконец, от зелёного змия в жару в разы возрастает опасность несчастных случаев. Например, примерно 80% тонущих людей – те, в чьей крови присутствует этанол.
Берегите себя!🌿
#лето #жара #стопалкоголь #солнечныйудар #тепловойудар
О чём следует помнить сегодня каждому в жаркие солнечные дни рассказала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП краевого минздрава Екатерина Стасюк.
- Прежде всего, ограничьте своё пребывание на солнце, максимально уменьшите физнагрузки. Обеспечьте проветривание помещений – приоткройте форточки и окна, используйте вентиляторы, кондиционеры и сплит-системы.
При выходе на улицу надевайте лёгкую одежду светлой расцветки из натуральных тканей. Желательно, чтобы ворот был не тугим. Не оголяйте большие участки тела более чем на 30 минут. Носите головной убор, пользуйтесь солнцезащитными очками и зонтиками. Прежде чем сесть в салон автомобиля, сначала откройте все двери для сквозного проветривания.
Особую опасность могут представлять случаи, когда в жаркую погоду невнимательные взрослые оставляют в запертом автомобиле детей и домашних животных. Помните, куда бы вы ни шли, ребёнка и питомца берите с собой! Это самое главное правило их безопасности❗
Далее. Пейте больше жидкости – питьевой и минеральной воды, прохладного чая и морса, кисломолочных напитков и отваров из сухофруктов. Избегайте употребления газированных, энергетических напитков, крепкого чая, кофе и какао. Категорически противопоказан алкоголь!
‼ В жаркое время усиливается сердцебиение, расширяются сосуды, начинается активное выделение пота, которое может привести к обезвоживанию. Оно как раз наступает после приёма спиртосодержащих веществ, ведь алкоголь отличается мочегонными свойствами. Плюс в жару на организм негативно воздействует влажность. При её высоких показателях с поверхности кожи почти не будет испаряться пот. В результате – прекращается работа наиболее эффективного метода терморегуляции, увеличивается риск получения теплового удара и других опасных последствий. Также повышается кровяное давление. Если имеются патологии сердца, алкоголь может привести к инфаркту или инсульту. Наконец, от зелёного змия в жару в разы возрастает опасность несчастных случаев. Например, примерно 80% тонущих людей – те, в чьей крови присутствует этанол.
Берегите себя!🌿
#лето #жара #стопалкоголь #солнечныйудар #тепловойудар
Forwarded from ВсемСанПросвет
Ежегодно в закрытых автомобилях в жару мучительной смертью погибают дети. Причина смерти — тепловой удар, удушье.
Погибают чаще дети до 3 лет, поскольку в основном оставляют детей, спящих в автокресле.
Помните, нельзя оставлять ребенка
❌на 5 минут
❌сбегать что-то забрать/отдать
❌выйти на заправке
❌заскочить домой
❌забрать заказ из магазина
❌быстренько снять деньги в банкомате
❌если ребенок уснул в кресле, "жалко будить", "я быстро"
❌оформляете ДТП
🙅♀️Нет ни одной причины, по которой можно закрыть машину и оставить там ребенка.
Может произойти все что угодно: застрянет лифт, станет плохо, упадете в обморок, машина заблокируется — все это время ребенок один в закрытой машине.
🌡Температура тела ребенка повышается в три-пять раз быстрее, чем у взрослых.
🕐В автомобилях, оставленных на солнце, температура внутри автомобиля поднимается очень быстро.
А если открыть окно?
Нет! Если на улице душно, в машине душно и никакой циркуляции воздуха, то даже 5 минут в машине с приоткрытым окном могут быть опасными.
Не поможет:
❌светлый цвет машины
❌тонировка на стеклах авто
❌парковка в тени
❌пасмурный день
☀️При воздействии тепла организм постепенно теряет возможность охлаждаться самостоятельно ➡️температура тела повышается
❗️при температуре тела в 40 градусов наступает тепловой удар:
🧠🫀постепенно нарушаются функции внутренних органов, страдает головной мозг ➡️ риск смерти
🚘❌Никогда не оставляйте младенцев или детей постарше в припаркованной машине, даже если окна приоткрыты.
🚘❌Не оставляйте даже на несколько минут без внимания детей, заснувших в машине.
✅Если боитесь потревожить сон ребенка – дождитесь, пока он проснется, обеспечив циркуляцию воздуха, например, откройте все окна.
✅Всегда имейте с собой запас питьевой воды.
Как определить начинающийся тепловой удар:
✔️слабость, головокружение, тошнота, рвота, головная боль
Опасные симптомы:
✔️потеря сознания,судороги
🚨🚑Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка эти симптомы.
И еще:
🔹На даче, на пляже, где угодно — следите, чтобы ребенок не забрался в машину поиграть или посидеть без вашего ведома.
🔹Лучше всего держите машину закрытой, а ключи храните в недоступном для ребенка месте.
❌Зимой, весной, осенью тоже не оставляйте ребенка одного в машине. Помимо теплового удара, есть и другие риски: хулиганство, угон, эвакуация автомобиля. Вы вернулись, машины нет, а там ребенок…
Не оставляйте ребенка в ловушке! Сохраните ему жизнь ♥️
Советуем прочитать:
🔗Не оставляйте ребенка в припаркованном автомобиле.
🔗Когда тепло не в радость. Перегрев.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#дети #лето #ВсемСанПросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM