🚨 Какие сигналы подаёт наш организм, когда ему чего-то не хватает?

В настоящее время многие сталкиваются с нехваткой различных витаминов и минералов. Но как наш организм сигнализирует о том, что ему что-то нужно?🤔

Давайте разберёмся, листайте карусель 😉

💡Тело умеет сообщать о своих потребностях. Важно обращать внимание на знаки, которое оно подаёт, чтобы оставаться здоровыми и полными энергии!

🍏На что обращать внимание при покупке фруктов и овощей? Делимся с вами несколькими простыми рекомендациями, которые помогут сделать правильный выбор и максимально безопасный для здоровья.

✅Сезонность
Обращайте внимание на сезонные фрукты и овощи. Они выращиваются в естественных условиях, лучше усваиваются, приносят больше пользы и витаминов, подвергаются меньшей обработке, стоят дешевле. Что ещё нужно для счастья?

✅Внешний вид
Покупая овощи и фрукты, необходимо обращать внимание на их внешний вид, запах, цвет и консистенцию. Красивые и блестящие продукты обманчивы. Чаще всего неказистые фрукты-овощи с парой недостатков обрабатывались минимально.

✅Проверенные продавцы
Плодовоовощные продукты с рук и в несанкционированных местах торговли как русская рулетка. Такие товары могут быть опасны для нашего здоровья.
Добросовестный продавец должен иметь все необходимые документы подтверждающие качество продуктов, медицинскую книжку, соблюдать правила гигиены, условия хранения товаров и нормативы торговли.

✅Моем правильно
Фрукты и овощи чаще всего проходят обработку химическими веществами, поэтому очень важно их тщательно мыть.

Какие критерии выбора у вас?

Как выбрать безопасные витаминные добавки? 💊

В мире, где рынок пищевых добавок расширяется с каждым днём, уметь отличать качественный продукт от некачественного очень важно. Это относится и к вопросу о витаминно-минеральных добавках, которые следует применять для восполнения дефицитов в организме.

На слайдах вы найдёте всю необходимую информацию, чтобы разобраться в этом вопросе ✅️

Выбор безопасных витаминных добавок — это не только вопрос заботы о красоте и здоровье, но и ответственности за собственное благополучие. Подходите к выбору осознанно 🌱