Существует такое понятие как кардионевроз. Дело в том, что все мы разные — кто-то может объективно и без эмоций оценивать некие стрессовые ситуации и информацию, а кто-то слишком мнителен и склонен к неврозам, которые могут сами приводить к ощущениям «щемления» и боли в области сердца и реальной одышке.

И если у вас что-то кольнуло при физической нагрузке — это не страшно.

Тревожный симптом, если боль появляется, когда человек останавливается — вот это похоже на сердечную боль. И это повод обязательно обратиться к врачу. Во всех остальных случаях, даже при боли в грудной клетке, в большинстве случаев достаточно просто расслабиться и подышать. Но, если случай это не эпизодический, а повторяющийся, минимальное обследование все-таки стоит пройти.

Что касается таких популярных растительных препаратов, как корвалол, валосердин и валокордин — эффект они имеют накопительный, и способны помочь лишь при длительном приеме. А облегчение мы чувствуем благодаря содержанию в них фенобарбитала, который воздействует на нервную систему, успокаивая ее.

Повысился пульс, повысилось давление, участилось дыхание — симптомы, которые люди испытывают при панической атаке. Справиться со стрессовыми ситуациями помогут регулярные физические нагрузки и качественный сон.

#важнознать #сердце

Сегодня - Международный день людей с ограниченными возможностями

Сегодня мы предлагаем вам запомнить 10 правил общения с людьми с инвалидностью - это тот вклад, который может внести каждый из нас!

1. Обращение к человеку
Обращайтесь непосредственно к человеку, а не к сопровождающему или сурдопереводчику.

2. Рукопожатие
Когда вас знакомят, вполне естественно и допустимо пожать руку, даже если человеку трудно ей двигать.

3. Называйте себя и других
Обязательно называйте себя и тех людей, которые пришли с вами, если собеседник плохо видит.

4. Предложение помощи
Если вы предлагаете помощь, подождите, пока ее примут, только после этого спрашивайте, что и как делать. Иначе вы можете обидеть человека.

5. Адекватность и вежливость
Обращайтесь со взрослыми, как со взрослыми, вне зависимости от заболевания.

6. Расположение для беседы
Когда говорите с человеком, пользующимся инвалидной коляской или костылями, расположитесь так, чтобы ваши и его глаза были на одном уровне.

7. Не опирайтесь на кресло-коляску
Опираться или виснуть на чьей-то инвалидной коляске – то же самое, что опираться или виснуть на человеке, и это тоже раздражает.

8. Внимательность и терпеливость
Когда вы разговариваете с человеком, испытывающим трудности в общении, ждите, когда человек сам закончит фразу, не договаривайте за него и не притворяйтесь, что вы понимаете, если на самом деле это не так. Лучше попросите повторить.

9. Привлечение внимания
Чтобы привлечь внимание человека, который плохо слышит, помашите ему рукой или похлопайте по плечу.

10. Не смущайтесь
Если случайно допустили оплошность, сказав: «Увидимся» или «Вы слышали об этом…?» тому, кто не может видеть или слышать, не пускайтесь в долгие извинения. Человек уже привык к своему заболеванию, и лишний раз акцентировать на этом внимание не стоит.

#важнознать

Статины — это препараты, которые назначают при повышенном уровне холестерина. Как и большинство препаратов, статины могут иметь свои «побочки». К примеру, часто получают жалобы на мышечные боли и слабость.

Самой безопасной и лучшей профилактикой заболеваний ССС является поддержание уровня холестерина и веса тела в норме, здоровое питание  и физические нагрузки: ходьба минимум 5 км в день, велосипед и кардиотренажеры.

Безопасный уровень холестерина — менее 5,2 ммоль/л, а ЛПНП — менее 3,5 ммоль/л.

Холестерин опасен отложениями бляшек, которые способствуют развитию  инфарктов и инсультов. Статины помогают снизить холестерин. Но важно помнить, что цель — не анализ вылечить, а избежать инфаркта и инсульта. И в этом смысле правильное питание  — отличная альтернатива приему статинов. Кстати, доказано, что те же яйца, можно есть каждый день, а мясо, особенно жирное, желательно исключить из ежедневного рациона питания.

Понять, что вы в группе риска, поможет явный показатель, для определения которого и к врачу обращаться не надо: лишний вес с объемом талии более 80 сантиметров у женщин и свыше 94 —  у мужчин.

#сердце #важнознать

Премьера на телеканале «Доктор»: «Медицина в советском кино»

Медицина всегда привлекала кинорежиссёров, и неудивительно: выдающиеся личности, масса ярких сюжетов, трагедии и триумфы.
В документальном фильме «Медицина в советском кино» вместе с доктором Владимиром Зайцевым зрители посмотрят на советские фильмы с точки зрения истории медицины и узнают, как комедии и драмы отразили становление системы здравоохранения.

Кто был прототипами персонажей любимых фильмов? В каких картинах режиссёры дали волю художественному вымыслу, вопреки медицинской правде, а где строго отразили реальность?

Ответы на эти вопросы в новом документальном фильме «Медицина в советском кино» - смотрите уже сегодня в социальной сети «Одноклассники» и 9 декабря в 17:00 на телеканале «Доктор»!

#смотрим

В большинстве случаев человек не может самостоятельно отследить скачок артериального давления. Повышение до 180 практически никогда не сопровождается классической головной болью, которую люди связывают с подъемом давления.

Между давлением и головной болью нет причинно-следственной связи, это оба симптома нервного напряжения. В ситуации, когда при давлении 140, 150 болит голова — проблема не в том, что давление вызывает головную боль, а в том, что напряженная нервная система вызывает спазм сосудов и мышц мышц шеи, которые вызывают головную боль.

Что делать? Дышать.
Делаем вдох, глядя прямо перед собой, на выдохе поворачиваем голову комфортно настолько, насколько можем. Никакого дискомфорта быть не должно, причем взгляд должен быть немножко назад и вниз. В таком положении нужно застыть, размеренно дыша, — до того момента, пока не захочется глубоко вдохнуть, зевнуть или сглотнуть. Так нервная система посылает нам сигнал о том, что эффект есть, расслабление пошло по нервной системе. На выдохе поворачивайтесь обратно, и снова вдох, и в другую сторону. Несколько раз в каждую сторону уже помогут на регулярной основе, потому что мышцы обычно находятся в хроническом тонусе.

АД (артериальное давление) — главный показатель работы сердца, Идеальным показателем АД считается 120/80 мм. рт. ст.

Состояние АД, при котором необходима срочная медицинская помощь:
- давление выше 180 на 110 – 120, при наличии одного из других симптомов;
- мушки и «мелькание» перед глазами;
- тошнота;
- резкая одышка;
- боль за грудиной в состоянии покоя после незначительных нагрузок;
- неспецифическая тяжесть или резкая головная головная боль, которой не было никогда в жизни.

Абсолютно во всех остальных случаях, прежде чем пугаться, нервничать и судорожно вызывать «Скорую», нужно принять удобное положение, постараться расслабиться, подышать, стабилизировать нервное состояние, перемерить давление и тогда уже принимать решение о необходимых мерах.

#внутринас #важнознать

Это эквивалентно 15 заполненным до краёв ваннам. Операция вошла в историю как самая кровопролитная: пациент страдал гемофилией, а операция проводилась на открытом сердце - и прошла успешно!

#цифрадня

(Не)придуманные болезни: телеканал «Доктор» расскажет, как распознать симуляции у детей

Завтра в 11:00 в прямом эфире телеканала «Доктор» медицинский психолог ФНКЦ детей и подростков ФМБА России Елена Огурцова и главный внештатный специалист по педиатрии ФМБА России, д.м.н., профессор Илья Зябкин расскажут, к каким хитростям могут прибегнуть родители, чтобы отличить настоящее заболевание у ребенка от выдуманного. Евгений Литвинов, невролог, ведущий специалист по методу биоакустической коррекции, расскажет о биоакустической коррекции речевых и поведенческих нарушений у детей. А дерматовенеролог, косметолог, акушер-гинеколог, эксперт anti-age-направления Ольга Брянцева и трансфузиолог, к.м.н. Ильмира Гильмутдинова расскажут о пептидной терапии — одной из самых перспективных врачебных практик для сохранения молодости. 

