Хотите прийти в форму после праздников? Тогда читайте о метаболизме.
Мы подготовили для вас шпаргалку: расскажем, что замедляет обмен веществ и мешает вам похудеть.
Мы подготовили для вас шпаргалку: расскажем, что замедляет обмен веществ и мешает вам похудеть.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы знаете свою ежедневную норму кальция и как её получить?
Проверьте себя вместе с врачом-травматологом высшей категории Леонидом Фарбой!
#важнознать #витамины #тыточтотыешь
Проверьте себя вместе с врачом-травматологом высшей категории Леонидом Фарбой!
#важнознать #витамины #тыточтотыешь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему некоторые не боятся прыгнуть с парашютом, а кто-то боится даже зайти в лифт?
За нашу предрасположенность к риску отвечают OLM-клетки, или «клетки бесстрашия».
Они находятся в лимбической системе головного мозга, в тканях гиппокампа.
Эти элементы входят в группу интернейронов, которые контролируют состояние тревожности в моменты опасности. При стимулировании группы OLM-нейронов в гиппокампе регистрируются ритмы, характерные для состояния, когда животное или человек чувствует себя спокойно в присутствии опасности.
За нашу предрасположенность к риску отвечают OLM-клетки, или «клетки бесстрашия».
Они находятся в лимбической системе головного мозга, в тканях гиппокампа.
Эти элементы входят в группу интернейронов, которые контролируют состояние тревожности в моменты опасности. При стимулировании группы OLM-нейронов в гиппокампе регистрируются ритмы, характерные для состояния, когда животное или человек чувствует себя спокойно в присутствии опасности.
Клинический случай
Часть 4: Есенин
Сергей Есенин прожил лишь 30 лет, к тому же в последние годы своей жизни он имел существенные проблемы со здоровьем. Почему же великий поэт покончил жизнь самоубийством?
Версии разнятся — некоторые списывают его эпатажные выходки, как, например, прогулка с петухом на голове, на простое чудачество. Другие — видят в характере Есенина проявления "поломки генов". Последняя версия звучит достаточно убедительно — сын Сергея Есенина болел шизофренией. Поэт, вероятно, сам имел одно из пограничных расстройств личности, например маниакально-депрессивный психоз: он совершал необъяснимые поступки, вёл себя нелогично, резко и без всякой причины отказывался от запланированных поездок. Обостряла негативное душевное состояние творца Первая мировая война, последовавшая за ней революция и Гражданская война. Не обошлось и без спиртного — к 23 годам у Есенина формируется алкогольная зависимость. А в 27 он переносит тяжёлый алкогольный полиомиелит: тяжёлое поражение нервных окончаний, которое проявляется в судорогах. Казалось, что спасти его могут лишь радикальные меры.
Во время одного из осмотров у Есенина случается нервный срыв — и его помещают в психиатрическую больницу. В декабре 1925 года он выписывается из неё и прибывает в гостиницу Англетер — его последнее пристанище. 28 декабря его находят повешенным — смерть наступила в результате асфиксии. На теле поэта были ссадины — на лице и на грудной клетке, пятна крови на полу, беспорядок в номере, скрещённые ноги и сведённая судорогой рука, что вызвало слухи о его убийстве, которые были впоследствии опровергнуты. Его эмоциональное состояние не было в норме, по заключению посмертной медицинской экспертизы, он находился в состоянии депрессии. Так, своё предсмертное стихотворение "До свидания, друг мой, до свиданья..." он написал кровью…
#изистории #клиническийслучай
📷wikipedia.org
Часть 4: Есенин
Сергей Есенин прожил лишь 30 лет, к тому же в последние годы своей жизни он имел существенные проблемы со здоровьем. Почему же великий поэт покончил жизнь самоубийством?
Версии разнятся — некоторые списывают его эпатажные выходки, как, например, прогулка с петухом на голове, на простое чудачество. Другие — видят в характере Есенина проявления "поломки генов". Последняя версия звучит достаточно убедительно — сын Сергея Есенина болел шизофренией. Поэт, вероятно, сам имел одно из пограничных расстройств личности, например маниакально-депрессивный психоз: он совершал необъяснимые поступки, вёл себя нелогично, резко и без всякой причины отказывался от запланированных поездок. Обостряла негативное душевное состояние творца Первая мировая война, последовавшая за ней революция и Гражданская война. Не обошлось и без спиртного — к 23 годам у Есенина формируется алкогольная зависимость. А в 27 он переносит тяжёлый алкогольный полиомиелит: тяжёлое поражение нервных окончаний, которое проявляется в судорогах. Казалось, что спасти его могут лишь радикальные меры.
Во время одного из осмотров у Есенина случается нервный срыв — и его помещают в психиатрическую больницу. В декабре 1925 года он выписывается из неё и прибывает в гостиницу Англетер — его последнее пристанище. 28 декабря его находят повешенным — смерть наступила в результате асфиксии. На теле поэта были ссадины — на лице и на грудной клетке, пятна крови на полу, беспорядок в номере, скрещённые ноги и сведённая судорогой рука, что вызвало слухи о его убийстве, которые были впоследствии опровергнуты. Его эмоциональное состояние не было в норме, по заключению посмертной медицинской экспертизы, он находился в состоянии депрессии. Так, своё предсмертное стихотворение "До свидания, друг мой, до свиданья..." он написал кровью…
#изистории #клиническийслучай
📷wikipedia.org
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Болят кисти, а пальцы теряют подвижность?
Укрепляем запястья: лучшие упражнения для кистей рук от фитнес-эксперта Эдуарда Каневского!
Укрепляем запястья: лучшие упражнения для кистей рук от фитнес-эксперта Эдуарда Каневского!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
50 лет - это ещё молодость, считает врач-травматолог высшей категории Леонид Фарба!
Что делать, подходя к этому возрасту, чтобы не утратить молодость преждевременно?
#образжизни #важнознать
Что делать, подходя к этому возрасту, чтобы не утратить молодость преждевременно?
#образжизни #важнознать
Угадайте необычный синдром по его названию: синдром автопивоварни
Anonymous Quiz
13%
«Пивной живот», появляющийся от чрезмерного употребления пива.
8%
Синдром, сопровождающий кризис среднего возраста у мужчин и желание делать то, чего не делал раньше.
79%
Синдром, при котором в пищеварительной системе образуется опьяняющее количество этанола
Провидец доктор Захарьин
«Перестаньте ездить по Ильинке!» - посоветовал Григорий Антонович своему пациенту, что очень часто простужался. Мужчина перестал ездить – и – о чудо! – простужаться тоже перестал. Молва понесла легенду, что доктор – провидец, с первого взгляда видит болезнь, да ещё и, очевидно, волшебник. Но выдающийся ум и талант сродни волшебству: на Ильинке было много церквей, перед которыми набожный купец снимал шапку. А на улице был сильный мороз.
Для Захарьина всякая болезнь была расследованием, а провидцем его считали те, кто не понимал его методов: директором клиники он был из дома – и дом был его кабинетом, а к больным ходил сам без выходных и праздников – и дома ни разу никого не принял.
У всякого его медицинского расследования был и «сбор улик» - перед визитом Захарьина к больному приходил его ассистент и часами собирал анамнез. А «напрашивался в гости» врач вот почему: семья пациента, куда выходят окна, положение кровати в комнате, на каком боку больной спит, чем завтракает – всё было было важными деталями, если не ключевыми, благодаря которым Захарьин с ювелирной точностью ставил диагноз и назначал лечение. Врачей, которые лечили, основываясь лишь на лабораторных данных, он презирал. «Все болезни есть следствие неблагоприятных условий жизни,» - писал врач.
В домах именитых богачей (да что уж там – даже у самого императора) он палкой бил окна – потому что не открывались, вспарывал перины – потому что с клопами, бил посуду – потому что в ней лежала старая еда, даже выливал прошлогодние запасы солений. Всякий больной для Захарьина был просто пациентом, вне зависимости от социального статуса, и каждый пациент заслуживал особенного отношения и индивидуального подхода. Князя Голицина он отправил в деревню: дышать навозом и пить парное молоко. Князь долго не верил, но выздоровел. Пить в профилактических целях Захарьин отправлял не только молоко, но и минеральную воду. Но всех, к сожалению, в Ессентуки и Боржоми не сослать. Тогда доктор настоял, чтобы в Москву завезли эту воду. Да, именно благодаря Захарьину после праздников вы спасаетесь чудодейственной минеральной водой!
#изистории
«Перестаньте ездить по Ильинке!» - посоветовал Григорий Антонович своему пациенту, что очень часто простужался. Мужчина перестал ездить – и – о чудо! – простужаться тоже перестал. Молва понесла легенду, что доктор – провидец, с первого взгляда видит болезнь, да ещё и, очевидно, волшебник. Но выдающийся ум и талант сродни волшебству: на Ильинке было много церквей, перед которыми набожный купец снимал шапку. А на улице был сильный мороз.
Для Захарьина всякая болезнь была расследованием, а провидцем его считали те, кто не понимал его методов: директором клиники он был из дома – и дом был его кабинетом, а к больным ходил сам без выходных и праздников – и дома ни разу никого не принял.
У всякого его медицинского расследования был и «сбор улик» - перед визитом Захарьина к больному приходил его ассистент и часами собирал анамнез. А «напрашивался в гости» врач вот почему: семья пациента, куда выходят окна, положение кровати в комнате, на каком боку больной спит, чем завтракает – всё было было важными деталями, если не ключевыми, благодаря которым Захарьин с ювелирной точностью ставил диагноз и назначал лечение. Врачей, которые лечили, основываясь лишь на лабораторных данных, он презирал. «Все болезни есть следствие неблагоприятных условий жизни,» - писал врач.
В домах именитых богачей (да что уж там – даже у самого императора) он палкой бил окна – потому что не открывались, вспарывал перины – потому что с клопами, бил посуду – потому что в ней лежала старая еда, даже выливал прошлогодние запасы солений. Всякий больной для Захарьина был просто пациентом, вне зависимости от социального статуса, и каждый пациент заслуживал особенного отношения и индивидуального подхода. Князя Голицина он отправил в деревню: дышать навозом и пить парное молоко. Князь долго не верил, но выздоровел. Пить в профилактических целях Захарьин отправлял не только молоко, но и минеральную воду. Но всех, к сожалению, в Ессентуки и Боржоми не сослать. Тогда доктор настоял, чтобы в Москву завезли эту воду. Да, именно благодаря Захарьину после праздников вы спасаетесь чудодейственной минеральной водой!
#изистории
Исследование Национального института сердца, легких и крови в Мэриленде (США) с участием 11 255 взрослых длилось 25 лет. Их жизнь и состояние здоровья анализировали каждые 5 лет. Клинические испытания позволили определить уровень натрия в сыворотке их крови, который использовался в качестве индикатора потребления жидкости. Обычно, чем больше воды мы пьем, тем ниже уровень натрия в крови.
Ученые выявили связь между более высоким уровнем натрия в крови и повышенным риском сердечной недостаточности. Образцы сыворотки с более высоким уровнем натрия также с большей вероятностью содержали повышенные уровни до 15 различных маркеров болезней и старения: сердечной недостаточности, инсульта, мерцательной аритмии, хронических заболеваний легких, диабета и деменции.
