Forwarded from Forbes Young
Почему молодые люди сталкиваются с ментальными проблемами, а депрессия и тревожные расстройства встречаются все чаще? Как справиться с тревогой и кризисом смыслов? Что делать, если попал под «каток» критики?
Есть «две ключевые проблемы, с которыми сталкивается каждый человек, особенно молодой человек», рассказывает эксперт выпуска подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», предприниматель, сооснователь Академии коучинга 5 Prism Юрий Мурадян. Эти проблемы он называет «великими ранами» и формулирует их так: «я в чем-то нехорош, и мне чего-то недостаточно».
Из-за чего многие из нас чувствуют себя «не окей»? Почему нам все время чего-то недостаточно — и что такое «дефицитарное мышление»? И как так вышло, что кризис смыслов — естественный этап взросления?
В 18-м выпуске подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем внутренние истории и установки, которые формируют наше самовосприятие.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Есть «две ключевые проблемы, с которыми сталкивается каждый человек, особенно молодой человек», рассказывает эксперт выпуска подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», предприниматель, сооснователь Академии коучинга 5 Prism Юрий Мурадян. Эти проблемы он называет «великими ранами» и формулирует их так: «я в чем-то нехорош, и мне чего-то недостаточно».
Из-за чего многие из нас чувствуют себя «не окей»? Почему нам все время чего-то недостаточно — и что такое «дефицитарное мышление»? И как так вышло, что кризис смыслов — естественный этап взросления?
В 18-м выпуске подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем внутренние истории и установки, которые формируют наше самовосприятие.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Сколько целей можно поставить на год? Почему нельзя забывать об отдыхе и мириться с синдромами FOMO и YOLO? Что такое «колесо баланса»? И как сохранить надолго хорошие воспоминания?
«Если мы никаких усилий не применяем, чтобы запоминать хорошее, то эта информация потихонечку стирается, а вот плохое остается», — рассказывает когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. Для того, чтобы хорошее вспоминалось легко, она советует сделать «баночку достижений» и в течение года собирать в нее записки с важными для вас моментами. В конце года, можно прямо в новогоднюю ночь, открыть ее и разобрать все листочки.
Как еще можно контейнировать впечатления и почему это так важно? Нужны ли нам вообще планы? И можно ли правильно мечтать? Почему новая жизнь с нового года — это самообман, и она никогда не начнется?
В финальном, 19-м выпуске первого сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» подводим итоги 2024 года и обсуждаем планы на следующий.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #newyear_FY @forbes_young
«Если мы никаких усилий не применяем, чтобы запоминать хорошее, то эта информация потихонечку стирается, а вот плохое остается», — рассказывает когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. Для того, чтобы хорошее вспоминалось легко, она советует сделать «баночку достижений» и в течение года собирать в нее записки с важными для вас моментами. В конце года, можно прямо в новогоднюю ночь, открыть ее и разобрать все листочки.
Как еще можно контейнировать впечатления и почему это так важно? Нужны ли нам вообще планы? И можно ли правильно мечтать? Почему новая жизнь с нового года — это самообман, и она никогда не начнется?
В финальном, 19-м выпуске первого сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» подводим итоги 2024 года и обсуждаем планы на следующий.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #newyear_FY @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
В 1943 году писатель и философ Жан-Поль Сартр написал в своей новой пьесе Huis Clos («За закрытыми дверями») одну из самых известных его фраз: «Ад — это другие». Почему другие являются адом? Потому что они не «я». Нам приходится представлять очевидное и истинное для себя так, чтобы его могли воспринять другие, а порой даже следовать за их ожиданиями и представлениями в раскрытии собственного я. Сегодня мы все также боимся быть непонятыми или не получить достаточную поддержку этих «других», но теперь это не только круг людей, до которых мы можем дотронуться рукой, как это было совсем недавно, сегодня это тысячи профилей пользователей в социальных сетях. Получается, что теперь ад — это в том числе наши подписчики, пишет в своей колонке руководитель программы «Философия для предпринимателей» в НИУ ВШЭ кандидат философских наук Павел Деменчук.
По его мнению, «цифровая оболочка» давно стала нашей второй кожей, поэтому нет смысла строить планы, как жить без нее и насколько это будет правильно. Логичнее попробовать осмыслить, как использовать ее во благо в контексте общего смысла экзистенциализма.
Мир социальный сетей сегодня уже наполняется концептами, которые можно рассмотреть как своеобразное «переизобретение» некоторых идей экзистенциализма. В частности, распространенные сейчас FOMO (Fear of Missing Out, или «страх упущенной выгоды»), который звучит как отдаленная отсылка к постоянной тревоге за свой выбор и свое бытие, и YOLO (You Only Live Once, или «живем только раз») — как фокус на своей текущей жизни и ответственности за настоящий момент.
Как идеи экзистенциалистов из XX века перекликаются с современными социальными сетями и какие вопросы задали бы философы-экзистенциалисты тем, для кого цифровая оболочка не менее значима, чем естественная, читайте на сайте Forbes
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь @forbes_young
По его мнению, «цифровая оболочка» давно стала нашей второй кожей, поэтому нет смысла строить планы, как жить без нее и насколько это будет правильно. Логичнее попробовать осмыслить, как использовать ее во благо в контексте общего смысла экзистенциализма.
Мир социальный сетей сегодня уже наполняется концептами, которые можно рассмотреть как своеобразное «переизобретение» некоторых идей экзистенциализма. В частности, распространенные сейчас FOMO (Fear of Missing Out, или «страх упущенной выгоды»), который звучит как отдаленная отсылка к постоянной тревоге за свой выбор и свое бытие, и YOLO (You Only Live Once, или «живем только раз») — как фокус на своей текущей жизни и ответственности за настоящий момент.
Как идеи экзистенциалистов из XX века перекликаются с современными социальными сетями и какие вопросы задали бы философы-экзистенциалисты тем, для кого цифровая оболочка не менее значима, чем естественная, читайте на сайте Forbes
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Как строить планы на жизнь? Можно ли вообще ничего не планировать? Каким может быть план «Б»? Что делать, если задуманное расходится с реальностью?
Планы должны, с одной стороны, быть четкими и выполнимыми, с другой — учитывать наши внутренние особенности и привычки. Чтобы выстроить жизненный маршрут, необходимо изучить, что для нас вообще важно, и задать себе несколько вопросов: «Где моя энергия? Где мой драйв? Что мне нравится? И дальше — [...] а как это вообще совмещается с реальностью?», — советует эксперт выпуска подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», психолог Мария Мельник.
Что делать, чтобы не сбиться с пути по дороге к своим большим (и не очень) мечтам и призванию? Какие способы планирования существуют? Что бывает с теми, кто ничего не планирует?
В первом выпуске второго сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как выстроить свой жизненный маршрут.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Планы должны, с одной стороны, быть четкими и выполнимыми, с другой — учитывать наши внутренние особенности и привычки. Чтобы выстроить жизненный маршрут, необходимо изучить, что для нас вообще важно, и задать себе несколько вопросов: «Где моя энергия? Где мой драйв? Что мне нравится? И дальше — [...] а как это вообще совмещается с реальностью?», — советует эксперт выпуска подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», психолог Мария Мельник.
Что делать, чтобы не сбиться с пути по дороге к своим большим (и не очень) мечтам и призванию? Какие способы планирования существуют? Что бывает с теми, кто ничего не планирует?
В первом выпуске второго сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как выстроить свой жизненный маршрут.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Что такое стыд? Зачем вообще нам нужно чувство, из-за которого периодически хочется провалиться сквозь землю? Как связаны стыд и чувство вины? Почему многим из нас совсем не хочется говорить о стыде?
«Я, кстати, сегодня была удивлена, что на эту тему не хотят говорить, а я хочу говорить на эту тему», — заявила в самом начале выпуска кандидат психологических наук, соавтор книги «Делай как коуч» и председатель Президиума Федерации профессиональных коучей и наставников Ольга Рыбина. Свою позицию она объяснила тем, что о стыде надо говорить, как о любой эмоциональной реакции, ведь стыд выполняет функцию сигнала о чем-то очень важном для нас. Также, по словам Рыбиной, у него есть еще одна «шикарнейшая» функция — это «регуляция нашего поведения в контексте [...] определенной социальной группы».
При этом стыд обычно соседствует с чувством вины: «Стыд и вина очень часто идут [рука] об руку, как «шерочка с машерочкой», — говорит Рыбина и замечает, что чувство вины мы обычно испытываем когда не только нарушили правила какой-то социальной группы, но и навредили кому-то своим поведением.
