Forwarded from Forbes Young
Как войти в IT, если нет опыта? Нужны ли в информационных технологиях не только разработчики, но и гуманитарии с творческим мышлением? О каких красных флагах при выборе стажировки в IT-компании следует знать?
В BigTech высокий спрос на различных специалистов: от программистов и Data-аналитиков до дизайнеров, редакторов, продакт-менеджеров и управленцев. Для начинающих свой профессиональный путь есть стажировки и программы обучения, в том числе и совместные с ведущими вузами. Сегодня сфера IT открыта для тех, кто планирует строить карьеру в режиме work-life balance, а в некоторых корпорациях есть даже менеджеры по счастью стажеров.
Как выбрать IT-компанию, в которой будет комфортно начать строить свою карьеру? С чего начать этот путь? Какие навыки в индустрии сейчас особенно важны?
Разбираемся в девятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
В BigTech высокий спрос на различных специалистов: от программистов и Data-аналитиков до дизайнеров, редакторов, продакт-менеджеров и управленцев. Для начинающих свой профессиональный путь есть стажировки и программы обучения, в том числе и совместные с ведущими вузами. Сегодня сфера IT открыта для тех, кто планирует строить карьеру в режиме work-life balance, а в некоторых корпорациях есть даже менеджеры по счастью стажеров.
Как выбрать IT-компанию, в которой будет комфортно начать строить свою карьеру? С чего начать этот путь? Какие навыки в индустрии сейчас особенно важны?
Разбираемся в девятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
👎13🔥11❤9👍9
Forwarded from Forbes Young
В России доходы работников IT-сферы в 2025 году будут расти, однако темп прироста уже замедлился, рассказали в SuperJob. При этом увеличение доходов коснется не всех. Работодатели все больше ориентируются на кандидатов с опытом, а не выпускников курсов, не применявших знания на практике.
Мы спросили у ChatGPT, почему работа в сфере IT подходит всем. Его ответ — в карточке.
Правда ли, что в IT сейчас нужны только разработчики? Почему стоит строить карьеру в сфере информационных технологий даже гуманитариям? С чего начать свой профессиональный путь? Какие красные флаги должны насторожить при выборе стажировки в корпорации?
Разбираемся в девятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Мы спросили у ChatGPT, почему работа в сфере IT подходит всем. Его ответ — в карточке.
Правда ли, что в IT сейчас нужны только разработчики? Почему стоит строить карьеру в сфере информационных технологий даже гуманитариям? С чего начать свой профессиональный путь? Какие красные флаги должны насторожить при выборе стажировки в корпорации?
Разбираемся в девятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
👍16🗿7❤3🕊3🔥1
Forwarded from Forbes Young
Почему мы откладываем мечты на потом? Как культура достигаторства и семейные установки влияют на появление синдрома отложенной жизни? Есть ли от него польза?
Синдром отложенной жизни — это «такая типичная штука, особенно для молодежи. <…> Ведет к эмоциональному выгоранию, потому что [человек] себе постоянно отказывает в каких-то базовых потребностях: общаться, с друзьями проводить время, отдыхать. То есть приводит и к выгоранию, и к депрессиям, и к потере смысла жизни», — объясняет эксперт выпуска, доктор философских наук, журналист, писатель, автор блога «Счастье на научном» Гульнара Краснова.
«У меня была некая установка, что я начну жить свою жизнь, когда я поступлю в университет. <…> Это, наверное, даже хороший пример, когда синдром отложенной жизни тебе может помочь. Потому что благодаря этому я перестал играть в компьютерные игры, начал прилагать больше усилий к учебе, и из троечника превратился в отличника, и сдал ЕГЭ», — делится руководитель команды разработки продуктов искусственного интеллекта в X5 Tech Мичил Егоров.
Что можно откладывать, а что — точно нельзя? Как избавиться от синдрома отложенной жизни? Можно ли быть счастливым здесь и сейчас?
