Как выбрать препараты железа?

От дефицита железа, по данным ВОЗ, страдают 5,6 млрд человек по всему миру! У 2 млрд это диагностированная железодефицитная анемия, а у 3,6 – скрытый недостаток железа, который никак себя не проявляет.

И если ваше утро всегда начинается с чашечки кофе или крепкого чая – точно не спешите причислять себя к двум здоровым миллиардам!

Что делать и как восполнять железодефицит – читайте в нашей статье!

#лонгрид #правилаприёма

Расходы на российские поликлиники урежут на 9,3%

Согласно новому распределению бюджета, в 2024 году на модернизацию первичного звена здравоохранения государство потратит на 8,4 млрд рублей меньше, чем планировалось, в 2025 расходы уменьшатся ещё на 11,7 млрд рублей, а в плане на 2026 такая статья расходов просто отсутствует.

В мае этого года Минздрав высказывался в поддержку продления успешного проекта модернизации, на который в 2021 до 2025 года было выделено 550 млрд рублей, то есть по 110 млрд в год. В итоге эта сумма уменьшилась до 81 млрд.

#новости #врачебныебудни

Готовим низкокалорийный смузи-сорбет для самых тревожных!

Простой рецепт, который поможет расслабиться, перестать нервничать и вкусно перекусить без страха встать потом на весы - в нашей рубрике "Бери и ешь!"

Сохраняйте рецепт!

#берииешь

Осторожно, пятница 13ое!

Рассказываем о главных медицинских приметах!

1. "Скорые на свет едут"
Иными словами, свет во время ночного дежурства лучше гасить, иначе бригаде скорой в эту ночь покоя не будет.

2. Не желать "спокойной ночи" и "хорошего дежурства"
Иначе сегодня всё будет с точностью до наоборот

3. Не садиться на пустую кровать в отделении
Иначе скоро кто-то точно займёт это место

4. "Бойтесь горбатых, рыжих и блатных"
Согласно этой примете, сутулый пациент обязательно окажется на операционном столе, рыжие - чаще всего аллергики, а лечение "по знакомству" чаще всего идёт не по плану

5. Упавшие инструменты
Операция обязательно затянется или потребует повторного вмешательства, если в операционной кто-то уронит инструменты

6. "Парный случай"
Если в больнице появился пациент с необычным, редким диагнозом, который врач видит впервые в своей практике - ни в коем случае нельзя удивляться, иначе следом за ним появится второй такой же

7. Никаких развлечений
Стоит вам только взять с собой на дежурство своё хобби или кроссворд - будьте уверены, у вас не будет времени даже присесть

#опасно #врачебныебудни

На что заменить утренний кофе без вреда для здоровья - и чтобы так же бодрило?

На шиповник!

В рубрике "Продукт дня" рассказываем, почему вам стоит попробовать его уже сегодня, как правильно выбрать, заварить и получить максимум пользы!

#смотрим #продуктдня

Сегодня - Всеобщий день музыки!

Музыка - не только способ расслабиться и насладиться искусством подчинять себе звуки, но и отличный способ обмануть и перенастроить свой мозг!

О том, как это сделать - рассказали в рубрике #чтопослушать!

Классическая музыка

Техно

Тяжёлый рок

Поп-музыка

А какой у вас любимый жанр?
Делитесь в комментариях!

#образжизни

Что делать и кому жаловаться, если вам "приписали" обследования и лечение, которые вы не проходили?

Россияне всё чаще жалуются на "приписки": несуществующие диагнозы, якобы пройденные диспансеризации и поставленные прививки, которые находят в своих медкартах. Так, например, вместо аппендицита вы можете увидеть в карте гнойный перитонит, прививку от кори, которую не ставили и обследование, которого не было. И жизнь пациента такая "приписка" может здорово испортить.

Как с этим бороться?

1. Сходить в медучреждение
И вежливо объяснить, что произошло. Добросовестные поликлиники должны всё убрать - им самим выгодно, чтобы вы не перешли к пунктам 2 и 3.

2. Обратиться в территориальный ФОМС
На сайте заполнить заявление, загрузить или отнести. "Приписку" уберут, выделенные за неё средства изымут.

