В Центре мозга и нейротехнологий ФМБА России испытывают новый метод хирургического вмешательства, который позволяет полностью восстановить зрение после эндокринной офтальмопатии. Без разрезов на лице пациента.
Эндокринная офтальмопатия – прогрессирующее аутоиммунное заболевание, чаще всего развивается из-за нарушений функции щитовидной железы. Симптомы – воспаление, отёк и выпячивание глаз, ухудшение зрения (из-за сжатия зрительного нерва).
И вот, до сих пор внутреннюю стенку орбиты удаляли через носовые пазухи, а латеральную – чрескожно, после чего оставался косметический дефект. Здесь доступ происходит через полость носа или через глаз. Операции проводятся уже не один год, зрение восстанавливается, рецидивов – не было.
Эндокринная офтальмопатия – прогрессирующее аутоиммунное заболевание, чаще всего развивается из-за нарушений функции щитовидной железы. Симптомы – воспаление, отёк и выпячивание глаз, ухудшение зрения (из-за сжатия зрительного нерва).
И вот, до сих пор внутреннюю стенку орбиты удаляли через носовые пазухи, а латеральную – чрескожно, после чего оставался косметический дефект. Здесь доступ происходит через полость носа или через глаз. Операции проводятся уже не один год, зрение восстанавливается, рецидивов – не было.
Замечали, что в жару аппетит снижается? Это оттого, что организм пытается снизить свою температуру через замедление обмена веществ. Есть, конечно, время от времени всё равно хочется, да и надо – другой вопрос, что?
1️⃣ Всё, что поможет восполнить потери натрия и калия, которые организм теряет с потом. Натрий содержится в обыкновенной поваренной соли. А её полно в обычных продуктах: например, в хлебе, в мясных и рыбных изделиях, в соусах и приправах. Что касается калия – он есть в картошечке, в лососе и треске, в банане, киви и авокадо, в орехах и сухофруктах.
2️⃣ Всё, что содержит воду. Свежие огурцы, красные и зелёные помидоры, редис и капусту, яблоки и черешню, арбузы и дыни, персики и абрикосы, опять же киви. Всё это можно употреблять в пищу не только в натуральном виде, целиком, но и в виде салатов и/или смузи.
3️⃣ Всё, что содержит Омега-3, потому что полиненасыщенные жирные кислоты помогают гипоталамусу контролировать температуру тела. А значит, нужно есть жирную рыбу, натуральные масла и орехи.
А вот жирной молочной продукции лучше употреблять поменьше – она плохо переваривается на жаре. Долой капучино и латте! Там не только молоко, но и кофеин, который обладает мочегонным действием и увеличивает ЧСС – а зачем вам всё это, особенно в жару? В общем, пейте лучше айран и кефир.
#тыточтотыешь #важнознать #выспрашивали
1️⃣ Всё, что поможет восполнить потери натрия и калия, которые организм теряет с потом. Натрий содержится в обыкновенной поваренной соли. А её полно в обычных продуктах: например, в хлебе, в мясных и рыбных изделиях, в соусах и приправах. Что касается калия – он есть в картошечке, в лососе и треске, в банане, киви и авокадо, в орехах и сухофруктах.
2️⃣ Всё, что содержит воду. Свежие огурцы, красные и зелёные помидоры, редис и капусту, яблоки и черешню, арбузы и дыни, персики и абрикосы, опять же киви. Всё это можно употреблять в пищу не только в натуральном виде, целиком, но и в виде салатов и/или смузи.
3️⃣ Всё, что содержит Омега-3, потому что полиненасыщенные жирные кислоты помогают гипоталамусу контролировать температуру тела. А значит, нужно есть жирную рыбу, натуральные масла и орехи.
А вот жирной молочной продукции лучше употреблять поменьше – она плохо переваривается на жаре. Долой капучино и латте! Там не только молоко, но и кофеин, который обладает мочегонным действием и увеличивает ЧСС – а зачем вам всё это, особенно в жару? В общем, пейте лучше айран и кефир.
#тыточтотыешь #важнознать #выспрашивали
Совсем недавно, в конце июня, Роспотребнадзор представил новый мультимедийный информационный проект про здоровое питание, символом которого должен был стать супергерой Зожмен – и вот его уже отправляют в «бессрочный неоплачиваемый отпуск».
