Моносахариды — это простые углеводы, имеющие высокий гликемический индекс. Содержатся они в основном во фруктах и непосредственно сахаре. К ним относится глюкоза, фруктоза и галактоза. В свободном виде в природе встречается преимущественно глюкоза. Всасывание моносахаридов происходит быстро, насыщая организм энергией практически мгновенно — но на непродолжительное время.
В первую очередь, простые углеводы — источник энергии. В 1 г содержится около 4 ккал. Поэтому их желательно употреблять только:
✔️при повышенных физических и интеллектуальных нагрузках
✔️в периоды активного роста в детстве
✔️при сонливости или физическом истощении
#тыточтотыешь
В первую очередь, простые углеводы — источник энергии. В 1 г содержится около 4 ккал. Поэтому их желательно употреблять только:
✔️при повышенных физических и интеллектуальных нагрузках
✔️в периоды активного роста в детстве
✔️при сонливости или физическом истощении
#тыточтотыешь
Какие упражнения противопоказаны при большом весе?
Тем, кто решил худеть после праздников, рассказываем, от каких упражнений лучше воздержаться
1. Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Это — целый тип фитнес-программ снижения веса, от которых лучше отказаться, если ваш индекс массы тела больше 30. Всё дело в нагрузке на сердце и сосуды при этих тренировках, которая может спровоцировать различные заболевания.
2. Бег и прыжки
Они при большом весе поставят под удар суставы и «помогут» как можно скорее повредить хрящевую ткань нижних конечностей. Последствиями могут быть артриты, артроз, экзостоз и т.д. Вместо этих упражнений выбирайте ходьбу. Лучше всего — скандинавскую.
3. Выпады и приседания с утяжелением
Гантели на полку, чтобы суставы были в целости и сохранности. Вместо этого используйте дополнительную поддержку — приседайте, держась за спинку стула или опираясь о стену.
4. Разгибания ног в тренажёре
Если вы страдаете от ожирения, всегда при упражнениях на ноги держите колени чуть согнутыми, не разгибайте до конца — иначе рискуете серьёзно повредить крестообразные связки и потерять возможность заниматься на долгие месяцы.
5. Отсутствие заминки
Если при нормальном весе поклонник фитнеса ещё может просто остановить упражнение и уйти из зала, то для человека с ожирением это грозит нарушением кровообращения, тахикардией и гипертонией. Поэтому после тренировки — всегда небольшая растяжка!
#опасно #важнознать #фитнес
Тем, кто решил худеть после праздников, рассказываем, от каких упражнений лучше воздержаться
1. Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Это — целый тип фитнес-программ снижения веса, от которых лучше отказаться, если ваш индекс массы тела больше 30. Всё дело в нагрузке на сердце и сосуды при этих тренировках, которая может спровоцировать различные заболевания.
2. Бег и прыжки
Они при большом весе поставят под удар суставы и «помогут» как можно скорее повредить хрящевую ткань нижних конечностей. Последствиями могут быть артриты, артроз, экзостоз и т.д. Вместо этих упражнений выбирайте ходьбу. Лучше всего — скандинавскую.
3. Выпады и приседания с утяжелением
Гантели на полку, чтобы суставы были в целости и сохранности. Вместо этого используйте дополнительную поддержку — приседайте, держась за спинку стула или опираясь о стену.
4. Разгибания ног в тренажёре
Если вы страдаете от ожирения, всегда при упражнениях на ноги держите колени чуть согнутыми, не разгибайте до конца — иначе рискуете серьёзно повредить крестообразные связки и потерять возможность заниматься на долгие месяцы.
5. Отсутствие заминки
Если при нормальном весе поклонник фитнеса ещё может просто остановить упражнение и уйти из зала, то для человека с ожирением это грозит нарушением кровообращения, тахикардией и гипертонией. Поэтому после тренировки — всегда небольшая растяжка!
#опасно #важнознать #фитнес
Самые частые ошибки при обморожении: чего не стоит делать, чтобы не усугубить ситуацию?
1. Растирать кожу снегом.
Придёт ли вам в голову при обморожении растереть кожу ледяным скрабом? Им в данной ситуации и является снег: вы только сильнее охладите кожу и вдобавок повредите ткань маленькими льдинками.
2. Оставаться на холоде и ветре.
Если нет возможности зайти в помещение — накройте поражённый участок теплоизолирующим материалом (вата, одежда, повязка): согревание должно происходить изнутри с одновременным восстановлением кровообращения.
3. Опускать поражённый участок в горячую воду.
Температура вашей кожи куда ниже, чем обычно. Обжечь её — проще простого. Если вы выбрали этот способ согреться — включите сначала прохладную воду (не выше 20°С). Только когда коже станет комфортно в этой температуре, можно постепенно повышать её на пару градусов, с перерывами на то, чтобы кожа вновь привыкла. А доходить до температуры выше 40°С точно не стоит.
4. Забывать о произошедшем, когда наконец согрелся.
