Сегодня День прогулок на свежем воздухе ❄️
Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку. Она помогает поддерживать себя в форме, активизирует обмен веществ и способствует сбросу лишнего веса.
А вот ещё 7 причин, чтобы отправиться на прогулку:
1️⃣ вырабатывается дофамин и серотонин — гормоны счастья
2️⃣ вы получаете витамин D
3️⃣ укрепляется мышечная система
4️⃣ повышается выносливость организма
5️⃣ улучшается качество сна
6️⃣ поднимается настроение
7️⃣ можно полюбоваться Москвой и лучше узнать любимый город ❤️
#Совет
Московская Медицина
Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку. Она помогает поддерживать себя в форме, активизирует обмен веществ и способствует сбросу лишнего веса.
А вот ещё 7 причин, чтобы отправиться на прогулку:
#Совет
Московская Медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему после сна может болеть голова?🌀
Наталья Шиндряева, главный врач ГП № 2, врач-невролог, д.м.н. рассказала о причинах, почему иногда человек чувствует себя уставшим по утрам:
Причин этому может быть несколько. Например, головные боли могут быть связаны с неудобной позой во время сна — человек долго лежит в некомфортном положении, сосуды головы и шеи передавливаются, возникает отек, нарушающий нормальное кровообращение. В мозг не поступает достаточно кислорода и крови, поэтому при пробуждении появляются спазмы и тяжесть в голове.
Повлиять на самочувствие способна и неправильно подобранная подушка. Она должна быть равной высоте плеча. Если человек чаще спит на животе, стоит выбрать мягкую подушку, если на спине — средней жесткости, а если на боку — то жесткий вариант.
Кроме того, стоит отказаться от переедания и алкоголя перед сном, так как из-за этого организм занимается перевариванием пищи и не отдыхает.
Не забывайте про важность полноценного сна для вашего здоровья и создавайте для себя комфортные условия😴
#Совет
Московская Медицина
Наталья Шиндряева, главный врач ГП № 2, врач-невролог, д.м.н. рассказала о причинах, почему иногда человек чувствует себя уставшим по утрам:
Причин этому может быть несколько. Например, головные боли могут быть связаны с неудобной позой во время сна — человек долго лежит в некомфортном положении, сосуды головы и шеи передавливаются, возникает отек, нарушающий нормальное кровообращение. В мозг не поступает достаточно кислорода и крови, поэтому при пробуждении появляются спазмы и тяжесть в голове.
Повлиять на самочувствие способна и неправильно подобранная подушка. Она должна быть равной высоте плеча. Если человек чаще спит на животе, стоит выбрать мягкую подушку, если на спине — средней жесткости, а если на боку — то жесткий вариант.
Кроме того, стоит отказаться от переедания и алкоголя перед сном, так как из-за этого организм занимается перевариванием пищи и не отдыхает.
Не забывайте про важность полноценного сна для вашего здоровья и создавайте для себя комфортные условия
#Совет
Московская Медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Такой маленький, но такой важный
Трубочка-каркас, размером в несколько миллиметров, помогает спасать жизни.
Интересно, что сейчас существует порядка 400 разновидностей сосудистых стентов, а обновленные модификации выходят постоянно🔥
🏥 Михаил Струценко, заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения больницы им. Вересаева рассказал, что такое стент и как проводится стентирование сосудов.
#МедицинскийСловарь
Московская Медицина
Трубочка-каркас, размером в несколько миллиметров, помогает спасать жизни.
Интересно, что сейчас существует порядка 400 разновидностей сосудистых стентов, а обновленные модификации выходят постоянно
#МедицинскийСловарь
Московская Медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Этапы стентирования артерии сердца🫀
Ставьте🔥 – если узнали для себя новое.
#МедицинскийСловарь
Московская медицина
Ставьте
#МедицинскийСловарь
Московская медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Москвичи оценили обновление реанимаций в детских больницах 🔝
⭐️ В рамках проекта «Активный гражданин» москвичи оценили новость о завершении полного обновления реанимаций в детских больницах столицы. Средняя оценка по пятибалльной шкале – 4,8 балла.
