🌱 Психологическая служба ДонГТУ провела с волонтёрами коммуникативную игру "СЛОВОБОЙ".
📢 Умение поддерживать диалог является одним из важнейших навыков в волонтёрской работе, который необходимо постоянно развивать. С помощью разнообразных коммуникативных игр специалисты Психологической службы нашего вуза помогают активистам волонтёрского отряда "Добрые сердца ДонГТУ" раскрывать свои сильные стороны и совершенствоваться.
🟢 Психологи следят за психологическим здоровьем студентов, применяя на каждом занятии новые практики, которые помогают лучше понять себя. Волонтёры - одни из тех, кто первыми попробовал метод с индийской мандалой. Этот практикум поспособствовал обнаружению их внутренних страхов и показал, с какой стороны они подходят к решению проблем.
💮 Внимательность и находчивость, которые проявили волонтёры на занятии со специалистом, послужат хорошим подспорьем в их будущей волонтёрской работе.
#Психологическая_служба
📢 Умение поддерживать диалог является одним из важнейших навыков в волонтёрской работе, который необходимо постоянно развивать. С помощью разнообразных коммуникативных игр специалисты Психологической службы нашего вуза помогают активистам волонтёрского отряда "Добрые сердца ДонГТУ" раскрывать свои сильные стороны и совершенствоваться.
🟢 Психологи следят за психологическим здоровьем студентов, применяя на каждом занятии новые практики, которые помогают лучше понять себя. Волонтёры - одни из тех, кто первыми попробовал метод с индийской мандалой. Этот практикум поспособствовал обнаружению их внутренних страхов и показал, с какой стороны они подходят к решению проблем.
💮 Внимательность и находчивость, которые проявили волонтёры на занятии со специалистом, послужат хорошим подспорьем в их будущей волонтёрской работе.
#Психологическая_служба
🎋 Психологическая служба ДонГТУ провела со студентами мастер-класс "Символ Дракона в легендах и личной истории".
🐉 Дракона принято рассматривать как символ страха и жестокости, но разработанный специалистами Психологической службы практикум раскрыл студентам, что дракон во многих азиатских странах почитается как помощник и защитник людей.
🐲 На мастер-классе участники смогли проработать волнующие их моменты и по-другому посмотреть на неприятные ситуации, произошедшие в их жизни. Благодаря психологу, через архетип дракона студенты смогли найти новые источники вдохновения для достижения своих целей и понять, как отстоять себя и своё мнение.
#Психологическая_служба
🐉 Дракона принято рассматривать как символ страха и жестокости, но разработанный специалистами Психологической службы практикум раскрыл студентам, что дракон во многих азиатских странах почитается как помощник и защитник людей.
🐲 На мастер-классе участники смогли проработать волнующие их моменты и по-другому посмотреть на неприятные ситуации, произошедшие в их жизни. Благодаря психологу, через архетип дракона студенты смогли найти новые источники вдохновения для достижения своих целей и понять, как отстоять себя и своё мнение.
#Психологическая_служба
🌱 Психологическая служба ДонГТУ проведёт со студентами практикум "Приёмы самовосстановления при эмоциональной нестабильности".
📚 Приближается зимняя сессия - повод понервничать для каждого студента, поэтому специалисты Психологической службы разработали специальный практикум, который поможет студентам преодолеть страх и тревогу, которые могут возникнуть из-за предстоящей сдачи экзаменов.
☘️ Психологи научат ребят простым, но эффективным приёмам самовосстановления телесно-ориентированной психотерапии. Благодаря им студенты смогут взять свои эмоции под контроль и справиться со стрессом.
💚 Практикум пройдёт 20 декабря в 13:00 и 22 декабря в 9:30 во втором корпусе, аудитория 208.
#Психологическая_служба
📚 Приближается зимняя сессия - повод понервничать для каждого студента, поэтому специалисты Психологической службы разработали специальный практикум, который поможет студентам преодолеть страх и тревогу, которые могут возникнуть из-за предстоящей сдачи экзаменов.
☘️ Психологи научат ребят простым, но эффективным приёмам самовосстановления телесно-ориентированной психотерапии. Благодаря им студенты смогут взять свои эмоции под контроль и справиться со стрессом.