Если вдруг вы заметите, что на 2 или 3 день у вас всё ещё дрожит нижняя челюсть, понижается артериальное давление, кожа на участке ещё бледная или синеватая с мраморным отливом, появились волдыри и тошнота — срочно обратитесь к врачу.
#опасно #важнознать #перваяпомощь
1. Растирать кожу снегом.
Придёт ли вам в голову при обморожении растереть кожу ледяным скрабом? Им в данной ситуации и является снег: вы только сильнее охладите кожу и вдобавок повредите ткань маленькими льдинками.
2. Оставаться на холоде и ветре.
Если нет возможности зайти в помещение — накройте поражённый участок теплоизолирующим материалом (вата, одежда, повязка): согревание должно происходить изнутри с одновременным восстановлением кровообращения.
3. Опускать поражённый участок в горячую воду.
Температура вашей кожи куда ниже, чем обычно. Обжечь её — проще простого. Если вы выбрали этот способ согреться — включите сначала прохладную воду (не выше 20°С). Только когда коже станет комфортно в этой температуре, можно постепенно повышать её на пару градусов, с перерывами на то, чтобы кожа вновь привыкла. А доходить до температуры выше 40°С точно не стоит.
4. Забывать о произошедшем, когда наконец согрелся.
Если вдруг вы заметите, что на 2 или 3 день у вас всё ещё дрожит нижняя челюсть, понижается артериальное давление, кожа на участке ещё бледная или синеватая с мраморным отливом, появились волдыри и тошнота — срочно обратитесь к врачу.
#опасно #важнознать #перваяпомощь
Хирург рассказал, как уберечься от травм в горнолыжный сезон
В новогодние праздники многие люди занимаются лыжными видами спорта, даже если они раньше этого не делали. Отсутствие горнолыжного опыта нередко ведет к травмам. Ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии имени Пирогова Кирилл Казаков рассказал, как минимизировать риск получения травм.
Все подробности читайте на нашем сайте!
#опасно #образжизни
В новогодние праздники многие люди занимаются лыжными видами спорта, даже если они раньше этого не делали. Отсутствие горнолыжного опыта нередко ведет к травмам. Ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии имени Пирогова Кирилл Казаков рассказал, как минимизировать риск получения травм.
Все подробности читайте на нашем сайте!
#опасно #образжизни
Как быстро вернуться в рабочий режим?
Советы для тех, чей первый рабочий день проходит тяжелее, чем ожидалось
1. Уберитесь на рабочем месте
Разберите завал прошлогодних документов и бумажек с напоминаниями — начните новый рабочий год с чистого листа и рабочего места. Это поможет расслабиться и настроиться на новый виток продуктивности.
2. Проверьте почту и календарь
В почте отсортируйте письма по важности и составьте список задач и встреч на ближайшие дни — так снизится вероятность что-то забыть, а вернуться в рабочий настрой станет проще.
3. Не начинайте одновременно несколько дел
После долгого отдыха многозадачность не принесёт должных результатов — лучше трезво оценить важность дел и приступать к ним по очереди, не забывая делать между ними небольшие перерывы.
4. Уберите отвлекающие факторы
Хотя бы в первые дни поставьте режим «не беспокоить» для социальных сетей в рабочее время. Соблазн вернуться мыслями в праздники сейчас слишком велик, как и узнать, как провели их друзья. Если позволить себе окунуться в этот интерес и воспоминания — вернуться в рабочий ритм станет намного сложнее.
5. Балуйте себя время от времени
Рабочему тирану внутри говорим «пока», на обеде балуем себя кофе с другом, читаем книгу или слушаем музыку — не выключаем резко те положительные эмоции, которые питали нас все выходные.
6. Старайтесь не задерживаться на работе
Самым рьяным карьеристам рекомендуем уходить вовремя и не перерабатывать хотя бы в первые дни — слишком высок риск быстро заработать выгорание и апатию.
#психология
Советы для тех, чей первый рабочий день проходит тяжелее, чем ожидалось
1. Уберитесь на рабочем месте
Разберите завал прошлогодних документов и бумажек с напоминаниями — начните новый рабочий год с чистого листа и рабочего места. Это поможет расслабиться и настроиться на новый виток продуктивности.
2. Проверьте почту и календарь
В почте отсортируйте письма по важности и составьте список задач и встреч на ближайшие дни — так снизится вероятность что-то забыть, а вернуться в рабочий настрой станет проще.
3. Не начинайте одновременно несколько дел
После долгого отдыха многозадачность не принесёт должных результатов — лучше трезво оценить важность дел и приступать к ним по очереди, не забывая делать между ними небольшие перерывы.
4. Уберите отвлекающие факторы
Хотя бы в первые дни поставьте режим «не беспокоить» для социальных сетей в рабочее время. Соблазн вернуться мыслями в праздники сейчас слишком велик, как и узнать, как провели их друзья. Если позволить себе окунуться в этот интерес и воспоминания — вернуться в рабочий ритм станет намного сложнее.