Смотрите 7 декабря в 11:00 в прямом эфире программы «ТелеДоктор» на телеканале «Доктор» и в официальной группе телеканала в социальной сети Одноклассники, задавайте свои вопросы экспертам в комментариях под трансляцией!

#смотрим

Минздрав РФ разработал речевые модули для убеждения женщин отказываться от аборта

Рекомендации по общению с беременной женщиной были разработаны группой из социологов, медицинских психологов и психиатров. Использовать их рекомендуется акушерам-гинекологам, психологам, специалистам по социальной работе,
юристам и руководителям медицинских организаций.

В соответствии с модулями, женщинам, например, нужно будет предложить помощь в сообщении о беременности отцу ребёнка и её родителям, рассказать о риске наступления бесплодия после аборта и о возможных осложнениях, а также врачу следует записать женщину к психологу, если она пока не изменила своё решение.

#новости #дети

Роспотребнадзор сообщает о первых случаях детской микоплазменной пневмонии в России

По словам ведомства, в нашей стране это исключительно проявление цикличной эпидемии вируса, которая происходит каждые несколько лет. В последний раз у нас микоплазменную пневмонию фиксировали в 2017 году, тогда ей переболели около 400 детей. В отличие от ситуации в Китае, в России у детей наблюдается классическая клиническая картина с характерным кашлем, тяжёлых или новых форм заболевания выявлено не было. Такие же вспышки происходят сейчас в Италии, Германии, Нидерландах, Франции и Дании.

До США же добрался именно китайский вариант инфекции, в двух штатах уже зафиксировано более 140 случаев заболевания. А в самом Китае правительство призывает население вернуться к «ковидной профилактике»: носить маски, перчатки и по возможности не выходить из дома – там детские больницы переполнены, а школы закрываются на карантин, что говорит о более чем 20% заболевших среди учеников.

#новости #дети

Телеканал «Доктор» проведёт XVII Научный совет, где обсудят развитие протезно-ортопедической отрасли в России

8 декабря в 12:15 в студии телеканала «Доктор» состоится заседание XVII Научного совета на тему «Развитие протезно-ортопедической отрасли в России», а также презентация фильма «Закалённые сталью».

С какими вызовами столкнулась протезно-ортопедическая отрасль в условиях санкций и повышенного спроса? Как организована реабилитация участников и ветеранов СВО, а также мирных жителей после ампутации? Как обеспечить равную доступность протезно-ортопедических изделий во всех субъектах России? Расскажут представители профильных ведомств и предприятий, а также герои фильма «Закалённые сталью» — люди, перенёсшие ампутации и протезирование, но открывшие для себя новые горизонты жизни.

Смотрите завтра в 12:15 в прямом эфире телеканала «Доктор» и в социальной сети «Одноклассники»!

#смотрим

Несколько фактов о кашле и его лечении:

- Супрессанты (подавители кашля) нельзя принимать при продуктивном, мокром кашле.
- Присвистывающее дыхание у ребенка — тревожный симптом коклюша.
- Коклюш лечится макролидными антибиотиками.
- Ингаляции небулайзером с физраствором и минеральной водой не эффективны. Необходимо заливать  в него специальные препараты для небулайзерной терапии.
- Горчичники и банки от кашля не помогают. А банки вообще опасны при пневмонии.
- При продолжительном кашле необходимо обращение к врачу и обследование.
- Большинство народных отхаркивающих средств имеют побочный рвотный эффект.
- Питье — можно и нужно, но разжижать мокроту немного помогает не столько горячее, сколько обильное питье.

#важнознать

5 неочевидных признаков, что у ребёнка проблемы в коллективе в школе

В связи с последними событиями, вместе с экспертом телеканала «Доктор», психологом Еленой Толстой мы подготовили для родителей памятку, по каким признакам можно заподозрить, что ребёнка обижают в коллективе, если он не говорит об этом прямо. Сохраняем и запоминаем!

