Лучшие практики Активного долголетия
Дорогие друзья! 🏆 Совсем скоро начнется работа над новым сборником лучших практик активного долголетия, куда войдут финалисты Отбора 2022-2023 года. Новый сборник будет доступен онлайн — мы обязательно поделимся с вами ссылкой. Печатная версия сборника будет…
Коллеги, мы рады сообщить, что отправили сборники лучших практик активного долголетия 2020-2021 всем победителям конкурса.
Благодарим за интерес и участие в розыгрыше!
Благодарим за интерес и участие в розыгрыше!
March 6, 2023
💃Возраст в моде: как помочь женщинам любить себя вне зависимости от цифр в паспорте
Женщины могут быть невероятно привлекательными вне зависимости от возраста.
Все, что для этого нужно (помимо желания), — немного терпения, знаний и уверенности в себе, чтобы в 50–80 лет выглядеть не просто модно, а стильно и элегантно.
💄Проект «Возраст в моде» из Московской области ломает стереотипы и показывает меняющийся образ старшего поколения. Практика создана, чтобы привлечь внимание к культуре восприятия зрелости, преодолеть внутренние границы, помочь людям перестать бояться своего возраста и начать любить его.
«Наша практика — о любви к себе и о моде. Одеваться со вкусом и выглядеть прекрасно можно в любом возрасте, ведь возраст — всего лишь цифры, которые ни о чем не говорят, а женщины желают оставаться привлекательными независимо ни от чего», — говорит Алла Белова, директор «Орехово-Зуевскиого КЦСОН».
👗В рамках проекта для женщин старшего возраста проводятся теоретические и практические занятия по имиджу и стилю, истории костюма и изобразительному искусству: мастер-классы, тематические мероприятия, практика по хореографии и дефиле. Кроме того, женщин учат позировать для фотографии, петь, заниматься дыхательной гимнастикой.
Представительниц элегантного возраста обучают ухаживать за собой, создавать желаемый образ стильной, привлекательной и успешной женщины.
👯♀️По данным за 2022 год, к практике присоединились около 100 женщин, было подготовлено 4 новые коллекции одежды, а показы посетили более 3000 человек. Женщины начали с уважением относиться к себе и своей внешности, отметили повышение самооценки и жизненного тонуса, улучшение настроения.
Расскажите, есть ли в вашем регионе практики для женщин? Если вы реализуете подобный проект, поделитесь с нами в комментариях!
Женщины могут быть невероятно привлекательными вне зависимости от возраста.
Все, что для этого нужно (помимо желания), — немного терпения, знаний и уверенности в себе, чтобы в 50–80 лет выглядеть не просто модно, а стильно и элегантно.
💄Проект «Возраст в моде» из Московской области ломает стереотипы и показывает меняющийся образ старшего поколения. Практика создана, чтобы привлечь внимание к культуре восприятия зрелости, преодолеть внутренние границы, помочь людям перестать бояться своего возраста и начать любить его.
«Наша практика — о любви к себе и о моде. Одеваться со вкусом и выглядеть прекрасно можно в любом возрасте, ведь возраст — всего лишь цифры, которые ни о чем не говорят, а женщины желают оставаться привлекательными независимо ни от чего», — говорит Алла Белова, директор «Орехово-Зуевскиого КЦСОН».
👗В рамках проекта для женщин старшего возраста проводятся теоретические и практические занятия по имиджу и стилю, истории костюма и изобразительному искусству: мастер-классы, тематические мероприятия, практика по хореографии и дефиле. Кроме того, женщин учат позировать для фотографии, петь, заниматься дыхательной гимнастикой.
Представительниц элегантного возраста обучают ухаживать за собой, создавать желаемый образ стильной, привлекательной и успешной женщины.
👯♀️По данным за 2022 год, к практике присоединились около 100 женщин, было подготовлено 4 новые коллекции одежды, а показы посетили более 3000 человек. Женщины начали с уважением относиться к себе и своей внешности, отметили повышение самооценки и жизненного тонуса, улучшение настроения.
Расскажите, есть ли в вашем регионе практики для женщин? Если вы реализуете подобный проект, поделитесь с нами в комментариях!
March 7, 2023
March 7, 2023
📄Пять причин, из-за которых отклоняют заявки на грант
Мы уже писали о том, какими правилами руководствоваться при составлении заявки на грантовый конкурс. Теперь поговорим о наиболее распространенных причинах, из-за которых заявку могут отклонить.
1️⃣В гранте откажут, если вы описываете рутинные традиционные мероприятия, которые уже реализуете годами без выраженного эффекта развития.
Также это произойдет, если проблема несущественная для вашего учреждения (не хватает витрин или течет крыша); актуальна только для вашего учреждения (недостаточно ламп в темном помещении); вам не по силам (решить проблему сохранения всемирного наследия).
2️⃣Если вы ставите цель, которая не связана с проблемой вашего проекта, или если вы перепутаете цели и задачи.
