Как подготовить ребенка к сезону простуд? Советы от педиатра
Какие меры профилактики работают в сезон простуд? Прежде всего нужно приучить малыша мыть руки с мылом по приходу из школы или садика, не меньше 30 секунд. Можно и промывать нос, но надо сначала просморкаться, чтобы избавиться от патогенов, осевших на слизистой. К «антипростудным» микроэлементам относятся железо, омега-3 и витамин D, но их прием обязательно надо обговорить с врачом.
Как поднять общий иммунитет ребенка? «Волшебной пилюли» нет, но есть комплекс регулярных факторов, влияющих на иммунитет. Приучить к ним ребёнка несложно — хороший пример заразителен!
#образжизни #дети
Какие меры профилактики работают в сезон простуд? Прежде всего нужно приучить малыша мыть руки с мылом по приходу из школы или садика, не меньше 30 секунд. Можно и промывать нос, но надо сначала просморкаться, чтобы избавиться от патогенов, осевших на слизистой. К «антипростудным» микроэлементам относятся железо, омега-3 и витамин D, но их прием обязательно надо обговорить с врачом.
Как поднять общий иммунитет ребенка? «Волшебной пилюли» нет, но есть комплекс регулярных факторов, влияющих на иммунитет. Приучить к ним ребёнка несложно — хороший пример заразителен!
#образжизни #дети
Холод — не повод отказываться от прогулок с ребёнком!
Рассказываем, как одеть малыша, чтобы не перегреть и не заморозить.
1. Сначала одеваемся сами, потом одеваем ребёнка.
Ведь пока он будет вас ждать в квартире с отоплением в полной экипировке, он вспотеет, выйдет на мороз и рискует заболеть.
2. Многослойность — ключ к успеху.
Не стоит думать, что если на тонкое термобельё надеть ну очень тёплый комбинезон, ребёнку будет легче передвигаться. Малыша должен греть воздух между слоями: на термобельё стоит надеть ещё, к примеру, свитер, а затем комбинезон или штаны с курткой, которые соответствуют температуре на улице. Главное правило — чем холоднее на улице, тем больше слоёв.
3. Не используйте слишком свободную одежду и обувь.
Они ограничат свободу движений, ребёнок будет спотыкаться и падать. Максимальный запас в обуви — 2 см, если замерять без учёта колгот и носочков. А вот в одежде и обуви, которая чуть мала или жмёт, малыш замёрзнет.
4. Учитывайте характер
Любителя побегать и попрыгать следует одевать легче, чем спокойного и неторопливого.
5. Холодные нос и щёки — не повод возвращаться домой!
Реальную ситуацию вам покажет прикосновение к грудной клетке: если там тепло и не влажно — можно ещё гулять. А холодные и румяные нос и щёки — это норма, не стоит укутывать лицо шарфом: он станет влажным от дыхания — все шансы заболеть.
#важнознать #дети
Рассказываем, как одеть малыша, чтобы не перегреть и не заморозить.
1. Сначала одеваемся сами, потом одеваем ребёнка.
Ведь пока он будет вас ждать в квартире с отоплением в полной экипировке, он вспотеет, выйдет на мороз и рискует заболеть.
2. Многослойность — ключ к успеху.
Не стоит думать, что если на тонкое термобельё надеть ну очень тёплый комбинезон, ребёнку будет легче передвигаться. Малыша должен греть воздух между слоями: на термобельё стоит надеть ещё, к примеру, свитер, а затем комбинезон или штаны с курткой, которые соответствуют температуре на улице. Главное правило — чем холоднее на улице, тем больше слоёв.
3. Не используйте слишком свободную одежду и обувь.
Они ограничат свободу движений, ребёнок будет спотыкаться и падать. Максимальный запас в обуви — 2 см, если замерять без учёта колгот и носочков. А вот в одежде и обуви, которая чуть мала или жмёт, малыш замёрзнет.
4. Учитывайте характер
Любителя побегать и попрыгать следует одевать легче, чем спокойного и неторопливого.
5. Холодные нос и щёки — не повод возвращаться домой!
Реальную ситуацию вам покажет прикосновение к грудной клетке: если там тепло и не влажно — можно ещё гулять. А холодные и румяные нос и щёки — это норма, не стоит укутывать лицо шарфом: он станет влажным от дыхания — все шансы заболеть.
