Настроение: смотреть «Анатомию страсти» в компании молочного улуна. 🍂

Воскресный вайб в компании очередного повышения квалификации🤓

Хочется делиться новыми знаниями. Надеюсь, этот порыв не кратковременный.

Всем приятного вечера!🥰

🥬 КАПУСТНЫЙ ЛИСТ 🥬

А ну-ка маякните в комментариях, кто из вас слышал о чудодейственном капустном компрессе при застое молока?😉

По моей скромной статистике, в больнице каждая вторая мама в послеродовом периоде «спасала» свою грудь капустным листом.

Давайте разберёмся, реальны ли чудодейственные свойства капусты?

Думаю, вы не сильно удивитесь тому факту, что доказательных данных относительного капустных компрессов нет.😁
Тем не менее есть основания полагать, что какими-то рассасывающими эффектами компоненты капустного листа обладают.

А теперь внимательно‼️

Как правильно использовать капустный лист для снятия отека при застое молока: отбить и охладить в холодильнике, после чего приложить к нагрубшей или застойной груди на 5-10 минут.

Только так. А не по излюбленной технике: когда женщины целыми днями ходят с капустой в бюстгальтере или спят с верой в чудодейственные свойства.
При таком использовании капустный лист создает влажные и теплые условия. А это может только усугубить течение лактостаза!

#гв
#лактостаз

Вчера вечером лицезрела прекрасную игру актеров в спектакле «Мизери»📖

Я не отношу себя к категории ярких поклонниц Стивена Кинга. Но тем не менее его творчество мне интересно.

«Мизери» считается одним из самых популярных его произведений. Я читала книгу. Смотрела фильм. И вот даже побывала на постановке.
К сожалению, всеобщего восторга мне так и не удалось разделить!

Да, это интересная и жутковатая история. Но чего-то мне в ней не хватает, чтобы отнести в категорию «Вау!».

Спектакль замечательный! А Евгения Добровольская в роли Энни просто невероятна! Ее монологи порой окутывали меня гипнозом.

Кто-нибудь знаком с «Мизери»? Какие у вас впечатления?

Знай свои лимоны🍋

Дизайнер Corrine Ellsworth Beaumont из-за потери своих бабушек, которые умерли от рака груди в возрасте 40 и 62 лет, создала иллюстрацию для визуализации симптомов онкологии молочной железы.

Каждая женщина на примере лимонов может легко и просто самостоятельно продиагностировать себя на предмет рака груди!

Была запущена целая кампания, получившая название «Знай свои лимоны!», в которой картинки были переведены на множество языков и публиковались в 70 различных странах.

Маммологи одобряют это прекрасное изображение, но напоминают, что на картинке отображены многие, но не все возможные симптомы.
Поэтому самодиагностика - это 🔝
Но УЗИ, маммографию и регулярный осмотр у врача никто не отменял.😉

#женскоездоровье

минутка откровения💭

Друзья, возможно, вы заметили, что на канале я стала чаще говорить о личном, нежели о профессиональном.
Это не значит, что контент о женском здоровье и ГВ исчерпал себя и не будет больше публиковаться.
Просто сейчас такой период в жизни. И я прошу вас отнестись к этому с пониманием.😌

У меня есть потребность делиться с миром происходящими событиями. Но желания возвращаться в запрещенную сеть пока нет. Поэтому я выбрала данное пространство для самовыражения и медицинского просвещения.👼🏻

Если у вас нет желания наблюдать за моими мыслями, переживаниями, материнскими буднями, и вы подписались на канал только ради полезной информации о ГВ и гинекологии, то можете отключить уведомления (или отписаться) и читать только интересные для вас посты.🔕

…ну а я разрешаю себе немного вольностей на канале. А вдруг и вам это придется по вкусу?!😉

…немного о творческом кризисе и неумении отказывать📝

В декрете моя работа связана с написанием статей для будущих и новоиспеченных мам. На сайте Huggies накопилась уже приличная библиотека знаний, которую я рекомендую посетить всем планирующим и беременным дамам.

