ДОМ для МАМЫ
2.59K subscribers
1.35K photos
299 videos
306 links
Кризисный центр для женщин с детьми в Москве 🤰🤱🏻

«Дом для мамы», Николоямская, дом 52, стр 2, 2-й этаж, домофон «19»

☎️ +7 (965) 262-98-78
📲 +7 (966) 136-75-57
📧 [email protected]
🖥 https://domdliamamy.ru/donation/social/
加入频道
🔖 Тренинг «Как справиться с тревогой и стрессом» полезные практики для всех.

20 мая в центре
«Моя карьера» состоялся важный тренинг для тех, кто сталкивается со стрессом и тревогой в профессиональной и личной жизни.
Среди участников были и сотрудники нашего «Дома для мамы», которые вместе с подопечными центра и другими гостями осваивали полезные техники.

🔹 Почему это было важно?
Работа с женщинами в кризисных ситуациях требует особой эмоциональной устойчивости. На тренинге мы разбирали:
• Экстренные способы снять напряжение — как быстро успокоиться в сложной ситуации
• Техники профилактики выгорания — особенно актуально для помогающих профессий
• Упражнения для восстановления эмоционального баланса

🔹 Главные инсайты:
• «Стресс — не враг, а сигнал. Важно научиться его расшифровывать»
• «5-минутные упражнения могут предотвратить эмоциональное истощение»
• «Регулярная забота о себе — не роскошь, а профессиональная необходимость»

Теперь эти инструменты будем использовать в ежедневной работе, чтобы помогать подопечным еще эффективнее.

Благодарим специализированный центр занятости «Моя карьера» за полезные знания и тёплую атмосферу на тренинге! 🤝
Проект реализуется при поддержке Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».

#домдлямамы
#Моякарьера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19👍6🤝3😍1
☎️ В самый разгар майских праздников, рано утром, на наш дежурный номер поступил звонок о том, что к нам в экстренном порядке едет беременная женщина для временного проживания.

Дежурные приюта, а затем и сотрудники консультационного центра предоставили ей по приезду питание и все необходимое по ее запросу.

Алену, так звали молодую женщину, выслушали наши специалисты и узнали ее историю.

Она родилась и проживала в Саратовской области. После смерти матери обучалась в интернате, но после окончания интерната, не получила профессии и не смогла устроиться на постоянную работу. Затем Алена поехала в Брянскую область к любимому мужчине, от которого забеременела. Однако за две недели до родов он выгнал ее из дома. Денег у Алены хватило только на билет из Брянска в Москву.

Выслушав историю Алены, специалисты центра предложили ей вернуться в родной город Саратов, где она зарегистрирована. С ее согласия они договорились о размещении в государственном кризисном центре в Саратове, приобрели билет и разместили ее до отправления поезда.

А затем подключился наш волонтер, которая помогла Алене добраться с вещами до вокзала и сопроводила ее до самого вагона, так как поезд отправлялся поздно ночью. 🤝

В этой сложной ситуации помощь и поддержка оказались своевременными, и Алена не осталась одна, благополучно добравшись на родину. 🙏

Проект реализуется с использованием пожертвования Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».

#домдлямамы
#кризисныйцентрпомощи
#домдлямамы_истории
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41🙏26🤝4👍1🔥1
Важный шаг к обществу помощи в Гвинее. 🇲🇱

К нам приезжали представители Правительства Гвинеи. Русская Православная Церковь планирует открыть свой первый приход в этой стране.

Правительство Гвинеи согласовывает это открытие и настоятельно просит, чтобы каждая конфессия, которая приходит, также занималась строительством инфраструктуры, необходимой для общества, такой как школы и больницы.

Мария Студеникина имела возможность представить проект «Дом для мамы» гостям, так как они выразили желание получить наш опыт для создания подобного учреждения в Гвинее. Это крайне актуально для этой страны, учитывая высокие показатели абортов и количество людей, нуждающихся в помощи.

Мы всегда открыты для тех, кто готов созидать.

#домдлямамы
#кризисныйцентрпомощи
🔥2414🙏11👏2🤝2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌈 Невероятная и очень позитивная ярмарка прошла в прошлое воскресенье в пользу нашего «Дома для мамы» в Путилково.

Смотрите сами. 🤗

Хотим выразить всем участникам благотворительной ярмарки, нашим волонтерам — Любови, Лилии, Алене, Екатерине, и организатору этого замечательного мероприятия — нашему самому активному волонтеру Наталие Чаусовой — огромную признательность и благодарность за все! ❤️
Вы лучшие, ваша поддержка проекта очень важна, и мы ценим каждого из вас.

Друзья, если вы хотите, также как Наталия, организовать в пользу «Дома для мамы» какое-либо благотворительное мероприятие, пишите нам на почту [email protected] или на наш дежурный номер +7 965 262-98-78. 🤗

С вами мы делаем мир лучше. 🙏

#домдлямамы
#домдлямамы77
#ярмаркадобра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19👏11🎉4😍2👍11
☀️ Самая главная новость этой недели — Маргарита с Леончиком уже дома!

В четверг сотрудники, волонтеры и мамы, проживающие в «Доме для мамы», встретили молодую мамочку.
Пока Леону необходим врачебный контроль, они останутся в нашем «Домике» ещё на месяц.

Поддержать проект

#домдлямамы77
#домдлямамы
#мызарождениедетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
426😍5🕊2🎉11
🔖 Краткие итоговые цифры по работе кризисного Центра помощи «Дом для мамы» за апрель 2025 года, а также фото, отражающие нашу работу.

Самые запоминающиеся истории месяца ниже по ссылкам:

- Сюжет телеканала «СПАС» о «Доме для мамы»

- Волонтерская помощь

- История помощи

- Победа нашего юриста

- История помощи

- Сборы для Владика и Нины

- Проект «Жизнь в твоих руках»

- Отзыв-история помощи

- Сбор средств на закупку продуктов для подопечных центра

Полный отчет за апрель 2025 года на нашем сайте.

#домдлямамы_отчеты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22👍5👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, мы с вами занимаемся важным делом – милосердием. 🙏

Милосердие доступно каждому: кто-то помогает финансово, кто-то – вещами и продуктами, а кто-то – своими знаниями и душевным теплом.

Всегда найдутся те, кому наша с вами помощь жизненно необходима. «Дом для мамы» служит мостиком, связывающим вас с кризисными центрами в других регионах, где вашу помощь искренне ценят и ждут.

Руководитель кризисного центра города Павловска Воронежской области «Мир добрых сердец» Нина Александровна Вакулина записала благодарственное видео для всех нас. ❤️

Присоединяйтесь к нашему общему делу помощи, друзья! С вами этот мир становится лучше с каждым днем.

Наверху в закрепленных сообщениях есть вся информация как можно помочь. ⬆️
Спасибо, что вы с нами ❤️

Проект реализуется при поддержке Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».

#домдлямамы_отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27🙏6🔥3🤝3
8 июня мы сердечно поздравляем наших замечательных специалистов по социальной работе — Ольгу Викторовну и Наталию Николаевну — с их профессиональным праздником! 💐

С Ольгой Викторовной вы знакомы давно. За годы работы в «Доме для мамы» она стала опорой для сотен женщин, помогая им справляться с непростыми жизненными ситуациями. А сколько она подарила тепла и заботы нашим роженицам, встречая их с новорожденными. 🫶
Наталия Николаевна присоединилась к нашей команде совсем недавно, но уже успела стать неотъемлемой частью дружного коллектива, взяв на себя заботу о матерях, которые сейчас находятся в «Домике». 🫶

Вы, дорогие, — люди с большим сердцем, неподдельным неравнодушием и истинным милосердием. 🙏

Вы не ищете признания, не ждете громких слов. Каждый ваш рабочий день полон помощи, поддержки и заботы о беременных женщинах и матерях, оказавшихся в сложных жизненных обстоятельствах. Ваша работа выходит далеко за пределы кабинета — вы продолжаете помогать в пути, на дому и на выезде.

Ваш труд нередко требует больших физических и эмоциональных усилий, но вы снова и снова возвращаетесь к своим подопечным, делясь с ними своим теплом и заботой. 🙏

Вся команда «Домика» с радостью поздравляет вас с профессиональным праздником! Пусть в вашей жизни будет больше радости, энергии и вдохновения для новых добрых дел! Мы искренне благодарим вас за ваше благородное дело! ❤️

С праздником, дорогие люди с добрыми сердцами!

#домдлямамы_команда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44😍4🙏2🥰1
Дорогие друзья,

Мы, как и планировали, успешно закрыли фруктовый сбор 1 июня. Благодаря вашей поддержке за две недели нам удалось собрать 111 766 рублей. 🔥 Искренне благодарим вас за участие! ❤️

Мы дождались спелой и сладкой клубники и черешни и сегодня закупили первую партию фруктов на сумму 25 тысяч рублей для наших подопечных мамочек и их детей, проживающих в «Домике». 🍓🍒

Остальные собранные средства будут направлены на закупку фруктов для семей разных социальных категорий, которые находятся на попечении «Дома для мамы». Ждите фотоотчет.

Спасибо вам, дорогие наши друзья, за ваши щедрые сердца! 🙏

#домдлямамы_отчеты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🤩9🙏4🔥3🎉2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наш отчет по продуктовому сбору! 💪

Дорогие друзья! Благодаря вам нам удалось собрать 335 022 рубля.
Мы закупили две партии продуктов на суммы 154 579,04 и 180 508,80 рублей. Продукты расфасованы, и мы уже выдали 90 наборов, а остальные наборы готовы к выдаче.

На видео вы можете увидеть наших доблестных сотрудников склада, Дениса и Александра, которые трудятся на благо подопечных центра, не покладая рук. И, конечно, наших подопечных, которые радуются такой необходимой помощи 🙏.

Огромное спасибо всем, кто принял участие в этой благородной миссии ❤️

Вместе мы можем сделать еще больше добрых дел 🤝

#домдлямамы77
#домдлямамы_отчеты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32👍4🙏4
Выпускница

Ровно год и три месяца понадобилось молодой маме Виктории, чтобы окрепнуть и встать на ноги. Со своим маленьким сынишкой Марком она все это время прожила в приюте «Дом для мамы».

За этот период Виктория с помощью специалистов центра проделала огромную работу. Она оформила все полагающиеся ей пособия, решила ряд финансовых проблем и прошла несколько обучающих курсов. Сейчас Виктория работает удаленно, зарабатывая и созидая стабильный доход для себя и сына. Марк подрос и стал более самостоятельным. 🙏

И вот, наконец, вчера специалист по социальной работе Ольга Викторовна помогла Виктории и ее сыну переехать из приюта в нашу кризисную квартиру в Раменском. Эта квартира станет для них не только новым домом, но и местом, где они смогут строить свою самостоятельную жизнь, проживая там бесплатно.

Это следующий шаг на пути к самостоятельной жизни вне «Домика». Мы видим, что Виктория уже умеет регулировать режим дня, подстраивая его под удаленную работу и потребности сына. Может принимать решения о покупке продуктов и выборе блюд для приготовления. В будущем следующим шагом для нее станет аренда жилья за собственные средства, что станет символом ее успеха и самостоятельности.

На первое время мы обеспечили семью всем необходимым: продуктами питания, предметами личной гигиены и бытовыми принадлежностями. В дальнейшем Виктория будет самостоятельно отвечать за свои расходы, рассчитывая бюджет и определяя приоритеты: на что тратить, на чем экономить, ведь у нее есть статья расходов, которую нужно закрыть.

Конечно, мы всегда готовы оказать ей поддержку и будем рядом, сколько бы времени это ни потребовало. Работа специалистов с Викторией продолжится, и мы верим в ее успех.

Дорогие наши, Виктория и Марк, желаем вам жить дружно и счастливо на новом месте, окруженными теплом и заботой со стороны специалистов «Дома для мамы». ❤️

На фото — проводы Виктории на новое место жительства, а также снимки во время ее работы в «Домике» и одно из многочисленных посещений МФЦ в сопровождении специалиста по социальным вопросам Наталии Николаевны.

#домдлямамы77
#поддержкаматерей
#кризисныйцентрпомощи
#домдлямамы_истории
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64🕊7
Знакомьтесь, наша дежурная в «Домике» — Юлия Владимировна!

Юлия Владимировна — это воплощение доброты, красоты и милосердия. Она всегда отзывчивая и ответственная, у нее все под контролем. Мамочки могут рассчитывать на ее поддержку, а малыши буквально не отходят от нее ни на шаг — все искренне любят Юлию за ее заботу и внимание. С улыбкой на лице она посвящает себя нашему делу, наполняя его теплом.

Дорогая Юлия Владимировна, с днем рождения! 🌹🌹🌹

Спасибо вам за вашу вовлеченность и любовь к делу! Желаем здоровья, радости и счастья! ❤️

С любовью, команда «Дома для мамы».

#домдлямамы77
#домдлямамы_команда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41😍4🙏3
Друзья, мы рады поделиться с вами невероятно радостным событием!

В нашем приюте «Дом для мамы», который ласково мы называем «Домиком», успешно завершился ремонт.
Эта преобразующая работа стала возможной благодаря группе единомышленников, прошедших обучение в Институте непрерывного развития на программе «Лидерство». Проектная работа команды — реализация социально значимого проекта.
И этим проектом, к счастью, стали мы! Команда выбрала центр помощи «Дом для мамы».

С марта по май команде организаторов удалось привлечь более 80 инвесторов из разных уголков России, включая Москву, Сургут, Новосибирск, Санкт-Петербург и другие города.

Общий бюджет проекта составил 1,2 миллиона рублей.

На собранные средства удалось заменить 30 окон и установить новые откосы. Новые окна стали для нас настоящей мечтой, ведь старые были негерметичными, и зимой в помещениях, где проживают мамы с грудными детьми, было очень холодно. Нам приходилось заклеивать окна и использовать дополнительные обогреватели. Теперь эта проблема решена! 🙏

Кроме того, в помещении столовой был проведён косметический ремонт, восстановлена система вентиляции, что крайне важно, так как девочкам приходится много готовить. Плюс рядом со столовой находится постирочная комната.

Мы выражаем глубочайшую благодарность всей команде единомышленников, а в частности: Макарову Денису, Лыковой Ольге, Надеину Вячеславу, Овчинникову Алексею, Овчинникову Егору, Матросу Алексею, Полонскому Павлу, Ширяевой-Айвазян Каринэ, Степанову Андрею, Юфереву Николаю, Жбанову Владимиру, Нагуманову Андрею, Лопатко Роману и Десятник Алене.

Дорогие друзья, от всей команды «Дома для мамы» и особенно от всех мамочек и их деток мы искренне говорим вам огромное спасибо за вашу поддержку и человечность. ❤️

Помогать легко! Вместе мы можем сделать ещё больше добрых дел. Присоединяйтесь к помощи, друзья.

На фото — наши благотворители, которые приезжали проверить выполненные работы.

ПОДДЕРЖАТЬ

#домдлямамы77
#кризисныйцентрпомощи
#домдлямамы_отчеты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🔥13👏8
🔖 Краткие итоговые цифры по работе кризисного Центра помощи «Дом для мамы» за май 2025 года, а также фото, отражающие нашу работу.

Самые запоминающиеся истории месяца ниже по ссылкам:

- Рождение малыша Леона

- История помощи - Алена

- Сбор для многодетной мамы

- Лекция для студентов РГГУ

- Встреча с представителями Правительства Гвинеи

- Статья-исследование «Женщина перед вызовом»

- История помощи - Анна

- Фруктовый сбор ко дню защиты детей

Полный отчет за май 2025 года на нашем сайте.

#домдлямамы_отчеты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28👍3🙏3
Сохранить ребенка в кровной семье. 🙌

Психолог центра помощи «Дом для мамы» Наталья Павловна, по просьбе сотрудников перинатального центра Подмосковья, немедленно выехала туда, узнав о намерении женщины отказаться от своего новорожденного ребенка.

В ходе беседы выяснилось, что молодая женщина забеременела в результате непродолжительной связи с мужчиной и хотела прервать беременность, но узнала о ней слишком поздно. На тот момент было уже невозможно сделать аборт, и она даже искала возможность сделать его подпольно. К счастью, врачей, согласных на это, не нашлось.
По ее словам, всю беременность она вынашивала идею отказаться от ребенка, как только тот появится на свет. В беседе женщина высказала неготовность участвовать в уходе и воспитании дочери. Однако выяснилось, что у нее есть мама и сестра, которые хотели бы оставить ребенка в семье.

Наталье Павловне удалось связаться с матерью женщины и предложить всестороннюю помощь нашего центра: мы готовы обеспечить ребенка всем необходимым — от питания и подгузников до кроватки и коляски и пр. Эта помощь была воспринята с интересом, и далее уже шла речь о возможности принять ребенка под опеку бабушки, психолог отметила хорошую мотивацию такого решения. В ближайшее время мать женщины планирует приехать на собеседование в Консультационный центр, чтобы обсудить все детали нашей помощи.

Очень ждем и верим в наилучший исход этой истории. 🙏

В подобной ситуации психологи нашего центра всегда готовы поддержать: мы готовы общаться с мамами, помогать всем, чем только можем, чтобы предотвратить непоправимое.

❗️Друзья, если вам нужна помощь или у вас есть знакомые, которые находятся в ситуации отказа от собственного ребенка, расскажите о нашем центре. Мы обязательно поддержим и окажем помощь.

Проект реализуется с использованием пожертвования
Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».

#домдлямамы77
#кризисныйцентрпомощи
#домдлямамы_психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40🙏13🤝1
Для подопечных, проживающих в «Доме для мамы», начался цикл арт-терапевтических занятий. 🎨

Первое занятие было посвящено символизму ладоней.
Ксения, психолог и волонтер нашего центра, отметила:
в процессе мы исследовали значение рук в нашей жизни, их уникальность и важность взаимодействия друг с другом.

Руки – это не просто часть тела, а инструмент, способный на многое. Они дарят поддержку, любовь и помощь, создают, творят и оберегают. В арт-терапии руки становятся проводниками наших чувств и мыслей, позволяя выразить то, что сложно передать словами.

На занятии мы использовали технику "Ладошки". Каждая участница обвела свою ладонь на бумаге, а затем наполнила этот контур личными смыслами, воспоминаниями и ассоциациями, связанными с руками.

Рисунки получились очень разными и яркими, отражая индивидуальный опыт каждой женщины.

В процессе обсуждения мы говорили о том, что руки – это символ нашей деятельности, силы и заботы. Как руки близких могут поддерживать нас в трудные моменты, так и наши собственные руки создают красоту и добро в мире.


Арт-терапия – это эффективный способ самопознания, раскрытия творческого потенциала и укрепления чувства общности. Занятие особенно ценно тем, что дает нашим подопечным мамочкам огромный стимул к раскрытию самовыражения в тех моментах, когда слова не всегда могут выразить чувства. 🙏

Благодарим Ксению за плодотворную и столь необходимую работу с нашими мамами. 🫶

Проект реализуется с использованием пожертвования
Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».

#домдлямамы77
#домдлямамы_психолог
#кризисныйцентрпомощи
278🙏3
Трудоустройство без страха. Часть 1

Дорогие друзья, мы начинаем серию постов от психологов нашего центра о том, как преодолеть страхи при поиске или смене работы и поверить в себя.

Иногда жизнь ставит нас перед необходимостью искать новые возможности. Это может вызывать тревогу и сомнения. Важно понять, как справляться со страхами: что делать, если кажется, что ничего не получится, или не хватает поддержки.

Нам хочется, чтобы эти посты стали поводом для размышлений, поддержкой и, возможно, маленьким шагом навстречу переменам. Мы будем рады, если кто-то узнает в них свои чувства и вопросы, а также найдет хотя бы один полезный совет или просто ощущение, что ты не одна в этих размышлениях.

Основные страхи перед выходом на новую работу:

1️⃣ Страхи, связанные с самооценкой:
- "А вдруг у меня не получится?"
- "Я не умею ничего особенного..."

2️⃣ Страхи поиска работы:
- "Что если мне откажут?"

3️⃣ Страхи адаптации:
- "Как совмещать работу и заботу о детях?"

4️⃣ Страх выбора:
- "Как понять, чем хочу заниматься?"

Эти страхи знакомы многим. Почти каждая женщина, возвращаясь на рынок труда после перерыва, меняя сферу деятельности или начиная с нуля, сталкивается с подобными переживаниями.

Что может помочь:

Признать свои страхи. Запишите их на бумаге, чтобы лучше осознать.
Делать маленькие шаги. Пройдите онлайн-курс или стажировку; каждый опыт добавляет уверенности.
Искать поддержку у карьерных консультантов или подруг, которые недавно нашли работу.
Вспоминать свои успехи. Составьте список своих достижений.
Разрешить себе ошибаться. Каждый отказ — это опыт.

Пусть этот путь станет путешествием к себе. Вы не одни. Маленькие шаги и вера в себя обязательно приведут к успеху. 🙏 Продолжение темы в следующих постах.

«Дом для мамы» всегда поддерживает подопечных в стремлении к переменам, а сотрудничество с московским центром «Моя карьера» позволяет нашим подопечным проходить профориентацию, различные обучения и получать помощь в трудоустройстве. 🤝

На фото — подопечные «Дома для мамы» на консультациях у карьерного консультанта.

#домдлямамы77
#кризисныйцентрпомощи
#домдлямамы_психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23👍6❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нашей дорогой Ольги Викторовны сегодня день рождения! 🌹

Весь дружный коллектив «Дома для мамы» с радостью спешит поздравить ее и пожелать как можно больше радости, сил, счастья, крепкого здоровья и успешного завершения всех начинаний, направленных на помощь тем, кто в ней нуждается.

Мы вам очень благодарны и дорожим вами, Ольга Викторовна! ❤️

Поздравляем с днем Рождения! 🫶

#домдлямамы_команда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🎉18😍5🥰2
Женщина обратилась за консультацией к юристу «Дома для мамы» из-за того, что на нее подали в суд для взыскания задолженности долевые собственники квартиры. Сыновья от первого брака ее умершего мужа, выиграли дело в суде и сумма к выплате составила почти 600 000 рублей за якобы аренду их долей.

После изучения документов была проведена консультация. В процессе переговоров нашего юриста с взыскателями они не решились повторно обращаться в суд для взыскания долга за новый период. Мы также надеемся, что женщина больше не будет препятствовать их проживанию в квартире, а сыновья, в свою очередь, не будут претендовать на присужденную сумму, так как отпали основания для образования задолженности.

Друзья, если вам нужна профессиональная юридическая помощь и вы не можете самостоятельно оплатить консультации, мы ждем вас в нашем кризисном центре помощи «Дом для мамы». Здесь вы получите консультацию абсолютно бесплатно.

#домдлямамы77
#кризисныйцентрпомощи
#домдлямамы_юрист
🙏25👍4👏41
Трудоустройство без страха. Часть 2

Если вы читали наш предыдущий пост, то сделали важный шаг — признали свои страхи и сомнения, связанные с трудоустройством. Это уже огромный шаг, поверьте, дальше будет легче.

В этом посте мы попробуем разобраться, почему эти страхи и сомнения появляются. Почему они так сильны и что заставляет нас чувствовать себя неуверенно? Давайте вместе копнем глубже и посмотрим, что скрывается за этими чувствами.

Что может быть причиной?

1️⃣ Низкая самооценка: "Я недостаточно хороша для этой работы..."
Знакомо ли вам это чувство, что вы "не дотягиваете" до требований вакансии? Что другие кандидаты гораздо лучше вас? Это часто связано с низкой самооценкой — когда мы недооцениваем свои навыки, знания и опыт. Мы начинаем верить в негативные убеждения о себе: "Я ничего не умею", "У меня нет опыта", "Я не смогу".
• Пример: Вы видите вакансию своей мечты, но сразу думаете: "Я недостаточно хорошо знаю английский" или "У меня нет опыта работы в этой сфере". Вместо того чтобы подать резюме, вы отказываетесь от этой возможности, считая, что вас всё равно не возьмут.

2️⃣ Негативный опыт в прошлом: "В прошлый раз меня раскритиковали на собеседовании..."
Если у вас был неудачный опыт в прошлом — например, провальное собеседование, критика со стороны бывшего начальника или увольнение — это может привести к страху повторения негативного опыта. Вы начинаете бояться повторения и избегаете ситуаций, которые могут напомнить вам о прошлом.
• Пример: Вас сильно раскритиковали на собеседовании за недостаток опыта. Теперь вы боитесь ходить на собеседования и избегаете вакансий, где требуется большой опыт работы.

3️⃣ Перфекционизм: "Я должна быть идеальной во всем..."
Стремление к идеалу — это, конечно, хорошо, но когда оно становится перфекционизмом, это может стать проблемой. Перфекционисты боятся допустить ошибку, поэтому часто откладывают важные дела, сомневаются в своих решениях и избегают новых задач. В поиске работы перфекционизм может проявляться в том, что вы тщательно вычитываете резюме, готовитесь к собеседованию неделями и в итоге не отправляете резюме, потому что считаете, что оно "еще не идеально".

4️⃣ Социальное давление и сравнение с другими: "Все мои друзья уже нашли работу..."
Общество, семья и друзья часто оказывают на нас давление. Мы видим, как другие успешно строят карьеру, и начинаем сравнивать себя с ними. Это может усиливать страх неудачи и неуверенность в себе. Особенно остро это чувствуется, когда близкие спрашивают: "Ну что, когда ты уже найдешь работу?".
• Пример: Вы видите в соцсетях, как ваши бывшие одноклассники получают повышения, и начинаете чувствовать себя неудачницей. Вам кажется, что все вокруг успешнее вас, и это усиливает ваш страх перед поиском работы.

5️⃣ Неопределенность и страх неизвестности: "Что меня ждет на новой работе?"
Перемены — всегда страшно. Неизвестность пугает. Мы опасаемся новых обязанностей, нового коллектива, новой обстановки. Нам кажется, что лучше оставаться в зоне комфорта, даже если она нас не устраивает.
• Пример: Вы боитесь менять работу, потому что не знаете, что вас ждет в новой компании. Вы привыкли к своим коллегам, к своей работе, и вам страшно покидать привычную зону комфорта.

Понимание — это сила!

Надеемся, этот пост помог вам лучше понять, откуда берутся ваши страхи и сомнения. Помните, что осознание проблемы — это уже половина решения! Не позволяйте страхам управлять вашей жизнью. Вы сильнее, чем думаете!

В следующем посте мы обсудим конкретные стратегии, которые помогут вам справиться со страхами и сомнениями и уверенно двигаться к своей цели.

На фото наши подопечные из «Дома для мамы» во время вебинара центра занятости «Моя карьера» на тему «Мама работает: карьера и обучение».

#домдлямамы77
#кризисныйцентрпомощи
#домдлямамы_психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20❤‍🔥3🙏2