Это очень важный шаг в развитии здравоохранения Москвы. Благодаря самому современному оснащению детских реанимаций удалось значительно увеличить объём плановых операций в полтора раза, с 48 тысяч операций в год до 111 тысяч 👏🏻
✅ Подписывайтесь и следите за новостями московского здравоохранения.
#Интересное
Это очень важный шаг в развитии здравоохранения Москвы. Благодаря самому современному оснащению детских реанимаций удалось значительно увеличить объём плановых операций в полтора раза, с 48 тысяч операций в год до 111 тысяч 👏🏻
#Интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Мэр Москвы Сергей Собянин
Центр не имеет аналогов в России и других странах Восточной Европы. В нём больше 1100 единиц высокотехнологичного симуляционного и медицинского оборудования, свыше 70 программ дополнительного профобразования и различные тренинги.
В рамках отдельных образовательных программ учат взаимодействовать друг с другом врачей различных специальностей. Например, программа "Перинатология: практические аспекты мультидисциплинарного взаимодействия" — для отработки совместных действий врачей-неонатологов, анестезиологов-реаниматологов и акушеров-гинекологов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обнимайте друг друга чаще. Крепче. Теплее и от души 🥰
21 января - Международный день объятий 💞
💡 Научно доказано: чтобы быть счастливым, человек должен обниматься не менее 10 раз за день. Ведь обниматься очень полезно для нашего физического и эмоционального здоровья!
Давайте обниматься🤗
#Интересное
Московская медицина
21 января - Международный день объятий 💞
Давайте обниматься
#Интересное
Московская медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Анастасия Камашева, заместитель директора рассказала о главной задаче Кадрового центра 🎓
#КадровыйЦентр
Московская Медицина
#КадровыйЦентр
Московская Медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если человек подавился? 🚨
Многие думают, что поможет традиционное "постучать по спине".
Нет ❌
👉🏻 Это опасно. Физически сильный человек, нанося удары по спине, может причинить пострадавшему серьёзный вред.
👉🏻 Этот способ малоэффективен. Нанесение ударов по спине может усугубить ситуацию – инородное тело опустится ниже, и извлечь его будет сложнее.
Как же оказывать первую помощь?
Используйте «приём Геймлиха». Елена Анисимова, врач-терапевт, инструктор Национального совета по реанимации показала как правильно оказать первую помощь.
#ПерваяПомощь
Московская Медицина
Многие думают, что поможет традиционное "постучать по спине".
👉🏻 Это опасно. Физически сильный человек, нанося удары по спине, может причинить пострадавшему серьёзный вред.
👉🏻 Этот способ малоэффективен. Нанесение ударов по спине может усугубить ситуацию – инородное тело опустится ниже, и извлечь его будет сложнее.
Как же оказывать первую помощь?
Используйте «приём Геймлиха». Елена Анисимова, врач-терапевт, инструктор Национального совета по реанимации показала как правильно оказать первую помощь.
#ПерваяПомощь
Московская Медицина
Маленькие герои 🥰
Отделение неонатологии Морозовской больницы специализируется на лечении и выхаживании новорожденных🏥
Отделение оснащено самым современным и уникальным оборудованием. Например, приборы вспомогательной и заместительной вентиляции легких, устройства, контролирующие уровень шума, кувезы, имитирующие среду в утробе матери. Все это позволяет выхаживать детей даже с экстремально низкой массой тела.
Самый маленький пациент, которого успешно выходили в отделении, весил всего418 граммов 🙏
#ТайныБольниц
Московская Медицина
Отделение неонатологии Морозовской больницы специализируется на лечении и выхаживании новорожденных
Отделение оснащено самым современным и уникальным оборудованием. Например, приборы вспомогательной и заместительной вентиляции легких, устройства, контролирующие уровень шума, кувезы, имитирующие среду в утробе матери. Все это позволяет выхаживать детей даже с экстремально низкой массой тела.
Самый маленький пациент, которого успешно выходили в отделении, весил всего
#ТайныБольниц
Московская Медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM