Врачи блокадного Ленинграда
Часть 2
Владимир Георгиевич Гаршин был главным патологоанатомом Ленинграда в годы блокады. В те годы он работал в Первом Ленинградском медицинском институте и Институте экспериментальной медицины и изучал там патологии голодания и раневого процесса. Под его руководством велись исследования патогенеза блокадной гипертонии. Гаршин установил, что происходит с почками и другими органами из-за голодания. Согласно его записям, органы истощённых уменьшались в несколько раз: сердце весило 150 граммов вместо 300 — организм начинал поедать сам себя. Врачи сами порой становились участниками этого исследования: они так же голодали и гибли, но до последнего отдавали себя науке.
Илья Маркович Аншелес и Фёдор Исаакович Машанский возглавили противоэпидемические мероприятия: они разработали такую тактику предупреждения распространения инфекционных заболеваний, что сумели уберечь город от многочисленных эпидемий в условиях неработающего водоснабжения, очистных сооружений и отсутствия медикаментов — эту героическую борьбу с инфекциями назвали «Санитарным террором». Во время блокады Аншелес даже смог издать и распространить брошюру «Как ленинградцу обезопасить себя от заразных заболеваний», а благодаря Машанскому быстро была восстановлена и расширена сеть лечебных учреждений — он также был высококвалифицированным нейрохируром и спас не одну сотню раненных бойцов и командиров.
📷 ras.ru
Часть 2
Владимир Георгиевич Гаршин был главным патологоанатомом Ленинграда в годы блокады. В те годы он работал в Первом Ленинградском медицинском институте и Институте экспериментальной медицины и изучал там патологии голодания и раневого процесса. Под его руководством велись исследования патогенеза блокадной гипертонии. Гаршин установил, что происходит с почками и другими органами из-за голодания. Согласно его записям, органы истощённых уменьшались в несколько раз: сердце весило 150 граммов вместо 300 — организм начинал поедать сам себя. Врачи сами порой становились участниками этого исследования: они так же голодали и гибли, но до последнего отдавали себя науке.
Илья Маркович Аншелес и Фёдор Исаакович Машанский возглавили противоэпидемические мероприятия: они разработали такую тактику предупреждения распространения инфекционных заболеваний, что сумели уберечь город от многочисленных эпидемий в условиях неработающего водоснабжения, очистных сооружений и отсутствия медикаментов — эту героическую борьбу с инфекциями назвали «Санитарным террором». Во время блокады Аншелес даже смог издать и распространить брошюру «Как ленинградцу обезопасить себя от заразных заболеваний», а благодаря Машанскому быстро была восстановлена и расширена сеть лечебных учреждений — он также был высококвалифицированным нейрохируром и спас не одну сотню раненных бойцов и командиров.
📷 ras.ru
Если вам кажется, что вы до сих пор не можете вернуться в привычный ритм после праздников, возможно, вам не кажется
Легко возвращаются к привычному ритму жизни те, кто во время выходных соблюдал режим сна и бодрствования, избегал переедания и не забывал о физической активности. Считается, что полное восстановление режима может занять до 40 дней. Но как за более короткий срок привести себя в порядок и вернуться к продуктивности?
Если вас до сих пор «не отпустили» праздники, попробуйте:
1. Заняться новым интересным делом
Взять новый проект на работе или попробовать новое хобби. Главное, чтобы дело мотивировало: перспективой большего дохода или красивым и приятным результатом
2. Сменить формат тренировок
Попробуйте групповые занятия, даже если в зале вы волк-одиночка. Займитесь танцами, йогой или пилатесом. В группе шанс дать себе поблажку меньше, поэтому вы сможете вернуться в «допраздничную» форму быстрее. И тогда можно будет вновь вернуться к индивидуальным занятиям
3. Поставить таймер экранного времени
«Подсесть» на так называемый «скроллинг» — длительное бездумное пролистывание ленты социальных сетей — проще, чем кажется. А бросить порой не легче, чем курить. Тем временем частая смена картинок на экране и его свет заставляют глаза и ваш мозг уставать быстрее. Поставьте таймер, который будет снижать экранное время хотя бы на 15 минут в день и убирайте гаджет за час до сна.
#образжизни
Легко возвращаются к привычному ритму жизни те, кто во время выходных соблюдал режим сна и бодрствования, избегал переедания и не забывал о физической активности. Считается, что полное восстановление режима может занять до 40 дней. Но как за более короткий срок привести себя в порядок и вернуться к продуктивности?
Если вас до сих пор «не отпустили» праздники, попробуйте:
1. Заняться новым интересным делом
Взять новый проект на работе или попробовать новое хобби. Главное, чтобы дело мотивировало: перспективой большего дохода или красивым и приятным результатом
2. Сменить формат тренировок
Попробуйте групповые занятия, даже если в зале вы волк-одиночка. Займитесь танцами, йогой или пилатесом. В группе шанс дать себе поблажку меньше, поэтому вы сможете вернуться в «допраздничную» форму быстрее. И тогда можно будет вновь вернуться к индивидуальным занятиям
3. Поставить таймер экранного времени
«Подсесть» на так называемый «скроллинг» — длительное бездумное пролистывание ленты социальных сетей — проще, чем кажется. А бросить порой не легче, чем курить. Тем временем частая смена картинок на экране и его свет заставляют глаза и ваш мозг уставать быстрее. Поставьте таймер, который будет снижать экранное время хотя бы на 15 минут в день и убирайте гаджет за час до сна.
#образжизни
Как быстро сбросить вес после родов? 5 главных правил!
1. Начинайте худеть только после того, как наладится лактация.
Это хороший показатель того, что организм вышел из первой волны послеродового стресса и в принципе готов к похудению. Все попытки «до» никакого результата не принесут.
2. Не стоит недоедать
Грудное вскармливание — процесс, затрачивающий примерно 500 ккал в день. Прибавьте их к своему дефициту, который рассчитали для похудения. Если при подсчёте всё равно получилось менее 2000 ккал в день — добавляйте больше физической активности.
3. Питание должно быть сбалансированным
Никаких диет, только правильное питание. На этом пути норму белков, жиров и углеводов придётся считать, иначе велик риск образования токсинов в грудном молоке.
4. Питайтесь дробно (минимум 4 раза в день)
А лучше — каждые 2-3 часа небольшими порциями. Длительные периоды голода приведут к нарушениям в лактации.
5. Восполняйте запас витаминов
Беременность — стресс для организма, связанный с недостатком витаминов и минералов, и этим нельзя пренебрегать. Выявляйте дефициты, повышайте в рационе количество продуктов, содержащих необходимые вам элементы. Это обезопасит организм при новом стрессе от «накопительства», а вас от стопа стрелки на весах.
#образжизни #дети
1. Начинайте худеть только после того, как наладится лактация.
Это хороший показатель того, что организм вышел из первой волны послеродового стресса и в принципе готов к похудению. Все попытки «до» никакого результата не принесут.
2. Не стоит недоедать
Грудное вскармливание — процесс, затрачивающий примерно 500 ккал в день. Прибавьте их к своему дефициту, который рассчитали для похудения. Если при подсчёте всё равно получилось менее 2000 ккал в день — добавляйте больше физической активности.
3. Питание должно быть сбалансированным
Никаких диет, только правильное питание. На этом пути норму белков, жиров и углеводов придётся считать, иначе велик риск образования токсинов в грудном молоке.
4. Питайтесь дробно (минимум 4 раза в день)
А лучше — каждые 2-3 часа небольшими порциями. Длительные периоды голода приведут к нарушениям в лактации.
5. Восполняйте запас витаминов
Беременность — стресс для организма, связанный с недостатком витаминов и минералов, и этим нельзя пренебрегать. Выявляйте дефициты, повышайте в рационе количество продуктов, содержащих необходимые вам элементы. Это обезопасит организм при новом стрессе от «накопительства», а вас от стопа стрелки на весах.
#образжизни #дети
В Петербурге пройдет всероссийская конференция на тему клинической психотерапии
20-21 февраля в Санкт-Петербурге пройдет Всероссийская научно-практическая конференция «Клиническая психотерапия: в поисках идеальной практики».
Мероприятие организовано Минздравом России, ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева» при поддержке фонда Росконгресс и других организаций. Цель конференции — обсуждение стратегий развития психотерапевтической помощи, международного сотрудничества и инноваций в области психического здоровья.
Все подробности читайте на нашем сайте!
20-21 февраля в Санкт-Петербурге пройдет Всероссийская научно-практическая конференция «Клиническая психотерапия: в поисках идеальной практики».
Мероприятие организовано Минздравом России, ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева» при поддержке фонда Росконгресс и других организаций. Цель конференции — обсуждение стратегий развития психотерапевтической помощи, международного сотрудничества и инноваций в области психического здоровья.
Все подробности читайте на нашем сайте!
Смертельная эпидемия в Индии: учёные ищут причину болезни
С декабря 2024 года в деревне Бадхаал штата Джамму и Кашмир зарегистрировано 38 случаев заболевания, из которых 17 закончились летальным исходом. Все заболевшие были членами трех семей. Симптомы, помимо отека мозга, включали в себя лихорадку, тошноту, слабость. Учёные предполагают, что причиной смерти заболевших стало воздействие токсинов, но конкретный токсин пока не определен.
Роспотребнадзор сообщил, что отслеживает информацию о неизвестном заболевании в Индии. В пунктах пропуска через границу России работает автоматизированная информационная система «Периметр», которая анализирует эпидемические риски и помогает выявлять граждан с признаками инфекционных заболеваний, прибывающих из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой.
#опасно
С декабря 2024 года в деревне Бадхаал штата Джамму и Кашмир зарегистрировано 38 случаев заболевания, из которых 17 закончились летальным исходом. Все заболевшие были членами трех семей. Симптомы, помимо отека мозга, включали в себя лихорадку, тошноту, слабость. Учёные предполагают, что причиной смерти заболевших стало воздействие токсинов, но конкретный токсин пока не определен.
Роспотребнадзор сообщил, что отслеживает информацию о неизвестном заболевании в Индии. В пунктах пропуска через границу России работает автоматизированная информационная система «Периметр», которая анализирует эпидемические риски и помогает выявлять граждан с признаками инфекционных заболеваний, прибывающих из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой.