Почему некоторые из нас ничего не стыдятся? Из-за чего мы испытываем испанский стыд и причем тут эмпатия? Что делать, когда стыдно?
Во втором выпуске второго сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» откровенно говорим о чувстве, которого многие из нас стараются избегать словно запретную зону, и выясняем, как жить жизнь, чтобы не было мучительно стыдно.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
«Я, кстати, сегодня была удивлена, что на эту тему не хотят говорить, а я хочу говорить на эту тему», — заявила в самом начале выпуска кандидат психологических наук, соавтор книги «Делай как коуч» и председатель Президиума Федерации профессиональных коучей и наставников Ольга Рыбина. Свою позицию она объяснила тем, что о стыде надо говорить, как о любой эмоциональной реакции, ведь стыд выполняет функцию сигнала о чем-то очень важном для нас. Также, по словам Рыбиной, у него есть еще одна «шикарнейшая» функция — это «регуляция нашего поведения в контексте [...] определенной социальной группы».
При этом стыд обычно соседствует с чувством вины: «Стыд и вина очень часто идут [рука] об руку, как «шерочка с машерочкой», — говорит Рыбина и замечает, что чувство вины мы обычно испытываем когда не только нарушили правила какой-то социальной группы, но и навредили кому-то своим поведением.
Почему некоторые из нас ничего не стыдятся? Из-за чего мы испытываем испанский стыд и причем тут эмпатия? Что делать, когда стыдно?
Во втором выпуске второго сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» откровенно говорим о чувстве, которого многие из нас стараются избегать словно запретную зону, и выясняем, как жить жизнь, чтобы не было мучительно стыдно.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
В первом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» говорим о том, как ставить цели и строить планы.
Для того, чтобы проверить, подходит ли вам поставленная цель, эксперт этого выпуска психолог Мария Мельник советует ее визуализировать. «Я представляю, что это уже со мной случилось. Ну, например, у меня 10 млн подписчиков, обо мне знают как минимум в 30 странах, мои песни продаются на стольких-то площадках. И как я себя чувствую при этом? Как мое тело реагирует физически? Мне здесь спокойно, уверенно, заземленно, поднимается радость? Или же я испытываю тревогу и у меня ладошки потеют? Я начинаю внутри дрожать, и мне кажется: «Ужас какой! Столько людей обо мне знают!», — приводит пример психолог.
В карточках собрали несколько способов, которые помогут спланировать путь к достижению цели, о которых рассказала нам Мария Мельник.
А выпуск слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Для того, чтобы проверить, подходит ли вам поставленная цель, эксперт этого выпуска психолог Мария Мельник советует ее визуализировать. «Я представляю, что это уже со мной случилось. Ну, например, у меня 10 млн подписчиков, обо мне знают как минимум в 30 странах, мои песни продаются на стольких-то площадках. И как я себя чувствую при этом? Как мое тело реагирует физически? Мне здесь спокойно, уверенно, заземленно, поднимается радость? Или же я испытываю тревогу и у меня ладошки потеют? Я начинаю внутри дрожать, и мне кажется: «Ужас какой! Столько людей обо мне знают!», — приводит пример психолог.
В карточках собрали несколько способов, которые помогут спланировать путь к достижению цели, о которых рассказала нам Мария Мельник.
А выпуск слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Кого можно назвать своим врагом? Получится ли обойтись без вражды? Всегда ли наши неприятели реальны и представляют угрозу или иногда живут только в нашей голове?
«Само понятие «враг» отражает [...] очень сильные чувства задетости, связанные с угрозой. А на угрозу мы реагируем страхом и ненавистью, и желанием вот это дело искоренить, из своей жизни напрочь убрать», — объясняет эксперт выпуска, преподаватель психологического факультета МГУ, экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.
Какие чувства особенно ярко играют в наших отношениях с врагами? Неприязнь, отвращение, ненависть? Или же, наоборот, зависть и неуверенность в себе?
В третьем выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся в том, кто нам друг, а кто — враг.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
«Само понятие «враг» отражает [...] очень сильные чувства задетости, связанные с угрозой. А на угрозу мы реагируем страхом и ненавистью, и желанием вот это дело искоренить, из своей жизни напрочь убрать», — объясняет эксперт выпуска, преподаватель психологического факультета МГУ, экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.
