✨Я решила почитать статью, которая давненько лежит у меня в отложках.

📱Статья была про эмоциональное выгорание. Я вообще очень люблю психологию и часто смотрю популярно-психологические статьи/видосы/книжки.

Тезисно о 4 шагах, чтобы выйти из этого состояния:

1️⃣ Заметьте тревожные сигналы
2️⃣ Разорвите порочный круг стресса
3️⃣ Установите и уважайте свои личные границы
4️⃣ Поймите, к какому типу эмоционального выгорания вы приближаетесь

☕️Статья небольшая, но интересная) было интересно прочитать подобное именно из англоязычного источника. Попутно составила для себя список фразочек, которые я раньше не знала/часто встречала, но не знала смысл.

🟢Self-awareness — the ability to focus on yourself and how your actions, thoughts, or emotions do or don’t align with your internal standards

🟠Have a lot on (one's) plate — to have a large amount of things to do or deal with
=> add more to your plate means continuing to add work to yourself, even though there is so much of it

🔴to be at capacity — to be at the limit of your abilities

🟠To be on the brink of — to be on the edge of

🔴being in a slump — being in decline

🟢umbrella term — generalizing term

🟧Собственно, вот такую работу
🟧я провела. Вечером буду
🟧ждать ваших результатов)

#reading
#челлендж
#интересное

🦋Итоги второго дня🦋

🦋Как вы сегодня? Что нового и интересного узнали из прочитанного? Поделитесь в комментариях)

Напоминаю, что фотоотчёт принесёт вам +1 балл дополнительно))

#челлендж

🦋💗💗💗💗💗💗💗💗🦋

Чтобы никто ничего не потерял при отправке выполненных заданий, делаю пост со ссылками)

🦋 Челлендж анонс
🦋 Итоги дня 1
🦋 Итоги дня 2
🦋 Итоги дня 3
🦋 Итоги дня 4
🦋 Итоги дня 5
🦋 Итоги дня 6
🦋 Итоги дня 7

🦋Ссылка на сервер Discord
🦋Выбираем что и когда будем смотреть в пятницу)

Не забывайте, что все "отчёты" можно загрузить до подведения итогов челленджа 30 октября 14:00!

#челлендж

🦋💗💗💗💗💗💗💗💗🦋

Наступил третий день челленжа, и сегодня мы смотрим видео или слушаем подкаст)

🦋На первых порах в таких активностях есть всего 2 вопроса, на которые мы можем попытаться ответить: "Что это было? Я что-нибудь понял?"

🦋Можете воспользоваться рубриками #podcasts или #Воскресное_видео 👀

🦋Удачи с заданием! Вечером поделимся рассказами о том, что услышали)

#челлендж

🫶I want to give you a hand with choosing your podcasts for today)

🎧Открыла для себя 2 подкаста. Они меня заинтересовали описаниями, да и искала я что-то новенькое, поскольку слушание только TED talks daily начинает удручать. Первый подкаст — Luke's English Podcast, второй — Stuff You Should Know. Видимо, буду теперь разбавлять ими (и, возможно, не только ими) рутинные посты.

🗺️ Я решила начать дегустацию со Stuff You Should Know (второй полкаст пока отложу до лучших времён: там выпуски по часу-два). Мне очень понравилось слушать живой диалог! В TED talks daily такого нет, там зачастую одни монологи😶

☑️ Вот здесь я взяла ссылки на эти новые подкасты)

#интересное
#челлендж

📌Хочу познакомить вас с супер-классным Ютуб-каналом)

📎 Carolyn Marie — иллюстратор-фрилансер и, если не ошибаюсь, писатель. Она ведёт YouTube-канал о книгах. Проживает в the USA, и, соответственно, весь контент у неё на английском. Кстати, классный экспириенс: смотреть, как зарубежные блоггеры обозревают русскую классику))

❤️ Честно, её видео — моя личная комфорт-зона. Всё такое красивенькое, аккуратное, ещё разговаривает очень мило и спокойно. И у неё есть классная собака!

❤️ Так что сегодня я отдыхаю, расслабляюсь и слушаю про то, как Carolyn Marie составляет рейтинг из десяти классических книг, которые она успела прочитать в 2023 на момент съёмки видео)

Не #Воскресное_видео 👀, конечно, но на Ютуб зайти придется)

#челлендж

✨Сегодня преисполнилась в познании, изучая вопрос: "Почему рассыпать соль — к неудаче?"

✔️ Оказывается, слово salary (зарплата) происходит от латинского слова sal. Есть история (правда или нет — не берусь сказать), что римским солдатам выплачивали зарплату солью, частично или полностью.

🟥Поэтому рассыпать соль
🟥= рассыпать/потерять
🟥деньги.

🟩Интересный факт: на картине "Тайная вечеря" да Винчи Иуда Искариот рассыпает соль. Также в подкасте упоминается бросание щепотки соли через левое плечо, что приносит удачу)

Дальше расписывать не буду, просто скажу, что пост состоит из того, что я услышала, плюс то, что я нагуглила из интереса, плюс то, что знала сама.

Надеюсь, вы разрешаете мне схалтурить, и послушать выпуски для уровня Intermediate, а не Advanced))

#podcasts
#челлендж

🦋Итоги третьего дня🦋

🦋Слушали что-нибудь? О чём был тот подкаст или то видео? Поделитесь в комментариях)

Напоминаю, что фотоотчёт (может, вы решите устроить атмосферный просмотр видео с чипсеками или порисовать под подкаст) принесёт вам +1 балл дополнительно))

#челлендж

🦋💗💗💗💗💗💗💗💗🦋

Это Экватор нашего челленджа, ladies and gentlemen— четвёртый день!

🦋Сегодня займёмся грамматикой — нужно выучить новое (или то, которое раньше никак не давалось) правило/время/грамматическую структуру и научиться её применять. Теги #интересное и #ваши_вопросы вам в помощь))

Вы можете спросить себя: "Зачем мне это?". Вопрос вполне логичный. Предлагаю его переформулировать: "Что нового я теперь могу сказать, зная это?"

🦋Поделимся ответами вечером)

#челлендж