Будет другой символ – Роспотребнадзор предложит новые варианты, и в Телеграм-канале ведомства состоится голосование.
Будет другой символ – Роспотребнадзор предложит новые варианты, и в Телеграм-канале ведомства состоится голосование.
А на ваш взгляд – какой персонаж из мира литературы, анимации или кино мог бы стать символом здорового образа жизни?
Anonymous Poll
33%
Лев Толстой
7%
Форрест Гамп
40%
Джим Хокинс из советского мультика "Остров сокровищ"
20%
Свой вариант (можно указать в комментариях)
Любители рыбалки интересуются: безопасно ли ловить рыбу в наших водоёмах?
Отвечаем: если речь идёт о платной рыбалке, спрашивайте документы о санитарном состоянии водоёма и паразитарной безопасности видового состава рыб – по вашему требованию их обязаны предоставить. Если же вы предпочитаете рыбачить «дикарём», то запомните два слова: описторхоз и дифиллоботриоз.
▪️При описторхозе поражается печень – личинки прикрепляются к стенкам желчных протоков и забивают их. Симптомы: частные приступы боли в правом подреберье, отдающие в спину, головокружения, сильные головные боли, бессонница, повышенная раздражительность.
▪️При дифиллоботриозе у человека в кишечнике вырастает ленточный червь до 10 метров длиной. Слабость, головокружение, тошнота, боли в животе, диарея – симптомы можно перепутать с пищевым отравлением средней тяжести.
📍Чтобы избежать неприятностей – запомните: рыбу нужно варить или жарить не менее 20 мин (рыбные котлеты – не менее 15 мин)
❗️И напоследок (но не по значению): во время нереста некоторые виды речных рыб становятся опасными для человека. Не употребляйте в пищу икру маринки и храмули, икру и мясо усача и османа.
#инфекции #опасно #важнознать #выспрашивали
Отвечаем: если речь идёт о платной рыбалке, спрашивайте документы о санитарном состоянии водоёма и паразитарной безопасности видового состава рыб – по вашему требованию их обязаны предоставить. Если же вы предпочитаете рыбачить «дикарём», то запомните два слова: описторхоз и дифиллоботриоз.
▪️При описторхозе поражается печень – личинки прикрепляются к стенкам желчных протоков и забивают их. Симптомы: частные приступы боли в правом подреберье, отдающие в спину, головокружения, сильные головные боли, бессонница, повышенная раздражительность.
▪️При дифиллоботриозе у человека в кишечнике вырастает ленточный червь до 10 метров длиной. Слабость, головокружение, тошнота, боли в животе, диарея – симптомы можно перепутать с пищевым отравлением средней тяжести.
📍Чтобы избежать неприятностей – запомните: рыбу нужно варить или жарить не менее 20 мин (рыбные котлеты – не менее 15 мин)
❗️И напоследок (но не по значению): во время нереста некоторые виды речных рыб становятся опасными для человека. Не употребляйте в пищу икру маринки и храмули, икру и мясо усача и османа.
#инфекции #опасно #важнознать #выспрашивали
Как правильно сходить в поход:
📍От комаров и клещей: берём с собой – репеллент, одеваемся – как в анекдоте: пиджачок в брючки, брючки в носочки, на носочкисандалики кроссовки. Что, смешно? Хорошо смеётся тот, кого клещ не цапнул – энцефалитный или боррелиозный. Или все привитые? То-то!
📍От переломов и открытых ран с кровотечением: берём с собой антисептик, стерильный бинт, резиновые жгуты. И самое главное, хладнокровие. Помним: ничего не вправлять, не выравнивать, вообще не менять положение пострадавшей конечности! Если сломаете руку, первым делом снимите часы и кольца, т.к. рука будет отекать. Венозное кровотечение останавливаем давящей повязкой, артериальное – жгутом. Под жгут – записку с указанием времени его наложения. И снимаем каждый час. Если кровь продолжает вытекать – накладываем снова, постепенно ослабляя.
📍От солнечного удара: надеваем в поход шляпу светлого оттенка, из натуральной ткани (чтобы воздух проходил). Если всё же перегрелись – пьём воду, а при необходимости запиваем ею жаропонижающее.
📍От аллергии: что характерно – берём антигистаминные препараты.
📍От поноса и глистов: походный фильтр для очистки воды и таблетки для обеззараживания. Не ровен час, заблудитесь, жажда замучает – глядь! – на дороге козье копытце, полно водицы, а в ней лямблии. Не планируете заблудиться? А что, кто-то планирует? В России ежегодно теряются в лесу тысячи людей, они этого тоже не планировали.
❗️И, да: обязательно зарядите перед походом не только телефон, но и внешний аккумулятор. Заблудились – не умничайте, звоните сразу в 112, вас найдут. Потом будете всем рассказывать, как ловко вышли из леса, ориентируясь по мхам и лишайникам!
#важнознать
📍От комаров и клещей: берём с собой – репеллент, одеваемся – как в анекдоте: пиджачок в брючки, брючки в носочки, на носочки
📍От переломов и открытых ран с кровотечением: берём с собой антисептик, стерильный бинт, резиновые жгуты. И самое главное, хладнокровие. Помним: ничего не вправлять, не выравнивать, вообще не менять положение пострадавшей конечности! Если сломаете руку, первым делом снимите часы и кольца, т.к. рука будет отекать. Венозное кровотечение останавливаем давящей повязкой, артериальное – жгутом. Под жгут – записку с указанием времени его наложения. И снимаем каждый час. Если кровь продолжает вытекать – накладываем снова, постепенно ослабляя.
📍От солнечного удара: надеваем в поход шляпу светлого оттенка, из натуральной ткани (чтобы воздух проходил). Если всё же перегрелись – пьём воду, а при необходимости запиваем ею жаропонижающее.
📍От аллергии: что характерно – берём антигистаминные препараты.
📍От поноса и глистов: походный фильтр для очистки воды и таблетки для обеззараживания. Не ровен час, заблудитесь, жажда замучает – глядь! – на дороге козье копытце, полно водицы, а в ней лямблии. Не планируете заблудиться? А что, кто-то планирует? В России ежегодно теряются в лесу тысячи людей, они этого тоже не планировали.
❗️И, да: обязательно зарядите перед походом не только телефон, но и внешний аккумулятор. Заблудились – не умничайте, звоните сразу в 112, вас найдут. Потом будете всем рассказывать, как ловко вышли из леса, ориентируясь по мхам и лишайникам!
#важнознать
Как действовать при укусе змеи
В России ядовитых змей, к счастью, мало – гадюка да щитомордник. Но вероятность встречи с ними на природе – ненулевая. Поэтому важно помнить:
▫️Обычно ядовитые змеи кусают в ногу, когда на них наступают. А змеи, как и люди, в жару любят прятаться в тени. Отсюда вывод: «зайду в траву по пояс босиком» – увы, так себе идея.
▫️Укус ядовитой змеи – это нарастающая резкая, жгучая боль. На месте укуса быстро возникает отёк. Симптомы отравления: сухость во рту, жажда, рвота, понос, сонливость, головокружение, учащённое дыхание и пульс, падение артериального давления.
▫️Отравление змеиным ядом протекает более тяжело у детей и женщин, а также – внимание! – у граждан в состоянии алкогольного опьянения. Так что популярный совет «выпей, легче станет» в данном случае вообще не в тему.
▫️Змеиный яд распространяется не с кровью, а с лимфой. Поэтому отсасывать кровь из места укуса – не нужно, этим вы только усугубите состояние пострадавшего. Наоборот, нужно наложить на рану давящую повязку, ибо яд гадюки сначала усиливает свёртываемость крови, а затем – наоборот, резко понижает. Если укусила не гадюка, а щитомордник, отсасывать кровь тем более не следует. Яд щитомордника разрушает капилляры, так что вместо одного пострадавшего будут два.
▫️Человека, укушенного змеёй, надо уложить на землю, придать неподвижность поражённой конечности – и срочно звонить в 112. А пока «скорая» едет – поить пострадавшего водой.