Какие чувства особенно ярко играют в наших отношениях с врагами? Неприязнь, отвращение, ненависть? Или же, наоборот, зависть и неуверенность в себе?
В третьем выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся в том, кто нам друг, а кто — враг.
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Кого можно назвать наставником? Всегда ли это старший по возрасту коллега или друг? И что вообще делает наставник?
«В широком смысле наставник — это такой здоровый взрослый [...], который сопровождает в становлении», — объясняет психолог-супервизор Любава Силаева.
Прежде всего важно, чтобы у вас случился эмоциональный «мэтч», говорит руководитель направления корпоративного предпринимательства Х5 Group Ксения Чаркина: «Чтобы перенять чей-то опыт, ты должен понять, что ты хочешь этот опыт перенять. И без «мэтча любого» — морального, физического, эстетического, [...] — не произойдет наставничества никакого».
Нужен ли вам наставник? Где и как его искать? И что делать, если «мэтч» все-таки не случился?
Разбираем в четвертом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
«В широком смысле наставник — это такой здоровый взрослый [...], который сопровождает в становлении», — объясняет психолог-супервизор Любава Силаева.
Прежде всего важно, чтобы у вас случился эмоциональный «мэтч», говорит руководитель направления корпоративного предпринимательства Х5 Group Ксения Чаркина: «Чтобы перенять чей-то опыт, ты должен понять, что ты хочешь этот опыт перенять. И без «мэтча любого» — морального, физического, эстетического, [...] — не произойдет наставничества никакого».
Нужен ли вам наставник? Где и как его искать? И что делать, если «мэтч» все-таки не случился?
Разбираем в четвертом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Что такое сепарация? Нужно съезжать от родителей в 17 или в 30 лет? И сепарация — только ли про переезд и финансовую независимость?
Сепарация — это слово, которое состоит из двух частей: латинский префикс se означает «врозь», «отдельно», а paratio переводится как «приобретение», рассказывает эксперт выпуска, юнгианский психолог Екатерина Давыдова. То есть «сепарация — это сделать себя отдельного», — объясняет она.
С одной стороны, отделиться от близких людей и мыслить независимо действительно важно — на этом пути многое может решить переезд. С другой стороны, дополняет Давыдова: «Я могу переехать, я могу отделиться, я могу начать вести хозяйство, но мой разум может быть абсолютно безоговорочно привязан к каким-то суждениям людей из Интернета».
От чего и от кого еще нам нужно сепарироваться и зачем? Что отличает свободное мышление?
Разбираемся в пятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Сепарация — это слово, которое состоит из двух частей: латинский префикс se означает «врозь», «отдельно», а paratio переводится как «приобретение», рассказывает эксперт выпуска, юнгианский психолог Екатерина Давыдова. То есть «сепарация — это сделать себя отдельного», — объясняет она.
С одной стороны, отделиться от близких людей и мыслить независимо действительно важно — на этом пути многое может решить переезд. С другой стороны, дополняет Давыдова: «Я могу переехать, я могу отделиться, я могу начать вести хозяйство, но мой разум может быть абсолютно безоговорочно привязан к каким-то суждениям людей из Интернета».
От чего и от кого еще нам нужно сепарироваться и зачем? Что отличает свободное мышление?
Разбираемся в пятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Зачем нам критически мыслить? Как развивать критическое (медленное) мышление? Какие негативные стороны есть у этого навыка?
«Если человек задумывается, насколько у него развито критическое мышление, это уже с большой вероятностью является признаком того, что у него все неплохо с критическим мышлением. Основная проблема в том, что просто большинство людей не задумываются о том, как они принимают решения или как они мыслят. И это ведет нас к странным последствиям», — объясняет главный эксперт Института образования НИУ ВШЭ, преподаватель Школы критического мышления Тарас Пащенко.
Чтобы развить критическое мышление, выпускница физфака МГУ, студентка магистратуры Школы дизайна ВШЭ, дизайнер HR-бренда Х5 Digital Анна Иванова советует «покопаться в своей голове», обратить внимание на собственные когнитивные искажения, понять, откуда они взялись и на чем основаны.
А правда ли, что у людей с высшим образованием лучше развито критическое мышление? И наконец, убивает ли нашу способность мыслить критически искусственный интеллект?