#важнознать #дети
10 важных вопросов про аутизм
🔸Аутизм — это болезнь?
Аутизм — не болезнь в классическом понимании этого слова. Это не грипп, им нельзя заразиться, заболеть и выздороветь. Это нарушение развития. Ребенок уже рождается с проблемой.
🔸На какие особенности поведения ребенка нужно обратить внимание?
Начальные признаки аутизма проявляются к 1,5 годам, когда происходит абсорбция функционально менее значимых связей, синапсов головного мозга. Но особенно ярко контраст поведения ребенка с РАС и его сверстников заметен к трем годам, а также на фоне поведения братьев и сестер. Умственные способности ребенка при этом могут быть как снижены, так и сохранены.
🔸Как диагностировать аутизм?
Первая проверка проводится в годовалом возрасте. Это простой тест из 20 вопросов для родителей. Время прохождения — всего пара минут. Один из лучших методов диагностики сегодня — Эйдос. Он включает в себя несколько модулей, в зависимости от возраста и уровня развития.
На эти и многие другие вопросы о диагнозе ответили вместе с врачами. Читайте полный материал на нашем обновлённом сайте!
#дети
🔸Аутизм — это болезнь?
Аутизм — не болезнь в классическом понимании этого слова. Это не грипп, им нельзя заразиться, заболеть и выздороветь. Это нарушение развития. Ребенок уже рождается с проблемой.
🔸На какие особенности поведения ребенка нужно обратить внимание?
Начальные признаки аутизма проявляются к 1,5 годам, когда происходит абсорбция функционально менее значимых связей, синапсов головного мозга. Но особенно ярко контраст поведения ребенка с РАС и его сверстников заметен к трем годам, а также на фоне поведения братьев и сестер. Умственные способности ребенка при этом могут быть как снижены, так и сохранены.
🔸Как диагностировать аутизм?
Первая проверка проводится в годовалом возрасте. Это простой тест из 20 вопросов для родителей. Время прохождения — всего пара минут. Один из лучших методов диагностики сегодня — Эйдос. Он включает в себя несколько модулей, в зависимости от возраста и уровня развития.
На эти и многие другие вопросы о диагнозе ответили вместе с врачами. Читайте полный материал на нашем обновлённом сайте!
#дети
Нормальная влажность воздуха в квартире составляет около 60-80%, однако во время работы центрального отопления показатель снижается в два-три раза. Сухость в доме способствует развитию и обострению различных болезней дыхательных путей, так как страдает слизистая оболочка носоглотки, и, соответственно, исчезает барьер для проникновения бактерий и инфекций.
Сухость слизистой оболочки может привести к фарингиту, ларингиту, трахеиту, бронхиту и астме. Также на сухой воздух в доме могут указывать кашель, боль в горле, неприятные ощущения в носоглотке, накопление слизи и храп во сне. Кроме того, у детей из-за сухого воздуха могут отекать лимфоидные ткани и увеличиваться аденоиды.
#опасно #дети
Сухость слизистой оболочки может привести к фарингиту, ларингиту, трахеиту, бронхиту и астме. Также на сухой воздух в доме могут указывать кашель, боль в горле, неприятные ощущения в носоглотке, накопление слизи и храп во сне. Кроме того, у детей из-за сухого воздуха могут отекать лимфоидные ткани и увеличиваться аденоиды.
#опасно #дети
Катание на тюбинге — одно из самых опасных развлечений для ваших детей. Как избежать серьезных травм и последствий?
«Ватрушки» травматичнее, чем ледянки или снегокаты, потому что они:
▪️развивают большую скорость;
▪️практически неуправляемы;
▪️во время движения они закручиваются вокруг своей оси;
▪️не имеют тормозов.
📌Как уберечь ребенка от травм во время катания?
▫️Не отпускайте детей кататься одних.
▫️Кататься желательно в подготовленных, санкционированных местах на склонах с уклоном не больше 20°.
▫️Не следует кататься по трассам с деревьями и другими препятствиями.
▫️Не надувайте тюбинг выше рекомендуемого давления, это значительно увеличивает разгон и максимальную скорость. В характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес.