#опасно
#важнознать
В России ядовитых змей, к счастью, мало – гадюка да щитомордник. Но вероятность встречи с ними на природе – ненулевая. Поэтому важно помнить:
▫️Обычно ядовитые змеи кусают в ногу, когда на них наступают. А змеи, как и люди, в жару любят прятаться в тени. Отсюда вывод: «зайду в траву по пояс босиком» – увы, так себе идея.
▫️Укус ядовитой змеи – это нарастающая резкая, жгучая боль. На месте укуса быстро возникает отёк. Симптомы отравления: сухость во рту, жажда, рвота, понос, сонливость, головокружение, учащённое дыхание и пульс, падение артериального давления.
▫️Отравление змеиным ядом протекает более тяжело у детей и женщин, а также – внимание! – у граждан в состоянии алкогольного опьянения. Так что популярный совет «выпей, легче станет» в данном случае вообще не в тему.
▫️Змеиный яд распространяется не с кровью, а с лимфой. Поэтому отсасывать кровь из места укуса – не нужно, этим вы только усугубите состояние пострадавшего. Наоборот, нужно наложить на рану давящую повязку, ибо яд гадюки сначала усиливает свёртываемость крови, а затем – наоборот, резко понижает. Если укусила не гадюка, а щитомордник, отсасывать кровь тем более не следует. Яд щитомордника разрушает капилляры, так что вместо одного пострадавшего будут два.
▫️Человека, укушенного змеёй, надо уложить на землю, придать неподвижность поражённой конечности – и срочно звонить в 112. А пока «скорая» едет – поить пострадавшего водой.
#опасно
#важнознать
Как правильно ухаживать за кожей летом?
Советы от эксперта телеканала «Доктор», косметолога и физиотерапевта Татьяны Пономарёвой:
▫️Пить в достаточном количестве воду, чтобы восполнять потерю жидкости
▫️По возможности, не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в середине дня, когда солнце особенно агрессивно
▫️Использовать солнцезащитный крем с SPF (фактором защиты) не менее 30. Последние исследования показывают, что крем надо обновлять с интервалом примерно 2 ч.
▫️Отказаться от глубокого пилинга – он повреждает кожный покров, так что повышается вероятность получить солнечный ожог.
▫️В летний период не следует удалять пигментные пятна – если не обеспечить корректную защиту от солнца, можно получить посттравматическую пигментацию.
#важнознать #выспрашивали
Советы от эксперта телеканала «Доктор», косметолога и физиотерапевта Татьяны Пономарёвой:
▫️Пить в достаточном количестве воду, чтобы восполнять потерю жидкости
▫️По возможности, не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в середине дня, когда солнце особенно агрессивно
▫️Использовать солнцезащитный крем с SPF (фактором защиты) не менее 30. Последние исследования показывают, что крем надо обновлять с интервалом примерно 2 ч.
▫️Отказаться от глубокого пилинга – он повреждает кожный покров, так что повышается вероятность получить солнечный ожог.
▫️В летний период не следует удалять пигментные пятна – если не обеспечить корректную защиту от солнца, можно получить посттравматическую пигментацию.
#важнознать #выспрашивали
«Женщина-хирург, единственная в своём роде» – так назвал профессор В. И. Разумовский Веру Игнатьевну Гедройц. Путь в медицину начался для неё в Петербурге, на курсах, организованных Лесгафтом, а продолжился в Лозаннском университете, у профессора Цезаря Ру, под чьим руководством она написала и защитила диссертацию на звание доктора медицины.
Затем были работа врачом на цементных заводах, лечение раненых во время русско-японской войны (более 100 сложнейших операций, две государственных медали и награда «Красного Креста»), руководство больницей. Именно при Вере Гедройц в её больнице появились рентгеновский аппарат и бактериологическая диагностика, был введён в практику эфирный наркоз, открылось акушерское отделение.
Когда личный врач царской семьи Е. С. Боткин, с которым Вера Гедройц познакомилась на войне, пригласил её к себе в помощницы, Вера Игнатьевна не ограничилась лечением августейших особ. Она обучила царицу и её дочерей сестринскому делу. И когда началась война с Германией, «государыня и княжны, как все сёстры, подавали операционные инструменты, перевязывали гангренозные раны, уносили в тазах ампутированные члены» (из воспоминаний фрейлины Вырубовой).