Разбираемся в десятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Синдром отложенной жизни — это «такая типичная штука, особенно для молодежи. <…> Ведет к эмоциональному выгоранию, потому что [человек] себе постоянно отказывает в каких-то базовых потребностях: общаться, с друзьями проводить время, отдыхать. То есть приводит и к выгоранию, и к депрессиям, и к потере смысла жизни», — объясняет эксперт выпуска, доктор философских наук, журналист, писатель, автор блога «Счастье на научном» Гульнара Краснова.
«У меня была некая установка, что я начну жить свою жизнь, когда я поступлю в университет. <…> Это, наверное, даже хороший пример, когда синдром отложенной жизни тебе может помочь. Потому что благодаря этому я перестал играть в компьютерные игры, начал прилагать больше усилий к учебе, и из троечника превратился в отличника, и сдал ЕГЭ», — делится руководитель команды разработки продуктов искусственного интеллекта в X5 Tech Мичил Егоров.
Что можно откладывать, а что — точно нельзя? Как избавиться от синдрома отложенной жизни? Можно ли быть счастливым здесь и сейчас?
Разбираемся в десятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
👍23❤12
Forwarded from Forbes Young
Синдром отложенной жизни — это систематическое ограничение себя и пренебрежение своими интересами в настоящем ради жизни мечты в будущем. По словам доктора философских наук, журналиста, писателя, автора блога «Счастье на научном» Гульнары Красновой, «человек воспринимает свою жизнь как черновик, как репетицию перед чем-то большим, значимым, которое когда-то наступит».
Почему мы откладываем мечты на потом? Как культура достигаторства и семейные установки влияют на синдром отложенной жизни? Что может быть сигналом того, что мы оказались в ловушке этого синдрома? Чем он может быть полезен?
Разбираемся в десятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Почему мы откладываем мечты на потом? Как культура достигаторства и семейные установки влияют на синдром отложенной жизни? Что может быть сигналом того, что мы оказались в ловушке этого синдрома? Чем он может быть полезен?
Разбираемся в десятом выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
❤39👍19👎6😢4
Forwarded from Forbes Young
Что такое счастье? Почему нам сложно замечать хорошее? Какие внешние и внутренние факторы формируют наше благополучие?
«Западное счастье — это счастье в большей степени индивидуалистичное. Это счастье, которое как будто бы зависит от тебя самого. Оно более активное, оно про события, <…> даже про какую-то удачу. И это счастье, которое ассоциируется с пиковыми переживаниями, <…> с позитивными эмоциями, — рассказывает эксперт выпуска, клинический психолог и экзистенциальный психотерапевт Маргарита Даревская.
«Восточная философия счастье понимает по-другому. Это больше про мировоззрение, про внутреннюю гармонию, про состояние. Это счастье в меньшей степени индивидуалистичное и оно в большей степени зависит от окружения, от того сообщества, в котором ты живешь. Это может быть более скромное счастье, потому что если ты очень счастлив, то это может помешать кому-то рядом с тобой», — поясняет Даревская.
Как соцсети и культ успешного успеха влияют на наше счастье? Зачем иногда надо специально лишать себя удовольствий? И может ли счастье передаваться на генетическом уровне?
Разбираемся в 11-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
«Западное счастье — это счастье в большей степени индивидуалистичное. Это счастье, которое как будто бы зависит от тебя самого. Оно более активное, оно про события, <…> даже про какую-то удачу. И это счастье, которое ассоциируется с пиковыми переживаниями, <…> с позитивными эмоциями, — рассказывает эксперт выпуска, клинический психолог и экзистенциальный психотерапевт Маргарита Даревская.
«Восточная философия счастье понимает по-другому. Это больше про мировоззрение, про внутреннюю гармонию, про состояние. Это счастье в меньшей степени индивидуалистичное и оно в большей степени зависит от окружения, от того сообщества, в котором ты живешь. Это может быть более скромное счастье, потому что если ты очень счастлив, то это может помешать кому-то рядом с тобой», — поясняет Даревская.
Как соцсети и культ успешного успеха влияют на наше счастье? Зачем иногда надо специально лишать себя удовольствий? И может ли счастье передаваться на генетическом уровне?