1. Краткие ответы и отсутствие подробностей
Ребёнок и не уходит от ваших вопросов о жизни в школе, но и подробно ничего не рассказывает.
- Как дела в школе?
- Нормально.
- А поподробнее?
- Сказал же, всё хорошо.

2. Защитные жесты во время разговора
Особо настойчивым родителям, которые не желают оставлять ребёнка в покое и продолжают вытягивание подробностей, тот может начать врать. Однако язык тела всё равно выдаст. «Всё хорошо» - это ложь для вас, если в этот момент ребёнок:
• Скрещивает руки на груди
• Отмахивается
• Выставляет руки перед собой
• Оглядывается по сторонам

3. Внешний вид
Обратите внимание на то, как стал выглядеть ребёнок. Тревожными звоночками будут:
• Пропадающие вещи («потерянные» заколки, галстуки, шапки и т.д.)
• Часто испорченные и грязные вещи (рваные колготы, рукава кофт, испачканные рубашки и куртки и т.д.)
• Необоснованные изменения во внешности (девочка вдруг стала собирать волосы в пучок, мальчик резко захотел подстричься, дети отказываются надевать любимые вещи и т.д.)

4. Проявления агрессии
Ребёнок ведёт себя агрессивно или резко замыкается при упоминании каких-то имён (одноклассников или учителей) или событий.

5. «Странное» время возвращения домой
Ребёнок стал приходить слишком быстро – вероятно, он убегает чуть раньше остальных, чтобы не пересекаться с ними, либо наоборот слишком поздно – сидит в школе и ждёт, пока не уйдут другие, чтобы они не обижали его на улице.

#важнознать #дети

На телеканале "Доктор" состоялась премьера документального фильма "Закалённые сталью"!

В съёмках фильма приняли участие бойцы СВО, врачи и специалисты по протезированию, чтобы рассказать и показать на своём примере, что жизнь после ранения и ампутации не просто не заканчивается, а порой и только начинается!

В фильме рассказываем, как сегодня врачи России возвращают героям качество жизни, как выглядят, работают и изготавливаются самые современные протезы, и как развивается протезно-ортопедическая индустрия в нашей стране в условиях санкций и увеличивающегося спроса!

#смотрим

Токсоплазмоз кошек может повышать риск развития шизофрении в 2 раза!

К неожиданным выводам привело исследование учёных из Австралии. Изучая анкеты тысяч больных шизофренией из 11 стран мира, собранные за последние 44 года, они искали факторы, которые могли повысить риск появления заболевания. И обнаружили связь с домашними питомцами.

У тех, кто жил в доме с кошкой в период до 25 лет (все 25 лет или только несколько - разница несущественна) риск шизофрении повышался в 2 раза по сравнению с теми, кто заводил других животных. Виной всему может быть паразит Токсоплазма Гондии, влияющая на активность нейротрансмиттреров мозга, которую кошки способны передавать через укусы.

#опасно #животные

В Госдуме предложили распределять выпускников медвузов по местам работы

Возвращение практики централизованного распределения выпускников медицинских вузов, по образцу системы СССР, поможет властям быстро решить проблему с дефицитом кадров в сельской местности, маленьких удалённых от столицы городах и в государственных медучреждениях.

Заместитель председателя комитета Госдумы по здравоохранению Сергей Леонов назвал это решение "неизбежным", по его словам, решение уже было принято, и сейчас парламент лишь обсуждает технические детали.

А о том, какие ещё практики в организации системы здравоохранения СССР показали высочайшую эффективность, но были забыты - читайте здесь!

#новости

Современная медицина утверждает, что растирания и разогревания груди при коклюше практически бесполезны, таблетки и инъекции — тоже. Бактерию способен победить лишь антибиотик макролидного ряда. А что касается ингаляций, то дыхание над горячим картофелем — очень популярный метод кустарного лечения — может быть чреват ожогами лица и дыхательных путей. Если делать ингаляции,  то используя специальные медицинские приборы, которые легко приобрести в любой аптеке.

Жизнеугрожающим считает состояние, при котором свист происходит и на вдохе, и на выдохе. В этом случае необходима срочная консультация врача, обследование, назначение бронхорасширяющих препаратов и возможная госпитализация, особенно на ранних сроках жизни ребенка.

