Как часто обследоваться на ИППП?

🔸 при смене полового партнёра - даже если вы всегда пользуетесь презервативом;

🔹 после незащищенного полового акта: если нет тревожных симптомов, то ПЦР на ИППП не ранее чем через неделю, кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты - не ранее чем через 3 недели;

🔸 перед планированием беременности;

🔹 перед плановой операцией на мочеполовых органах;

🔸 при появлении симптомов - зуд, жжение, покраснение, выделения из половых путей;

🔹 после лечения для контроля эффективности - через 1 и (в некоторых случаях) 3 месяца.

#инфекции #женскоездоровье #анализы

Упражнение для укрепления мышц тазового дна

Смотрим и внимательно читаем описание👇🏻

Исходное положение: сидя, ноги слегка присогнуты в коленях, стопы упираются в стену (у меня диван). Спина ровная, руки над головой держат мяч.

Упражнение: на первом вдохе подтягиваем все мышцы по восходящей: от промежности до кора. Это мышечное положение фиксируется на все упражнение. На выдохе опускаем руки к полу сбоку от туловища. На вдохе возвращаемся в исходное положение.

Важно:
📌если вы потеряли контрольная мышцами, остановитесь, выдохните и начните с начала;
📌корпус никуда не крутится, спина остаётся ровной, работают только руки;
📌не ускоряемся и визуализируем работу мышц.

Кому:
🔹всем прелестным дамам для улучшения кровообращения в малом тазу;
🔹беременным на любом сроке в отсутствие противопоказаний;
🔹мамочкам после родов.

#послеродовоевосстановление

Чо по выходным?😜

Мы тут вышли на прогулку, а на улице тишь да гладь.
Похоже все впали в спячку!
Самое время, на мой взгляд.😁

Да и я грандиозных планов на выходные не строила:

✅ встретиться с друзьями
❎ устроить киновечер с мужем
✅ соорудить контент-план на неделю
❎ нашлепать парочку полезных постов для вас
❎ завершить обучение
❎ объесться оливье
❎ выспаться (ну это пока невыполнимо😬)
✅ возобновить тренировки

На улице зябко, однако. Так что всем тепла и домашнего уюта!
Чем занимаетесь сегодня?🥰

"Акушер-ХА", Татьяна Соломатина, 2009 г.

"...не будет никакого «гендерного равенства», пока хотя бы один мужик не забеременеет и не родит".

Итак, мы с вами в стонущем «родильном» эпицентре многопрофильный больницы; погружаемся в сборник медицинских баек и историй из личного опыта: «Мне только спросить!», «Укрепление целомудрия», «Послеродовое закаливание», «А у нас сегодня кошка родила вчера песцов».😁

Нелёгкий путь автора от смекалистой студентки мед.универа до уверенного в себе кандидата наук.

Рассказы до жути забавные и щекочущие нервишки, самые что ни на есть реальные и искренние истории из жизни акушера-гинеколога.

Безбашенные порою, но вечно преданные своему делу, врачи; требовательные, но добродушные наставники; нахальные и бестолковые, но не остающиеся без внимания пациенты! Встречайте с распростертыми объятиями на страницах «Акушер-ХИ».😻

Выдавала бы книгу всем студентам 2го курса.Удовольствие и минимальная психологическая подготовка к нескончаемому обучению и суровым рабочим будням обеспечена!🤓

#книги

Вопрос от подписчика.

Может ли девушка забеременеть, если парень хорошо контролирует семяизвержение и не кончает в неё?

Данный метод предохранения от беременности называется прерванный половой акт (ППА).
Другими словами, ППА - это извлечение полового члена из влагалища до наступления оргазма и семяизвержения.

ППА является одним из вариантов контрацепции. Дешево (а точнее бесплатно) и сердито, но вот надежность этого метода, к сожалению, сомнительна!

Индекс Перля ППА по различным данным от 15 до 20. Это значит, что из 100 пар, которые в течение года практиковали ППА, забеременели 15-20 женщин.

Почему так происходит?

Для беременности обязателен сексуальный контакт, но вот эякуляция - не всегда❗️

🔸 в процессе полового акта у мужчин выделяется естественная смазка, которая в небольшом количестве содержит сперматозоиды - суперактивные кадры могут добраться до яйцеклетки.

Почему этого не происходит всегда? Ведь многие пары на протяжении долгого времени успешно практикуют ППА.

Во время оргазма обеспечивается нужный поток семени во влагалище. Этот «скоростной толчок» необходим для более успешного достижения сперматозоидом яйцеклетки. В отсутствии этого «выстреливания» вероятность того, что сперматозоид доберется до пункта назначения гораздо меньше, но все же она существует.

🔹 и давайте не будем лукавить: ситуации, когда «вроде бы» или «кажется, успел» не редки! Сомневаться и расслабляться - это нормально. Более того необходимо!

Таким образом, если пара не планирует беременность, врачи не рекомендуют предохраняться, используя ППА.
Лучше в индивидуальном порядке подобрать гормональное средство контрацепции или, например, использовать комбинированный метод: ППА + презерватив.

❗️Прошу заметить: пары, успешно практикующие прерванный половой акт без наступления беременности, не являются бесплодными! Это очередной миф.

По вопросам индивидуального подбора контрацепции обращайтесь в личку. Всё организуем чики-пики!😜

#контрацепция

Как выгодно заботиться о здоровье? 🔖

Прямо сейчас вы можете получить 15.000₽ бонусных рублей в приложении «Hello, Doc!» и потратить на оплату медицинских услуг 🙌🏻

Для этого установите приложение по ссылке https://hellodoc.app/s/gmsku/ 📲

Hello, doc! это:

1️⃣ Самая выгодная бонусная программа при заказе медицинских анализов! Например, при каждой оплате в приложении 25% вернется бонусами, которые НЕ сгорают. Баллы списываются при оплате услуг автоматически и компенсируют значительную часть стоимости (для каждой услуги она своя).

2️⃣ Огромное количество выгодных Check-up со скидкой до 50%. Заказывайте в приложении и сдавайте в лаборатории (Гемотест или Хеликс и т.д.) рядом с вашим домом.

Чтобы начать экономить и получить 15000₽ бонусных рублей, загружайте приложение по ссылке: https://hellodoc.app/s/gmsku/ 📲

Не упустите это предложение от Hello, Doc!, предложение ограничено✔️

*предложение действительно только для пользователей, зарегистрировавшихся после 30.10.22 г.

Может, это всё же НЕ НОРМА?

Вчера за консультацией ко мне обратилась молодая девушка. С жалобами на обильные менструации.

Ну как с жалобами…с сомнениями, а нормально ли это?

Во время менструации девушка использует по несколько гигиенических средств одновременно, протекает по ночам, старается планировать свою жизнь так, чтобы *не дай бог* месячные не выпали на важную встречу.

Безусловно, это не нормально!!!
Какие могут быть сомнения?🤷‍♀️

Но она уже обращалась к врачу, и ей сказали, что всё в порядке. Ситуация в одной паре уже несколько месяцев, промежутки между менструациями сократились, появились слабость и головокружение. Поэтому девушка решила все же обратиться за вторым мнением.🙏🏻

Дорогие дамы! Не надо терпеть! Не надо страдать! Если вам кажется, что с вами что-то не так, сходите на прием к гинекологу.

А сегодня я хочу вам напомнить о нормах менструального цикла. Заметили у себя отклонение?! Вы знаете, что делать.😌

ПОКАЗАТЕЛИ НОРМАЛЬНОГО МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
⠀
📌 Длительность цикла: 24 -38 дней (если месячные скудные, то можем судить по норме 21-35).
⠀
📌Длительность менструальных выделений: <9 дней.
⠀
📌Общий объем кровопотери: от 5 до 80 мл за цикл.
⠀
📌Безболезненность: допустим незначительный тянущий дискомфорт в нижних отделах живота в первые дни цикла.
⠀
📌Разница между последующим и предыдущим циклом: +/- 4 дня.