3. Обратиться в прокуратуру
Вариант для самых радикальных. Вашу историю болезни обелят, штраф найдёт своего адресата, виновных накажут по всей строгости закона.

#важнознать #правоимею

Минздрав РФ провёл первые испытания медицинских беспилотников

Использовать БПЛА планируют для ликвидации медико-санитарных последствий ЧС. К примеру, они смогут доставлять медицинские грузы в районы, добраться в которые наземным транспортом не позволяют ландшафт или погодные условия.

Некоторые беспилотники планируется снабдить тепловизором - так они смогут с воздуха быстро находить и фиксировать местоположение пострадавших.

#новости #технологии

📷t.me/minzdrav_ru

Аренда жилья ускоряет старение!

Необычное исследование провели учёные из Великобритании. Они проанализировали состояние здоровья полутора тысяч граждан, взяли анализы крови, отследили метилирование ДНК, спросили об их долгах, материальном положении и жилье.

И оказалось, что у тех, кто живёт в съёмных квартирах и домах в неблагополучных районах или пропускает или задерживает платежи чаще всего встречаются нарушения в активности сегментов ДНК - а это приводит к преждевременному развитию заболеваний и старению. Учёные объясняют феномен стрессом, связанным с арендой.

#опасно #образжизни

Юноша впал в кому во время поездки на американских горках

Инцидент произошёл в московском парке аттракционов "Остров мечты". 18-летний студент пошёл вместе с друзьями на горку "Полёт в тоннеле", однако из тоннеля он выехал уже без сознания. Прибывшая бригада скорой диагностировала отёк головного мозга и клиническую смерть. Сейчас он находится в реанимации, медики оценивают его состояние как тяжёлое.

#новости

Названы победители литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в 2023 году!

Лучшими признаны книги о работе щитовидной железы и иммунитете, пособие по хирургии лица, а также записки кардиохирурга

16 октября организаторы подвели итоги литературной премии в области здоровья и медицины «Здравомыслие. Учредителями премии выступают Министерство здравоохранения РФ, Министерство науки и высшего образования РФ, компания «Технологии Доверия» и телеканал «Доктор». Лучшими медицинскими книгами пятого сезона стали:

● В номинации «Рецепт здоровья» — «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?», автор Станислав Хан;

● В номинации «Шаг вперед» — «Реконструктивная хирургия лица. Современные методы и принципы: учебное пособие», авторы Елена Вербо, Ксения Гилёва, Сергей Буцан;

● В номинации «Эскулап» — «На пути к сердцу. Записки кардиохирурга», автор Асланбек Дубаев;

● В специальной номинации «Лучшая идея книги» ­определились два победителя: Александр Бессмертный с идеей книги «Вспоминая душу. По следам метода народного врача А. Р. Довженко» (автор идеи получит возможность опубликовать свою книгу в издательстве «БОМБОРА») и Анна Таюрская с идеей книги «Путеводитель врача по клиническим рекомендациям» (автор идеи получит возможность опубликовать книгу в издательстве «МЕДПРОФ»).

В 2023 году премия «Здравомыслие» проходит в пятый раз, в юбилейном сезоне было подано рекордное количество заявок — более 230, однако по итогам работы экспертного совета в следующий этап — народное голосование — прошло 113 книг. В народном голосовании, которое длилось с 24 июля по 18 сентября 2023 года, приняли участие более 16 000 человек. Из числа его лидеров профессиональное жюри определило лауреатов в каждой номинации.

#здравомыслие

Современная операция по лечению катаракты проходит амбулаторно, длится 20 минут и малотравматична.

Золотым стандартом современности является факоэмульсификация катаракты — ультразвуковая операция по дроблению хрусталика. Делается микропрокол, через который внутрь глаза вводят специальный зонд. Разрез составляет от 1,7 до 2,2 мм. Но, самое главное — никаких швов, разрез самостоятельно блокируется сразу после выведения зонда.

Ультразвуковой наконечник дробит хрусталик до состояния кашицы. И здесь очень важно, чтобы хрусталик был не слишком плотный, потому что чем более плотный хрусталик, тем большие параметры ультразвука нужно будет использовать. Но эти пределы, конечно, не безграничны.