Если вы ставите спектакль, целью должно быть его воздействие на публику, а не написание пьесы и не материальное оснащение учреждения.
3️⃣Если вы опишете результат проекта через количественные критерии, но не приведете цифр.
Например, если музей в заявке на грант запланировал рост посещаемости, но не указал, сколько он составит, в каком периоде произойдет и в чем будет измерен, заявку вероятнее всего отклонят.
4️⃣Если вы включите в целевую аудиторию тех, кому ваш проект неинтересен или кто не сможет посетить ваши мероприятия.
Например, в заявке на получение гранта Дом культуры указал аудиторию своего проекта как «пенсионеры», без привязки к мотивации и местности, без оценки количества.
5️⃣Если заявите на позицию в команде человека, компетенции которого заведомо не соответствуют ее содержанию.
Чем бы вы дополнили эти рекомендации? Может быть, вы готовы поделиться опытом с коллегами на этому вопросу?
Мы уже писали о том, какими правилами руководствоваться при составлении заявки на грантовый конкурс. Теперь поговорим о наиболее распространенных причинах, из-за которых заявку могут отклонить.
1️⃣В гранте откажут, если вы описываете рутинные традиционные мероприятия, которые уже реализуете годами без выраженного эффекта развития.
Также это произойдет, если проблема несущественная для вашего учреждения (не хватает витрин или течет крыша); актуальна только для вашего учреждения (недостаточно ламп в темном помещении); вам не по силам (решить проблему сохранения всемирного наследия).
2️⃣Если вы ставите цель, которая не связана с проблемой вашего проекта, или если вы перепутаете цели и задачи.
Если вы ставите спектакль, целью должно быть его воздействие на публику, а не написание пьесы и не материальное оснащение учреждения.
3️⃣Если вы опишете результат проекта через количественные критерии, но не приведете цифр.
Например, если музей в заявке на грант запланировал рост посещаемости, но не указал, сколько он составит, в каком периоде произойдет и в чем будет измерен, заявку вероятнее всего отклонят.
4️⃣Если вы включите в целевую аудиторию тех, кому ваш проект неинтересен или кто не сможет посетить ваши мероприятия.
Например, в заявке на получение гранта Дом культуры указал аудиторию своего проекта как «пенсионеры», без привязки к мотивации и местности, без оценки количества.
5️⃣Если заявите на позицию в команде человека, компетенции которого заведомо не соответствуют ее содержанию.
Чем бы вы дополнили эти рекомендации? Может быть, вы готовы поделиться опытом с коллегами на этому вопросу?
March 9, 2023
Уважаемые коллеги!
Мы благодарим вас за участие в образовательном акселераторе. Видеозаписи вебинаров, презентации и конспекты лекций, а также сертификаты участников мы разошлем всем зарегистрированным слушателям в течение недели с 22 марта.
Также ссылки на материалы будут опубликованы на нашем канале.
Мы благодарим вас за участие в образовательном акселераторе. Видеозаписи вебинаров, презентации и конспекты лекций, а также сертификаты участников мы разошлем всем зарегистрированным слушателям в течение недели с 22 марта.
Также ссылки на материалы будут опубликованы на нашем канале.
March 13, 2023
March 14, 2023
❔«Как я могу помочь человеку старшего возраста?»: 5 вариантов
Так бывает, что в старшем возрасте человек одинок. Причины у одиночества могут быть самыми разными, но всем людям хочется внимания, заботы и простого человеческого тепла. Мы собрали несколько идей того, как помочь тем, кому это действительно нужно.
🧺Собрать корзину продуктов. (https://pomosch.app/) Проект «Помощь» — это сервис, который помогает собирать продуктовую корзину для одиноких старших. Чтобы помочь, нужно скачать приложение, зарегистрироваться, открыть карту и выбрать бабушку или дедушку в качестве подопечного. Волонтеры указывают историю человека и сумму, необходимую на ближайшее время. Все отчеты о потраченных деньгах публикуются здесь же.
✉️Начать переписку. Давно ли вы отправляли и получали бумажные письма? Между тем есть люди, которые с удовольствием будут общаться с вами таким образом: рассказывать о себе, делиться мудростью и с нетерпением ждать ответа. Стать «внуком по переписке» (https://starikam.org/volontyoram/perepiska/) довольно просто: на сайте фонда «Старость в радость» регулярно публикуется информация о подопечных, которым пока никто не пишет. Возможно, именно вы исправите ситуацию.
💊Помочь с лекарствами и средствами ухода. Средства гигиены, медикаменты и другие нужные человеку преклонного возраста вещи необходимы постоянно, и вы вполне можете помочь домам-интернатам, геронтологическим центрам и центрам социального обслуживания. Узнать о том, как оказать помощь, можно в благотворительном фонде — например, подобную помощь оказывает фонд «София» (https://sofiafond.ru/). Вы можете обратиться к сотрудникам организации и получить подробную консультацию о вариантах поддержки старших.