#опасно
Клинический случай: Антон Павлович Чехов
29 января отмечается 165-летний юбилей русского писателя, прозаика, драматурга и публициста А.П. Чехова. Один из родоначальников современного театра и по совместительству врач прожил всего лишь 44 года. Рассказываем, какие заболевания забрали у России великого писателя так рано.
Ещё в 10-летнем возрасте Чехов страдал «теснением в грудине», что впоследствии выльется в туберкулёзное воспаление брюшины. Ему не помогут ни немецкие курорты, ни климат родного Таганрога, тем более что писатель постоянно путешествовал, в том числе и в регионы с очень отличающимся от домашнего климатом, будь то Москва или Сахалин. С 1884 — года окончания университета — Чехов страдал кровотечением из правого лёгкого. Самолечением он заниматься отказывался, отрицал туберкулёз у себя самого — и отдавал всего себя пациентам. Литературу и медицину он совмещал до 1898 года, проработав врачом без малого 14 лет.
Болезнь лёгких была не единственной проблемой — дальнозоркость на один глаз и близорукость на другой сильно мешали Чехову заниматься обыденными делами. Астигматизм, который вызывал у писателя частые мигрени, был до того неприятным заболеванием, что он решился лечить его у другого врача. Хотя сам Чехов отмечал, что быть чьим-то пациентом для него отвратительно. Лишь надвигающийся туберкулёз, когда он сильно ослаб и похудел, вынудил его лечиться серьёзно. Но было поздно: летом 1904 года Чехов выехал на курорт в Германию, где скончался 15 июля от туберкулёза, а также тромба, который привёл к кровоизлиянию в мозг.
Столь холодное, почти фаталистическое отношение к своей судьбе иллюстрирует и тот факт, что Чехов перед самой своей смертью холодно и кратко оповестил свою жену и врача о том, что умирает. После он выпил бокал шампанского и больше не приходил в сознание. Великий русский писатель ушёл по-английски.
#изистории #клиническийслучай
📷 wikipedia.org
29 января отмечается 165-летний юбилей русского писателя, прозаика, драматурга и публициста А.П. Чехова. Один из родоначальников современного театра и по совместительству врач прожил всего лишь 44 года. Рассказываем, какие заболевания забрали у России великого писателя так рано.
Ещё в 10-летнем возрасте Чехов страдал «теснением в грудине», что впоследствии выльется в туберкулёзное воспаление брюшины. Ему не помогут ни немецкие курорты, ни климат родного Таганрога, тем более что писатель постоянно путешествовал, в том числе и в регионы с очень отличающимся от домашнего климатом, будь то Москва или Сахалин. С 1884 — года окончания университета — Чехов страдал кровотечением из правого лёгкого. Самолечением он заниматься отказывался, отрицал туберкулёз у себя самого — и отдавал всего себя пациентам. Литературу и медицину он совмещал до 1898 года, проработав врачом без малого 14 лет.
Болезнь лёгких была не единственной проблемой — дальнозоркость на один глаз и близорукость на другой сильно мешали Чехову заниматься обыденными делами. Астигматизм, который вызывал у писателя частые мигрени, был до того неприятным заболеванием, что он решился лечить его у другого врача. Хотя сам Чехов отмечал, что быть чьим-то пациентом для него отвратительно. Лишь надвигающийся туберкулёз, когда он сильно ослаб и похудел, вынудил его лечиться серьёзно. Но было поздно: летом 1904 года Чехов выехал на курорт в Германию, где скончался 15 июля от туберкулёза, а также тромба, который привёл к кровоизлиянию в мозг.
Столь холодное, почти фаталистическое отношение к своей судьбе иллюстрирует и тот факт, что Чехов перед самой своей смертью холодно и кратко оповестил свою жену и врача о том, что умирает. После он выпил бокал шампанского и больше не приходил в сознание. Великий русский писатель ушёл по-английски.
#изистории #клиническийслучай
📷 wikipedia.org
СДВГ сильно сокращает продолжительность жизни
Ученые выяснили, что люди с диагнозом «синдром дефицита внимания и гиперактивности» в среднем умирают гораздо раньше своих сверстников.
Подробности читайте в материале на нашем сайте
#психология
Ученые выяснили, что люди с диагнозом «синдром дефицита внимания и гиперактивности» в среднем умирают гораздо раньше своих сверстников.
Подробности читайте в материале на нашем сайте
#психология
Откуда берётся «косточка» у большого пальца на стопе?
Вальгусная деформация, более известная как «вальгус» — изменение положения большого пальца стопы, при котором он отклоняется внутрь, а кости основания стопы образуют выступ, который может вызывать боль и неудобства.
Вальгус может образоваться по нескольким причинам:
🔹Наследственность
Если в вашей семье есть случаи вальгусной деформации, вероятнее всего, вы также можете столкнуться с этой проблемой. Генетическая предрасположенность играет самую важную роль.
🔹Неудобная обувь
Обувь на высоких каблуках или с узким носком значительно увеличивает нагрузку на стопы.