Авторитет Гедройц был так велик, что, когда она однажды вышвырнула из стерильной палаты Распутина (он ввалился в грязной уличной одежде), царь Николай II и его жена не проронили ни слова.
При советской власти Вера Гедройц жила в Киеве, возглавляла университетскую кафедру, обучала студентов, печатала научные труды и продолжала оперировать. В последние годы – работала в больнице Покровского монастыря.
Фото: Автор неизвестен. General Collection, Beinecke Rare Book and Manuscript Library, Yale University
Затем были работа врачом на цементных заводах, лечение раненых во время русско-японской войны (более 100 сложнейших операций, две государственных медали и награда «Красного Креста»), руководство больницей. Именно при Вере Гедройц в её больнице появились рентгеновский аппарат и бактериологическая диагностика, был введён в практику эфирный наркоз, открылось акушерское отделение.
Когда личный врач царской семьи Е. С. Боткин, с которым Вера Гедройц познакомилась на войне, пригласил её к себе в помощницы, Вера Игнатьевна не ограничилась лечением августейших особ. Она обучила царицу и её дочерей сестринскому делу. И когда началась война с Германией, «государыня и княжны, как все сёстры, подавали операционные инструменты, перевязывали гангренозные раны, уносили в тазах ампутированные члены» (из воспоминаний фрейлины Вырубовой).
Авторитет Гедройц был так велик, что, когда она однажды вышвырнула из стерильной палаты Распутина (он ввалился в грязной уличной одежде), царь Николай II и его жена не проронили ни слова.
При советской власти Вера Гедройц жила в Киеве, возглавляла университетскую кафедру, обучала студентов, печатала научные труды и продолжала оперировать. В последние годы – работала в больнице Покровского монастыря.
Фото: Автор неизвестен. General Collection, Beinecke Rare Book and Manuscript Library, Yale University
Начальник хирургического отделения полевого госпиталя группировки войск Центрального военного округа, полковник медицинской службы Николай Григорьев награждён орденом Мужества и медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени.
Более 3 тысяч операций, из которых более 600 сложных, провели с начала специальной военной операции в хирургическом отделении, которым руководит Николай Григорьев. Очень пригодился опыт, полученный Григорьевым во время командировки в Сирию. В госпитале лечат не только российских военнослужащих, но и мирных жителей, а также военнопленных.
Для понимания, сколько это – более 3 тысяч операций с конца февраля по середину июля – достаточно привести такие данные. Академик Николай Амосов во время Великой Отечественной заведовал хирургическим отделением передвижного полевого госпиталя. Через это отделение прошло более 40 тысяч раненых, при этом сам Амосов провёл около 4 тысяч операций – за все годы войны.
Фото: ТРК «Звезда»
Более 3 тысяч операций, из которых более 600 сложных, провели с начала специальной военной операции в хирургическом отделении, которым руководит Николай Григорьев. Очень пригодился опыт, полученный Григорьевым во время командировки в Сирию. В госпитале лечат не только российских военнослужащих, но и мирных жителей, а также военнопленных.
Для понимания, сколько это – более 3 тысяч операций с конца февраля по середину июля – достаточно привести такие данные. Академик Николай Амосов во время Великой Отечественной заведовал хирургическим отделением передвижного полевого госпиталя. Через это отделение прошло более 40 тысяч раненых, при этом сам Амосов провёл около 4 тысяч операций – за все годы войны.
Фото: ТРК «Звезда»
Лето – время отпусков и авиаперелётов. Эксперт телеканала «Доктор», врач-диетолог и нутрициолог Наталья Нефёдова представляет 3 правила здорового пищеварения для авиапутешественника:
1️⃣ Скажите «нет» острой и жирной пище, бобовым, а также сладкой газировке. Помните – на борту понижено атмосферное давление! А значит, всё, от чего ваш живот способен вздуться – обязательно сработает. В туалете же, по закону подлости, всё время будет занято!