Потребление жидкости — не единственный фактор, влияющий на уровень натрия в крови, хотя исследователи контролировали переменные, в том числе возраст, расу и биологический пол, а также исключали участников исследования с такими заболеваниями, как диабет, или такими привычками, как курение, что может повлиять на уровень натрия.
Ученые выявили связь между более высоким уровнем натрия в крови и повышенным риском сердечной недостаточности. Образцы сыворотки с более высоким уровнем натрия также с большей вероятностью содержали повышенные уровни до 15 различных маркеров болезней и старения: сердечной недостаточности, инсульта, мерцательной аритмии, хронических заболеваний легких, диабета и деменции.
Потребление жидкости — не единственный фактор, влияющий на уровень натрия в крови, хотя исследователи контролировали переменные, в том числе возраст, расу и биологический пол, а также исключали участников исследования с такими заболеваниями, как диабет, или такими привычками, как курение, что может повлиять на уровень натрия.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В первый рабочий день показываем, как эффективно и быстро проработать мышцы верхнего плечевого пояса. Особенно это актуально для тех, то проводит целый день, работая за компьютером.
Какие новые методы лечения, одобренные в 2022 году, теперь доступны людям?
1. Диабет
В США одобрены сразу два: теплизумаб (откладывает необходимость регулярного контроля уровня глюкозы на несколько лет для пациентов с диабетом I типа, представляет собой двухнедельный курс ежедневных внутривенных инъекций) и тирзепатит (для пациентов с диабетом II типа, контролирует уровень глюкозы в крови и помогает справиться с лишним весом).
2. Микротия
Справляться с врождённым заболеванием, при котором у человека деформировано, частично или полностью отсутствует ухо, научились учёные из компании AuriNovo.
Они разработали имплант, который выращивают из собственных клеток пациента, и получили разрешение на проведение клинических испытаний.
3. Коронавирус
Россия и Китай одобрили вакцины в форме спрея. Российский препарат - назальный спрей из вакцины Спутник V, который формирует иммунитет на поверхности слизистой дыхательного тракта. Вводится дважды с интервалом в 3 недели. Китайская вакцина одобрена для экстренного использования в качестве бустерной дозировки.
Япония тем временем одобрила препарат энситрелвир, который принимается в течение 5 дней и эффективно снижает симптомы коронавируса. А в США появился первый тест на COVID-19 по дыханию.
4. Посттравматическое стрессовое расстройство.
Экспериментальное лечение метилендиоксиметамфетамином (МДМА или экстази) одобрили в США. Применяться будет в групповой терапии, так как в числе эффектов препарата - усиление эмпатии и чувства доверия и близости к людям.
5. Бета-талассемия.
Препарат Zynteglo (бетибеглоген аутотемцел) теперь поможет справиться с этим редким наследственным заболеванием крови. Инъекция с применением собственных стволовых клеток пациента обеспечивает ремиссию в 89% случаев.
6. Гемофилия В
Первый препарат генной терапии Hemgenix был одобрен в США. Он позволит поддерживать необходимый уровень фактора свертываемости крови и снизит потребность в профилактической заместительной терапии.
7. Инфекции
Австралия - первая страна, которая одобрила трансплантацию микробиоты для лечения инфекций, которые вызывают бактерии Clostridioides difficile. Будет проводиться как пересадка бактерий кишечника, так и трансплантация фекальной микробиоты.
#будущееужездесь
1. Диабет
В США одобрены сразу два: теплизумаб (откладывает необходимость регулярного контроля уровня глюкозы на несколько лет для пациентов с диабетом I типа, представляет собой двухнедельный курс ежедневных внутривенных инъекций) и тирзепатит (для пациентов с диабетом II типа, контролирует уровень глюкозы в крови и помогает справиться с лишним весом).
2. Микротия
Справляться с врождённым заболеванием, при котором у человека деформировано, частично или полностью отсутствует ухо, научились учёные из компании AuriNovo.
Они разработали имплант, который выращивают из собственных клеток пациента, и получили разрешение на проведение клинических испытаний.