🔹Плоскостопие
Эта патология приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу. Отсутствие арки перегружает определенные участки, что может способствовать возникновению вальгусной деформации.
🔹Слабость связок и мышц стопы
В результате недостаточной физической активности или возрастных изменений связки и мышцы могут стать слабыми, что приводит к деформациям.
🔹Избыточный вес
Лишний вес увеличивает нагрузку на стопы, что может усугубить существующие проблемы и способствовать развитию вальгуса.
🔹Возрастные изменения
С возрастом суставы начинают терять подвижность и эластичность, что увеличивает риск деформаций. Вальгус чаще встречается у пожилых людей.
🔹Специфика деятельности
Люди, чья работа связана с длительным стоянием или физической нагрузкой на ноги, больше подвержены риску развития вальгуса.
🔹Травмы
Переломы или вывихи пальцев, неправильное лечение травм ног могут также привести к смещению костей
Вальгусная деформация не только влияет на внешний вид ноги, но и может вызвать ограничения в движении, воспаление суставов и проблемы с походкой. Чем раньше обратить внимание на развитие вальгуса и обратиться к специалисту — тем выше шанс вылечить его безоперационными методами. Но об этом «Доктор» ещё расскажет.
#внутринас #кости
Вальгусная деформация, более известная как «вальгус» — изменение положения большого пальца стопы, при котором он отклоняется внутрь, а кости основания стопы образуют выступ, который может вызывать боль и неудобства.
Вальгус может образоваться по нескольким причинам:
🔹Наследственность
Если в вашей семье есть случаи вальгусной деформации, вероятнее всего, вы также можете столкнуться с этой проблемой. Генетическая предрасположенность играет самую важную роль.
🔹Неудобная обувь
Обувь на высоких каблуках или с узким носком значительно увеличивает нагрузку на стопы.
🔹Плоскостопие
Эта патология приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу. Отсутствие арки перегружает определенные участки, что может способствовать возникновению вальгусной деформации.
🔹Слабость связок и мышц стопы
В результате недостаточной физической активности или возрастных изменений связки и мышцы могут стать слабыми, что приводит к деформациям.
🔹Избыточный вес
Лишний вес увеличивает нагрузку на стопы, что может усугубить существующие проблемы и способствовать развитию вальгуса.
🔹Возрастные изменения
С возрастом суставы начинают терять подвижность и эластичность, что увеличивает риск деформаций. Вальгус чаще встречается у пожилых людей.
🔹Специфика деятельности
Люди, чья работа связана с длительным стоянием или физической нагрузкой на ноги, больше подвержены риску развития вальгуса.
🔹Травмы
Переломы или вывихи пальцев, неправильное лечение травм ног могут также привести к смещению костей
Вальгусная деформация не только влияет на внешний вид ноги, но и может вызвать ограничения в движении, воспаление суставов и проблемы с походкой. Чем раньше обратить внимание на развитие вальгуса и обратиться к специалисту — тем выше шанс вылечить его безоперационными методами. Но об этом «Доктор» ещё расскажет.
#внутринас #кости
Какой перекус лучше всего взять с собой на работу?
Часто офисные условия подталкивают нас к выбору калорийных и нездоровых перекусов. Для тех, кому надоело питаться сэндвичами, рассказываем о здоровых вариантах:
🔸Овощные палочки с хумусом:
Свежие овощи, такие как морковь, огурцы, болгарский перец и сельдерей, прекрасно сочетаются с хумусом. Этот перекус богат клетчаткой и белками, что поможет утолить голод.
🔸Попкорн без масла:
Попкорн является низкокалорийным и сытным перекусом. Выберите варианты без масла и соли или сделайте попкорн самостоятельно
🔸Цельнозерновые хлебцы с намазкой
Хлебцы из цельного зерна могут стать отличной основой для топпингов. Намажьте на них немного авокадо или нежирного сыра. Можно также украсить хлебцы ломтиками помидора или огурца.
🔸Чиа-пудинг
Семена чиа, замоченные в нежирном молоке или растительном молоке, с добавлением фруктов и орехов — отличный источник клетчатки и омега-3.
🔸Тофу и куриные кусочки
Запеченное куриное мясо (без кожи) и тофу, нарезанные на небольшие кусочки, являются отличным источником белка и идеальным перекусом.
#тыточтотыешь #образжизни
Часто офисные условия подталкивают нас к выбору калорийных и нездоровых перекусов. Для тех, кому надоело питаться сэндвичами, рассказываем о здоровых вариантах:
🔸Овощные палочки с хумусом:
Свежие овощи, такие как морковь, огурцы, болгарский перец и сельдерей, прекрасно сочетаются с хумусом. Этот перекус богат клетчаткой и белками, что поможет утолить голод.
🔸Попкорн без масла:
Попкорн является низкокалорийным и сытным перекусом. Выберите варианты без масла и соли или сделайте попкорн самостоятельно
🔸Цельнозерновые хлебцы с намазкой
Хлебцы из цельного зерна могут стать отличной основой для топпингов. Намажьте на них немного авокадо или нежирного сыра. Можно также украсить хлебцы ломтиками помидора или огурца.