2️⃣ Также не стоит есть очень солёные блюда или досаливать пищу. На большой высоте – опять-таки из-за перепадов давления – чувствительность вкусовых рецепторов притупляется, так что легко можно пересолиться. Будете потом пить до конца полёта, и после тоже. А, как известно, натрий задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за чего повышается нагрузка на сердце. Воду в полёте пить нужно, но – в умеренных количествах.
3️⃣ Не забывайте также каждые 1,5 часа устраивать себе небольшой моцион, чтобы ничего не застаивалось.
#тыточтотыешь #важнознать
1️⃣ Скажите «нет» острой и жирной пище, бобовым, а также сладкой газировке. Помните – на борту понижено атмосферное давление! А значит, всё, от чего ваш живот способен вздуться – обязательно сработает. В туалете же, по закону подлости, всё время будет занято!
2️⃣ Также не стоит есть очень солёные блюда или досаливать пищу. На большой высоте – опять-таки из-за перепадов давления – чувствительность вкусовых рецепторов притупляется, так что легко можно пересолиться. Будете потом пить до конца полёта, и после тоже. А, как известно, натрий задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за чего повышается нагрузка на сердце. Воду в полёте пить нужно, но – в умеренных количествах.
3️⃣ Не забывайте также каждые 1,5 часа устраивать себе небольшой моцион, чтобы ничего не застаивалось.
#тыточтотыешь #важнознать
Приборы, которые НЕ помогут вам выздороветь. Антирейтинг от «Доктора»:
▪️Лечебный браслет из чёрного нефрита, который якобы добывается на единственном месторождении, имеет метеоритное происхождение и проч. На самом деле – чёрный нефрит добывается по всему миру, и никакой ценности, кроме эстетической, не имеет.
▪️Циркониевый браслет – якобы снижает давление. Враньё! Главное достоинство циркония – жаропрочность (используется в тепловыделяющих элементах атомных электростанций). Когда строительство АЭС прекратилось, ушлые люди нашли запасам циркония альтернативное применение – так и появились эти браслеты.
▪️Аппликатор «магнитостимулирующий» – заряжает воду, снижает вес, восстанавливает потенцию и т.д. Что ж, магнитотерапия бывает на самом деле, проводится под наблюдением врачей, основана на использовании переменного низкочастотного магнитного поля. Но обычный магнитик на верёвочке никакого терапевтического воздействия не оказывает.
▪️Минеральный ионизатор воды (выглядит как полая палочка с отверстиями). Якобы дезинфицирует и очищает воду, ибо изготовлен из серебра и/или полудрагоценных камней – турмалина, магнетита, гематита, цеолита, или эльвана… Сюрприз: все эти материалы нерастворимы в воде, так что их молекулы в воду попросту не попадают.
▪️Ну, и, конечно, всевозможные приборы «биорезонансной терапии» (тысячи их). Лечат вообще всё – от кариеса до СПИДа. Ах, если бы… Тут всё просто: нет никакой биорезонансной чудо-терапии, как и вообще панацеи.
#выспрашивали #осторожношарлатаны #задоказательнуюмедицину
▪️Лечебный браслет из чёрного нефрита, который якобы добывается на единственном месторождении, имеет метеоритное происхождение и проч. На самом деле – чёрный нефрит добывается по всему миру, и никакой ценности, кроме эстетической, не имеет.
▪️Циркониевый браслет – якобы снижает давление. Враньё! Главное достоинство циркония – жаропрочность (используется в тепловыделяющих элементах атомных электростанций). Когда строительство АЭС прекратилось, ушлые люди нашли запасам циркония альтернативное применение – так и появились эти браслеты.
▪️Аппликатор «магнитостимулирующий» – заряжает воду, снижает вес, восстанавливает потенцию и т.д. Что ж, магнитотерапия бывает на самом деле, проводится под наблюдением врачей, основана на использовании переменного низкочастотного магнитного поля. Но обычный магнитик на верёвочке никакого терапевтического воздействия не оказывает.
▪️Минеральный ионизатор воды (выглядит как полая палочка с отверстиями). Якобы дезинфицирует и очищает воду, ибо изготовлен из серебра и/или полудрагоценных камней – турмалина, магнетита, гематита, цеолита, или эльвана… Сюрприз: все эти материалы нерастворимы в воде, так что их молекулы в воду попросту не попадают.