3. Коронавирус
Россия и Китай одобрили вакцины в форме спрея. Российский препарат - назальный спрей из вакцины Спутник V, который формирует иммунитет на поверхности слизистой дыхательного тракта. Вводится дважды с интервалом в 3 недели. Китайская вакцина одобрена для экстренного использования в качестве бустерной дозировки.
Япония тем временем одобрила препарат энситрелвир, который принимается в течение 5 дней и эффективно снижает симптомы коронавируса. А в США появился первый тест на COVID-19 по дыханию.
4. Посттравматическое стрессовое расстройство.
Экспериментальное лечение метилендиоксиметамфетамином (МДМА или экстази) одобрили в США. Применяться будет в групповой терапии, так как в числе эффектов препарата - усиление эмпатии и чувства доверия и близости к людям.
5. Бета-талассемия.
Препарат Zynteglo (бетибеглоген аутотемцел) теперь поможет справиться с этим редким наследственным заболеванием крови. Инъекция с применением собственных стволовых клеток пациента обеспечивает ремиссию в 89% случаев.
6. Гемофилия В
Первый препарат генной терапии Hemgenix был одобрен в США. Он позволит поддерживать необходимый уровень фактора свертываемости крови и снизит потребность в профилактической заместительной терапии.
7. Инфекции
Австралия - первая страна, которая одобрила трансплантацию микробиоты для лечения инфекций, которые вызывают бактерии Clostridioides difficile. Будет проводиться как пересадка бактерий кишечника, так и трансплантация фекальной микробиоты.
#будущееужездесь
Люди, которые часто путешествуют хотя бы за пределы своего района, чувствуют себя более здоровыми, чем те, кто все время проводит в одном месте, говорится в новом исследовании ученых Университетского колледжа Лондона (Великобритания).
Те, кто регулярно путешествуют на расстоянии более 25 км от дома, с большей вероятностью сообщают, что в целом у них хорошее здоровье. Авторы исследования связывают эффект с увеличением социального взаимодействия, что, в свою очередь, улучшает здоровье.
Ученые провели онлайн-опрос 3014 жителей севера Англии, которые живут в районах с разной транспортной доступностью. Исследование показало, что связь между ограничениями на поездки, социальным взаимодействием и здоровьем сильнее выражена среди лиц старше 55 лет.
Те, кто регулярно путешествуют на расстоянии более 25 км от дома, с большей вероятностью сообщают, что в целом у них хорошее здоровье. Авторы исследования связывают эффект с увеличением социального взаимодействия, что, в свою очередь, улучшает здоровье.
Ученые провели онлайн-опрос 3014 жителей севера Англии, которые живут в районах с разной транспортной доступностью. Исследование показало, что связь между ограничениями на поездки, социальным взаимодействием и здоровьем сильнее выражена среди лиц старше 55 лет.
Какие продукты идеально подойдут для разгрузочного дня? Рассказала эксперт телеканала «Доктор», врач-диетолог Светлана Исакова.
📌Продукты стоит подбирать в зависимости от возраста, пола и физических нагрузок, поэтому самый оптимальный вариант — это монодиета, когда выбирается один продукт, которые вы едите на протяжении всего дня.
🚫По мнению врача, популярный разгрузочный день на свежих огурцах — не самая лучшая идея.
Огурцы — достаточно низкокалорийный продукт, поэтому они не очень подходят для разгрузки.
✅Гораздо лучше устроить разгрузочный день на отварной куриной грудке в сочетании с любыми овощами — свежими или приготовленными на пару.
✅Женщинам отлично подойдут кисломолочные продукты: кефир и творог. Но творог должен быть низкокалорийный — двух, максимум, четырехпроцентный.
