⚡️ Сила воли vs сила привычки

Далеко ли можно продвинуться, вытягивая диету/работу/жизнь на одной силе воли? Мнения – в комменты. А в этом видео – про инструмент попрочнее.

В Физикл участники ежедневно взаимодействуют с куратором и формируют привычки, которые сначала создают результат, а затем помогают удержать его.

Набор в 29-й поток откроется совсем скоро. Записаться в предварительный список участников, чтобы первым узнать о старте набора, можно по ссылке.

⚠️ ​Короткое, важное, информационное
⠀
Если вы регистрировались в предварительном списке участников грядущего 29-го потока, то самое время заглянуть в почту.

📩 Там уже лежит письмо, которое вы наверняка не хотели бы пропустить. Вас ждёт предложение, от которого очень трудно отказаться!

Всем остальным: с этого момента запись в предварительный список не работает. Просто внимательно следите за постами на канале, и вы ничего не пропустите.

Если письма нет, убедительно прошу:
1. Проверить папку «Спам»;
2. Посмотреть в раздел «Категории» почты. Письмо может быть в уведомлениях/соцсетях/и т. п.;
3. Выполнить в своём почтовом ящике поиск по слову «fizikl».
⠀
Эти 3 простых шага помогают в 99% случаев. Если шаги выполнены, вы точно проходили регистрацию в предварительный список, а письма всё равно нет, возникли вопросы с оплатой и участием (или другие), то пишите о проблеме сюда: @fizikl_voprosi_bot. Вам обязательно помогут.

📣​Открыт набор 29-го потока Физикл!

Старт — 10 сентября 2023
Длительность — 16 недель
Цена: 9 900₽ / 4 недели, либо 34 900₽ — полная оплата за 16 недель
Подробности, регистрация — по ссылке

Кратко опишу, кому и зачем Физикл

Физикл — это онлайн-проект, где люди получают наиболее эффективные, научно-обоснованные и индивидуальные инструкции по приведению себя в лучшую физическую форму.

📌 В проекте мы работаем главным образом с питанием и тюнингом образа жизни.

В основе лежит гибкая диета. Та, которая не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). Но если ты думаешь, что это только КБЖУ, то нет. Без них никуда, но в проекте будет намного больше.

📌 К каждому участнику прикрепляется личный куратор.

Это квалифицированный сотрудник Физикл, который сопровождает тебя на протяжении всего потока, корректирует курс, отвечает на вопросы и помогает преодолевать весь этот непростой, но увлекательный путь.

📌 В потоке есть группа психологической поддержки.

В рамках группы проходит работа с такими проблемами как:
- расстройства пищевого поведения (РПП)
- высокий уровень тревожности
- потеря мотивации
- заедание стресса

Группу ведут наш куратор, успешно преодолевшая РПП, Анна Карачунская, и эксперт проекта, практикующий психолог Александр Финько.

Присоединиться к группе может любой желающий участник Физикл без дополнительных оплат.

📌 Вся работа в потоке происходит на нашей собственной платформе или в нашем мобильном приложении (доступно для iOS и Android).

Можно использовать и то, и другое, например, общаться с куратором с мобильника (в приложении), а изучать контент — с планшета или ПК (на платформе).

В приложении и на платформе доступны:

- Автоматическая интеграция с пищевыми трекерами, что позволяет сдавать отчёты одним нажатием
- Wiki-база знаний и лайфхаков
- Визуализация выполнения рекомендаций по наполнению рациона и наглядные графики отслеживания прогресса в комплекте
- Контент потока и еженедельные задания
- Чат с куратором

📌 Физикл — это объёмный и постоянно обновляющийся контент.

В потоке тебя ждут 54 видеолекции, 67 статей и живые вебинары с ответами на все вопросы. Зачем это всё? Чтобы ты понимал(а) не только, что делать, но и почему.

Весь лекционный материал также доступен в формате аудио и кратких текстовых саммари — выбирай подходящий тебе формат и изучай в любое удобное время.

Физикл — это полностью онлайн. Часовой пояс — не помеха общению с куратором.

📌 Мои приоритеты:

1. Здоровье участника
2. Результат участника

Именно в таком порядке. Поэтому твоё желание потерять 10 кг за месяц, а с ними и здоровье, меня интересует, но не сильно. Будем делать правильно.

📌 Что ты получишь в итоге:

Скорее всего, то, что ты получишь, сильно разойдётся с твоими ожиданиями. Но по итогу ты:

1. Улучшишь здоровье
2. Получишь результат
3. Сохранишь результат

📌 Что ещё важно понимать:

- Несмотря на всю гибкость, ты будешь есть куда больше условно полезного, нежели вкусного. Чтобы позволить себе бургеры, нужно создать здоровую базу из макро- и микронутриентов. И здоровые привычки на всю жизнь.

- Если ты пассивный тюленюшко, то бургеров не будет. Будет только полезное. Изменишь образ жизни, зашевелишься — вкусное появится.

- Как и зачем шевелиться — мы тоже расскажем. Нет, я не буду заставлять тебя изнурительно тренироваться, хотя и приветствую любой тренинг. Но мы предложим тебе и тренировочные программы для дома/улицы/зала и варианты, как стать подвижнее в быту.

- Не строй иллюзий. Тебе придётся работать. Много. Восторг пройдёт, останутся 16 недель упорного труда. Результат = следствие настойчивости, последовательности и грамотной корректировки курса. Воля и разум работают в разы лучше, чем просто воля. Физикл — это концентрат эффективности и знаний, а с тебя — волевые усилия.

Будет круто, очень :)

Подробности, регистрация — по ссылке

P. S. Остались вопросы? Пиши в @fizikl_voprosi_bot, поможем. Туда же — все вопросы касательно ссылок, оплаты потока, доступов и пр. сложностей. Туда и только туда.