Разбираемся в 11-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
❤22👍10👎5🔥3
Forwarded from Forbes Young
Что такое счастье? «Это субъективное благополучие, — рассказывает эксперт выпуска, клинический психолог и экзистенциальный психотерапевт Маргарита Даревская. — Состояние жизни, когда вы в большей степени переживаете положительные эмоции, немного меньше отрицательных, и в целом вы своей жизнью удовлетворены».
Существует пять элементов счастья и благополучия по модели PERMA: Positive Emotion (положительные эмоции), Engagement (вовлеченность), Relationships (взаимоотношения), Meaning (смысл), Accomplishments (достижения).
Что значит каждый из этих элементов? Чем счастье отличается от радости? Почему важно праздновать маленькие победы и тренировать способность замечать хорошее? И можно ли быть счастливым, даже когда грустно?
Разбираемся в 11-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #хэппиномика @forbes_young
Существует пять элементов счастья и благополучия по модели PERMA: Positive Emotion (положительные эмоции), Engagement (вовлеченность), Relationships (взаимоотношения), Meaning (смысл), Accomplishments (достижения).
Что значит каждый из этих элементов? Чем счастье отличается от радости? Почему важно праздновать маленькие победы и тренировать способность замечать хорошее? И можно ли быть счастливым, даже когда грустно?
Разбираемся в 11-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #хэппиномика @forbes_young
👍15❤9😁5
Forwarded from Forbes Young
Во втором сезоне экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» вышло уже 11 выпусков. Мы разбирались, например, в том, что такое сепарация, почему многие из нас откладывают мечты на потом, что нужно для того, чтобы быть счастливым.
Ловите ссылки:
• «Ориентация на свой путь»: что такое сепарация, зачем она нужна и как проходит
• JOMO против FOMO: как и зачем радоваться упущенным возможностям
• «Способ решения проблем»: что такое критическое мышление и как его использовать
• Не жить, а готовиться: почему мы все откладываем на потом
• Хэппиномика: что такое счастье и как его найти
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Ловите ссылки:
• «Ориентация на свой путь»: что такое сепарация, зачем она нужна и как проходит
• JOMO против FOMO: как и зачем радоваться упущенным возможностям
• «Способ решения проблем»: что такое критическое мышление и как его использовать
• Не жить, а готовиться: почему мы все откладываем на потом
• Хэппиномика: что такое счастье и как его найти
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
👍16❤7👎2
Forwarded from Forbes Young
Почему мы часто не замечаем, что оказались в абьюзивных отношениях? Как распознать газлайтинг, даже если он маскируется под заботу? Чем отличается токсичное поведение от насилия? Как связаны абьюз, токсичность и газлайтинг?
Что такое абьюз? «Это отношения, где, например, муж берет под контроль свою жену и говорит: «Все траты ты будешь согласовывать только со мной. За каждый рубль ты должна мне отчитаться, принести чек, не дай Бог ты потратишь и не скажешь». Это абьюз, потому что человек применяет экономическое насилие к другому человеку, не дает ему свободно распоряжаться какой-то частью денег, полностью берет под контроль жизнь этого человека», — объясняет эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт и кандидат психологических наук Ольга Самосват.
«Это может быть физическое насилие, где человек буквально бьет другого или толкает, хватает его. Психологическое насилие, где можно говорить: «Да ты без меня кто такая? Сейчас я тебя ударю, я тебя запру, ты ужасная мать». Ну и в том числе человек может просто издеваться над другим человеком, высмеивая все его достижения, говоря, что это глупости и всячески этого человека унижать и обижать», — добавляет Самосват.
Как проявляется токсичность? Можно ли понять, что сам стал абьюзером? По каким признакам можно определить здоровые отношения?
Разбираемся в 12-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Что такое абьюз? «Это отношения, где, например, муж берет под контроль свою жену и говорит: «Все траты ты будешь согласовывать только со мной. За каждый рубль ты должна мне отчитаться, принести чек, не дай Бог ты потратишь и не скажешь». Это абьюз, потому что человек применяет экономическое насилие к другому человеку, не дает ему свободно распоряжаться какой-то частью денег, полностью берет под контроль жизнь этого человека», — объясняет эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт и кандидат психологических наук Ольга Самосват.