Вся процедура занимает 15-20 минут, проводится амбулаторно, не требует госпитализации и выполняется под капельной анестезией. Пациент не чувствует боли, ощущая только тактильные прикосновения, будто вода льется. После операции на глаз накладывается стерильная повязка, которую пациент снимает, приехав домой.

Как бы там ни было, факоэмульсификация катаракты — операция полостная, поэтому после нее пациент должен будет выполнять меры по профилактике инфицирования раневой поверхности. В день операции ему дают капли и схему с прописанным строгим режимом закапываний.

После операции запрещено:
- пропускать время закапываний;
- умываться — так как контакт с водой может послужить потенциальным источником инфекции;
- мыться под душем с головой;
- посещать бани и сауну;
- давать себе физические нагрузки, кроме легкой кардио.
Попадание воды на глаза разрешено только со второй недели после операции, физические нагрузки — через две недели, а работы в саду и огороде только спустя месяц, когда будет полностью сформирован плотный рубца в зоне прокола.

В случае необходимости проведения операций на обоих глазах, их делают не одновременно, а по очереди.

Платно ли это?
Нет. Эта процедура входит в перечень медицинских услуг, которые оказываются пациенту бесплатно по полису ОМС.

#важнознать #внутринас

Идея гарвардской тарелки здорового питания заключается в создании уникального рациона, основанного на определенных пропорциях продуктов в каждом приеме пищи.

Представьте стандартную плоскую тарелку, которую условно можно разделить на секторы: половину заполнить овощами и фруктами, четверть - полезными углеводами и еще четверть - белками.

Овощи и фрукты должны занимать 50% тарелки.
Овощи могут быть добавлены в меню в свежем или обработанном виде. Прекрасно подходят огурцы, помидоры, зелень, кабачки, баклажаны, болгарский перец, морковь, капуста, брокколи, спаржа, сельдерей, тыква, салат и яблоки. Они являются источниками клетчатки, которая способствует улучшению микрофлоры кишечника и борьбе с воспалительными процессами. Кроме того, клетчатка стабилизирует уровень глюкозы в крови, обеспечивая длительное насыщение. Фруктами же можно заменить десерт.

Картофель, хотя и относится к категории овощей, не рекомендуется добавлять в тарелку из-за высокого содержания крахмала. Также не рекомендуется добавлять в рацион соки, включая свежевыжатые, так как они содержат мало клетчатки и слишком много фруктозы.

Четвертую часть тарелки рекомендуется заполнить цельнозерновыми крупами. Идеально подойдут гречка, киноа, ячмень, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы. Эти продукты содержат много сложных углеводов, которые являются основным источником энергии. А белый хлеб, сдобу и белый рис лучше исключить.

Недостаток белка может привести к проблемам с гормональным обменом и опорно-двигательным аппаратом. Поэтому на другую четверть тарелки кладём белое мясо, субпродукты, яйца, рыбу, творог или сыр.

Для жиров на тарелке не выделяется отдельного места, их по правилу тарелки нужно употреблять в небольших количествах - не более 10-15 г в день. Можно добавить жирную рыбу, авокадо, оливковое масло, орехи и икру.

Соблюдая пропорции, можно улучшить работу ЖКТ, скинуть лишние килограммы, улучшить состояние кожи, волос и общее самочувствие!

#тыточтотыешь #образжизни

Прививка от ковида стала причиной опасного заболевания сердца!

Компания AstraZeneca вышла на фармацевтический рынок со своим вариантом прививки ещё в 2021 году - и о странных побочных эффектах пациенты сообщают не в первый раз: были и нарушения свёртываемости крови,и повышенная температура тела в течение нескольких недель после прививки, и даже тромбы. Но в этот раз вакцина превзошла саму себя.

50-летняя женщина обратилась к врачам с жалобами на возникшие после вакцины отёки и одышку, анализы показали повышение уровня гемоглобина почти в 2 раза! Женщину отправили на полное обследование - и обнаружили перикардиальный выпот - "мешок" с плазмой крови в сердце! В том, что это произошло из-за прививки, врачи не сомневаются, пациентка намерена судиться с производителем.

