В Госдуме предложили наказывать чиновников за недостоверную статистику в ЕГИСЗ

Эксперты обратили внимание на то, что статистика в системе зачастую оказывается недостоверной. Так руководитель Высшей школы организации и управления здравоохранением Гузель Улумбекова уверена, что чиновники преукрашивают данные, чтобы "похвастать статистикой".

Правительство считает, что меры наказания необходимо установить для глав региональных органов здравоохранения. Если законопроект примут - он вступит в силу уже 1 сентября 2023 года. А за нарушение передачи данных чиновникам будут грозить штрафы и отстранение от работы сроком не менее года.

#новости

Боль в нижней части спины оказалась самой частой причиной инвалидности в мире!

К такому выводу пришли эксперты Центра глобального бремени болезней 2021 года по вопросам боли в нижней части спины. Они проанализировали статистику распространённости болей между 12-м ребром и ягодичными складками и связанных с ними заболеваний - оказалось, что в списке главных причин нетрудоспособности этот недуг обогнал даже курение и избыточный вес.

Кроме того, распространённость болей в 204 странах выросла с 1990 года на 60,5%, составив 619 млн случаев. Если тенденция сохранится - в 2050 году страдать от этого будут уже 843 млн человек по всему миру.

#образжизни #научныйфакт

Медсёстры не хотят брать на себя часть работы врачей!

Опрос провёл сервис дистанционного медицинского образования Vrachu .ru после соответствующего предложения Минздрава. Оказалось, что инициативу не поддерживают 46% врачей - они считают, что качество предоставляемых медицинских услуг это только ухудшит.

А среди медсестёр решительно против таких изменений настроены 77,7%. 78% считают, что у медсестёр не хватит компетенции, а 65% уверены, что такие инициативы должны повлечь за собой глобальные реформы в сфере медицинского образования.

#новости

31 мая — Всемирный день без табака!

Михаил Хорс — психолог по вредным привычкам, к.псх.н., завлаборатории «Психологии здоровья» ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, лауреат премии «Золотая Психея», автор книги «СТОПТАБАК! Честный способ бросить курить» и ведущий телеканала «Доктор» дал советы курильщикам, как легче быстрее и безопаснее бросить курить:

🚫 1. Признать, что никотин — это наркотическое вещество, которое вызывает зависимость. А значит отказ от курения — это борьба с болезненной зависимостью, а не с самим собой. Себя победить невозможно, ведь побеждая себя, проигрываешь сам! Но бороться и побеждать зависимость — гораздо проще!

Для этого раздели лист бумаги пополам, на два столбца: слева напишите «Цели зависимости», справа «Мои цели».
Они будут противоположны!
Например: слева — чтобы я вонял. Справа — пахнуть хорошо.
Слева — отдышка, справа — легкое дыхание. Слева — болезни, справа — активное долголетие.
Зависимость внутри вас, но она — не вы! Она хочет вреда для вашего здоровья. А вы наоборот — пользы!

Каждый раз, когда появится ощущение, которое вы называли ранее словами «Хочу курить», напомните себе, что это не есть ваше желание. Это ощущение — аналог наркотической ломки, тяги к табаку. Но вы сами хотите того, что написано в правой половине вашего листа.

🚫 2. Необходимо перепрограммировать свою психику так, чтобы курение и сигареты перешли из статуса нормы в статус опасности. Для этого нужно изменить свою речь. Убрать слова: курение, сигареты, курильщик, окурок, прикурить, курилка.
Начинайте говорить осознанно: курение — заменяйте на отравление ядом. Слово сигареты замените на табачная соска, вонючка, отрава. Курильщик — самоубийца, и т.д.

🚫 3. Измените способ курение.
Ведь обычно вы курите по привычке, на автомате, совмещая курение с любыми другими делами и мыслями. Чтобы бросить курить, вам необходимо сначала начать курить осознанно, т.е. сосредоточенно на самом процессе:
Считайте количество затяжек, прислушивайтесь к вкусовым ощущениям.
Курите с закрытыми глазами и непривычной рукой/пальцами. В
се это приведет к значительному сокращению количества сигарет в сутки, а потом и к полному отказу.

🚫 4. Читайте книги и смотрите фильмы о вреде курения!
Разберитесь в механизмах привыкания и формирования зависимости. Осознайте, что сигареты не снимают стресс в вашей повседневной жизни, как вам кажется. Наоборот, попадая в ваш организм, никотин меняет биохимию — создает биологическую потребность в себе самом. А вы снимаете эту потребность (ломку) на время следующей дозой никотина. И так ходите по кругу все время. Внешние же события никак не зависят от курения.

🚫 5. Перестаньте надеяться, что вы сможете бросить курить без труда, легко, волшебным способом.
Отказ от курения - это труд! Все ваши достижения в жизни, которые вы цените и бережете, достались вам с трудом. Попытка найти волшебный легкий способ приведет к тому, что вы сдадитесь при любой самой небольшой сложности. Наоборот, ваша готовность к испытаниям, сделает вашу реакцию на эти испытания более спокойной.

🚫 6. Не оттягивайте отказ от табака.
Все вышеописанные приемы необходимо применять 2-3 дня, не больше. Помните, что лучший день для того, чтобы бросить курить - сегодня!

Сегодня, 31 мая, Михаил Хорс проведет бесплатный психологический онлайн-сеанс по отказу от курения. Начало — в 18:00.
Зарегистрируйтесь здесь, и вам пришлют ссылку для участия на электронную почту.

#образжизни #вредныепривычки

Устройте день тишины!

Самая главная рекомендация, которая может быть перед экзаменом — закрыть учебник ровно в 15:00 за день до экзамена и отпустить ситуацию.

Лучше всё время посвятить любимым занятиям, сходить с друзьями в кино, покататься на велосипеде, съесть мороженое. Пораньше лечь спать, чтобы проснуться в хорошем настроении, выспавшимся и полноценно отдохнувшим.

Чем дольше человек находится в состоянии панического страха, что он что-то не выучил, тем менее перспективна его работоспособность на экзамене.

«Есть две категории вещей. Первая — это уровень знаний, а вторая — умение сдавать экзамен. И для тех, кто только осваивает их, необходимо научиться идти на экзамен без паники. Часть умения — это умение подготовить свою психику. И если ты, например, из 2000 вопросов прочитал и выучил всего 18, а остальные 1982, как тебе кажется, ты не знаешь, это еще не значит, что ты сдашь экзамен на 2 или 3. Если ты умело подготовился психологически и вышел даже с этим минимумом, ты можешь сдать на 4 и даже 5», — акцентировал внимание на самом главном эксперт телеканала «Доктор» психотерапевт, д.м.н., зав.кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им.Пирогова Андрей Шмилович.

#образжизни

Российские учёные создали раневые повязки на основе графена!

Добавить графен и кремнезем в повязку решили в Сколковском институте науки и технологий и лаборатории ускоренных частиц (ЛУЧ) НИТУ МИСИС. Благодаря этим материалам удаётся добиться равномерного распределения лекарств по повязке, а само волокно обладает устойчивой антибактериальной активностью.

Разработка готова к сертификации, массовому производству и дальнейшей отправке в зону боевых действий!

#новости #технологии

📷dzen.ru

Так называемый «смертельный/мортальный треугольник» — это область, которая проходит над верхней губой и, обрамляясь носогубными складками, доходит до корня носа, переносицы.

В этой зоне кровеносные сосуды расположены очень близко и любая инфекция, попавшая в ранку в границах этого треугольника, реально может привести к серьезным последствиям, вплоть до гибели человека.

Механизм прост — через поврежденную кожу, попадает инфекция, которая может вызвать фурункулез и другие гнойные воспаления. А по сосудам инфекция быстро попадает в кровь и транспортируется по всему организму, достигая венозных пазух и мозга.

Не просто так нам с детства твердят, что пальцы в носу — это нехорошо, и прыщики в районе носа давить категорически нельзя.

В случае появления фурункула в опасной области необходимо обращаться к врачу!

Кстати, от сепсиса, развившегося в результате фурункула на верхней губе, в 1915 году в возрасте 43 лет ушел из жизни выдающийся композитор и пианист А.Н.Скрябин.

#опасно #важнознать

Топ-3 случая, когда кола принесёт больше пользы, чем вреда!

1. При тошноте
Вылечить отравление коле не под силу, но временно снять рвотные позывы она может: кола стимулирует процесс переваривания и ускоряет всасывание жидкости в кровь. Но эффект может быть обратным, если выпить больше 1 стакана.

2. От болей в горле
В этом случае колу нужно не пить, а прополоскать напитком комнатной температуры горло. Основное лечение это не заменит, но кола уберёт гнойный налёт с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.

3. От фитобезоаров
В 2008 году врачи из США были поражены случаем 41-летнего мужчины, который сам смог частично растворить и размягчить камень в желудке, состоящий из остатков растительной пищи, выпивая по 2 банки колы каждые 6 часов в течение нескольких дней. Позже учёные докажут - ему также помогла ортофосфорная кислота в составе.

Но увлекаться напитком и пить его "для профилактики" точно не стоит. Ортофосфорная кислота, несмотря на редкие случаи пользы, также является одной из самый частых причин возникновения кариеса, нарушений в работе ЖКТ и вымывания кальция из организма.

#образжизни #тыточтотыешь

Как не подсесть на сосудосуживающие капли в нос?

1. Не капайте чаще двух раз в сутки. 
Такие капли не лечат насморк, а лишь снимают отёк, сокращая мышечную оболочку мелких сосудов слизистой. Чтобы функция слизистой не нарушилась - перерыв между применением должен быть не менее 10 часов.

