ГЛЮКОЗО-ТОЛЕРАНТНЫЙ ТЕСТ

🔮Вроде бы ну анализ и анализ, чего его расписывать-то?
Ан-нет! В сдаче теста есть некоторые тонкости, которые будут гарантировать вам наибольшую достоверность результатов, так что поехали разбираться!

🍏Тест мы едем сдавать натощак. Не нужно держать специальную диету за несколько дней до него, ограничивать себя в приёме углеводов, сладком и мучном. Наоборот, едим стандартно около 150 мг углеводов день! И обязательным условием является наличие углеводов в последнем приеме пищи перед тестом (около 30-50 мг). То есть это обычный гарнир из крупы, макарон, картофеля, или даже булочка.
Натощак - это когда с последнего приёма пищи прошло 8-14 часов. Не нужно прекращать есть в полдень, результаты теста от этого не улучшатся)

🪥Утром перед тестом мы не чистим зубы, не полощем рот растворами. Можно попить немного обычной воды без всяких добавок. Также по возможности мы не принимаем никакие лекарства и витамины перед и во время сдачи теста.

🚗На тест мы едем на транспорте, который везёт нас сам) Никаких велосипедов, пробежек, получасовых прогулок до клиники.

🚬Никаких сигарет до и во время сдачи теста! И вообще, курить - здоровью вредить, тем более в беременность.

🤩Итак, мы пришли в клинику, и сначала у нас берут кровь из вены. Не из пальца! Сразу смотрят уровень глюкозы. Если всё ок, то дают выпить 75 г глюкозы, растворённой в 250-300 мл теплой негазированной воды. Температура и объём воды очень важны, это влияет на показатели.

🍋Никаких лимонных соков в стакан мы не добавляем!!! Это стало очень распространено, дабы улучшить вкус раствора, но, увы, последние исследования показали, что это влияет на результаты теста.
Выпить раствор нужно в течение 5 минут.

🕐Через час от начала питья у нас возьмут второй раз кровь из вены. Если показатели будут в пределах нормы, то ещё через час возьмут третий анализ.

Итого: кровь берется условно в 0ч - через 1 ч - через 2 часа.

🌸Важно🌸В часовые ожидания между сдачами крови мы не бежим куда-нибудь делать дела, не гуляем в ближайшем парке и не "ой, чего время-то зря терять, пойду хоть продукты куплю в магазин". Мы смиренно сидим на диване в клинике) Читаем книгу, смотрим сериал, слушаем музыку.

#беременность

Целых 13 пунктов, которые помогут предотвратить «беременное» головокружение❤️

1. Ешьте часто и небольшими порциями, берите с собой легкий перекус.

2.Принимайте все необходимые витамины по назначению врача.

3. Дозируйте физические нагрузки.

4. Ходите на массаж для беременных и выполняйте упражнения на укрепление мышц спины и шейно-воротниковой зоны для профилактики остеохондроза.

5. Массовые тусовки лучше отложить. Также избегайте душных помещений.

6. Баня - это классное спа, но лучше отложить ее до лучших времен. Горячих ванн это тоже касается.

7. Избегайте длительного нахождения на жаре и обязательно носите головной убор.

8. Носите свободную одежду из натуральных тканей.

9. Соблюдайте питьевой режим.

10.Если самочувствие ухудшается в положении лежа, попробуйте спать на левом боку или подберите максимально удобное положение с помощью подушки для беременных.

11. Дайте себе отдых. Не нужно геройствовать и долго стоять на ногах.

12. Медленно вставайте из положения лежа или сидя.

13. Бережно к себе. Организм за стресс спасибо не скажет.

#беременность