#месячные #женскоездоровье

🩸ЛАЙФХАК: Как определить, сколько крови вы теряете в месячные?

Нормальная кровопотеря составляет 5-80 мл ЗА ЦИКЛ!

Понять, что выделения слишком скудные не составляет труда.

А вот как определить, что потеряны те самые 80 мл и более?


🔺Прокладка или тампон на пять капель полностью пропитываются кровью за 1-2 часа.
🔺Неоднократно приходится менять прокладку или тампон ночью.
🔺Используете одновременно несколько гигиенических средств (н-р, тампон + прокладка).
🔺Не успеваете сменить средство гигиены до того, как запачкается одежда, бельё.
🔺В выделениях большое количество сгустков размером более 1-2 см.
🔺Испытываете слабость, вялость, недомогание, одышку во время менструации.

Критерии субъективны, но помогают с высокой вероятностью заподозрить неладное.😌

#месячные

Важное примечание❗️

В современных реалиях следует отталкиваться не от всех выше перечисленных признаков (хотя о них, безусловно, не стоит забывать), а от САМОЧУВСТВИЯ женщины.

Менструация не должна становиться для вас ежемесячной пыткой и выходом из зоны комфорта.🙏🏻

То есть, если по всем вышеуказанным параметрам, вы не наблюдаете у себя отклонений, но тем не менее чувствуете, что ваше качество жизни заметно снижается во время месячных, есть основание обратиться к гинекологу!

Менструация не должна быть поводом к переносу важного мероприятия, к покупке особого «месячного» белья или к другим ограничениям.

Позаботьтесь о своем комфорте и не стесняйтесь обращаться с данным вопросом к врачу.🌷

ПРЯМОЙ ЭФИР «Вопрос гинекологу»

Дорогие дамы! Встречаемся завтра, 17 ноября (четверг) в 18:00 в нелозяграмме.

Вместе с мастером по лазерной эпиляции обсудим:

🔸при каких состояниях женской репродуктивной системы противопоказана лазерная эпиляция

🔹можно ли выполнять процедуру, используя гормональную контрацепцию

🔸затронем тему личной гигиены и ВПЧ

В общем будет очень интересно и разнообразно.

Эфир пройдёт в формате «вопрос-ответ». Если есть возможность, присоединяйтесь!🤗

Свои вопросы можете написать в комментариях.👇🏻

*если нет возможности посмотреть прямой эфир, но очень интересуют какие-то вопросы, дайте знать. Обсудим здесь.

🥦 Быть веганом или вегетарианцем – осознанный выбор человека, который хочет вести этичный образ жизни и хорошо себя чувствовать.

Но если вы придерживаетесь растительной диеты, важно контролировать ряд показателей крови, чтобы при возникновении отклонений вы своевременно смогли восполнить их.

Как провериться максимально просто и выгодно?

«Mini Check-Up! Веганам и вегетарианцам» от сервиса «Hello, Doc!», которая действует с 18 по 24 ноября:
👩‍⚕️ Вы получите детальную расшифровку результатов анализов врачом.
✔️ Стоимость чек-апа по акции всего 3990 руб (вместо 9990 руб).

Какие показатели содержит Check-Up?