Разбираемся в шестом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
«Если человек задумывается, насколько у него развито критическое мышление, это уже с большой вероятностью является признаком того, что у него все неплохо с критическим мышлением. Основная проблема в том, что просто большинство людей не задумываются о том, как они принимают решения или как они мыслят. И это ведет нас к странным последствиям», — объясняет главный эксперт Института образования НИУ ВШЭ, преподаватель Школы критического мышления Тарас Пащенко.
Чтобы развить критическое мышление, выпускница физфака МГУ, студентка магистратуры Школы дизайна ВШЭ, дизайнер HR-бренда Х5 Digital Анна Иванова советует «покопаться в своей голове», обратить внимание на собственные когнитивные искажения, понять, откуда они взялись и на чем основаны.
А правда ли, что у людей с высшим образованием лучше развито критическое мышление? И наконец, убивает ли нашу способность мыслить критически искусственный интеллект?
Разбираемся в шестом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Чем карьера отличается от работы? Как выбрать профессию? Каким должно быть резюме? Как вести себя на собеседовании? Что важно для хорошего карьерного старта?
«Верьте в себя», — советует эксперт выпуска профессор бизнес-практики Московской школы управления СКОЛКОВО, в прошлом директор по персоналу крупных компаний Елена Витчак. По ее мнению, в начале профессиональной деятельности есть три важных момента: надо быть сильными, понимать, что ваши знания, умения и навыки должны быть валидны и востребованы на рынке труда, а также помнить о том, что чем-то придется жертвовать.
Какую компанию лучше выбрать для старта карьеры? Как определиться с зарплатой? Где взять недостающие навыки? Почему сейчас, «как никогда, опыт родителей нерелевантен»?
Разбираемся в шестом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
«Верьте в себя», — советует эксперт выпуска профессор бизнес-практики Московской школы управления СКОЛКОВО, в прошлом директор по персоналу крупных компаний Елена Витчак. По ее мнению, в начале профессиональной деятельности есть три важных момента: надо быть сильными, понимать, что ваши знания, умения и навыки должны быть валидны и востребованы на рынке труда, а также помнить о том, что чем-то придется жертвовать.
Какую компанию лучше выбрать для старта карьеры? Как определиться с зарплатой? Где взять недостающие навыки? Почему сейчас, «как никогда, опыт родителей нерелевантен»?
Разбираемся в шестом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Forwarded from Forbes Young
Как в гонке за успехом и впечатлениями замедлиться и выбрать себя? Что такое JOMO и как этот принцип помогает справиться с FOMO — страхом упущенных возможностей?
«Когда у нас появляется чувство вины, его ни в коем случае нельзя игнорировать, его ни в коем случае нельзя в себе выключать, потому что это сигнал о том, что мы действительно делаем что-то, что не позволяет нам принять себя. <...> Если чувство вины появилось, это ненастоящий JOMO. Это как раз сигнал, что мы не в ладах с собой, поэтому: разбираемся, соединяемся с самим собой, принимаем себя», — объясняет эксперт выпуска доктор психологии, преподаватель, специалист по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.
Эксперт настаивает, что JOMO помогает справиться и с родительскими моделями жесткого отношения к себе, и с идеалами соцсетей, где пользователи создают видимость лучшей жизни.
Как отличить свои цели от навязанных обществом? Почему полезно радоваться упущенным возможностям, как это избавляет от тревоги и помогает выстроить личные границы?
Разбираемся в восьмом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
«Когда у нас появляется чувство вины, его ни в коем случае нельзя игнорировать, его ни в коем случае нельзя в себе выключать, потому что это сигнал о том, что мы действительно делаем что-то, что не позволяет нам принять себя. <...> Если чувство вины появилось, это ненастоящий JOMO. Это как раз сигнал, что мы не в ладах с собой, поэтому: разбираемся, соединяемся с самим собой, принимаем себя», — объясняет эксперт выпуска доктор психологии, преподаватель, специалист по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.
Эксперт настаивает, что JOMO помогает справиться и с родительскими моделями жесткого отношения к себе, и с идеалами соцсетей, где пользователи создают видимость лучшей жизни.
Как отличить свои цели от навязанных обществом? Почему полезно радоваться упущенным возможностям, как это избавляет от тревоги и помогает выстроить личные границы?
Разбираемся в восьмом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young