▪️Ну, и, конечно, всевозможные приборы «биорезонансной терапии» (тысячи их). Лечат вообще всё – от кариеса до СПИДа. Ах, если бы… Тут всё просто: нет никакой биорезонансной чудо-терапии, как и вообще панацеи.
#выспрашивали #осторожношарлатаны #задоказательнуюмедицину
Как улучшить зрение без очков в домашних условиях?
Улучшить зрение, не прибегая к тому или иному способу коррекции, невозможно. Но вот замедлить ухудшение зрения – в наших силах! Вот несколько простых рекомендаций от эксперта телеканала «Доктор», офтальмога-хирурга Татьяны Шиловой:
Нагрузка на зрение
Читать и писать нужно при хорошем освещении, при этом – делать небольшие перерывы каждые 20-30 минут. Во время этих перерывов можно расслаблять глазные мышцы, переводя фокусировку взгляда с близкой точки – вдаль. Также расслаблению глаз способствует массаж шейно-воротниковой зоны. Ну, и, конечно, необходимо высыпаться.
Увлажнение и питание глаз
От долгой работы за компьютером глаза пересыхают, поэтому следует иметь при себе увлажняющие капли. Кроме того, глаза надо кормить. Они любят витамины А и С, а ещё жирные омега-кислоты. Не стоит заменить естественные источники – витаминными комплексами, особенно на своё усмотрение (лучше пусть назначит врач). Доставке питательных веществ к мышце, регулирующей положение хрусталика, способствует умеренная физическая активность – например, регулярные прогулки на свежем воздухе. Курение замедляет обмен веществ, так что если совмещать моцион с сигареткой, необходимые глазам микроэлементы попросту не дойдут. А сигаретный дым для зрения вообще губителен.
Контакт с инфекциями
Из очевидного: не стоит купаться там, где запретил Роспотребнадзор. Из менее очевидного: сегодня для большинства людей самый высокий риск инфицирования глаз связан с ношением контактных линз. Стоит установить линзу не очень чистыми пальцами – и здравствуй, бактериальный кератит. Если выбор стоит между линзами и очками (а лазерная коррекция пугает или недоступна), то специалисты рекомендуют – очки.
#важнознать #выспрашивали
Улучшить зрение, не прибегая к тому или иному способу коррекции, невозможно. Но вот замедлить ухудшение зрения – в наших силах! Вот несколько простых рекомендаций от эксперта телеканала «Доктор», офтальмога-хирурга Татьяны Шиловой:
Нагрузка на зрение
Читать и писать нужно при хорошем освещении, при этом – делать небольшие перерывы каждые 20-30 минут. Во время этих перерывов можно расслаблять глазные мышцы, переводя фокусировку взгляда с близкой точки – вдаль. Также расслаблению глаз способствует массаж шейно-воротниковой зоны. Ну, и, конечно, необходимо высыпаться.
Увлажнение и питание глаз
От долгой работы за компьютером глаза пересыхают, поэтому следует иметь при себе увлажняющие капли. Кроме того, глаза надо кормить. Они любят витамины А и С, а ещё жирные омега-кислоты. Не стоит заменить естественные источники – витаминными комплексами, особенно на своё усмотрение (лучше пусть назначит врач). Доставке питательных веществ к мышце, регулирующей положение хрусталика, способствует умеренная физическая активность – например, регулярные прогулки на свежем воздухе. Курение замедляет обмен веществ, так что если совмещать моцион с сигареткой, необходимые глазам микроэлементы попросту не дойдут. А сигаретный дым для зрения вообще губителен.
Контакт с инфекциями
Из очевидного: не стоит купаться там, где запретил Роспотребнадзор. Из менее очевидного: сегодня для большинства людей самый высокий риск инфицирования глаз связан с ношением контактных линз. Стоит установить линзу не очень чистыми пальцами – и здравствуй, бактериальный кератит. Если выбор стоит между линзами и очками (а лазерная коррекция пугает или недоступна), то специалисты рекомендуют – очки.