▫️Опасно садиться в «ватрушку» вдвоем.
▫️Садиться в «ватрушку» нужно как на стул — откинуться назад и согнуть ноги в коленях. Нельзя прыгать на нее с разбегу.
▫️Нельзя привязывать «надувные санки» к машине, квадроциклу или снегоходу!
#опасно #дети
«Ватрушки» травматичнее, чем ледянки или снегокаты, потому что они:
▪️развивают большую скорость;
▪️практически неуправляемы;
▪️во время движения они закручиваются вокруг своей оси;
▪️не имеют тормозов.
📌Как уберечь ребенка от травм во время катания?
▫️Не отпускайте детей кататься одних.
▫️Кататься желательно в подготовленных, санкционированных местах на склонах с уклоном не больше 20°.
▫️Не следует кататься по трассам с деревьями и другими препятствиями.
▫️Не надувайте тюбинг выше рекомендуемого давления, это значительно увеличивает разгон и максимальную скорость. В характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес.
▫️Опасно садиться в «ватрушку» вдвоем.
▫️Садиться в «ватрушку» нужно как на стул — откинуться назад и согнуть ноги в коленях. Нельзя прыгать на нее с разбегу.
▫️Нельзя привязывать «надувные санки» к машине, квадроциклу или снегоходу!
#опасно #дети
Ребенок потерял зрение из-за любви к наггетсам и сосискам
Восьмилетний мальчик навсегда ослеп из-за своего рациона питания. Ребенок долгое время питался только куриными наггетсами, сосисками и печеньем.
Всем любителям такой еды рассказываем, почему это произошло, в материале на нашем сайте
#опасно #дети
Восьмилетний мальчик навсегда ослеп из-за своего рациона питания. Ребенок долгое время питался только куриными наггетсами, сосисками и печеньем.
Всем любителям такой еды рассказываем, почему это произошло, в материале на нашем сайте
#опасно #дети
Как быстро сбросить вес после родов? 5 главных правил!
1. Начинайте худеть только после того, как наладится лактация.
Это хороший показатель того, что организм вышел из первой волны послеродового стресса и в принципе готов к похудению. Все попытки «до» никакого результата не принесут.
2. Не стоит недоедать
Грудное вскармливание — процесс, затрачивающий примерно 500 ккал в день. Прибавьте их к своему дефициту, который рассчитали для похудения. Если при подсчёте всё равно получилось менее 2000 ккал в день — добавляйте больше физической активности.
3. Питание должно быть сбалансированным
Никаких диет, только правильное питание. На этом пути норму белков, жиров и углеводов придётся считать, иначе велик риск образования токсинов в грудном молоке.
4. Питайтесь дробно (минимум 4 раза в день)
А лучше — каждые 2-3 часа небольшими порциями. Длительные периоды голода приведут к нарушениям в лактации.
5. Восполняйте запас витаминов
Беременность — стресс для организма, связанный с недостатком витаминов и минералов, и этим нельзя пренебрегать. Выявляйте дефициты, повышайте в рационе количество продуктов, содержащих необходимые вам элементы. Это обезопасит организм при новом стрессе от «накопительства», а вас от стопа стрелки на весах.
#образжизни #дети
1. Начинайте худеть только после того, как наладится лактация.
Это хороший показатель того, что организм вышел из первой волны послеродового стресса и в принципе готов к похудению. Все попытки «до» никакого результата не принесут.
2. Не стоит недоедать
Грудное вскармливание — процесс, затрачивающий примерно 500 ккал в день. Прибавьте их к своему дефициту, который рассчитали для похудения. Если при подсчёте всё равно получилось менее 2000 ккал в день — добавляйте больше физической активности.
3. Питание должно быть сбалансированным
Никаких диет, только правильное питание. На этом пути норму белков, жиров и углеводов придётся считать, иначе велик риск образования токсинов в грудном молоке.
4. Питайтесь дробно (минимум 4 раза в день)
А лучше — каждые 2-3 часа небольшими порциями. Длительные периоды голода приведут к нарушениям в лактации.
5. Восполняйте запас витаминов
Беременность — стресс для организма, связанный с недостатком витаминов и минералов, и этим нельзя пренебрегать. Выявляйте дефициты, повышайте в рационе количество продуктов, содержащих необходимые вам элементы. Это обезопасит организм при новом стрессе от «накопительства», а вас от стопа стрелки на весах.
