Forwarded from Здоровая Югра
🏡Пикник на свежем воздухе – отличный вариант для отдыха с семьей или друзьями, а наши простые советы помогут провести его без вреда для организма.
♦Выбирайте маложирные сорта мяса – курицу, индейку. Также вкусный шашлык можно приготовить из рыбы.
♦Шашлык лучше готовить из расчета не более 500 г сырого мяса на человека. Это безопасное количество – в таком случае потребление за день не составит более 200 г высокобелкового продукта.
♦В качестве закуски лучше всего взять свежую зелень и овощи.
♦Меньше покупных соусов и майонеза, лучше приготовьте домашний соус самостоятельно: обжарьте томаты, лук, баклажаны и перец на углях, очистите от кожуры, мелко порубите и смешайте с зеленью, чесноком и солью.
♦Не переборщите с алкоголем. Помните, что безопасных доз алкоголя не существует!
♦Играйте в подвижные игры, гуляйте.
♦После прогулки обязательно осмотрите одежду и тело - убедитесь, что не принесли на себе клеща.
#майскиепраздники #шашлык #физическаяактивность #зож #будьздоров86
♦Выбирайте маложирные сорта мяса – курицу, индейку. Также вкусный шашлык можно приготовить из рыбы.
♦Шашлык лучше готовить из расчета не более 500 г сырого мяса на человека. Это безопасное количество – в таком случае потребление за день не составит более 200 г высокобелкового продукта.
♦В качестве закуски лучше всего взять свежую зелень и овощи.
♦Меньше покупных соусов и майонеза, лучше приготовьте домашний соус самостоятельно: обжарьте томаты, лук, баклажаны и перец на углях, очистите от кожуры, мелко порубите и смешайте с зеленью, чесноком и солью.
♦Не переборщите с алкоголем. Помните, что безопасных доз алкоголя не существует!
♦Играйте в подвижные игры, гуляйте.
♦После прогулки обязательно осмотрите одежду и тело - убедитесь, что не принесли на себе клеща.
#майскиепраздники #шашлык #физическаяактивность #зож #будьздоров86
А вы уже съели свою порцию весеннего шашлыка? 🍖
Anonymous Poll
43%
Даааа 😏🍢
43%
Нет, но собираюсь в скором времени 🤪
14%
Я больше по сладенькому 😅🧁🍫
3 мая – Всемирный день борьбы с астмой☝🏻
💨Астма является хронической болезнью, для которой характерны рецидивирующие приступы удушья и свистящего дыхания, от астмы страдают люди всех возрастов.
🫁Астма является одним из основных неинфекционных заболеваний (НИЗ), которым страдают как дети, так и взрослые.
#здоровье86
#здоровьевприоритете
💨Астма является хронической болезнью, для которой характерны рецидивирующие приступы удушья и свистящего дыхания, от астмы страдают люди всех возрастов.
🫁Астма является одним из основных неинфекционных заболеваний (НИЗ), которым страдают как дети, так и взрослые.
#здоровье86
#здоровьевприоритете
Астмой болеют люди во всех странах, независимо от экономического уровня страны.
Anonymous Quiz
95%
Правда
5%
Ложь
Вартовчанка с редким и красивым именем Степанида всегда хотела приносить добро людям. Донорство стало для нее одним из способов это сделать.🩸
💬На этот шаг меня подтолкнул мой муж - он регулярный донор крови и ее компонентов. На первую донацию я пошла вместе с ним, чтобы чувствовать поддержку близкого человека в такой волнительный момент. Сейчас мы часто приходим сдавать кровь вместе, - рассказывает Степанида Щелкаева.
Отец девушки, узнав, что она стала донором крови и ее компонентов, отнёсся к этой идее с осторожностью. Он видел в ней маленькую и хрупкую девушку. Но позже, после нескольких донаций дочери, он изменил свое мнение и стал поддерживать ее участие в добром деле. 🙌
#ядонорхмао #спасибодонорхмао #здоровье86 #здоровьевприоритете
💬На этот шаг меня подтолкнул мой муж - он регулярный донор крови и ее компонентов. На первую донацию я пошла вместе с ним, чтобы чувствовать поддержку близкого человека в такой волнительный момент. Сейчас мы часто приходим сдавать кровь вместе, - рассказывает Степанида Щелкаева.
Отец девушки, узнав, что она стала донором крови и ее компонентов, отнёсся к этой идее с осторожностью. Он видел в ней маленькую и хрупкую девушку. Но позже, после нескольких донаций дочери, он изменил свое мнение и стал поддерживать ее участие в добром деле. 🙌
#ядонорхмао #спасибодонорхмао #здоровье86 #здоровьевприоритете
🙌🏻Цель проекта BEZмаски — показать лица наших героев, напомнить, что за каждой маской - Человек, всегда готовый оказать вам помощь.