🔸Чиа-пудинг
Семена чиа, замоченные в нежирном молоке или растительном молоке, с добавлением фруктов и орехов — отличный источник клетчатки и омега-3.
🔸Тофу и куриные кусочки
Запеченное куриное мясо (без кожи) и тофу, нарезанные на небольшие кусочки, являются отличным источником белка и идеальным перекусом.
#тыточтотыешь #образжизни
Обнаружена неожиданная связь между ментолом и болезнью Альцгеймера
Ментол помогает замедлить когнитивный спад, открывая возможности для новой терапии на основе запаха.
Подробности читайте на нашем сайте
#будущееужездесь
Ментол помогает замедлить когнитивный спад, открывая возможности для новой терапии на основе запаха.
Подробности читайте на нашем сайте
#будущееужездесь
Сегодня свой день рождения отмечает водка!
В этот день Д.И. Менделеев защитил свою знаменитую диссертацию на тему «Рассуждения о соединениях спирта с водою». И, несмотря на то, что о классической водке там не было ни слова — в историю этот день вошёл как её праздник.
Внутрь употреблять не рекомендуем, но рассказываем, как ещё вам может помочь бутылка самого русского спиртного:
1️⃣ Помочь больному горлу
Слегка подогрейте водку на водяной бане, можно разбавить водой — и прополощите горло. Так вы остановите развитие бактериальной ангины, боль в горле будет проходить намного быстрее. Только не глотайте!
2️⃣ Убрать неприятный запах ног
Справиться с этим поможет простой вечерний ритуал: протереть ноги смоченной в водке тряпкой, намазать облепиховым маслом, надеть хлопковые носки и лечь спать. Водка убивает бактерии и борется с проявлениями грибка, масло быстро заживляет, хлопок позволяет коже дышать, но удерживает масло. Через несколько таких процедур кому-нибудь точно захочется целовать песок, по которому вы ходили!
3️⃣ Помочь при болях в спине и отёках
Смешайте мёд и водку, пропитайте тряпку и приложите к больному или отёкшему месту, сверху накройте плёнкой. Такой компресс улучшит циркуляцию крови и лимфы, прогреет, снимет дискомфорт и облегчит боль. Держать можно до 2 часов.
Эти рецепты народной медицины помогу вам снять неприятные симптомы, но не вылечить заболевания. Так сказать, на водку надейся, а сам не плошай!
#научныйфакт #образжизни
В этот день Д.И. Менделеев защитил свою знаменитую диссертацию на тему «Рассуждения о соединениях спирта с водою». И, несмотря на то, что о классической водке там не было ни слова — в историю этот день вошёл как её праздник.
Внутрь употреблять не рекомендуем, но рассказываем, как ещё вам может помочь бутылка самого русского спиртного:
Слегка подогрейте водку на водяной бане, можно разбавить водой — и прополощите горло. Так вы остановите развитие бактериальной ангины, боль в горле будет проходить намного быстрее. Только не глотайте!
Справиться с этим поможет простой вечерний ритуал: протереть ноги смоченной в водке тряпкой, намазать облепиховым маслом, надеть хлопковые носки и лечь спать. Водка убивает бактерии и борется с проявлениями грибка, масло быстро заживляет, хлопок позволяет коже дышать, но удерживает масло. Через несколько таких процедур кому-нибудь точно захочется целовать песок, по которому вы ходили!
Смешайте мёд и водку, пропитайте тряпку и приложите к больному или отёкшему месту, сверху накройте плёнкой. Такой компресс улучшит циркуляцию крови и лимфы, прогреет, снимет дискомфорт и облегчит боль. Держать можно до 2 часов.
Эти рецепты народной медицины помогу вам снять неприятные симптомы, но не вылечить заболевания. Так сказать, на водку надейся, а сам не плошай!
#научныйфакт #образжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Названы четыре самые распространенные ошибки во время кардиотренировок
Многие начинающие спортсмены думают, что чем интенсивнее тренировка, тем лучше сжигается жир, но это не так.
Подробнее рассказываем на нашем сайте
#фитнес
Многие начинающие спортсмены думают, что чем интенсивнее тренировка, тем лучше сжигается жир, но это не так.
Подробнее рассказываем на нашем сайте
#фитнес
Как правильно удалить вросший волос?
1. Подготовка:
Прежде чем начинать, убедитесь, что ваши руки и инструменты (пинцет, ножницы) чистые. Помойте руки с мылом и продезинфицируйте инструменты спиртом.
2. Паровая ванна:
Смягчите кожу, приняв горячую ванну или душ. Это облегчит процесс удаления волоса. Можно также использовать теплый компресс в течение 10-15 минут.
3. Осмотр области:
Внимательно рассмотрите область вокруг вросшего волоса. Определите, виден ли конец волоса. Если он виден, его легче удалить. Если волос врос слишком глубоко, лучше не пытаться удалить его самостоятельно.
4. Использование иглы:
Если волос полностью врос, можно аккуратно использовать стерильную иглу (например, одноразовую). Подденьте кожу на месте, где виден кончик волоса, и осторожно поднимите его. Не прокалывайте кожу слишком глубоко.
