⭐️ Доброе утро

Выспались? Утром чувствовать себя бодрым и полным сил поможет здоровый сон.

Понаблюдайте сегодня за своим состоянием утром и вечером подготовьте спальню для сна, чтобы быть максимально энергичным в течение дня.

#физкульт_привет
Московская медицина

⭐️ Доброе утро

Есть среди вас любители блинчиков?

Согласитесь, что у нас большой выбор ингредиентов и начинок, а у кого-то дома есть даже старинный рецепт блинов, передающийся из поколения в поколение.

💡 Но как сделать их полезными? Загляните сюда и узнаете.

#физкульт_привет
Московская медицина

⭐️ Доброе утро

Спорт и зарядка по утрам играют ключевую роль для физического и психического здоровья. Начало дня с физической активности помогает разбудить организм, улучшает настроение и повышает продуктивность.

✔️ Наглядная инфографика с пошаговыми подсказками.

✔️ Упражнения, которые утром вы находите у себя на экране гаджетов в нашем канале. Все их можно найти по тегу #физкульт_привет.

✔️ Видеокомплексы лечебной гимнастики, по расслаблению мышц лица, головы и шеи.

✔️ Развеиваем мифы о спорте.

✔️ Разные семейные активности с видеоинструкцией от инструкторов-методистов АФК.

♥️ Не забывайте, что спорт — это не только путь к здоровью, но и источник мотивации для достижения новых высот в жизни. Начните свой день с движения!

#физкульт_привет
Московская медицина

⭐️ Доброе утро

Слух – одно из самых важных чувств, которое помогает нам ориентироваться в окружающем мире.

Он позволяет нам наслаждаться музыкой, общаться с близкими и быть в курсе событий вокруг нас. Как сохранить слух на долгие годы рассказывали в карточках.

#физкульт_привет
Московская медицина

⭐️ Доброе утро

Дверь закрыл? Утюг выключил? Вышел на работу и начал вспоминать, а не забылось ли что-то важное…

Как правило, проблемы с памятью возникают из-за усталости и стресса, но бывают ситуации, когда причина в недостатке витаминов — об этом рассказывали здесь.

#физкульт_привет
Московская медицина

⭐️ Доброе утро

Как улучшить работу головного мозга и подвижность суставов? Внедрить полезную привычку, благодаря которой вы будете лучше себя чувствовать.

#физкульт_привет
Московская медицина

⭐️ Доброе утро

Полюбившаяся многим рубрика #ОтветПсихолога даёт ответы на самые разные вопросы о ментальном здоровье. Новые вопросы можно задать по кнопке в боте — смотрите в закреплённых постах.

Центры ментального здоровья бережно относятся к своим пациентам и заботятся, чтобы их вопросы находили ответы.

#физкульт_привет
Московская медицина

⭐️ Доброе утро

⏩ Комплекс подготовительных упражнений для игры в баскетбол

Евгений Димитренко, инструктор-методист АФК, член молодежного совета Центра им. Г.Е. Сухаревой рассказал и показал, как именно устроить себе самоподготовку по игре в баскетбол.

#физкульт_привет
Московская медицина

⭐️ Бодрое утро

Вы уже играли с семьей или друзьями в игру «Рыбак и рыбки»?

Если нет, то предлагаем активно провести время с семьей и друзьями. Подвижная игра довольно простая и подойдёт для большого количества участников. Она развивает ловкость и быстроту реакции.

Рассказывает и показывает Дмитрий Горшков, инструктор-методист АФК, а помогает ему Евгений Димитренко, инструктор-методист АФК, член молодежного совета Центра им. Г.Е. Сухаревой.

♥️ — если нравятся игры для всей семьи от Московской медициной

#физкульт_привет

⭐️ 30 000 — и это не предел!

Канал Московская медицина достиг нового рубежа! Это стало возможным благодаря вашему интересу и реакциям на публикации в канале.

🚹 Утро в нашем канале начинается с зарядки #физкульт_привет и ценных подборок #Дайджест, в течение дня мы делимся удивительными историями #История_Спасения, #Трогательное, а также помогаем узнать врачей лучше #хобби_врачей, #детство_врачей. В рубриках #Полезное и #Совет наши эксперты всегда готовы ответить на животрепещущие вопросы, дать совет или поделиться секретами для поддержания здоровья в любом возрасте. И, конечно же, мы всегда сообщаем вам свежие #Новости из области медицины!

✅ Голосуйте за наш канал, чтобы видеть больше интересного в ленте, участвуйте в розыгрышах и делитесь своими историями спасения в боте!

Московская медицина