🏠Съездить в гости в дом-интернат. Старшим часто бывает одиноко даже при постоянном медицинском уходе и общении с соседями. Вы можете скрасить их будни, приехав в гости. Ваше внимание, забота и общение станут поистине драгоценными для жителей. Чтобы приехать в гости, вы можете обратиться в любой благотворительный фонд или дом-интернат вашего города. А если у вас есть собака, вы можете стать частью РЕТ-команды (https://www.petfund.ru/pet-team) «Не просто собаки» и дарить одиноким людям радость вместе со своим питомцем.
🪣Помочь по дому. Одинокие старшие сталкиваются с множеством трудностей. Им сложно стирать шторы, мыть окна, делать регулярную уборку. Вы можете помочь им приготовить обед, погладить вещи или заменить лампочку в люстре — они будут признательны за любое участие. Стать волонтером можно благодаря организации «Российский Красный Крест». (https://www.redcross.ru/)
Как, по вашему мнению, можно еще помочь одиноким старшим? Поделитесь идеями в комментариях, а мы соберем ваши идеи в отдельный пост.
Так бывает, что в старшем возрасте человек одинок. Причины у одиночества могут быть самыми разными, но всем людям хочется внимания, заботы и простого человеческого тепла. Мы собрали несколько идей того, как помочь тем, кому это действительно нужно.
🧺Собрать корзину продуктов. (https://pomosch.app/) Проект «Помощь» — это сервис, который помогает собирать продуктовую корзину для одиноких старших. Чтобы помочь, нужно скачать приложение, зарегистрироваться, открыть карту и выбрать бабушку или дедушку в качестве подопечного. Волонтеры указывают историю человека и сумму, необходимую на ближайшее время. Все отчеты о потраченных деньгах публикуются здесь же.
✉️Начать переписку. Давно ли вы отправляли и получали бумажные письма? Между тем есть люди, которые с удовольствием будут общаться с вами таким образом: рассказывать о себе, делиться мудростью и с нетерпением ждать ответа. Стать «внуком по переписке» (https://starikam.org/volontyoram/perepiska/) довольно просто: на сайте фонда «Старость в радость» регулярно публикуется информация о подопечных, которым пока никто не пишет. Возможно, именно вы исправите ситуацию.
💊Помочь с лекарствами и средствами ухода. Средства гигиены, медикаменты и другие нужные человеку преклонного возраста вещи необходимы постоянно, и вы вполне можете помочь домам-интернатам, геронтологическим центрам и центрам социального обслуживания. Узнать о том, как оказать помощь, можно в благотворительном фонде — например, подобную помощь оказывает фонд «София» (https://sofiafond.ru/). Вы можете обратиться к сотрудникам организации и получить подробную консультацию о вариантах поддержки старших.
🏠Съездить в гости в дом-интернат. Старшим часто бывает одиноко даже при постоянном медицинском уходе и общении с соседями. Вы можете скрасить их будни, приехав в гости. Ваше внимание, забота и общение станут поистине драгоценными для жителей. Чтобы приехать в гости, вы можете обратиться в любой благотворительный фонд или дом-интернат вашего города. А если у вас есть собака, вы можете стать частью РЕТ-команды (https://www.petfund.ru/pet-team) «Не просто собаки» и дарить одиноким людям радость вместе со своим питомцем.
🪣Помочь по дому. Одинокие старшие сталкиваются с множеством трудностей. Им сложно стирать шторы, мыть окна, делать регулярную уборку. Вы можете помочь им приготовить обед, погладить вещи или заменить лампочку в люстре — они будут признательны за любое участие. Стать волонтером можно благодаря организации «Российский Красный Крест». (https://www.redcross.ru/)
Как, по вашему мнению, можно еще помочь одиноким старшим? Поделитесь идеями в комментариях, а мы соберем ваши идеи в отдельный пост.
March 14, 2023
🌐7 интернет-ресурсов для старших
Часто активные старшие выходят в интернет, только чтобы проверить почтовый ящик или зайти на Госуслуги. Но в сети есть множество интересных ресурсов, созданных именно для людей старшего возраста.
📌«Активный возраст» (https://sberbankaktivno.ru/) — информационный портал Сбера о том, как получать максимум от жизни вне зависимости от возраста. Здесь можно почитать об активной жизни на пенсии, здоровье, финансах и льготах.
📌«Страна пенсионерия» (https://pensionerka.com/)— социальная сеть для людей 55+, где можно знакомиться, общаться, делиться мыслями и фотографиями с другими людьми.
📌«Карта-каталог» (https://silveragemap.ru/karta-catalog/) — дополнение к сайту «НКО + старшие» — ресурс, направленный на объединение активностей для старшего поколения. Позволяет некоммерческим организациям разместить информацию о себе и своих проектах, а старшим — найти нужные услуги и организации.
📌«Пенсионер» (https://pensionerrossii.ru/) — портал для людей старшего возраста с огромным количеством актуальной информации на волнующие темы: выплаты, здоровье, сад и огород. Также здесь есть возможность познакомиться с кем-то.