🚫Не рекомендуется устраивать разгрузочные дни на смузи из свежих овощей и фруктов. «Когда мы едим яблоко, мы грызем его и получаем еще и механическую энергозатрату. За счет того, что яблоки перевариваются медленно, мы чувствуем объем в желудке, и этого хватит на пару часов. В случае со смузи, чувство голода быстро вернется, так это жидкий продукт», — объяснила доктор.
📌Продукты стоит подбирать в зависимости от возраста, пола и физических нагрузок, поэтому самый оптимальный вариант — это монодиета, когда выбирается один продукт, которые вы едите на протяжении всего дня.
🚫По мнению врача, популярный разгрузочный день на свежих огурцах — не самая лучшая идея.
Огурцы — достаточно низкокалорийный продукт, поэтому они не очень подходят для разгрузки.
✅Гораздо лучше устроить разгрузочный день на отварной куриной грудке в сочетании с любыми овощами — свежими или приготовленными на пару.
✅Женщинам отлично подойдут кисломолочные продукты: кефир и творог. Но творог должен быть низкокалорийный — двух, максимум, четырехпроцентный.
🚫Не рекомендуется устраивать разгрузочные дни на смузи из свежих овощей и фруктов. «Когда мы едим яблоко, мы грызем его и получаем еще и механическую энергозатрату. За счет того, что яблоки перевариваются медленно, мы чувствуем объем в желудке, и этого хватит на пару часов. В случае со смузи, чувство голода быстро вернется, так это жидкий продукт», — объяснила доктор.
Только за первые сутки 2023 года в России произошло 955 пожаров.
С какими рисками ежедневно сталкиваются на работе борцы с огнём - пожарные?
Первое психофизическое исследование труда пожарного было проведено в далёком 1927 году. Тогда исследователи выделили наличие эмоционального напряжения и депрессивных состояний из-за того, что очень долгое время новобранцам приходилось ждать момента, когда можно будет реализовать свои навыки. За почти сто лет время ожидания существенно сократилось: летом 2021 года, в среднем, одной бригаде в России поступало около 25 звонков с вызовами в сутки.
Самые частые хронические болезни этой профессии - сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и гипертония), посттравматические расстройства (психоз, неврастения), проблемы с опорно-двигательным аппаратом из-за неправильного подъёма тяжестей (артрит, остеохондроз), нарушения работы дыхательной системы (бронхит и бронхиальная астма), болезни ЖКТ (язвенная болезнь, гастрит)
Самые частые травмы - ожоги, тепловой шок, переломы при падении с большой высоты, разрывы сухожилия, порезы, царапины, взрывные травмы и даже оглушение в результате взрывов. Несмотря на то, что кажется, будто нет укротителя огня лучше, чем пожарный, ежегодно на этой работе в России гибнет около 100 человек...
#опасно #образжизни
С какими рисками ежедневно сталкиваются на работе борцы с огнём - пожарные?
Первое психофизическое исследование труда пожарного было проведено в далёком 1927 году. Тогда исследователи выделили наличие эмоционального напряжения и депрессивных состояний из-за того, что очень долгое время новобранцам приходилось ждать момента, когда можно будет реализовать свои навыки. За почти сто лет время ожидания существенно сократилось: летом 2021 года, в среднем, одной бригаде в России поступало около 25 звонков с вызовами в сутки.
Самые частые хронические болезни этой профессии - сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и гипертония), посттравматические расстройства (психоз, неврастения), проблемы с опорно-двигательным аппаратом из-за неправильного подъёма тяжестей (артрит, остеохондроз), нарушения работы дыхательной системы (бронхит и бронхиальная астма), болезни ЖКТ (язвенная болезнь, гастрит)
Самые частые травмы - ожоги, тепловой шок, переломы при падении с большой высоты, разрывы сухожилия, порезы, царапины, взрывные травмы и даже оглушение в результате взрывов. Несмотря на то, что кажется, будто нет укротителя огня лучше, чем пожарный, ежегодно на этой работе в России гибнет около 100 человек...
#опасно #образжизни