Я безумно кайфую от написания текстов, но в один момент перестала контролировать объем работы. Каждый заказ был больше, а дедлайны короче предыдущих. Мне не хватало мужества отказаться: а вдруг решат, что я неисполнительный сотрудник? а вдруг найдут мне замену?

Итог: полнейшее выгорание, бессонница, апатия, отсутствие интереса не только к работе, но и к любым видам деятельности. Короче, словила депреснячок.

Хорошо, что мне хватило ума обратиться за помощью. Мы с Илюшей уехали в Волгоград, где я закончила написание текстов и немного отоспалась. Спасибо нашим бабушке и дедушке, что готовы принять нас в любое время без предупреждения!❤️

Выводы сделаны. Надеюсь, я наконец-то усвоила урок (но это не точно😅).

…мне понадобилась почти 4 недели для того, чтобы снова начать писать✍🏻

За выходные планировала написать 2 статьи подготовила текст для одной статьи про эклампсию. Вы знаете, что это за явление?

Очень надеюсь, что мне удастся вернуть любовь к писательству. Не спеша двигаюсь в этом направлении.🙏🏻

«…ну как у меня могут быть дела, у меня маленький ребенок»🤦‍♀️

Вчера стала свидетелем интересного диалога, который натолкнул меня на размышления.💭

В пункт выдачи Wildberries зашла девушка женщина лет 35 с девочкой. Мужчина, работающий в пункте, оказался ее знакомым. Он вежливо спросил: «Ну? Как у вас дела?» На что женщина скривила лицо, сделала сомневающийся жест рукой и ответила: «Нормально».

- А что так грустно и не уверенно?
- Ну как у меня могут быть дела, а? У меня маленький ребенок. *с ноткой агрессии*
- Так это же здорово!
- *ироничная улыбка и подкатывание глаз*

Когда я услышала этот ответ, моё сердце сжалось в комок. Стало очень грустно и обидно: ведь эта мама считает за непреложную истину то, что с жизнь с малышом не может быть нормальной.

Казалось бы, сейчас я в таком статусе, что наоборот должна была проникнуться солидарностью к этой женщине. Но я, признаюсь, даже немного разозлилась.

Спустя минут 10 по пути домой я снова вспомнила ее слова. Передо мной женщина девушка лет 35, уставшая, лицо серого цвета, волосы не расчесаны, ни грамма косметики, немного ссутулилась и излучает эту тяжелую энергетику. И мне захотелось ее обнять!
Ведь я не знаю, есть ли у нее помощники? Здорова ли она и ее ребенок? Сколько часов она спала за последнюю неделю? Я надеюсь, что у нее просто накопилась усталость, и этот ярлык «…ну как у меня могут быть дела, у меня маленький ребенок» - лишь временное проявление утомления.

Это я все к чему?!
Если у меня тут есть беременные или мамы с малышами, прекратите слушать и смотреть бесконечный контент о том, как сложно с маленьким ребенком! «Жизнь больше не будет прежней», «теперь ты сама себе не принадлежишь», «готовься забыть, что такое сон», «это еще цветочки, а ягодки впереди».

Хватит! Всё зависит от вашего отношения к себе и к ситуации в целом. Малыши - это прекрасно. Да, жизнь меняется, но она не становится хуже. Она становится другой. Не пренебрегайте помощью любых желающих. А если желающих нет, просите!

Любите и балуйте себя! А еще цените эти чудесные мгновения с малышом. Ведь не успеете моргнуть, как ему уже 15 и он заперт в своей комнате и просит не нарушать его личные границы.😱

…этот пост я пишу не только для вас, но и для себя. И я искренне надеюсь, что на вопрос «как мои дела?», я всегда без тени иронии буду отвечать «прекрасно, ведь у меня маленький ребенок».🥰

на полке лежит 5 недочитанных книг…
но прошлым вечером я почувствовала, что сейчас мне нужна именно ЭТА! рука неосознанно потянулась к полке
обожаю это ощущение💔

утонула в чувственной атмосфере благодаря насыщенному языку прекрасного автора
так неторопливо, но в то же время интригующе!

текст довольно объемный, надеюсь, интуиция меня не подвела🙏🏻

уютного субботнего вечера