📌«Баба-Деда» (https://baba-deda.ru/) — сайт для активных старших, которые хотят заниматься спортом, ездить на экскурсии, узнавать новое и знакомиться. Здесь собрана самая актуальная информация о том, как после 55 лет не сбавлять обороты.
📌«Компьютерная академия для пенсионеров» (https://www.pc-pensioneru.ru/) — авторский проект, в котором собраны все необходимые для людей старшего возраста рекомендации по работе с компьютером. Автор рассказывает, как регистрироваться в соцсетях, как завести почту, как звонить или редактировать фотографии.
📌«Новый пенсионер» (https://www.pencioner.ru/) — электронный журнал для людей старшего поколения. Ответы на самые распространенные вопросы, полезные подборки, афиша бесплатных мероприятий.
Какие сайты вы бы добавили в подборку? Куда заходите сами и что рекомендуете подопечным?
Часто активные старшие выходят в интернет, только чтобы проверить почтовый ящик или зайти на Госуслуги. Но в сети есть множество интересных ресурсов, созданных именно для людей старшего возраста.
📌«Активный возраст» (https://sberbankaktivno.ru/) — информационный портал Сбера о том, как получать максимум от жизни вне зависимости от возраста. Здесь можно почитать об активной жизни на пенсии, здоровье, финансах и льготах.
📌«Страна пенсионерия» (https://pensionerka.com/)— социальная сеть для людей 55+, где можно знакомиться, общаться, делиться мыслями и фотографиями с другими людьми.
📌«Карта-каталог» (https://silveragemap.ru/karta-catalog/) — дополнение к сайту «НКО + старшие» — ресурс, направленный на объединение активностей для старшего поколения. Позволяет некоммерческим организациям разместить информацию о себе и своих проектах, а старшим — найти нужные услуги и организации.
📌«Пенсионер» (https://pensionerrossii.ru/) — портал для людей старшего возраста с огромным количеством актуальной информации на волнующие темы: выплаты, здоровье, сад и огород. Также здесь есть возможность познакомиться с кем-то.
📌«Баба-Деда» (https://baba-deda.ru/) — сайт для активных старших, которые хотят заниматься спортом, ездить на экскурсии, узнавать новое и знакомиться. Здесь собрана самая актуальная информация о том, как после 55 лет не сбавлять обороты.
📌«Компьютерная академия для пенсионеров» (https://www.pc-pensioneru.ru/) — авторский проект, в котором собраны все необходимые для людей старшего возраста рекомендации по работе с компьютером. Автор рассказывает, как регистрироваться в соцсетях, как завести почту, как звонить или редактировать фотографии.
📌«Новый пенсионер» (https://www.pencioner.ru/) — электронный журнал для людей старшего поколения. Ответы на самые распространенные вопросы, полезные подборки, афиша бесплатных мероприятий.
Какие сайты вы бы добавили в подборку? Куда заходите сами и что рекомендуете подопечным?
March 16, 2023
Уважаемые коллеги, участники третьего Всероссийского отбора лучших практик по работе со старшим поколением! Мы рады сообщить вам об окончании экспертной оценки практик.
Жюри Отбора выбрали финалистов конкурса — 114 сильнейших практик со всей России. По ссылке вы найдете список участников, вошедших в финал.
Все практики-финалисты также отмечены специальным значком на платформе «Смартека». Благодарим наших коллег из «Смартеки» за предоставленное платформенное решение для проведения конкурса.
Все финалисты войдут в Сборник лучших практик 2022 года. Его электронная версия будет размещена на сайте национальныепроекты.рф. Ссылку мы опубликуем и на нашем канале.
В апреле состоится официальная презентация итогов Отбора с участием известных экспертов. На ней также будут представлены 15 практик, которые получили статус не только финалистов, но и победителей.
Анонсы мероприятия и ссылку на трансляцию мы опубликуем на нашем канале.
@smarteka2you
Жюри Отбора выбрали финалистов конкурса — 114 сильнейших практик со всей России. По ссылке вы найдете список участников, вошедших в финал.
Все практики-финалисты также отмечены специальным значком на платформе «Смартека». Благодарим наших коллег из «Смартеки» за предоставленное платформенное решение для проведения конкурса.
Все финалисты войдут в Сборник лучших практик 2022 года. Его электронная версия будет размещена на сайте национальныепроекты.рф. Ссылку мы опубликуем и на нашем канале.
В апреле состоится официальная презентация итогов Отбора с участием известных экспертов. На ней также будут представлены 15 практик, которые получили статус не только финалистов, но и победителей.
Анонсы мероприятия и ссылку на трансляцию мы опубликуем на нашем канале.
@smarteka2you
March 21, 2023
«Виниловый четверг»: проект по запросу старших
«Наш проект «Виниловый четверг» был запущен два года назад по многочисленным просьбам старшего поколения. Мы понимали, что в городе недостаточно площадок для встреч активных старших, а им нужно где-то общаться и танцевать, поэтому решили создать подходящую практику», — рассказывает Евдокия Нецветаева, замдиректора ЦСО Волгодонска.