▪️Общий анализ крови
▪️Общий белок
▪️ОЖСС (сывороточное железо + латентная железосвязывающая способность сыворотки)
▪️Ферритин
▪️Кальций+альбумин
▪️Фосфор
▪️Магний
▪️Витамин D
▪️Витамин B12
▪️Фолиевая кислота
▪️Липидный профиль (общий холестерин, ЛПВН, ЛПНП, ЛПОНП, триглицериды)

Позаботьтесь о себе и посоветуйте вашим близким-веганам 👉 https://hellodoc.app/s/gmsku/

Демографическая зима

Open IVF Live Forum представил вниманию участников серию короткометражных фильмов от 3 независимых создателей.
Проникновенная, но в то же время спорная «Демографическая зима», на мой взгляд.🙏🏻

Всего 2 минуты вашего времени.
Интересно ваше мнение👇🏻

УЖЕ ПОЛТОРА ГОДА В ДЕКРЕТЕ, или история о том, как я на работу выходить собралась

Друзья, этот пост - крик моей души. Я не сразу решила «оголиться» перед вами. Поэтому буду рада, если вы меня поддержите своей реакцией. Конечно, если разделяете мои мысли.🙏🏻

Месяц назад, когда моему сыну было 11 месяцев, меня в *опу клюнул петух. Я решила, что мне срочно нужно выходить на работу!
Это была искрометная мысль, но через 2 минуты я уже договаривалась с частной клиникой о собеседовании.😁

Начала собирать документы, проходить медосмотр, периодически через оры и сопротивления давать Илюше бутылку…готовилась так сказать к выходу.🤦‍♀️
Вот я уже сижу на собеседовании с главным врачом, она настаивает, чтобы я брала минимум 2-3 дня-вечера приема для продуктивной работы. Рассказывает, как это здорово и классно, что я решила начать прием…
…и тут понимаю, что ее слова для меня звучат где-то далеко, за пределами вакуума, в котором я себя ощутила. А всё моё нутро кричит: «Катя, остановись, ты этого не хочешь! Насладись этим прекрасным временем рядом с маленьким человеком!»

Когда я вышла с собеседования, то поняла, что в клинику не вернусь. Решение о том, что мне пора на работу было не моим. Я насмотрелась на коллег, которые внезапно стали одна за другой выходить из декрета; переслушала супермам-блогеров, которые успевают всё и везде; устала огорчаться от того, что вынуждена отказывать вам в очном приеме.😬
Мой самозванец шептал «ты деградируешь», «все пациенты разбегутся», «твои коллеги уже столького добились».
Я металась, но заткнула этого «гада» с огромным выплеском разноплановых чувств и эмоций! Это было не легко.

А вчера Илюше исполнился год.
Целый год!
И всего лишь год!
Моему сладкому Малышу *прошу прощения, без соплей не обошлось*💛

Я убедилась на сто процентов, что приняла правильное решение. Хочу быть с ним. Пока могу, пока есть возможность.🙏🏻

Но вас я тоже не кидаю! Всё также остаюсь на связи он-лайн. А скоро получу новую специальность, которая позволит мне совмещать работу и воспитание сына.

Фух, у меня всё.
Спасибо за внимание.🥰

Слышали об этом мифе?🧐

МОЯ НОВАЯ СПЕЦИАЛЬНОСТЬ

Дорогие дамы! Сбылась моя маленькая, но очень важная мечта. Прошу поддержать меня ❤️ или 💬!
Потому что вас ожидает в разы больше полезной и интересной информации.

Теперь я сертифицированный специалист - «КОНСУЛЬТАНТ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ».🤱

Делюсь этой новостью с большой гордостью, потому что пройденная образовательная программа была самой продуктивной за все мои ученические годы. И сейчас меня просто разрывает от желания делиться кладезем знаний!🤗

Скоро вы узнаете:

🔹 как кормить грудью долго и безболезненно;
🔸 самые частые ошибки в организации ГВ;
🔹 как бороться с лактостазами, трещинами и недостатком молока;
🔸 какие мифы о ГВ поджидают на каждом шагу;
🔹 как быстро/плавно завершить ГВ.

Это лишь малая часть вам на затравку.😜

А пока можете поделиться этой новостью со своими беременными и кормящими подругами. Мне будет приятно, а им суперполезно!💛

P.S. Гинекология из моего блога (и сердечка) никуда не уходит. Мы лишь немного расширяем горизонты наших знаний!👩🏼‍⚕️