💚 Практикум пройдёт 20 декабря в 13:00 и 22 декабря в 9:30 во втором корпусе, аудитория 208.
#Психологическая_служба
🎋 Психологическая служба ДонГТУ приглашает студентов на практикум "Весело, весело встретим Новый год".
🎄В ходе занятия студенты смогут узнать больше о силе позитивного мышления, разобраться, почему люди издавна следуют ритуалам и настроиться на хорошее новогоднее настроение!
☃️ Психологи познакомят студентов с новогодним традициями, помогут им приобрести силы и вдохновение для исполнения заветной мечты, зарядиться позитивной энергией и замечательно провести время!
❄️ Практикум пройдёт 20 и 21 декабря в 14:30 во втором корпусе, аудитория 208.
#Психологическая_служба
🎄В ходе занятия студенты смогут узнать больше о силе позитивного мышления, разобраться, почему люди издавна следуют ритуалам и настроиться на хорошее новогоднее настроение!
☃️ Психологи познакомят студентов с новогодним традициями, помогут им приобрести силы и вдохновение для исполнения заветной мечты, зарядиться позитивной энергией и замечательно провести время!
❄️ Практикум пройдёт 20 и 21 декабря в 14:30 во втором корпусе, аудитория 208.
#Психологическая_служба
🌱 Участники волонтёрского отряда "Добрые сердца ДонГТУ" приняли участие в играх для развития внимания от Психологической службы ДонГТУ.
⚡️Волонтёры всегда должны быть внимательными и уметь быстро реагировать на появляющиеся в их деятельности задачи. Иногда дел, требующих внимания, может быть очень много, поэтому важно уметь правильно распределять задачи, чтобы всё выполнить вовремя.
🌟 Специалисты Психологической службы нашего вуза в игровой форме провели занятие с волонтёрами, чтобы помочь им улучшить имеющиеся у них навыки. Теперь студенты знают, как не отвлекаться, а концентрировать внимание на одном деле, и могут планировать свой список выполнения задач, не упуская ни одной значимой детали.
#Психологическая_служба
⚡️Волонтёры всегда должны быть внимательными и уметь быстро реагировать на появляющиеся в их деятельности задачи. Иногда дел, требующих внимания, может быть очень много, поэтому важно уметь правильно распределять задачи, чтобы всё выполнить вовремя.
🌟 Специалисты Психологической службы нашего вуза в игровой форме провели занятие с волонтёрами, чтобы помочь им улучшить имеющиеся у них навыки. Теперь студенты знают, как не отвлекаться, а концентрировать внимание на одном деле, и могут планировать свой список выполнения задач, не упуская ни одной значимой детали.
#Психологическая_служба
🌱 Психологическая служба ДонГТУ провела со студентами практикум "Приёмы самовосстановления при эмоциональной нестабильности".
🎓 Экзамены – это всегда стрессовое событие, поэтому крайне важно знать, как можно оставаться спокойным и собранным в это непростое время.
❄️ Специалисты Психологической службы на практикуме поговорили со студентами об их тревогах, вызванными предстоящей сессией, и показали простые, но действенные приёмы самовосстановления телесно-ориентированной психотерапии. Эти приёмы помогут студентам преодолеть страх из-за приближающихся экзаменов и не нервничать.
#Психологическая_служба
🎓 Экзамены – это всегда стрессовое событие, поэтому крайне важно знать, как можно оставаться спокойным и собранным в это непростое время.
❄️ Специалисты Психологической службы на практикуме поговорили со студентами об их тревогах, вызванными предстоящей сессией, и показали простые, но действенные приёмы самовосстановления телесно-ориентированной психотерапии. Эти приёмы помогут студентам преодолеть страх из-за приближающихся экзаменов и не нервничать.
#Психологическая_служба
🎋 В преддверии Нового года Психологическая служба ДонГТУ предлагает вам узнать, какая вы ёлка!
✨ Посмотрите на картинку и выберите ёлку, которая приглянулась вам первой. В комментариях вы найдёте ответы, которые помогут узнать, что значит ваш выбор.