#важнознать #выспрашивали
В России выявили первый случай заражения оспой обезьян. Нулевым пациентом оказался молодой человек, только что вернувшийся из Европы. Обратился в больницу сам. Парня немедленно изолировали, а всех, с кем он общался, взяли под наблюдение. Из больницы сообщают, что болезнь у молодого человека протекает в лёгкой форме, угрозы для его жизни – нет.
Оспа обезьян передаётся от человека к человеку тремя способами: через контакт с биологическими жидкостями и кожным покровом больного, через его личные вещи, а также воздушно-капельным путём. Заражённый человек опасен для окружающих с момента возникновения первых симптомов (повышение температуры, набухание лимфатических узлов, боль во всём теле, головная боль) до полного исчезновения корочек на месте подсохших язв.
Если вас в своё время привили от натуральной оспы, можете быть относительно спокойны – с вероятностью 85% вы не заболеете. Но в СССР плановая вакцинация от натуральной оспы завершилась в 1980 году (в армии и на флоте – в 1990). В России на сегодня зарегистрированы три вакцины, которыми можно защититься от оспы обезьян: «Вакцина оспенная живая», «ОспаВир» и пероральная «ТЭОвак».
По данным Роспотребнадзора, к 11 июля случаи заражения оспой обезьян зарегистрировали в 59 странах и территориях, где она обычно не встречается. Всего заразились более 9 тыс. человек (пока).
#инфекции #опасно
Оспа обезьян передаётся от человека к человеку тремя способами: через контакт с биологическими жидкостями и кожным покровом больного, через его личные вещи, а также воздушно-капельным путём. Заражённый человек опасен для окружающих с момента возникновения первых симптомов (повышение температуры, набухание лимфатических узлов, боль во всём теле, головная боль) до полного исчезновения корочек на месте подсохших язв.
Если вас в своё время привили от натуральной оспы, можете быть относительно спокойны – с вероятностью 85% вы не заболеете. Но в СССР плановая вакцинация от натуральной оспы завершилась в 1980 году (в армии и на флоте – в 1990). В России на сегодня зарегистрированы три вакцины, которыми можно защититься от оспы обезьян: «Вакцина оспенная живая», «ОспаВир» и пероральная «ТЭОвак».
По данным Роспотребнадзора, к 11 июля случаи заражения оспой обезьян зарегистрировали в 59 странах и территориях, где она обычно не встречается. Всего заразились более 9 тыс. человек (пока).
#инфекции #опасно
В научно-производственной корпорации «Системы прецизионного приборостроения» (Великий Новгород) создан первый отечественный коленный модуль «Актив 2» c микропроцессорным управлением и внешним источником питания. Предназначен для использования в составе модульного протеза нижней конечности. Предприятие уже запустило модуль в пробное производство.
Сейчас в России в протезах нуждаются примерно 150 тысяч человек. До санкций российский рынок был заполнен, в основном, импортными модулями (из Германии, США, Исландии). Теперь западные поставщики подняли цены, а один из основных поставщиков вообще ушёл с российского рынка. Необходимо увеличивать объёмы отечественного производства.
Фото: пресс-служба правительства Новгородской области
#импортозамещение #нашепроизводство
Сейчас в России в протезах нуждаются примерно 150 тысяч человек. До санкций российский рынок был заполнен, в основном, импортными модулями (из Германии, США, Исландии). Теперь западные поставщики подняли цены, а один из основных поставщиков вообще ушёл с российского рынка. Необходимо увеличивать объёмы отечественного производства.
Фото: пресс-служба правительства Новгородской области
#импортозамещение #нашепроизводство
Осторожно, «омикрон»! Пользуйтесь масками, по крайней мере – в закрытых помещениях! С такой рекомендацией выступил оперштаб Москвы, вызвав у многих людей щемящее чувство déjà vu. И это – несмотря на то, что в большинстве случаев заболевание лечится так же, как классическая ОРВИ, а протекает не тяжелее обыкновенной простуды. Вот как всех напугал проклятый ковид...
«Самым действенным способом борьбы с коронавирусом является вакцинация», – отмечают в оперштабе. А также ревакцинация – для тех, кто в прошлом году уже укололся.
«Самым действенным способом борьбы с коронавирусом является вакцинация», – отмечают в оперштабе. А также ревакцинация – для тех, кто в прошлом году уже укололся.