Мы напоминаем о здоровье: Польза грудного вскармливания

#Мынапоминаемоздоровье_ДВССК #ДВССК_ЗОЖ

✅ Мы напоминаем о здоровье: Профилактика гриппа и ОРВИ

С наступлением холодного времени года важно позаботиться о своем здоровье и минимизировать риск заражения гриппом и ОРВИ. Вот несколько простых, но эффективных рекомендаций:

1. Вакцинация 💉
Сделайте прививку от гриппа. Это один из самых эффективных способов защиты.

2. Личная гигиена 🚿🛁
Регулярно мойте руки с мылом, особенно после возвращения с улицы или общественных мест. Используйте антисептики для рук.

3. Избегайте массовых скоплений людей 🚶
В период эпидемий старайтесь по возможности избегать мест с большим скоплением людей.

4. Укрепление иммунной системы 🍊🍎
Правильное питание, физическая активность и достаточный сон помогут поддерживать ваш иммунитет на высоком уровне.

5. Проветривайте помещения 🏡
Обеспечьте приток свежего воздуха в помещениях, где вы находитесь, чтобы снизить концентрацию вирусов.

6. Соблюдение режима ⏰
Постарайтесь не переутомляться, следите за своим психоэмоциональным состоянием.

Берегите себя и своих близких! Здоровье — это самое важное! 💪🌿

#Мынапоминаемоздоровье_ДВССК #Здоровье #ЗдоровыйОбразЖизни_ДВССК #ДВССК