Не забудьте рассказать нам, какая вы ёлка сегодня! 🎄😉
#Психологическая_служба
✨ Посмотрите на картинку и выберите ёлку, которая приглянулась вам первой. В комментариях вы найдёте ответы, которые помогут узнать, что значит ваш выбор.
Не забудьте рассказать нам, какая вы ёлка сегодня! 🎄😉
#Психологическая_служба
🎋 Новый год – самый долгожданный праздник в году, к которому готовится каждый человек. В преддверии нового года Психологическая служба ДонГТУ провела со студентами практикум «Весело, весело встретим Новый год!».
✨ Психологи – Жанна Голубенко и Марина Покутняя – превратили занятие в настоящий сказочный мир. Путешествуя волшебными дорожками, студенты побывали в гостях у сказки "Репка", встретили кота учёного с дуба у лукоморья и даже заглянули в избушку Бабы Яги.
🎄Жанна Станиславовна и Марина Александровна рассказали ребятам об интересных новогодних традициях и о существующих новогодних ритуалах, которые многие люди до сих пор выполняют. После интересного разговора специалисты провели с ребятами сказочную лотерею: победители получили красивые маленькие подарки – блокноты с милыми животными и ручки.
⭐️ Приятная, радостная атмосфера практикума помогла студентам расслабиться и отбросить скованность – ребята веселились и много смеялись вместе с психологами, а в конце мероприятия сыграли в смешную игру, в которой они ненадолго стали капризными персонажами из известной всем русской народной сказки "Репка".
🐉 Благодаря специалистам Психологической службы ДонГТУ студенты зарядились позитивной энергией, узнали много нового, замечательно провели время и готовы встретить главный зимний праздник с хорошим настроением!
#Психологическая_служба
✨ Психологи – Жанна Голубенко и Марина Покутняя – превратили занятие в настоящий сказочный мир. Путешествуя волшебными дорожками, студенты побывали в гостях у сказки "Репка", встретили кота учёного с дуба у лукоморья и даже заглянули в избушку Бабы Яги.
🎄Жанна Станиславовна и Марина Александровна рассказали ребятам об интересных новогодних традициях и о существующих новогодних ритуалах, которые многие люди до сих пор выполняют. После интересного разговора специалисты провели с ребятами сказочную лотерею: победители получили красивые маленькие подарки – блокноты с милыми животными и ручки.
⭐️ Приятная, радостная атмосфера практикума помогла студентам расслабиться и отбросить скованность – ребята веселились и много смеялись вместе с психологами, а в конце мероприятия сыграли в смешную игру, в которой они ненадолго стали капризными персонажами из известной всем русской народной сказки "Репка".
🐉 Благодаря специалистам Психологической службы ДонГТУ студенты зарядились позитивной энергией, узнали много нового, замечательно провели время и готовы встретить главный зимний праздник с хорошим настроением!
#Психологическая_служба
☘️ Психологическая служба ДонГТУ приглашает студентов на мастер-класс "Волшебный камень: арт-терапия для поиска опор, ресурсов и смысла".
😡 Конфликтные ситуации на учёбе или работе могут возникнуть у каждого человека. Что бы вы сказали себе в качестве поддержки, если бы это случилось с вами?
💔 Люди переживают неудачи по-разному:
– кто-то волнуется из-за незначительных вещей, молча копит в себе все эмоции и обиды;
– кто-то, наоборот, всячески избегает конфликтов и искренне считает, что ничего не произошло.
❗️Однако "пережитые" таким образом ситуации всегда возвращаются, и чаще всего – с серьёзными последствиями.
🌱 😌 Психологическая служба ДонГТУ поможет студентам найти в себе инструменты глубокой внутренней поддержки и понимание, как их применять. Психологи помогут участникам практикума позаботиться о себе, лучше понять себя и свои эмоции, обрести гармонию с самим собой.
Мастер-класс начнётся 11 января в 14:30 во втором корпусе, аудитория 208. Не упустите возможность узнать, как справиться со стрессом, с которым мы сталкиваемся в повседневной жизни!
#Психологическая_служба
😡 Конфликтные ситуации на учёбе или работе могут возникнуть у каждого человека. Что бы вы сказали себе в качестве поддержки, если бы это случилось с вами?
