#Медицинскиесоветы
5 простых упражнений для тренировки памяти 🧠

22 июля – Всемирный день мозга.

Несложными заданиями для улучшения работоспособности этого важного органа поделилась Наталья Михайловна Сергеева-Воробьева, заведующая «Клиникой памяти», врач-психиатр психиатрической больницы №4 имени П.Б. Ганнушкина.

Упражнение «Маршрут» 🗺

🔸перед выходом из дома продумайте маршрут в знакомое место. Постарайтесь вспомнить запоминающиеся детали, которые вы встретите по пути: детскую площадку, ограждение клумб, мусорные контейнеры, люк и другие предметы
🔸во время прогулки проверяйте, все ли предметы вы вспомнили

Так вы тренируете зрительную и долговременную память, внимание и пространственное ориентирование ☝🏻

Больше упражнений – в нашей инфографике!

#деньмозга #память #мозг #упражнения #тренировка #дзм #москва