#новости #коронавирус

"Слезть" с жареного и копчёного так же сложно, как бросить наркотики - установили учёные

Всему виной - реакция Майяра, которая и отвечает за вкус жареного, золотистую корочку и характерный запах. Вещества, которые образуются в результате реакции, повреждают ДНК, приводят к преждевременному старению и даже к онкологическим заболеваниям. И, казалось бы, нужно просто перестать это есть - но не всё так просто.

В ходе серии экспериментов учёные выявили, что те же самые вещества на наш организм действуют, как наркотики, с присущим им синдромом отмены, и к тому же стимулируют аппетит. И не только у нас - перед жареной корочкой не могут устоять даже черви!

#опасно #тыточтотыешь

Антибиотики не войдут в новый стандарт лечения ОРВИ

Заменить антибиотики Минздрав РФ предлагает на антивирусные препараты, перечень которых также расширился: в него помимо занамивира, "Арбидола" и "Ингавирина" вошли "Кагоцел", "Триазавирин", "Нобазит" и тилорон. Лечить ОРВИ также предлагается иммуностимуляторами, противомикробными средствами и местными антисептиками. А вот срок предполагаемого лечения был сокращён более чем в 2 раза: с 15 дней до 7.

Владимир Зайцев, отоларинголог, эксперт телеканала "Доктор" и ведущий программы "Теледоктор" с таким подходом не согласен:

"В теории, Минздрав прав, так должно работать, ведь и противовирусные препараты стали сильнее, и время терапии должно бы сократиться, но так работет только в теории. А на практике - и гриппы, и ОРВИ стали более тяжёлыми. Эта осень - яркий тому пример. Я, как врач, прочитав эту новость, не могу сказать: "Да, хорошо, мы антибиотики назначать не будем". Нет. Мы смотрим на состояние пациента. И если вирусное состояние переходит в бактериальное, как, например, при риносинусите, то не назначить антибиотики - это врачебная ошибка, халатность, "авось пройдёт" и пренебрежение к пациенту".

#новости #правилаприёма

Опасный кашель: телеканал «Доктор» расскажет, как правильно бороться с изнуряющим недугом!

Завтра в 11:00 в прямом эфире программы «Теледоктор» Андрей Малявин, профессор кафедры фтизиатрии и пульмонологии лечебного факультета МГСМУ им. А. И. Евдокимова МЗ РФ, главный внештатный пульмонолог МЗ РФ по ЦФО, генеральный секретарь Российского научного медицинского общества, д. м. н. научит отличать обычный кашель от опасного по звуку, гастроэнтеролог Егор Язев также обсудит методы борьбы с метеоризмом и расскажет, какие продукты следует исключить из меню перед важными встречами, а логопед, дефектолог, психолог Дарья Решетникова поможет разобраться в причинах заикания детей и взрослых и покажет упражнения, которые помогут выступить на публике, не заикаясь!

Смотрите в 11:00 в прямом эфире телеканала «Доктор», в социальной сети «Одноклассники» и оставляйте свои вопросы экспертам в комментариях!

#смотрим

В организме человека нашли новый орган!

Казалось бы, тело человека – это не дно океана, что ещё там можно найти? Но не тут-то было! Годами учёных ставил в тупик тот факт, что в цитоплазме клеток каким-то образом удерживаются фрагменты генетического материала, которые успешно существуют там вне клеточных ядер. И этот удивительный факт уже успели просто принять за аксиому, как вдруг швейцарские учёные обнаружили в цитоплазме ещё один фрагмент.

«Фрагмент» назвали эксклюсомой. Оказалось, что этот орган человеческой клетки как раз и занимается удерживанием чужеродных и повреждённых фрагментов ДНК в цитоплазме, не пуская их в ядро и не давая заразить организм. Учёные предполагают, что именно эксклюсома влияет на развитие аутоиммунных заболеваний, «блокируя» генетический материал вирусов и бактерий в цитоплазме, и, вероятно, появился у нас этот орган ещё на самых ранних этапах эволюции!

#научныйфакт #внутринас