💔 Люди переживают неудачи по-разному:
– кто-то волнуется из-за незначительных вещей, молча копит в себе все эмоции и обиды;
– кто-то, наоборот, всячески избегает конфликтов и искренне считает, что ничего не произошло.
❗️Однако "пережитые" таким образом ситуации всегда возвращаются, и чаще всего – с серьёзными последствиями.
🌱 😌 Психологическая служба ДонГТУ поможет студентам найти в себе инструменты глубокой внутренней поддержки и понимание, как их применять. Психологи помогут участникам практикума позаботиться о себе, лучше понять себя и свои эмоции, обрести гармонию с самим собой.
Мастер-класс начнётся 11 января в 14:30 во втором корпусе, аудитория 208. Не упустите возможность узнать, как справиться со стрессом, с которым мы сталкиваемся в повседневной жизни!
#Психологическая_служба
В определённый момент своей жизни каждый человек сталкивается с проявлениями острых стрессовых ситуаций у окружающих нас людей.
❤️🩹 Стрессовые реакции могут быть разные: страх, плач, апатия, истерика, агрессия и другие. Мы все по-разному реагируем на напряжённые ситуации. Если неприятности случаются у наших друзей и близких, мы стремимся помочь им, однако из-за отсутствия нужных психологических знаний мы не всегда действуем правильно.
☘️ Специалисты Психологической службы ДонГТУ подготовили для вас карточки, благодаря которым вы сможете ознакомиться с основными признаками стрессовых состояний и экстренной помощью при стрессовых расстройствах. Это поможет вам облегчить состояние своего близкого человека и оказать помощь, в которой он нуждается.
#Психологическая_служба #рекомендации_от_психологов
❤️🩹 Стрессовые реакции могут быть разные: страх, плач, апатия, истерика, агрессия и другие. Мы все по-разному реагируем на напряжённые ситуации. Если неприятности случаются у наших друзей и близких, мы стремимся помочь им, однако из-за отсутствия нужных психологических знаний мы не всегда действуем правильно.
☘️ Специалисты Психологической службы ДонГТУ подготовили для вас карточки, благодаря которым вы сможете ознакомиться с основными признаками стрессовых состояний и экстренной помощью при стрессовых расстройствах. Это поможет вам облегчить состояние своего близкого человека и оказать помощь, в которой он нуждается.
#Психологическая_служба #рекомендации_от_психологов
Что делать, если вы подвергаетесь влиянию негативных чувств? Повышать уровень эндорфинов!
⚗️ Эндорфины – это группа химических соединений, которые естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга.
🌱 Эндорфины положительно влияют на организм: они повышают стрессоустойчивость, оказывают обезболивающий эффект и "поощряют" нейронную систему. Организм, благополучно преодолевший опасную для жизни ситуацию, награждается в виде стимуляции центров удовольствия чувством эйфории.
🪴 Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение беспричинной радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли.
🌿 Эндорфины можно получить с помощью смеха, разной физической активности и шоколада. Если данные виды деятельности и удовольствий будут регулярно присутствовать в вашей жизни, то ваше настроение резко улучшится и вы будете смотреть на мир с положительной стороны!
#Психологическая_служба #рекомендации_от_психологов
⚗️ Эндорфины – это группа химических соединений, которые естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга.
🌱 Эндорфины положительно влияют на организм: они повышают стрессоустойчивость, оказывают обезболивающий эффект и "поощряют" нейронную систему. Организм, благополучно преодолевший опасную для жизни ситуацию, награждается в виде стимуляции центров удовольствия чувством эйфории.
🪴 Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение беспричинной радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли.
🌿 Эндорфины можно получить с помощью смеха, разной физической активности и шоколада. Если данные виды деятельности и удовольствий будут регулярно присутствовать в вашей жизни, то ваше настроение резко улучшится и вы будете смотреть на мир с положительной стороны!
#Психологическая_служба #рекомендации_от_психологов
🌱 Психологическая служба ДонГТУ приняла участие в конкурсно-развлекательной программе "У меня есть семья – значит, счастлив я", организованной профсоюзным комитетом ООО АМК в рамках объявленного президентом "Года семьи 2024".
🟢 Психолог Жанна Голубенко провела с родителями многодетных семей, приглашённых на встречу, видео-тренинг "Секреты гармоничных взаимоотношений взрослых и детей". Участники тренинга единодушно решили, что ребёнок, который воспитывается в атмосфере безусловной любви и принятия, растёт физически крепким, психически здоровым и развивает свои творческие способности.
🟢 Одной из задач, стоящих перед Психологической службой ДонГТУ, является работа с населением. Сотрудники службы постоянно ищут новые формы и методы взаимодействия с целевой аудиторией, так как помощь людям является приоритетной в профессии психолога.
#Психологическая_служба
🟢 Психолог Жанна Голубенко провела с родителями многодетных семей, приглашённых на встречу, видео-тренинг "Секреты гармоничных взаимоотношений взрослых и детей". Участники тренинга единодушно решили, что ребёнок, который воспитывается в атмосфере безусловной любви и принятия, растёт физически крепким, психически здоровым и развивает свои творческие способности.
🟢 Одной из задач, стоящих перед Психологической службой ДонГТУ, является работа с населением. Сотрудники службы постоянно ищут новые формы и методы взаимодействия с целевой аудиторией, так как помощь людям является приоритетной в профессии психолога.
#Психологическая_служба
Про профессию психолога существует множество мифов, в большинство которых, к сожалению, верят люди. Сегодня мы начнём разговор об одном из них и расскажем вам, что является правдой, а что – вымыслом.
🔮 Пожалуй, самый распространённый миф: "Психотерапия – для тех, кому очень плохо, а мне не очень".
🔖 На самом деле психотерапия работает с тремя типами запросов:
– Первый действительно связан с ментальными проблемами. В таких случаях успех лечения обеспечивает совместная работа психиатра и психолога. Первый назначает медикаментозную терапию, а второй помогает разобраться с психологическими механизмами тех или иных переживаний.
– Второй тип запросов – тяжелые события или изменения в жизни: переживание утраты, отсутствие мотивации, развод, увольнение, тревожность. Здесь психолог может помочь разобраться в причинах возникших трудностей, вместе с вами составить план действий и помочь вам его реализовать.
– Третий тип – это запросы про повышение качества жизни. Например, про поиск призвания, развитие навыков тайм-менеджмента или публичных выступлений, принятие себя и прочее. В такой работе основной упор делается на поиск внешних и внутренних ресурсов, раскрытие вашего потенциала, укрепление мотивации и поиск дополнительных смыслов.
📌 Какой бы ни была причина обращения к психологу – этого не стоит стыдиться. Ни психологические, ни психиатрические проблемы не делают человека хуже других. Психика так же реальна, как и наше тело, а значит, и заботиться о ней следует не меньше, чем о физическом благополучии.
#Психологическая_служба #рекомендации_от_психологов
🔮 Пожалуй, самый распространённый миф: "Психотерапия – для тех, кому очень плохо, а мне не очень".
🔖 На самом деле психотерапия работает с тремя типами запросов:
– Первый действительно связан с ментальными проблемами. В таких случаях успех лечения обеспечивает совместная работа психиатра и психолога. Первый назначает медикаментозную терапию, а второй помогает разобраться с психологическими механизмами тех или иных переживаний.
– Второй тип запросов – тяжелые события или изменения в жизни: переживание утраты, отсутствие мотивации, развод, увольнение, тревожность. Здесь психолог может помочь разобраться в причинах возникших трудностей, вместе с вами составить план действий и помочь вам его реализовать.
– Третий тип – это запросы про повышение качества жизни. Например, про поиск призвания, развитие навыков тайм-менеджмента или публичных выступлений, принятие себя и прочее. В такой работе основной упор делается на поиск внешних и внутренних ресурсов, раскрытие вашего потенциала, укрепление мотивации и поиск дополнительных смыслов.
📌 Какой бы ни была причина обращения к психологу – этого не стоит стыдиться. Ни психологические, ни психиатрические проблемы не делают человека хуже других. Психика так же реальна, как и наше тело, а значит, и заботиться о ней следует не меньше, чем о физическом благополучии.
#Психологическая_служба #рекомендации_от_психологов