5. Удаление волоса:
Используйте стерильный пинцет, чтобы аккуратно взять кончик вросшего волоса. Держа кожу натянутой, медленно вытащите волос. Не тяните резко, чтобы избежать повреждения кожи и обрыва волоса.
6. Завершение процесса:
После того как волос удален, промойте участок теплой водой с антибактериальным мылом и обработайте место удаленного волоса антисептиком, чтобы избежать инфекции.
#кожа
1. Подготовка:
Прежде чем начинать, убедитесь, что ваши руки и инструменты (пинцет, ножницы) чистые. Помойте руки с мылом и продезинфицируйте инструменты спиртом.
2. Паровая ванна:
Смягчите кожу, приняв горячую ванну или душ. Это облегчит процесс удаления волоса. Можно также использовать теплый компресс в течение 10-15 минут.
3. Осмотр области:
Внимательно рассмотрите область вокруг вросшего волоса. Определите, виден ли конец волоса. Если он виден, его легче удалить. Если волос врос слишком глубоко, лучше не пытаться удалить его самостоятельно.
4. Использование иглы:
Если волос полностью врос, можно аккуратно использовать стерильную иглу (например, одноразовую). Подденьте кожу на месте, где виден кончик волоса, и осторожно поднимите его. Не прокалывайте кожу слишком глубоко.
5. Удаление волоса:
Используйте стерильный пинцет, чтобы аккуратно взять кончик вросшего волоса. Держа кожу натянутой, медленно вытащите волос. Не тяните резко, чтобы избежать повреждения кожи и обрыва волоса.
6. Завершение процесса:
После того как волос удален, промойте участок теплой водой с антибактериальным мылом и обработайте место удаленного волоса антисептиком, чтобы избежать инфекции.
#кожа
Как правильно лечить вальгус?
Лечение вальгуса — комплексный процесс, который может включать различные методы в зависимости от степени деформации и специфических симптомов. Рассмотрим основные подходы:
1. Консервативные методы:
🔹Ортопедические стельки и бандажи: Использование индивидуально подобранных стелек может помочь улучшить поддержку стопы и перераспределить нагрузку. Бандажи и специальные устройства для коррекции могут снизить дискомфорт.
🔹Физиотерапия: Упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопа, а также растяжка мягких тканей могут помочь улучшить подвижность и снизить болевые ощущения.
🔹Лекарственные средства: Обезболивающие и противовоспалительные препараты могут использоваться для снятия болезненности и воспаления.
2. Хирургическое лечение:
Если консервативные методы не помогают, может быть рекомендована операция. Существует несколько типов хирургических вмешательств, включая остеотомию (коррекция угла) и артропластику (исправление сустава). Операцию выбирают исходя из возраста пациента, степени вальгуса и наличия сопутствующих заболеваний.
3. Поддерживающие методы:
🔹Следите за обувью: выбирайте удобную и широкую обувь с хорошей поддержкой.
🔹Поддерживающая терапия, такая как массаж и использование специальных кремов, может улучшить состояние кожи и снизить дискомфорт.
4. Другие методы:
В последние годы становятся популярными альтернативные методы, такие как остеопатия и мануальная терапия, но их эффективность требует дальнейшего исследования. Пробовать такие методы нужно только под наблюдением врача и в дополнение к основному лечению.
Важно помнить, что выбор метода лечения должен быть индивидуальным. Не откладывайте визит к специалисту при первых признаках вальгуса, это поможет избежать серьезных осложнений в будущем.
#внутринас #кости
Лечение вальгуса — комплексный процесс, который может включать различные методы в зависимости от степени деформации и специфических симптомов. Рассмотрим основные подходы:
1. Консервативные методы:
🔹Ортопедические стельки и бандажи: Использование индивидуально подобранных стелек может помочь улучшить поддержку стопы и перераспределить нагрузку. Бандажи и специальные устройства для коррекции могут снизить дискомфорт.
🔹Физиотерапия: Упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопа, а также растяжка мягких тканей могут помочь улучшить подвижность и снизить болевые ощущения.
🔹Лекарственные средства: Обезболивающие и противовоспалительные препараты могут использоваться для снятия болезненности и воспаления.
2. Хирургическое лечение:
Если консервативные методы не помогают, может быть рекомендована операция. Существует несколько типов хирургических вмешательств, включая остеотомию (коррекция угла) и артропластику (исправление сустава). Операцию выбирают исходя из возраста пациента, степени вальгуса и наличия сопутствующих заболеваний.
3. Поддерживающие методы:
🔹Следите за обувью: выбирайте удобную и широкую обувь с хорошей поддержкой.
🔹Поддерживающая терапия, такая как массаж и использование специальных кремов, может улучшить состояние кожи и снизить дискомфорт.
4. Другие методы:
В последние годы становятся популярными альтернативные методы, такие как остеопатия и мануальная терапия, но их эффективность требует дальнейшего исследования. Пробовать такие методы нужно только под наблюдением врача и в дополнение к основному лечению.
Важно помнить, что выбор метода лечения должен быть индивидуальным. Не откладывайте визит к специалисту при первых признаках вальгуса, это поможет избежать серьезных осложнений в будущем.
#внутринас #кости
2 февраля — день окончания Сталинградской битвы!