#образжизни #дети
Какие продукты нельзя есть в период кормления грудью?
🔸Чай, кофе и шоколад
Кофеин проникает в грудное молоко, и его потребление может вызывать у детей беспокойство, бессонницу и повышенную возбудимость. Рекомендуется ограничить прием кофе, чая и шоколада до одного-двух напитков в день
🔸Острые и пряные блюда
Они могут вызывать дискомфорт у ребенка, а также способствовать коликам или расстройствам пищеварения
🔸 Молочные продукты
У некоторых детей может быть аллергия на белок коровьего молока, которая может проявляться в виде кожных высыпаний, колик или проблем с дыханием
🔸Потенциальные аллергены
Такие как орехи, яйца, соя и пшеница. Также лучше исключить продукты, аллергия на которые уже есть в семейном анамнезе
🔸Копчености и продукты с высоким содержанием нитратов (например, колбасы)
Они снижают качество грудного молока и могут вызвать аллергию у малыша, но кроме того — могут нарушить гормональный фон женщины и даже привести к потере молока
#важнознать #дети
🔸Чай, кофе и шоколад
Кофеин проникает в грудное молоко, и его потребление может вызывать у детей беспокойство, бессонницу и повышенную возбудимость. Рекомендуется ограничить прием кофе, чая и шоколада до одного-двух напитков в день
🔸Острые и пряные блюда
Они могут вызывать дискомфорт у ребенка, а также способствовать коликам или расстройствам пищеварения
🔸 Молочные продукты
У некоторых детей может быть аллергия на белок коровьего молока, которая может проявляться в виде кожных высыпаний, колик или проблем с дыханием
🔸Потенциальные аллергены
Такие как орехи, яйца, соя и пшеница. Также лучше исключить продукты, аллергия на которые уже есть в семейном анамнезе
🔸Копчености и продукты с высоким содержанием нитратов (например, колбасы)
Они снижают качество грудного молока и могут вызвать аллергию у малыша, но кроме того — могут нарушить гормональный фон женщины и даже привести к потере молока
#важнознать #дети
Стресс в семье и низкий доход родителей влияют на объём мозга детей
В исследовании американских учёных приняли участие 12 тысяч детей в возрасте 9–10 лет. Исследователям удалось выявить зависимость между объёмами долей мозга и условиями жизни в семье. Выяснилось, что в ситуациях низкого дохода родителей, при негативных социально-экономических факторах, ситуациях стресса и травмирующих событиях миндалевидное тело (отвечает за обнаружение и восприятие угроз), гиппокамп (отвечает за память и способность к обучению) и перфронтальная кора (определяет реакцию на страх) были видоизменены, а в 11 из 14 исследуемых областей было уменьшено количество серого вещества.
В будущем, если не прибегать к терапии, такие изменения приводят к посттравматическому стрессовому расстройству и ускоряют старение мозга.
#дети #мозг #образжизни
В исследовании американских учёных приняли участие 12 тысяч детей в возрасте 9–10 лет. Исследователям удалось выявить зависимость между объёмами долей мозга и условиями жизни в семье. Выяснилось, что в ситуациях низкого дохода родителей, при негативных социально-экономических факторах, ситуациях стресса и травмирующих событиях миндалевидное тело (отвечает за обнаружение и восприятие угроз), гиппокамп (отвечает за память и способность к обучению) и перфронтальная кора (определяет реакцию на страх) были видоизменены, а в 11 из 14 исследуемых областей было уменьшено количество серого вещества.
В будущем, если не прибегать к терапии, такие изменения приводят к посттравматическому стрессовому расстройству и ускоряют старение мозга.
#дети #мозг #образжизни
Можно ли давать шаурму ребенку?
В необычный праздник — Международный день шаурмы — разбираемся, можно ли купить проголодавшемуся ребёнку на прогулке шаурму.
Шаурма (или шаверма) — сбалансированный продукт, если он приготовлен по правильной рецептуре. В состав такого блюда стоит включить цельнозерновой хлеб или лаваш, овощи, птицу или говядину. Соусы в шаурме, если вы готовите дома, желательно использовать простые — например, оливковое масло или горчицу.
