Forwarded from Мэр Москвы Сергей Собянин
Дорогие москвичи, сердечно поздравляю вас с Рождеством Христовым!
Великий православный праздник дарит нам свет и радость, настраивает сердца на добро и милосердие, побуждает к хорошим делам и поступкам. Это время, когда мы особенно чувствуем потребность друг в друге, в надёжном плече и искреннем, душевном слове.
За последнее десятилетие традиции празднования Рождества в Москве обогатились замечательным фестивалем, полюбившимся москвичам и гостям столицы.
В этом году "Путешествие в Рождество" как никогда наполнено благотворительными мероприятиями. В рамках акции "Москва помогает" каждый желающий может передать новогодний подарок для детей, проживающих в новых регионах России, и наших защитников — участников специальной военной операции. Для семей мобилизованных — программы с утренниками, мастер-классами, экскурсиями и сладкими подарками.
Жизнерадостная атмосфера Рождественского фестиваля заряжает энергией добра, которая всем нам так необходима.
Желаю вам, дорогие москвичи, крепкого здоровья, сердечного тепла, благополучия и счастья.
Великий православный праздник дарит нам свет и радость, настраивает сердца на добро и милосердие, побуждает к хорошим делам и поступкам. Это время, когда мы особенно чувствуем потребность друг в друге, в надёжном плече и искреннем, душевном слове.
За последнее десятилетие традиции празднования Рождества в Москве обогатились замечательным фестивалем, полюбившимся москвичам и гостям столицы.
В этом году "Путешествие в Рождество" как никогда наполнено благотворительными мероприятиями. В рамках акции "Москва помогает" каждый желающий может передать новогодний подарок для детей, проживающих в новых регионах России, и наших защитников — участников специальной военной операции. Для семей мобилизованных — программы с утренниками, мастер-классами, экскурсиями и сладкими подарками.
Жизнерадостная атмосфера Рождественского фестиваля заряжает энергией добра, которая всем нам так необходима.
Желаю вам, дорогие москвичи, крепкого здоровья, сердечного тепла, благополучия и счастья.
🥒 🧂 Два небольших соленых огурца могут содержать более суточной нормы пищевой соли.
По словам главного диетолога ДЗМ Антонины Стародубовой, соленый, маринованный или малосольный огурец можно себе позволить, чтобы разнообразить рацион, но при условии, что в этот день в рационе будет мало других соленых пищевых продуктов.
🔻 Ограничить употребление солений необходимо людям с:
∙ сердечно-сосудистыми заболеваниями;
∙ патологиями почек;
∙ болезнями желудочно-кишечного тракта.
🔻 Чем заменить?
Овощами и фруктами. Ежедневно нужно съедать не менее 400 гр. культур. Овощи лучше использовать в свежем, отварном, тушеном или запеченном виде.
🔻 Почему необходимо снизить потребление соли?
В ее состав входит натрий, избыточное потребление которого приводит к повышению артериального давления и риска сердечно-сосудистых катастроф.
🔻 Сколько можно есть соли?
До 5 гр. в сутки.
#СоветДЗМ
По словам главного диетолога ДЗМ Антонины Стародубовой, соленый, маринованный или малосольный огурец можно себе позволить, чтобы разнообразить рацион, но при условии, что в этот день в рационе будет мало других соленых пищевых продуктов.
🔻 Ограничить употребление солений необходимо людям с:
∙ сердечно-сосудистыми заболеваниями;
∙ патологиями почек;
∙ болезнями желудочно-кишечного тракта.
🔻 Чем заменить?
Овощами и фруктами. Ежедневно нужно съедать не менее 400 гр. культур. Овощи лучше использовать в свежем, отварном, тушеном или запеченном виде.
🔻 Почему необходимо снизить потребление соли?
В ее состав входит натрий, избыточное потребление которого приводит к повышению артериального давления и риска сердечно-сосудистых катастроф.
🔻 Сколько можно есть соли?
До 5 гр. в сутки.
#СоветДЗМ
🤔 Разгрузочные дни: польза или вред?