2. Используйте гипертонический раствор.
Промывание таким раствором с содержанием соли не менее 1% снимет отёк и облегчит дыхание.

3. Прогревайте ноги.
Горчичники на икры или 10-минутная горячая ванночка для ног обеспечат отток крови к нижним конечностям и снимут отёк не хуже капель.

4. Попробуйте самомассаж крыльев носа.
Он улучшит кровообращение в области носа и облегчит дыхание. Массируйте область носовых раковин снаружи, круговыми движениями.

5. Просто переждите!
Да, задышать "полным носом" хочется как можно быстрее. Но лучше помучиться с заложенностью пару дней, используя правильные методы лечения, чем впасть в зависимость от маленького флакончика на долгие годы. Запасайтесь терпением и салфетками.

#опасно #насморк

Сукралоза оказалась способна воздействовать на ДНК!

Популярный подсластитель исследовали ученые из Университета штата Северная Каролина. Сукралозой-6-ацетатом и сукралозой воздействовали на клетки человеческого кишечника. Оказалось, что помимо того, что эти вещества нарушают целостность эпителия, делая стенки кишечника более проницаемыми, они повышают активность генов, связанных с окислительным стрессом, воспалением и канцерогенностью.

Специалисты настоятельно рекомендуют внимательно читать состав и избегать продуктов с этим подсластителем. Его вы можете встретить в конфетах, жвачках, йогуртах, хлебобулочных изделиях и сладких безалкогольных напитках.

#опасно #тыточтотыешь

Гиперстресс массово уничтожает здоровые зубы!

Свой историей поделился эксперт телеканала "Доктор", стоматолог Андрей Лавров. Три месяца назад врач заметил, что у некоторых его пациентов начали крошиться абсолютно здоровые зубы.

"У зубов есть рецепторы, которые находятся внутри костной ткани и окружают зуб - они регулируют силу сжатия зубов, не давая их повредить. В периоды сильного стресса рецепторы отключаются - для первозбуждённой нервной системы эта боль уже не имеет значения, зуб буквально лопается пополам, до нерва, а пациент ничего не чувствует и даже не может сказать, когда именно сломался зуб", - рассказывает стоматолог.

В моменты тревоги, злости, сильных эмоций пациенты так сильно сжимали челюсти, что крошили зубы самостоятельно. В итоге их приходится удалять, протезировать, в лучшем случае ставить коронку. Но самое удивительное в этой истории то, что "за 20 лет практики стоматолог об этом мог прочитать лишь в литературе, а сегодня это несколько случаев в месяц в практике только одной клиники", - отметил врач!

#опасно #стресс #зубы

Осторожно, детский инсульт!

Чтобы выявить инсульт у взрослого человека - его нужно проверить по системе "УДАР" (об этом способе рассказали здесь). Но как быть, если человек ещё не умеет говорить и улыбаться по команде?

О симптомах детского инсульта рассказали в карточке - сохраняем и запоминаем!

#опасно #важнознать #дети

Солнце, воздух и вода — традиционно самые лучшие методы.
Они никуда не ушли, а только подтвердили свою эффективность.
Закаливать можно и нужно!

Конечно, не стоит сразу заставлять ребенка бежать босиком по снегу или обливать ледяной водой.
Здесь важна постепенная адаптация организма к низким температурам, начиная с рождения: купание в ванночке с температурой воды 37°С. Дальше она постепенно понижается.

Очень полезно купание в море. Но за неделю пребывания на курорте закалиться ребенок не сможет. 7-10 дней уйдёт только на адаптацию к другим климатическим условиям. Поэтому, приехав на море, уделите пару дней обтираниям, просто посидите на песочке, помочив ножки и ручки в воде, а уже потом полностью погружайте ребенка в воду.

Закаливания — это и прогулки не меньше двух часов в день. Также важно не надевать на ребенка слишком много одежды, не нужно его излишне укутывать. Используйте принцип +1 (плюс один слой к тому, что родитель надел на себя)

#дети #образжизни

Топ-5 ошибок при солнечных ожогах!

1. Протирать кожу льдом.
Это даст временное облегчение "пылающей" коже, но приведёт к длительному восстановительному периоду, отмиранию эпителия и даже косметическим дефектам.

2. Протирать спиртосодержащими средствами.
Это временно снизит температуру тела на повреждённом участке, но вместе с этим вызовет дополнительную дегидрацию и отмирание эпителия.

3. Обрабатывать ожог жиром
Вазелин, жирный крем, масло, бараний и свиной жир, даже жирная сметана - всё это запечатывыет поры, на даёт коже дышать и усугубляет ожог.

4. Прокалывать волдыри и папулы.
Это прямая дорога к инфицированию кожи.

5. Пить алкоголь, чай и кофе.
Коже нужно как можно больше влаги, чтобы восстановиться, а эти напитки усиливают дегидрацию. Отдайте предпочтение воде, компотам и морсам.

#опасно #кожа