Согласно данным исследования ВЦИОМ, 55% россиян считают победу в Сталинградской битве решающим событием для исхода Великой Отечественной войны. Но мало кто знает, что у врачей в Сталинграде была своя битва — с эпидемиями!
О том, как удалось одержать победу на медицинском фронте — читайте в нашем материале:
Часть 1
Часть 2
#изистории
Согласно данным исследования ВЦИОМ, 55% россиян считают победу в Сталинградской битве решающим событием для исхода Великой Отечественной войны. Но мало кто знает, что у врачей в Сталинграде была своя битва — с эпидемиями!
О том, как удалось одержать победу на медицинском фронте — читайте в нашем материале:
Часть 1
Часть 2
#изистории
Forwarded from Сеченовский Университет
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Операция на сердце за 20 минут — такое возможно!
Кардиохирурги Сеченовского Университета спасли возрастную пациентку. Перед стентированием сонной артерии у пожилой женщины обнаружилась дополнительная проблема — стеноз аортального клапана (это самая частая сердечно-сосудистая патология, когда аортальный клапан сужается и не пропускает кровь из левого желудочка в аорту).
Учитывая возраст и состояние пациентки, кардиохирурги рассматривали только малоинвазивную хирургию и минимальное время искусственного кровообращения. Было решено имплантировать женщине бесшовный аортальный клапан «Персеваль». Он не требует пришивания — сам фиксируется к фиброзному кольцу, а установить его можно через небольшой разрез.
Вся операция заняла 20 минут! Пациентка уже готовится к выписке.
📹 Больше подробностей в нашем видео.
#ЛучшиеМедицинскиеПрактики #ПрограммаРазвития2030
Кардиохирурги Сеченовского Университета спасли возрастную пациентку. Перед стентированием сонной артерии у пожилой женщины обнаружилась дополнительная проблема — стеноз аортального клапана (это самая частая сердечно-сосудистая патология, когда аортальный клапан сужается и не пропускает кровь из левого желудочка в аорту).
Учитывая возраст и состояние пациентки, кардиохирурги рассматривали только малоинвазивную хирургию и минимальное время искусственного кровообращения. Было решено имплантировать женщине бесшовный аортальный клапан «Персеваль». Он не требует пришивания — сам фиксируется к фиброзному кольцу, а установить его можно через небольшой разрез.
Вся операция заняла 20 минут! Пациентка уже готовится к выписке.
#ЛучшиеМедицинскиеПрактики #ПрограммаРазвития2030
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Подмосковье хирурги достали из почки мужчины камень-коралл
В урологическое отделение Балашихинской больницы обратился мужчина 50 лет с жалобами на острую боль в средней части спины. Ранее у него была диагностирована мочекаменная болезнь, и врачи неоднократно предлагали ему оперативное лечение. Однако пациент откладывал его, так как болезнь протекала бессимптомно. В итоге его почка вырастила «коралл» длиной 5 сантиметров.
Все подробности необычного клинического случая — уже на нашем сайте!
#врачебныебудни
В урологическое отделение Балашихинской больницы обратился мужчина 50 лет с жалобами на острую боль в средней части спины. Ранее у него была диагностирована мочекаменная болезнь, и врачи неоднократно предлагали ему оперативное лечение. Однако пациент откладывал его, так как болезнь протекала бессимптомно. В итоге его почка вырастила «коралл» длиной 5 сантиметров.
Все подробности необычного клинического случая — уже на нашем сайте!
#врачебныебудни
Постоянно переставляете будильник? Рассказываем, как просыпаться мягко, без стресса и вовремя
Резкий звуковой сигнал будильника может отрицательно повлиять на организм, вызывая выброс стрессовых гормонов — кортизола и адреналина. Со временем это может повысить уровень тревожности. Лучший способ избежать этого — настроить режим дня так, чтобы просыпаться без будильника. Мозг умеет запоминать время пробуждения и готовиться к нему заранее.
Продолжительность цикла сна составляет около 90 минут. Пробуждение во время глубокого сна может оказаться затруднительным, поэтому лучше ставить будильник на время, кратное полутора часам. Например, через 6, 7,5 или 9 часов после засыпания.
Использование нескольких будильников может нарушить сон, вынуждая мозг переходить между фазами сна. Попробуйте «метод одного сигнала» — ставьте будильник на редкие моменты пробуждения и постепенно отказывайтесь от дополнительных звонков. Умные гаджеты, такие как фитнес-браслеты с вибрацией, могут помочь просыпаться в фазе быстрого сна.
Создайте условия, которые помогут быстрее встать с кровати. Например, поставьте будильник подальше от кровати, чтобы для его выключения пришлось встать. Используйте будильник с имитацией рассвета — мягкий свет снижает уровень мелатонина и помогает проснуться более естественным путем. После пробуждения сразу умойтесь, выпейте воду или сделайте зарядку.