Главный диетолог ДЗМ Антонина Стародубова рассказала, что неправильно организованные разгрузочные дни могут не дать желаемого результата, а привести к проблемам со здоровьем.
Диету следует подбирать с учётом состояния здоровья, физической активности и наличия хронических заболеваний. Для этого советует обратиться к специалисту.
Привести себя в форму после переедания поможет лёгкая пища в небольших порциях, например, блюда из овощей, рыбы, молочных и кисломолочных продуктов. Также рекомендуется бегать или выходить на пешую прогулку.
#СоветДЗМ
Главный диетолог ДЗМ Антонина Стародубова рассказала, что неправильно организованные разгрузочные дни могут не дать желаемого результата, а привести к проблемам со здоровьем.
Диету следует подбирать с учётом состояния здоровья, физической активности и наличия хронических заболеваний. Для этого советует обратиться к специалисту.
Привести себя в форму после переедания поможет лёгкая пища в небольших порциях, например, блюда из овощей, рыбы, молочных и кисломолочных продуктов. Также рекомендуется бегать или выходить на пешую прогулку.
#СоветДЗМ
Обсудим ⤵
◻ Какие последствия от неправильного режима питания на праздниках могут быть?
◻ Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы восстановить пищеварение?
◻ Можно ли садиться на диету сразу после праздников или это необходимо сделать плавно и постепенно?
✅ Также вы можете задать свой вопрос в прямом эфире, позвонив по телефону: 8 (495) 728-77-03
📻 Слушать эфир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Еженедельный дайджест 02.01 – 08.01
Рассказываем о новостях первой недели 2023 года:
✔ 48 младенцев появились в Москве в новогоднюю ночь;
✔ Участниками шестого потока «Школы профессионального роста» Депздрава Москвы стали 55 будущих врачей;
✔ Московские рентгенологи заполнили более 210 000 протоколов с помощью голосового помощника.
📹 Еще больше информации — в дайджесте.
Рассказываем о новостях первой недели 2023 года:
✔ 48 младенцев появились в Москве в новогоднюю ночь;
✔ Участниками шестого потока «Школы профессионального роста» Депздрава Москвы стали 55 будущих врачей;
✔ Московские рентгенологи заполнили более 210 000 протоколов с помощью голосового помощника.
📹 Еще больше информации — в дайджесте.
Начинаем новый год с новых знаний 📚
Стартовало обучение шестого потока «Школы профессионального роста».
👩⚕️ Участниками проекта стали 55 будущих врачей — студенты шестого курса и ординаторы второго года обучения.
🎓 Первое занятие состоялось на площадке Кадрового центра. Вводные лекции провел куратор проекта, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению ДЗМ, главный врач КДЦ № 121 Андрей Тяжельников.
Программа обучения рассчитана на полгода и включает в себя:
▪️ теоретические лекции;
▪️ практические блоки;
▪️ стажировку под руководством личного наставника в медицинской организации, куда в дальнейшем будет трудоустроен участник проекта.
Подробно о проекте для будущих врачей читайте на сайте.
#КадровыйЦентрДЗМ
Стартовало обучение шестого потока «Школы профессионального роста».
Программа обучения рассчитана на полгода и включает в себя:
Подробно о проекте для будущих врачей читайте на сайте.
#КадровыйЦентрДЗМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Позаботьтесь о своём здоровье — пройдите диспансеризацию уже сегодня!
Переболевшие covid-19 могут пройти углубленный скрининг спустя 60 дней с момента выздоровления. Об этом рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению ДЗМ Андрей Тяжельников.
Записаться на плановый осмотр можно:
- на стойках администраторов в часы работы медучреждений;
- на сайте mos.ru;
- через систему ЕМИАС;
- с помощью приложения «Госуслуги Москвы»;
- по направлению врача;
- по единому телефону службы записи: +7 (495) 539-30-00 или по номеру 122.
Напомним, что благодаря такому чек-апу можно выявить или предотвратить появление серьёзных заболеваний, которые протекают без симптомов.
#ПолезноеДЗМ
Переболевшие covid-19 могут пройти углубленный скрининг спустя 60 дней с момента выздоровления. Об этом рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению ДЗМ Андрей Тяжельников.
Записаться на плановый осмотр можно:
- на стойках администраторов в часы работы медучреждений;
- на сайте mos.ru;
- через систему ЕМИАС;
- с помощью приложения «Госуслуги Москвы»;
- по направлению врача;
- по единому телефону службы записи: +7 (495) 539-30-00 или по номеру 122.
Напомним, что благодаря такому чек-апу можно выявить или предотвратить появление серьёзных заболеваний, которые протекают без симптомов.
#ПолезноеДЗМ
За это время в нём может образоваться плесень, а сам напиток из-за воздействия кислорода начнёт окисляться и превратиться в уксус. Об этом рассказал заведующий клиническим филиалом МНПЦ наркологии Валентин Скрябин.
Вино считается скоропортящимся напитком. Если у него появился специфический запах, его нужно выкинуть. При этом всю бутылку вина не следует сразу выпивать. Установка «чтобы не пропало» в этом случае только навредит здоровью.
Напомним, что алкоголь вреден в любых количествах, допустимой дозы не существует.
#СоветДЗМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Посты записи» появились во всех центрах амбулаторной онкологической помощи
В отличие от инфоматов, сотрудники «Постов записи» могут одновременно видеть «свободные окна» для записи на все виды назначенных пациенту исследований и процедур и максимально группировать их на один день.
Благодаря сервису пациенты могут записаться на:
✔️ инструментальные и лабораторные методы исследования;
✔️ лечебно-диагностические процедуры;
✔️ консультации специалистов.
Посты также помогают разгрузить врачей центров онкопомощи. Теперь специалисты уделяют больше времени диагностике и лечению, а не административным вопросам.
#НовостиДЗМ
В отличие от инфоматов, сотрудники «Постов записи» могут одновременно видеть «свободные окна» для записи на все виды назначенных пациенту исследований и процедур и максимально группировать их на один день.
Благодаря сервису пациенты могут записаться на:
✔️ инструментальные и лабораторные методы исследования;
✔️ лечебно-диагностические процедуры;
✔️ консультации специалистов.
Посты также помогают разгрузить врачей центров онкопомощи. Теперь специалисты уделяют больше времени диагностике и лечению, а не административным вопросам.
#НовостиДЗМ
Практические занятия теперь ещё круче!
Ведь они отрабатываются на современном оборудовании☝️
С начала года в Кадровый центр поставили более 100 единиц различной техники, включая симуляторы для проведения ангиографии, УЗ-исследований, эндохирургических операций, бронхоскопии и другое оборудование.
Частично оно уже используется на полигоне в Сокольниках для обучения врачебного персонала скоропомощных стационарных комплексов🚑
Теперь в Кадровом центре специалисты могут отрабатывать практические навыки с помощью:
⏺ УЗИ-аппаратуры экспертного класса для проведения исследований на специальных фантомах;
⏺ комплекса оборудования для внешней фиксации – иммобилизирующие пояса, специальные матрасы, шины и прочие необходимые принадлежности;
⏺ системы кислородной терапии для новорожденных;
⏺ новейшего ЛОР-комбайна;
⏺ аппаратуры для проведения инструментальных исследований и многого другого.
Симуляционное и медицинское оборудование используется при проведении различных программ дополнительного профессионального образования и повышения квалификации, а также тренингов для врачей – узнать об обучении можно на сайте Кадрового центра.
#КадровыйЦентрДЗМ
Ведь они отрабатываются на современном оборудовании
С начала года в Кадровый центр поставили более 100 единиц различной техники, включая симуляторы для проведения ангиографии, УЗ-исследований, эндохирургических операций, бронхоскопии и другое оборудование.
Частично оно уже используется на полигоне в Сокольниках для обучения врачебного персонала скоропомощных стационарных комплексов
Теперь в Кадровом центре специалисты могут отрабатывать практические навыки с помощью:
Симуляционное и медицинское оборудование используется при проведении различных программ дополнительного профессионального образования и повышения квалификации, а также тренингов для врачей – узнать об обучении можно на сайте Кадрового центра.
#КадровыйЦентрДЗМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM