Лучшие практики Активного долголетия
4.18K subscribers
353 photos
13 videos
2 files
248 links
Вместе повышаем качество жизни старшего поколения.

В этом канале мы рассказываем о новых инициативах активного долголетия, делимся новостями отбора лучших практик и советами о том, как создать или тиражировать практику в вашем регионе.
加入频道
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья

Его цель — повысить осведомленность о психических заболеваниях и предотвратить их развитие. В России этот день регулярно отмечают с 2002 года. Мы тоже хотим внести свой вклад и поделиться практиками для старших, которые помогут поддерживать эмоциональное состояние подопечных.

🔸Авторы спецкурса «Российское долголетие. Психологическая поддержка людей старшего возраста» (Кемеровская область) учат оказывать психологическую поддержку людям старшего возраста.

🔸«Айкуне — путь к здоровью» — это древнетюркская гимнастика для расслабления психики через укрепление мышц позвоночника, которую предлагают практиковать петербуржцам старшего возраста.

🔸Созерцательная и медитативная «Песочная терапия как метод реабилитации» помогает жителям Краснодарского края переключаться от проблем, анализировать и решать свои личностные проблемы через образы.

🔸Практика «Ступеньки к жизни» (Нижегородская область) включает комплекс занятий для адаптации людей старшего возраста к новым условиям жизни, одно из которых — работа с психологическим состоянием.

#подборка_практик
Дорогие друзья, рады сообщить, что стартовал VII Всероссийский конкурс социальных проектов «Инносоциум». Главный приз — грант на сумму 400 тысяч рублей и путевка на ПМЭФ'25, где и пройдет церемония награждения.

За победу могут побороться инициативные и талантливые молодые люди — студенты любого высшего учебного заведения России. Для этого необходимо представить свой проект на одну из семи тем, среди которых есть и искренне любимое вами и нами «Активное долголетие» ❤️🤝🏻

Конкурс пройдет в несколько этапов:

1️⃣ прием заявок — до 28 декабря 2024 года;
2️⃣ работа экспертного совета — с 10 по 24 января 2025 года;
3️⃣ объявление имен тех, кто выходит в финал — 27 января 2025 года.
4️⃣ доработка проектов — до 12 февраля 2025 года;
5️⃣ работа жюри — с 13 по 28 февраля 2025 года;
6️⃣ питчинг и определение победителей — 4 марта 2025 года.

Принять участие очень просто — достаточно заполнить электронную форму на сайте проекта. Подробности о конкурсе есть на сайте, а также на странице во «ВКонтакте».

Участвуйте сами и приглашайте других 💪🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья!

Как вы знаете, 1 октября стартовал отбор лучших практик для старшего поколения. Его цель — распространить в регионах России проекты, которые улучшат жизни людей серебряного возраста. Подать заявку на платформе «Смартека» может любой желающий, главные критерии — актуальность и эффективность практики.

💓В связи с этим хотим узнать: как вы считаете, каких практик не хватает в вашем регионе? Проекты каких направлений хотели бы увидеть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья!

Мы запускаем новую рубрику: #интервью. И первый ее герой — Геннадий Дедык, автор практики «Игра Плейстик».

Плавная передача мячика с помощью специальных ракеток-лозаток стала одним из самых любимых занятий старших петербуржцев. Практика «Игра Плейстик» помогает улучшить координацию тела, укрепить мышцы и расслабить разум в формате увлекательной игры. В 2023 году проект победил на Всероссийском отборе лучших практик активного долголетия.

Как пришла идея создания игры, в чем ее отличие от других видов физической активности и как быть старшим, а не старым, рассказал Геннадий Михайлович.
Дорогие друзья, многие из вас знают, как бывает порой непросто найти ресурсы и финансирование даже для самых важных и полезных практик. Один из самых эффективных инструментов для этого — рассылка фандрайзинговых писем.

Как правильно их оформлять, кому рассылать и чего ни в коем случае нельзя делать, вы можете узнать из карточек, а также в материале Агентства социальной информации. Кроме того, много полезного можно найти в ТГ-канале «Лайфхаки фандрайзинга // Институт развития фандрайзинга».
Дорогие друзья!

Напоминаем, что 2024 год — Год волонтёрского движения в странах СНГ!

С января по декабрь во всех странах Содружества Независимых Государств проходят международные мероприятия, форумы и конференции, посвященные волонтерству. Их цель — привлечь внимание к социально-гуманитарной работе в разных республиках, масштабировать программы помощи и поделиться опытом с иностранными коллегами.

Поэтому, если вы хотите узнать больше о благотворительных организациях в странах Содружества, переходите на сайт Dobro.com. Там можно ознакомиться с прошедшими мероприятиями и с расписанием фестивалей. Также есть опция предложить свою инициативу для масштабирования в Казахстане, Беларуси, Узбекистане и в любом другом регионе.

💓 Как вы считаете, какие практики понравились бы иностранным коллегам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💓Как вы думаете, можно ли стать амбассадором бренда в 76 лет?
 
Бабушка из Шотландии Кэт Боуи доказала, что можно. IKEA подписала с ней контракт, сделав лицом коллекции для геймеров. Кэт будет рекламировать разные аксессуары и мебель для любителей игр, потому что и сама не прочь поиграть в интернете.

Внук познакомил ее с видеоиграми в 2017 году, и скоро бабушка настолько вошла во вкус, что стала популярной стримершей, за игрой которой следят другие пользователи. Вот это мы понимаем — компьютерная грамотность 🔥
 
Сейчас Кэт хочет создать сообщество геймеров старшего возраста.

💓 Как вы считаете, нужно ли что-то подобное для бабушек и дедушек из России?

#вдохновляющее_долголетие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, сегодня в России отмечают День бабушек и дедушек 👵🏻👴🏻

Поздравляем с праздником наших старших и желаем им хорошего настроения, отличного самочувствия и самого активного долголетия. А еще говорим спасибо вам — тем, кто помогает бабушкам и дедушкам жить насыщенной и интересной жизнью даже в самых отдаленных уголках России ❤️
Дорогие друзья!

Сезон конкурсов в самом разгаре! А значит, секреты подготовки заявок как никогда актуальны.
 
Помните, что недостаточно просто рассказать о своем проекте. Важно соблюсти требования конкурса, указать целевую аудиторию практики и результаты.

Чтобы узнать все нюансы успешных заявок и выделиться на фоне конкурентов, предлагаем вам посмотреть вебинар «Как составлять эффективные заявки на грантовые конкурсы и планировать практики с учетом требований потенциальных грантодателей».
 
Спикеры вебинара:

Евгения Мальцева, консультант по работе с партнерами федеральных и региональных проектов;
Аида Додонова, руководитель центра развития НКО при Общественной палате Ульяновской области.
 
Уверены, что с этими знаниями вы не допустите распространенных ошибок. Желаем удачи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие коллеги!

По многочисленным просьбам прием заявок на Всероссийский отбор лучших практик для старшего поколения «Активное долголетие 2024» продлен.

🗓 Заявки принимаются до 15 ноября 2024 года на платформе АСИ «Смартека».

👩‍🎓 Рекомендуем ознакомиться с практиками прошлых лет и материалами для подготовки: вебинарами и советами жюри.

#анонс #отбор #активное_долголетие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📱 Подборка блогеров старшего возраста 💬

Кто сказал, что медиа только для молодых? Мы собрали подборку активных дам старшего возраста, которые уверенно покоряют интернет. Они делятся своей жизнью, опытом и полезными советами, собирая вокруг себя тысячи поклонников. Их блогами можно только восхищаться — за смелость, открытость и желание жить ярко.