Сначала люди 55+ приходили танцевать под проигрыватель советского времени, а пластинки приносили сами участники. Но позже организаторы поняли, что современная музыка старшему поколению тоже интересна, поэтому стали включать разные мелодии и использовать уже колонки с усилителем.
«Дальше при проведении дискотек нам стало понятно, что людям хочется еще петь, читать стихи и прозу, поэтому начался новый этап проекта, где мы заранее готовили план мероприятия, сценарий и тему. Люди дома подготавливают творческий номер и представляют его в день мероприятия», — говорит Евдокия.
Мероприятия проводятся в Ресурсном Центре «Активное долголетие» на базе ЦСОН, а сами участники создали свой канал, в котором выкладывают свои ролики.
На творческие вечера, которые длятся по два часа и проходят каждый четверг, участники приходят в лучших нарядах, женщины делают макияж и достают украшения. «Все участники стали добрыми друзьями, они встречаются вне проекта, общаются через мессенджеры, посещают городские мероприятия вместе», — отмечает Евдокия.
Проект пользуется популярностью, о нем рассказывают друг другу и число участников постоянно растет. Под этим постом вы можете задать любые вопросы автору практики или просто поделиться своими впечатлениями.
«Наш проект «Виниловый четверг» был запущен два года назад по многочисленным просьбам старшего поколения. Мы понимали, что в городе недостаточно площадок для встреч активных старших, а им нужно где-то общаться и танцевать, поэтому решили создать подходящую практику», — рассказывает Евдокия Нецветаева, замдиректора ЦСО Волгодонска.
Сначала люди 55+ приходили танцевать под проигрыватель советского времени, а пластинки приносили сами участники. Но позже организаторы поняли, что современная музыка старшему поколению тоже интересна, поэтому стали включать разные мелодии и использовать уже колонки с усилителем.
«Дальше при проведении дискотек нам стало понятно, что людям хочется еще петь, читать стихи и прозу, поэтому начался новый этап проекта, где мы заранее готовили план мероприятия, сценарий и тему. Люди дома подготавливают творческий номер и представляют его в день мероприятия», — говорит Евдокия.
Мероприятия проводятся в Ресурсном Центре «Активное долголетие» на базе ЦСОН, а сами участники создали свой канал, в котором выкладывают свои ролики.
На творческие вечера, которые длятся по два часа и проходят каждый четверг, участники приходят в лучших нарядах, женщины делают макияж и достают украшения. «Все участники стали добрыми друзьями, они встречаются вне проекта, общаются через мессенджеры, посещают городские мероприятия вместе», — отмечает Евдокия.
Проект пользуется популярностью, о нем рассказывают друг другу и число участников постоянно растет. Под этим постом вы можете задать любые вопросы автору практики или просто поделиться своими впечатлениями.
March 23, 2023
March 23, 2023
Дорогие друзья!
Благодарим вас за участие в нашей образовательной программе! Надеемся, что она была полезной и информативной для вас ☺️
Мы рады поделиться с вами материалами акселератора:
🔹 Видеозаписями лекций (кроме мастер-класса «Мастерство публичной презентации»);
🔹 Презентациями спикеров;
🔹 Конспектами выступлений в формате воркбука;
‼️ А также долгожданными сертификатами.
Все материалы можно найти по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/ELnma5Gokf_rXg
Обратите внимание, в папке есть версия сертификата, в которую при необходимости можно вписать ФИО участника акселератора самостоятельно.
Также мы просим вас пройти небольшой опрос о прошедшем акселераторе: https://forms.gle/786xw7XAfmpbQpW3A
Среди всех респондентов мы случайным образом разыграем 5 печатных версий нового Сборника лучших практик активного долголетия ☺️
Ваша обратная связь помогает нам развиваться и делать образовательные программы еще полезнее и интереснее.
Благодарим вас за участие в нашей образовательной программе! Надеемся, что она была полезной и информативной для вас ☺️
Мы рады поделиться с вами материалами акселератора:
🔹 Видеозаписями лекций (кроме мастер-класса «Мастерство публичной презентации»);
🔹 Презентациями спикеров;
🔹 Конспектами выступлений в формате воркбука;
‼️ А также долгожданными сертификатами.
Все материалы можно найти по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/ELnma5Gokf_rXg
Обратите внимание, в папке есть версия сертификата, в которую при необходимости можно вписать ФИО участника акселератора самостоятельно.
Также мы просим вас пройти небольшой опрос о прошедшем акселераторе: https://forms.gle/786xw7XAfmpbQpW3A
Среди всех респондентов мы случайным образом разыграем 5 печатных версий нового Сборника лучших практик активного долголетия ☺️
Ваша обратная связь помогает нам развиваться и делать образовательные программы еще полезнее и интереснее.
March 24, 2023
💻 Онлайн-курсы для старшего поколения: что учесть при подготовке
Люди 60+ заинтересованы в получении новых знаний не меньше молодежи. У таких учеников больше времени и желания, они более дисциплинированы, поэтому многие центры социального обслуживания и НКО стали разрабатывать программы для этой категории слушателей.
Чтобы создать эффективный курс для старших, нужно учитывать ключевые особенности геронтообразования:
1️⃣ У потенциальных учеников обычно достаточно времени, но не всегда есть нужное оснащение — например, высокоскоростной интернет для видеовстреч.
2️⃣ Интенсивы, короткие курсы, экспресс-обучение не подходят для людей старшего возраста. Для душевного спокойствия слушателей стоит предлагать варианты без спешки.
3️⃣ У некоторых слушателей может быть плохое зрение или слух, это влияет на скорость усвоения информации.
Среди направлений обучения популярны те, которые могут пригодится в реальной жизни. Например:
▪️ Финансовая грамотность (как пользоваться банковскими услугами, составлять бюджет, противостоять мошенникам)
▪️ Компьютерные курсы (как отправлять письма, как писать и редактировать тексты, сохранять фотографии)
▪️ Иностранные языки (для путешествий, для понимания песен, без сложной грамматики)
▪️ Флористика (составление праздничных букетов, выращивание домашних растений)
▪️ Фотография
▪️ Садоводство (работа на даче, выращивание уличных растений, ландшафтный дизайн)
▪️ Живопись и рукоделие (в том числе — для дополнительного заработка)
▪️ Домоводство (как создавать уют, «расхламляться», повторно использовать материалы)
▪️ Литературоведение (здесь может быть уклон в школьную программу, чтобы иметь возможность помогать внукам)
▪️ Психология (активное слушание, помощь сверстникам в сложной ситуации, методики быстрого успокоения).
В следующий раз соберем подборку бесплатных онлайн-курсов для старшего поколения.
А пока поделитесь, какие курсы вы или ваши подопечные хотели бы создать в своем городе? А может, уже создали?
Люди 60+ заинтересованы в получении новых знаний не меньше молодежи. У таких учеников больше времени и желания, они более дисциплинированы, поэтому многие центры социального обслуживания и НКО стали разрабатывать программы для этой категории слушателей.
Чтобы создать эффективный курс для старших, нужно учитывать ключевые особенности геронтообразования:
1️⃣ У потенциальных учеников обычно достаточно времени, но не всегда есть нужное оснащение — например, высокоскоростной интернет для видеовстреч.
2️⃣ Интенсивы, короткие курсы, экспресс-обучение не подходят для людей старшего возраста. Для душевного спокойствия слушателей стоит предлагать варианты без спешки.
3️⃣ У некоторых слушателей может быть плохое зрение или слух, это влияет на скорость усвоения информации.
Среди направлений обучения популярны те, которые могут пригодится в реальной жизни. Например:
▪️ Финансовая грамотность (как пользоваться банковскими услугами, составлять бюджет, противостоять мошенникам)
▪️ Компьютерные курсы (как отправлять письма, как писать и редактировать тексты, сохранять фотографии)
▪️ Иностранные языки (для путешествий, для понимания песен, без сложной грамматики)
▪️ Флористика (составление праздничных букетов, выращивание домашних растений)
▪️ Фотография
▪️ Садоводство (работа на даче, выращивание уличных растений, ландшафтный дизайн)
▪️ Живопись и рукоделие (в том числе — для дополнительного заработка)
▪️ Домоводство (как создавать уют, «расхламляться», повторно использовать материалы)
▪️ Литературоведение (здесь может быть уклон в школьную программу, чтобы иметь возможность помогать внукам)
▪️ Психология (активное слушание, помощь сверстникам в сложной ситуации, методики быстрого успокоения).
В следующий раз соберем подборку бесплатных онлайн-курсов для старшего поколения.
А пока поделитесь, какие курсы вы или ваши подопечные хотели бы создать в своем городе? А может, уже создали?
March 27, 2023
🧠5 мифов о деменции
Вокруг деменции и ее признаков существует множество мифов и заблуждений. Рассказываем о самых популярных из них.
📝 Миф 1. С возрастом у всех ухудшается память.
С возрастом некоторым людям нужно чуть больше времени, чтобы вспомнить важную информацию. Но если человек с трудом называет имена близких или не может вспомнить, что делал вчера, это повод обратиться к специалисту.
🤒 Миф 2. Деменция — то же самое, что болезнь Альцгеймера.
Деменция — общий термин, который обозначает целую группу расстройств: болезнь Альцгеймера, сосудистую деменцию, деменцию с тельцами Леви и лобно-височную деменцию. Каждая из этих патологий имеет свои симптомы и методы лечения.
🙁 Миф 3. Плохое настроение — не повод волноваться.
Депрессия, апатия, снижение интереса к хобби, нарушение сна и аппетита, заниженная самооценка — все это — повод обратиться к специалисту, чтобы выяснить, не связано ли такое состояние с началом деменции.
👨🦳 Миф 4. Деменция всегда передается по наследству.
Большинство форм деменции не передается генетически, однако в некоторых случаях шансы развития болезни могут быть выше. В целом среди больных только около 10-15% имеют семейную историю заболевания.
🧾 Миф 5. Способности к устному и письменному счету ухудшаются с возрастом.
Все подсчеты (в магазине, на почте, в УК) не должны вызывать затруднений в любом возрасте. Если внезапно появились проблемы и они усугубляются со временем — это повод обратиться к специалисту. Потеря способности к устному и письменному счету — один из ранних признаков деменции.
С какими мифами сталкивались вы? Как боролись? Расскажите в комментариях⬇️
Вокруг деменции и ее признаков существует множество мифов и заблуждений. Рассказываем о самых популярных из них.
📝 Миф 1. С возрастом у всех ухудшается память.
С возрастом некоторым людям нужно чуть больше времени, чтобы вспомнить важную информацию. Но если человек с трудом называет имена близких или не может вспомнить, что делал вчера, это повод обратиться к специалисту.
🤒 Миф 2. Деменция — то же самое, что болезнь Альцгеймера.
Деменция — общий термин, который обозначает целую группу расстройств: болезнь Альцгеймера, сосудистую деменцию, деменцию с тельцами Леви и лобно-височную деменцию. Каждая из этих патологий имеет свои симптомы и методы лечения.
🙁 Миф 3. Плохое настроение — не повод волноваться.
Депрессия, апатия, снижение интереса к хобби, нарушение сна и аппетита, заниженная самооценка — все это — повод обратиться к специалисту, чтобы выяснить, не связано ли такое состояние с началом деменции.
👨🦳 Миф 4. Деменция всегда передается по наследству.
Большинство форм деменции не передается генетически, однако в некоторых случаях шансы развития болезни могут быть выше. В целом среди больных только около 10-15% имеют семейную историю заболевания.
🧾 Миф 5. Способности к устному и письменному счету ухудшаются с возрастом.
Все подсчеты (в магазине, на почте, в УК) не должны вызывать затруднений в любом возрасте. Если внезапно появились проблемы и они усугубляются со временем — это повод обратиться к специалисту. Потеря способности к устному и письменному счету — один из ранних признаков деменции.
С какими мифами сталкивались вы? Как боролись? Расскажите в комментариях⬇️
March 29, 2023
Упражнения для укрепления памяти
Используйте эти упражнения в работе с подопечными и рассказывайте о них людям старшего поколения — это хороший способ поддержать память и когнитивные способности.
♦️Игра в карты. Причем, важно не просто играть, а стараться запоминать и просчитывать ходы, делать так, чтобы у противника осталось больше карт.
🔄Запоминание последовательности. Разложите на столе 15 или 20 предметов. Задача — запомнить их порядок за минуту. После этого нужно попросить человека отвернуться, поменять предметы местами и попросить восстановить последовательность.
👫Игра «Мемори». Для игры нужен набор специальных карточек с парными изображениями. Их можно нарисовать или распечатать. Карточки перемешивают и раскладывают рубашкой вверх. Задача — поочередно открывать и закрывать карточки и находить пары.
📕Изучение новых слов. Возьмите словарь иностранных слов и ежедневно учите по 3-5 штук. Со временем число можно увеличивать.
✏️Синхронизация. Положите два листа бумаги и возьмите в каждую руку карандаш. Дайте себе задание, например, правой рукой рисовать квадрат, а левой треугольник.
🥢10 спичек. Возьмите 5 спичек и бросьте их на стол. Запомните, как они упали и отвернитесь. Через минуту постарайтесь разложить другие 5 спичек в таком же положении.
Расскажите, какие еще упражнения для укрепления памяти вы знаете?
Используйте эти упражнения в работе с подопечными и рассказывайте о них людям старшего поколения — это хороший способ поддержать память и когнитивные способности.
♦️Игра в карты. Причем, важно не просто играть, а стараться запоминать и просчитывать ходы, делать так, чтобы у противника осталось больше карт.
🔄Запоминание последовательности. Разложите на столе 15 или 20 предметов. Задача — запомнить их порядок за минуту. После этого нужно попросить человека отвернуться, поменять предметы местами и попросить восстановить последовательность.
👫Игра «Мемори». Для игры нужен набор специальных карточек с парными изображениями. Их можно нарисовать или распечатать. Карточки перемешивают и раскладывают рубашкой вверх. Задача — поочередно открывать и закрывать карточки и находить пары.
📕Изучение новых слов. Возьмите словарь иностранных слов и ежедневно учите по 3-5 штук. Со временем число можно увеличивать.
✏️Синхронизация. Положите два листа бумаги и возьмите в каждую руку карандаш. Дайте себе задание, например, правой рукой рисовать квадрат, а левой треугольник.