😷 Сегодня герой проекта: Дарья Олеговна Сидорова врач-терапевт участковый , терапевтического отделения № 1, поликлиники № 2, Нефтеюганской окружной клинической больницы имени В.И.Яцкив
#BEZмаски
#здоровье86
#здоровьевприоритете
😷 Сегодня герой проекта: Дарья Олеговна Сидорова врач-терапевт участковый , терапевтического отделения № 1, поликлиники № 2, Нефтеюганской окружной клинической больницы имени В.И.Яцкив
#BEZмаски
#здоровье86
#здоровьевприоритете
В 2004 году врачи-дерматовенерологи Сургута первыми в округе начали использовать метод дерматоскопической диагностики. В последующем учреждение совершенствовало оснащение оборудованием. Уже в 2017 году начал работать кабинет функциональной диагностики в составе АПО с целью раннего выявления и диспансерного наблюдения пациентов с предопухолевыми заболеваниями и профилактики злокачественных новообразований кожи. Каждый кабинет оснащен дерматоскопами «Дельта 20» и лампами-лупами «Lumio dermlite». Прием ведет врач высшей квалификационной категории, прошедший неоднократное повышение и специализацию по курсу дерматоскопии, дерматоонкологии.
👏🏻В результате активного участия специалистов кожно-венерологического диспансера в социальных проектах по популяризации дерматоскопической диагностики ежегодно обследуется до 400 медицинских сотрудников и до 350 работников образовательной сферы.
#здоровье86
#здоровьевприоритете
#нацпроектздравоохранение
👏🏻В результате активного участия специалистов кожно-венерологического диспансера в социальных проектах по популяризации дерматоскопической диагностики ежегодно обследуется до 400 медицинских сотрудников и до 350 работников образовательной сферы.
#здоровье86
#здоровьевприоритете
#нацпроектздравоохранение
🎊Ежегодный обмен лучшими практиками, достижениями в работе с донорами и передовым опытом между учреждениями Службы крови состоялся на XIV Всероссийском форуме Службы крови 🩸в Нижнем Новгороде.
☝🏻По традиции, участниками мероприятия стали представители Федерального медико-биологического агентства России, руководители и ведущие специалисты учреждений Службы крови всех субъектов РФ, представители Российского Красного Креста, некоммерческие организации.⬆️
#здоровье86 #здоровьевприоритете #медицинаюгры #ядонорхмао #службакрови
☝🏻По традиции, участниками мероприятия стали представители Федерального медико-биологического агентства России, руководители и ведущие специалисты учреждений Службы крови всех субъектов РФ, представители Российского Красного Креста, некоммерческие организации.⬆️
#здоровье86 #здоровьевприоритете #медицинаюгры #ядонорхмао #службакрови
☝🏻Международный день акушерки возник в 1987 году во время проведения Международной конфедерации акушерок в Нидерландах.
🌏Регулярно начал проводиться с 1992 года и сегодня отмечается более, чем в 50 странах!
Акушерки прикасаются к самому сокровенному — таинству рождения.👼🏻
Хочется поблагодарить вас за то, что каждый день вы бережно держите на руках новую жизнь! Пусть работа будет только в радость, а жизнь наполнится счастьем и достатком.🎊
#здоровье86
#здоровьевприоритете
#деньакушерки
🌏Регулярно начал проводиться с 1992 года и сегодня отмечается более, чем в 50 странах!
Акушерки прикасаются к самому сокровенному — таинству рождения.👼🏻
Хочется поблагодарить вас за то, что каждый день вы бережно держите на руках новую жизнь! Пусть работа будет только в радость, а жизнь наполнится счастьем и достатком.🎊
#здоровье86
#здоровьевприоритете
#деньакушерки
Колесникова Екатерина Александровна со стажем работы 15 лет, поделилась интересным опытом из жизни.
💬В одну смену поступила пациентка, с ягодичным предлежанием и активной фазой родов. Это были первые роды в ее жизни. Пациентка была начитана о высоких рисках и настаивала на операции. Совместно с ответственным дежурным врачом мы транспортировали пациентку для экстренного оперативного родоразрешения, но перед самым разрером решили еще раз осмотреть родовые пути и поняли, что операцию делать поздно, врач принял решение : «Будем рожать сами, прям здесь в операционной!» Наша дорогая пациентка сначала была в смятении и готова была разрыдаться, но собрала всю волю в кулак. Благодаря совместным усилиям появился мальчик 3600 г. Сколько было счастья и слез радости пациентки, что она смогла родить сама и сразу взять на руки малыша. Прошло 3 года, а женщина до сих пор благодарит, за то, что помогли появится на свет ее малышу в столь непростой ситуации естественным путем.
#здоровье86 #деньакушерки
💬В одну смену поступила пациентка, с ягодичным предлежанием и активной фазой родов. Это были первые роды в ее жизни. Пациентка была начитана о высоких рисках и настаивала на операции. Совместно с ответственным дежурным врачом мы транспортировали пациентку для экстренного оперативного родоразрешения, но перед самым разрером решили еще раз осмотреть родовые пути и поняли, что операцию делать поздно, врач принял решение : «Будем рожать сами, прям здесь в операционной!» Наша дорогая пациентка сначала была в смятении и готова была разрыдаться, но собрала всю волю в кулак. Благодаря совместным усилиям появился мальчик 3600 г. Сколько было счастья и слез радости пациентки, что она смогла родить сама и сразу взять на руки малыша. Прошло 3 года, а женщина до сих пор благодарит, за то, что помогли появится на свет ее малышу в столь непростой ситуации естественным путем.
#здоровье86 #деньакушерки