📸Ольга Ивановна| Telegram: @babushka_inostranka
Ольга Ивановна живет в Тюмени вместе с мужем Василием. В своем аккаунте она делится советами по уходу за домом и садом, много рассказывает об огороде и любимых цветах. Помимо этого, Ольга Ивановна делится своей жизнью: поездками, успехами внучек и, конечно, памятными моментами. Блогер делится эмоциями и наблюдениями так тепло, что подписчики чувствуют себя как дома.

📸Людмила Прокофьевна|Telegram: @prokoffievna
С юмором и оптимизмом Людмила Прокофьевна рассказывает о жизни, делится воспоминаниями и даже философскими размышлениями. Её посты — это смесь весёлых историй, мудрых мыслей и искреннего отношения к жизни. Настоящий фурор произвели видео, в которых Людмила Прокофьевна демонстрирует свои коллекции шляпок и уникальных чашек, многие из которых ей подарили подписчики.

📸Евгения Семёнова|ВКонтакте: https://vk.com/evgeniya060931
Екатеринбурженка Евгения Семёнова, или Бабушка Женя, в 93 года является амбассадором проекта ТопБЛОГ и президентской платформы «Россия — страна возможностей». Евгения Федоровна много путешествует по России, посещает мероприятия и участвует в телевизионных съемках. А 90-й день рождения блогер отметила в Севастополе.

📸Киприяновна|TikTok: kipriyanovna
Ольга Никитина, известная в медиапространстве как Киприяновна, — стоматолог с 36-летним стажем, которая в 2017 году начала вести аккаунты в социальных сетях. Ее образ — «дерзкая Киприяновна», который она поддерживает стильными фотографиями и забавными видео. Энергия и жизнелюбие Ольги заряжают подписчиков позитивом и желанием радоваться каждому дню.

Эти замечательные блогеры доказывают: возраст не помеха для активности и творчества. А каких «медийных» бабушек и дедушек смотрите вы?

#подборка #блогеры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35% россиян считают, что зрелость — это время для самореализации

Все мы привыкли думать, что миссия бабушек и дедушек — уделять внимание внукам, пока родители трудятся на работе. Согласно опросу ВЦИОМ, такого мнения придерживается 51% россиян. Однако треть респондентов не разделяет эту позицию: они уверены, что в «серебряном» возрасте нужно жить для самих себя.

Такой вариант ответа чаще всего выбирали представители поколения зумеров. Они отметили, что бабушки и дедушки не обязаны посвящать себя семейным хлопотам и могут выбрать саморазвитие и спокойный отдых, в том числе от внуков. Аналитики связывают такое мнение с социокультурными изменениями в обществе — сейчас многие ценят индивидуализм и свободу выбора. Особенно молодое поколение и жители мегаполисов.

Примечательно, что сами бабушки и дедушки, у которых есть внуки до 18 лет, все-таки считают их воспитание своей главной задачей. В целом, за последнее десятилетие старшие все чаще уделяют внимание внукам: среди зумеров 98% ответили, что проводили время с бабушками и дедушками.

81% родителей также отметили, что их несовершеннолетние дети проводят много времени со старшими родственниками. Семейные обязанности старших почти не изменились: они готовят внукам еду, гуляют с ними или учат разным навыкам. Однако бабушки и дедушки стали чаще помогать внукам финансово: на это указал каждый второй опрошенный.
Дорогие друзья!

Сегодня у нас интервью с Марией Мишиной, тренером плейбэк-театра группы для старших.

Плейбэк-театр — форма импровизации: актёры на сцене воплощают истории, которые рассказывают зрители из зала. Создавая совместные спектакли, зрители и актеры становятся единым целым, что помогает переосмыслить трудные моменты из прошлого и взглянуть на свою жизнь в новом ракурсе.

Плэйбек-актером можно стать и в старшем возрасте. Сейчас Мария Мишина ведет группу от 55 лет, где старшие развивают актерские и социальные навыки. Какую пользу можно получить от такой практики — читайте в интервью.