«Это может быть физическое насилие, где человек буквально бьет другого или толкает, хватает его. Психологическое насилие, где можно говорить: «Да ты без меня кто такая? Сейчас я тебя ударю, я тебя запру, ты ужасная мать». Ну и в том числе человек может просто издеваться над другим человеком, высмеивая все его достижения, говоря, что это глупости и всячески этого человека унижать и обижать», — добавляет Самосват.
Как проявляется токсичность? Можно ли понять, что сам стал абьюзером? По каким признакам можно определить здоровые отношения?
Разбираемся в 12-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
👎32👍17❤15💊4😁2
Forwarded from Forbes Young
Здоровые отношения — это не про «идеальную любовь», а про что? Как понять, что твой партнер — абьюзер?
В 12-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» мы говорим об абьюзе, газлайтинге и токсичности. Ольга Самосват, эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт и кандидат психологических наук, объясняет, какие быстрые действия помогут, если осознал, что твой партнер — абьюзер.
• Спросите близких. Со стороны токсичные паттерны заметнее. Если подруга говорит: «С ним что-то не так», — прислушайтесь.
• Обратитесь к специалисту. Психотерапевт поможет разобраться, можно ли «починить» отношения или безопаснее их прекратить.
• Держите дистанцию. Попробуйте отдалиться. Абьюзер либо начнет давить сильнее, либо исчезнет (и то, и другое — ответ).
О красных и зеленых флагах в отношениях рассказываем в карточках и в 12-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
В 12-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» мы говорим об абьюзе, газлайтинге и токсичности. Ольга Самосват, эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт и кандидат психологических наук, объясняет, какие быстрые действия помогут, если осознал, что твой партнер — абьюзер.
• Спросите близких. Со стороны токсичные паттерны заметнее. Если подруга говорит: «С ним что-то не так», — прислушайтесь.
• Обратитесь к специалисту. Психотерапевт поможет разобраться, можно ли «починить» отношения или безопаснее их прекратить.
• Держите дистанцию. Попробуйте отдалиться. Абьюзер либо начнет давить сильнее, либо исчезнет (и то, и другое — ответ).
О красных и зеленых флагах в отношениях рассказываем в карточках и в 12-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
👎23❤13👍12😁10🦄2🔥1
Forwarded from Forbes Young
Почему сон – это не просто отдых, а жизненная необходимость? Чем опасен недосып? Нужны ли нам будильники? Передаются ли наши «сонные» привычки по наследству?
Сон — это не просто отдых, а сложный процесс, который восстанавливает тело и психику. «Это состояние крайне важно для нашей жизни, потому что если мы лежим такие беспомощные, отключенные от внешнего мира… значит, что-то очень важное происходит в это время в организме и, скорее всего, прежде всего в голове, в центральной нервной системе», — объясняет эксперт выпуска, сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета, кандидат медицинских наук, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов.
Как работают разные фазы сна? Правда ли, что «час сна до полуночи равен двум часам после»? Почему мы зеваем и «заражаем» других?
Разбираемся в 13-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
Сон — это не просто отдых, а сложный процесс, который восстанавливает тело и психику. «Это состояние крайне важно для нашей жизни, потому что если мы лежим такие беспомощные, отключенные от внешнего мира… значит, что-то очень важное происходит в это время в организме и, скорее всего, прежде всего в голове, в центральной нервной системе», — объясняет эксперт выпуска, сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета, кандидат медицинских наук, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов.
Как работают разные фазы сна? Правда ли, что «час сна до полуночи равен двум часам после»? Почему мы зеваем и «заражаем» других?
Разбираемся в 13-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».
Слушайте прямо сейчас:
• на сайте Forbes
• в плеере Telegram
• в Apple Podcasts
• на «Яндекс Музыке»
• в Castbox
• в Spotify
• в YouTube
• или на другой удобной площадке
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young
👍24❤14💔3