Альтернативные варианты пробуждения:
🔸Световые будильники — имитируют рассвет, помогая организму проснуться мягче;
🔸Фитнес-браслеты — будят вибрацией в фазе лёгкого сна;
🔸Приложения-анализаторы сна — отслеживают циклы сна;
🔸Кофемашина-будильник — пробуждает ароматом свежего кофе;
🔸Собака — надёжный «будильник», который точно не даст проспать😊
#образжизни
Резкий звуковой сигнал будильника может отрицательно повлиять на организм, вызывая выброс стрессовых гормонов — кортизола и адреналина. Со временем это может повысить уровень тревожности. Лучший способ избежать этого — настроить режим дня так, чтобы просыпаться без будильника. Мозг умеет запоминать время пробуждения и готовиться к нему заранее.
Продолжительность цикла сна составляет около 90 минут. Пробуждение во время глубокого сна может оказаться затруднительным, поэтому лучше ставить будильник на время, кратное полутора часам. Например, через 6, 7,5 или 9 часов после засыпания.
Использование нескольких будильников может нарушить сон, вынуждая мозг переходить между фазами сна. Попробуйте «метод одного сигнала» — ставьте будильник на редкие моменты пробуждения и постепенно отказывайтесь от дополнительных звонков. Умные гаджеты, такие как фитнес-браслеты с вибрацией, могут помочь просыпаться в фазе быстрого сна.
Создайте условия, которые помогут быстрее встать с кровати. Например, поставьте будильник подальше от кровати, чтобы для его выключения пришлось встать. Используйте будильник с имитацией рассвета — мягкий свет снижает уровень мелатонина и помогает проснуться более естественным путем. После пробуждения сразу умойтесь, выпейте воду или сделайте зарядку.
Альтернативные варианты пробуждения:
🔸Световые будильники — имитируют рассвет, помогая организму проснуться мягче;
🔸Фитнес-браслеты — будят вибрацией в фазе лёгкого сна;
🔸Приложения-анализаторы сна — отслеживают циклы сна;
🔸Кофемашина-будильник — пробуждает ароматом свежего кофе;
🔸Собака — надёжный «будильник», который точно не даст проспать😊
#образжизни
Forwarded from Сеченовский Университет
Клиника онкологии, реконструктивной хирургии и радиологии Сеченовского Университета — это один из ведущих центров экспертизы в области онкологии в нашей стране. Здесь выполняют весь спектр онкологических и реконструктивных операций: роботизированные, видеоэндоскопические, микрохирургические и онкопластические.
Ежегодно здесь проводят более 2000 операций. Врачи-онкологи, хирурги ведут борьбу как за жизнь пациентов, так и за ее качество.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
RUTUBE
Клиника онкологии, реконструктивной хирургии и радиологии Сеченовского Университета
Клиника онкологии, реконструктивной хирургии и радиологии Сеченовского Университета – это один из ведущих центров экспертизы в области онкологии в нашей стране. Здесь выполняют весь спектр онкологических и реконструктивных операций: роботизированные, вид…
Сегодня — Всемирный день борьбы против рака!
Рак — это общее название более 100 болезней, они могут поражать любую часть организма. Также рак — одна из основных причин смертности в мире.
В нашей стране от рака ежегодно умирает 300 000 человек. По данным Международного агентства по исследованию рака (IARC), раком в течение своей жизни заболевает примерно каждый пятый человек. Ежегодно от онкологических заболеваний умирает каждый девятый мужчина и одна из 12 женщин. Ровно 50% заболевают по экологическим причинам и из-за образа жизни: курение, ожирение, употребление алкоголя, УФ-лучи, канцерогены — это лишь малая часть того, что может стать причиной болезни. Чаще всего в России страдают от онкологических заболеваний кожных покровов, на втором месте — саркома молочной железы. Это самый частый вид рака у женщин. У мужчин же чаще всего страдают бронхи. С 2000 года в нашей стране резко возросла детская смертность от рака. Каждый год среди детей и подростков до 17 лет обнаруживают 20 000 случаев онкозаболеваний (из них 15 000 случаев приходится на детей от 1 до 5 лет).
Каждый день диагноз «онкология» в мире ставят 29 000 человек.
Пока вы читали этот пост — ещё 22 человека узнали о своём заболевании.
#онкология
Рак — это общее название более 100 болезней, они могут поражать любую часть организма. Также рак — одна из основных причин смертности в мире.
В нашей стране от рака ежегодно умирает 300 000 человек. По данным Международного агентства по исследованию рака (IARC), раком в течение своей жизни заболевает примерно каждый пятый человек. Ежегодно от онкологических заболеваний умирает каждый девятый мужчина и одна из 12 женщин. Ровно 50% заболевают по экологическим причинам и из-за образа жизни: курение, ожирение, употребление алкоголя, УФ-лучи, канцерогены — это лишь малая часть того, что может стать причиной болезни. Чаще всего в России страдают от онкологических заболеваний кожных покровов, на втором месте — саркома молочной железы. Это самый частый вид рака у женщин. У мужчин же чаще всего страдают бронхи. С 2000 года в нашей стране резко возросла детская смертность от рака. Каждый год среди детей и подростков до 17 лет обнаруживают 20 000 случаев онкозаболеваний (из них 15 000 случаев приходится на детей от 1 до 5 лет).
Каждый день диагноз «онкология» в мире ставят 29 000 человек.
Пока вы читали этот пост — ещё 22 человека узнали о своём заболевании.
#онкология