Если палочка Пфейффера выявлена у взрослого, требуется его изоляция. Но, хотя коклюш длится в среднем около 28 дней, при приеме макролидных антибиотиков, человек становиться незаразным уже спустя трое суток.

В отличие от кори и других «детских» инфекций, коклюш у взрослых протекает не тяжелее, чем у детей.

#опасно #важнознать #правилаприёма

Столько составили самая высокая и самая низкая температуры тела, зафиксированные у живого человека!

Рекорд в 46,5°С принадлежит мужчине из Атланты, США, который был доставлен в больницу с тепловым ударом.

А 14,2°С зафиксировали у 2-летней девочки из Канады, которая провела на морозе 6 часов и получила обморожение.

#цифрадня #научныйфакт

Какие продукты полезны для сердца?

Сердце и сосуды нуждаются в растительной пище — клетчатке и витаминах, содержащихся в свежих орехах, овощах и фруктах.

Особенно полезны: бананы, авокадо, манго и ананасы, содержащие магний, кальций и калий.

Не меньше нужны медленные полезные углеводы, в которых содержатся витамины группы В. Поэтому, выбирая злаки, стоит отдать предпочтение гречке.

Очень важный момент — наличие в недельном рационе не менее трех порций бобовых. Это может быть чечевица, горох, фасоль. Кстати, это трио  — один из таких важных постулатов средиземноморской диеты наравне с морепродуктами, с царицей по содержанию Омега–3 жирной морской рыбой.

Сердце очень любит северную морскую дикую рыбу, в которой содержится Омега. Впрочем, роль Омеги сводится в первую очередь к профилактике проблем, но не терапия. В идеале Омега–3  должна присутствовать в рационе у каждого. Кстати, для удовлетворения суточной потребности в Омеге достаточно съесть всего 30 граммов грецких орехов.

А еще нам необходим витамин D — пожалуй, самый универсальный, который воздействует на весь организм, и в большой степени — на здоровье сердца и сосудов. В средних широтах для профилактики его необходимо принимать с октября по март.

#тыточтотыешь #сердце

Сбросить вес и позаботиться о сердце:
5 главных принципов японской диеты «Вашоку»

Учёные из страны восходящего солнца доказали, что их система питания снижает риск преждевременной смерти на 15%, способствует снижению уровня «плохого» холестерина, защищает печень, предупреждает развитие деменции и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Запоминаем главные принципы этой системы питания и внедряем в свой рацион!

1. Правило 80%
В системе «Вашоку» Гарвардская тарелка заменяется правилом соотношения растительной и животной пищи. 80% в тарелке должны составлять продукты растительного происхождения, 20% - высокобелковые животного, причём приоритет отдаётся именно рыбе и морепродуктам.

2. Минимум молочных и сладких продуктов
В «Вашоку» сыр – это тофу, а молоко, как правило, заменяют растительные аналоги. Добавленного сахара в десертах японцы также избегают, как и обилия специй в остальной еде – так вкус остаётся сбалансированным, а тяга к сладкому со временем уменьшается.

3. Всего по чуть-чуть
Вспомните, как выглядит классический поке-боул. Несмотря на то, что его корни – не из Японии, он может стать эталоном блюда по системе «Вашоку». Много продуктов, маленькие порции каждого, чередование вкусов благодаря палочкам – в отличие от вилок и ложек они не смешивают вкусы. Такая система позволяет быстрее испытать психологическое насыщение – в среднем, вы употребите за один приём пищи только 80% калорий от привычного количества.

4. Привычка мариновать
Маринованные фрукты, овощи, бобы и даже яйца – излюбленные деликатесы японцев. И не спроста: они богаты пробиотиками, улучшают состояние микрофлоры кишечника и снижают аппетит.

5. Чай по-японски
Основные напитки в системе «Вашоку» - чистая негазированная вода и зелёный чай. Второй пьют медленно, расслабляясь, за приятной беседой. Это помогает снять стресс (и избавиться от перееданий на его фоне). Кроме того, зелёный чай богат аминокислотой L-Теанин, которая улучшает работу мозга.

#тыточтотыешь