Часто встречаются случаи отравлений, расстройств ЖКТ и других проблем со здоровьем у детей из-за шаурмы. Отравление может произойти из-за недожаренного мяса или неправильного охлаждения. Мясо для шаурмы нарезают и медленно обжаривают на пламени, которое проникает не очень глубоко.
Кроме того, в уличной шаурме много растительных масел, которые могут быть вредны для здоровья. Это жирное блюдо, которое может вызвать проблемы с ЖКТ у детей, особенно если у них есть заболевания органов пищеварения.
Если говорить о правильном питании, то шаурму можно включить в рацион, но только с учетом состава. Соус — самый вредный ингредиент в шаурме, и его промышленный вариант нежелателен для детского питания.
В целях безопасности — брать шаурму ребёнку можно только в проверенном месте, просить не класть в неё соус и срезать только самое зажаренное мясо. Да, жареное мясо — не продукт правильного питания, но это поможет снизить риск отравления.
А малышу, который ну очень хочет попробовать, лучше готовить шаурму дома. Если приготовить соус самостоятельно, например, на основе натурального йогурта, то его можно давать детям. Детям старшего возраста в соус можно добавить лимонный сок, чеснок или горчицу — в небольшом количестве.
#тыточтотыешь #дети
В необычный праздник — Международный день шаурмы — разбираемся, можно ли купить проголодавшемуся ребёнку на прогулке шаурму.
Шаурма (или шаверма) — сбалансированный продукт, если он приготовлен по правильной рецептуре. В состав такого блюда стоит включить цельнозерновой хлеб или лаваш, овощи, птицу или говядину. Соусы в шаурме, если вы готовите дома, желательно использовать простые — например, оливковое масло или горчицу.
Часто встречаются случаи отравлений, расстройств ЖКТ и других проблем со здоровьем у детей из-за шаурмы. Отравление может произойти из-за недожаренного мяса или неправильного охлаждения. Мясо для шаурмы нарезают и медленно обжаривают на пламени, которое проникает не очень глубоко.
Кроме того, в уличной шаурме много растительных масел, которые могут быть вредны для здоровья. Это жирное блюдо, которое может вызвать проблемы с ЖКТ у детей, особенно если у них есть заболевания органов пищеварения.
Если говорить о правильном питании, то шаурму можно включить в рацион, но только с учетом состава. Соус — самый вредный ингредиент в шаурме, и его промышленный вариант нежелателен для детского питания.
В целях безопасности — брать шаурму ребёнку можно только в проверенном месте, просить не класть в неё соус и срезать только самое зажаренное мясо. Да, жареное мясо — не продукт правильного питания, но это поможет снизить риск отравления.
А малышу, который ну очень хочет попробовать, лучше готовить шаурму дома. Если приготовить соус самостоятельно, например, на основе натурального йогурта, то его можно давать детям. Детям старшего возраста в соус можно добавить лимонный сок, чеснок или горчицу — в небольшом количестве.
#тыточтотыешь #дети
Повлиять на развитие речи у ребенка может множество факторов: генетическая предрасположенность, сложное протекания беременности матери, перенесенный ребенком стресс, особенности воспитания и развития.
Выделяют два класса основных причин: врожденные или приобретенные. Например, активные функциональные нарушения могут возникнуть когда ребенок оказался в сложной жизненной ситуации, при разводе родителей, или в другой травмирующей ситуации.
Напрямую от психофизиологии ребенка зависят такие речевые дефекты, как:
▫️ринолалия (гнусавость), когда в речи ребенка звучит назальный оттенок голоса, мешающий восприятию речи;
▫️алалия, при которой ребенок может и вовсе не говорить, объясняясь преимущественно жестами;
▫️заикание — запинки в речи и невозможность выговорить тот или иной звук;
▫️афазия или утрата ранее сформированной речи, когда ребенок говорит так, как будто перенес инсульт или имел травму головного мозга.
📌На задержку развития речи может обратить внимание участковый педиатр или логопед в яслях, детском саду или школе. Специалисты говорят, что ждать до трех, а то и пяти лет, когда речь ребенка станет связной, не стоит. Особенно внимательными стоит быть, если проблемы с речью уже были у кого-то в семье. Большинство проблем, связанных с задержкой развития речи у детей поддаются лечению.