🥢10 спичек. Возьмите 5 спичек и бросьте их на стол. Запомните, как они упали и отвернитесь. Через минуту постарайтесь разложить другие 5 спичек в таком же положении.
Расскажите, какие еще упражнения для укрепления памяти вы знаете?
March 31, 2023
April 3, 2023
Бесплатные онлайн-курсы для старшего поколения
Делимся с вами подборкой бесплатных онлайн-курсов и обучающих ресурсов, которые могут пригодиться людям старшего поколения.
💻«Интернет. Инструкция по применению» — бесплатный курс для тех, кто планирует выстроить продуктивную и безопасную работу с компьютером и интернетом. Подходит всем, кто оплачивает счета, ищет рецепты, записывается на прием к врачу.
👩🎓Университет Альтшу — бесплатные онлайн-интенсивы для быстрого освоения прикладных навыков по конкретной теме. Помогает адаптироваться к стремительно меняющемуся миру и расширить знания в своей сфере.
⌨️«Виртуальная компьютерная школа» — авторский курс о базовых навыках в интернете. Как завести почтовый ящик и пользоваться им, как освоить текстовые редакторы и социальные сети.
🔬еНано — 50 бесплатных онлайн-курсов на разные темы и под любые задачи от экспертов-практиков. Энергетика, производство, полиграфия, нанометрология и прочие технические направления.
🛏«Наука сна» — курс о том, как влияет сон на наше здоровье. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна.
🇬🇧Learn English Best и Lingualeo — сайты с огромным количеством бесплатных уроков, видео, текстов, тестов и игр для изучения английского языка.
📗«Малые шедевры великой русской прозы» — курс посвящен творчеству избранных авторов русской литературы и литературы русского зарубежья. Принцип курса: «один автор — одно произведение», а произведения можно легко осилить в один присест.
👗«Швейный старт» — курс для тех, кто хочет научиться шить. Также на сайте собраны разные дополнительные бесплатные уроки по изготовлению отдельных предметов одежды.
📸«Начала творческой фотографии» — базовый курс для тех, кто хочет научиться создавать красивые снимки. Много практики, теория и конкретные рекомендации для каждого, у кого есть хотя бы какой-то способ делать фотографии.
🧠«Эмоциональный интеллект» — онлайн-курс о том, что скрывается за популярным сегодня понятием и почему благодаря изучению этого направления у вас получится решать множество сложностей без привлечения эмоций.
❕Кроме того, бесплатные авторские курсы и вебинары можно найти в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники». Для этого достаточно написать соответствующий запрос в поисковую строку.
Сохраняйте нашу подборку, а в комментариях расскажите, какие онлайн-курсы вы предлагаете своим подопечным👇
Делимся с вами подборкой бесплатных онлайн-курсов и обучающих ресурсов, которые могут пригодиться людям старшего поколения.
💻«Интернет. Инструкция по применению» — бесплатный курс для тех, кто планирует выстроить продуктивную и безопасную работу с компьютером и интернетом. Подходит всем, кто оплачивает счета, ищет рецепты, записывается на прием к врачу.
👩🎓Университет Альтшу — бесплатные онлайн-интенсивы для быстрого освоения прикладных навыков по конкретной теме. Помогает адаптироваться к стремительно меняющемуся миру и расширить знания в своей сфере.
⌨️«Виртуальная компьютерная школа» — авторский курс о базовых навыках в интернете. Как завести почтовый ящик и пользоваться им, как освоить текстовые редакторы и социальные сети.
🔬еНано — 50 бесплатных онлайн-курсов на разные темы и под любые задачи от экспертов-практиков. Энергетика, производство, полиграфия, нанометрология и прочие технические направления.
🛏«Наука сна» — курс о том, как влияет сон на наше здоровье. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна.
🇬🇧Learn English Best и Lingualeo — сайты с огромным количеством бесплатных уроков, видео, текстов, тестов и игр для изучения английского языка.
📗«Малые шедевры великой русской прозы» — курс посвящен творчеству избранных авторов русской литературы и литературы русского зарубежья. Принцип курса: «один автор — одно произведение», а произведения можно легко осилить в один присест.
👗«Швейный старт» — курс для тех, кто хочет научиться шить. Также на сайте собраны разные дополнительные бесплатные уроки по изготовлению отдельных предметов одежды.
📸«Начала творческой фотографии» — базовый курс для тех, кто хочет научиться создавать красивые снимки. Много практики, теория и конкретные рекомендации для каждого, у кого есть хотя бы какой-то способ делать фотографии.
🧠«Эмоциональный интеллект» — онлайн-курс о том, что скрывается за популярным сегодня понятием и почему благодаря изучению этого направления у вас получится решать множество сложностей без привлечения эмоций.
❕Кроме того, бесплатные авторские курсы и вебинары можно найти в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники». Для этого достаточно написать соответствующий запрос в поисковую строку.
Сохраняйте нашу подборку, а в комментариях расскажите, какие онлайн-курсы вы предлагаете своим подопечным👇
April 3, 2023