#дети
Выделяют два класса основных причин: врожденные или приобретенные. Например, активные функциональные нарушения могут возникнуть когда ребенок оказался в сложной жизненной ситуации, при разводе родителей, или в другой травмирующей ситуации.
Напрямую от психофизиологии ребенка зависят такие речевые дефекты, как:
▫️ринолалия (гнусавость), когда в речи ребенка звучит назальный оттенок голоса, мешающий восприятию речи;
▫️алалия, при которой ребенок может и вовсе не говорить, объясняясь преимущественно жестами;
▫️заикание — запинки в речи и невозможность выговорить тот или иной звук;
▫️афазия или утрата ранее сформированной речи, когда ребенок говорит так, как будто перенес инсульт или имел травму головного мозга.
📌На задержку развития речи может обратить внимание участковый педиатр или логопед в яслях, детском саду или школе. Специалисты говорят, что ждать до трех, а то и пяти лет, когда речь ребенка станет связной, не стоит. Особенно внимательными стоит быть, если проблемы с речью уже были у кого-то в семье. Большинство проблем, связанных с задержкой развития речи у детей поддаются лечению.
#дети
Недавнее исследование, проведенное исследователями из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) показывает, что использование экранов во время каникул может иметь негативные последствия для психического здоровья детей.
Исследование показывает, что у подростков риск развития обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) в течение двух лет увеличивается на 15% за каждый час, проведенный за видеоиграми, и на 11% за каждый час, проведенный за просмотром видео. Также было отмечено, что фактически время, когда ребенок сидит перед экраном, сильно увеличивается во время каникул.
ОКР — это состояние психического здоровья, характеризующееся нежелательными повторяющимися мыслями, импульсами или образами (навязчивыми идеями), которые приводят к повторяющимся действиям или умственным действиям (компульсиям) в попытке уменьшить тревогу или стресс.
Дети, которые проводят слишком много времени за видеоиграми, сообщают, что чувствуют потребность играть все больше и больше и не могут остановиться. Мысли о содержании видеоигр могут перерасти в навязчивые идеи. Просмотр видео также может привести к навязчивому просмотру похожего контента, а алгоритмы и реклама могут усугубить это поведение. Зависимость от экрана связана с навязчивостью и потерей контроля над поведением, которые являются основными симптомами ОКР.
Исследователи опросили 9 204 американских подростков в возрасте 9-10 лет, сколько времени они проводят на различных типах платформ. Оказалось, что в среднем 3,9 часа в день. Два года спустя исследователи опросили родителей и опекунов о симптомах и диагнозах ОКР. Через два года ОКР развилось у 4,4% подростков. Обнаружилось, что наибольший вклад внесли социальные сети.
#дети
Исследование показывает, что у подростков риск развития обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) в течение двух лет увеличивается на 15% за каждый час, проведенный за видеоиграми, и на 11% за каждый час, проведенный за просмотром видео. Также было отмечено, что фактически время, когда ребенок сидит перед экраном, сильно увеличивается во время каникул.
ОКР — это состояние психического здоровья, характеризующееся нежелательными повторяющимися мыслями, импульсами или образами (навязчивыми идеями), которые приводят к повторяющимся действиям или умственным действиям (компульсиям) в попытке уменьшить тревогу или стресс.
Дети, которые проводят слишком много времени за видеоиграми, сообщают, что чувствуют потребность играть все больше и больше и не могут остановиться. Мысли о содержании видеоигр могут перерасти в навязчивые идеи. Просмотр видео также может привести к навязчивому просмотру похожего контента, а алгоритмы и реклама могут усугубить это поведение. Зависимость от экрана связана с навязчивостью и потерей контроля над поведением, которые являются основными симптомами ОКР.
Исследователи опросили 9 204 американских подростков в возрасте 9-10 лет, сколько времени они проводят на различных типах платформ. Оказалось, что в среднем 3,9 часа в день. Два года спустя исследователи опросили родителей и опекунов о симптомах и диагнозах ОКР. Через два года ОКР развилось у 4,4% подростков. Обнаружилось, что наибольший вклад внесли социальные сети.
#дети