5. Балуйте себя время от времени
Рабочему тирану внутри говорим «пока», на обеде балуем себя кофе с другом, читаем книгу или слушаем музыку — не выключаем резко те положительные эмоции, которые питали нас все выходные.
6. Старайтесь не задерживаться на работе
Самым рьяным карьеристам рекомендуем уходить вовремя и не перерабатывать хотя бы в первые дни — слишком высок риск быстро заработать выгорание и апатию.
#психология
Как избежать неприятных последствий избытка сахара?
Переедание сладкого может привести к так называемому «сахарному похмелью» — состоянию, сопровождающемуся головной болью, усталостью, тревожностью и другими неприятными симптомам.
Почему это происходит?
Когда вы употребляете большое количество сахара за один раз, уровень глюкозы в крови быстро и сильно поднимается. Это активирует центр удовольствия в мозгу, создает чувство эйфории. Однако такой «подъем» быстро меняется спадом, когда уровень сахара падает, что вызывает гипогликемию и активизацию гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин.
Симптомы «сахарного похмелья» включают тревожность, потливость, дрожь, раздражительность и головную боль.
Сколько сахара можно есть, чтобы избежать таких симптомов?
Взрослым людям рекомендуется рассчитывать потребление сахара до 30 граммов в день. К примеру, в 100-граммовой плитке шоколада (содержание какао 56%) около 40г сахара, а в одном банане — около 12г.
Чтобы избежать последствий избытка сладкого:
1. Сбалансируйте свой рацион. Продукты с высоким содержанием сахара легко перевариваются, что позволяет глюкозе быстро всасываться в кровь.
2. Добавление других питательных веществ, таких как клетчатка и белок, поможет медленнее усваивать полученную глюкозу.
3. Меньшее количество воды в организме означает, что уровень сахара в крови более высокий. Поэтому старайтесь запивать сладкое обильнее.
4. Проверьте гликемический индекс. Чем выше гликемический индекс, тем больше вероятность повышения уровня сахара в крови. Выбирайте лакомства с более низким гликемическим индексом.
#тыточтотыешь #образжизни
Переедание сладкого может привести к так называемому «сахарному похмелью» — состоянию, сопровождающемуся головной болью, усталостью, тревожностью и другими неприятными симптомам.
Почему это происходит?
Когда вы употребляете большое количество сахара за один раз, уровень глюкозы в крови быстро и сильно поднимается. Это активирует центр удовольствия в мозгу, создает чувство эйфории. Однако такой «подъем» быстро меняется спадом, когда уровень сахара падает, что вызывает гипогликемию и активизацию гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин.
Симптомы «сахарного похмелья» включают тревожность, потливость, дрожь, раздражительность и головную боль.
Сколько сахара можно есть, чтобы избежать таких симптомов?
Взрослым людям рекомендуется рассчитывать потребление сахара до 30 граммов в день. К примеру, в 100-граммовой плитке шоколада (содержание какао 56%) около 40г сахара, а в одном банане — около 12г.
Чтобы избежать последствий избытка сладкого:
1. Сбалансируйте свой рацион. Продукты с высоким содержанием сахара легко перевариваются, что позволяет глюкозе быстро всасываться в кровь.
2. Добавление других питательных веществ, таких как клетчатка и белок, поможет медленнее усваивать полученную глюкозу.
3. Меньшее количество воды в организме означает, что уровень сахара в крови более высокий. Поэтому старайтесь запивать сладкое обильнее.
4. Проверьте гликемический индекс. Чем выше гликемический индекс, тем больше вероятность повышения уровня сахара в крови. Выбирайте лакомства с более низким гликемическим индексом.
#тыточтотыешь #образжизни
Осторожно, гололёд!
Многим знакома боль, которая возникает, когда поскользнулся, подвернул ногу или оступился. Растяжение голеностопа — это болезненно и часто неожиданно. Как оказать первую помощь в таком случае?
❗️Помните: признаки повреждения связок может подтвердить только врач. Для определения характера травмы требуется сделать рентгенологическое исследование.
В карточке рассказываем, как оказать первую доврачебную помощь. Сохраняйте, чтобы не потерять!
#перваяпомощь
Многим знакома боль, которая возникает, когда поскользнулся, подвернул ногу или оступился. Растяжение голеностопа — это болезненно и часто неожиданно. Как оказать первую помощь в таком случае?
❗️Помните: признаки повреждения связок может подтвердить только врач. Для определения характера травмы требуется сделать рентгенологическое исследование.
В карточке рассказываем, как оказать первую доврачебную помощь. Сохраняйте, чтобы не потерять!
#перваяпомощь
Чем опасен метапневмовирус человека и стоит ли нам всем беспокоиться?
Эксперты оценили риск новой пандемии, подобной COVID-19. Все подробности уже на нашем сайте.
#опасно
Эксперты оценили риск новой пандемии, подобной COVID-19. Все подробности уже на нашем сайте.
#опасно
Можно ли облысеть от краски для волос?
Красители действительно повреждают волосы, они становятся более хрупкими и ломкими.
Особенно сильно волосы испортят такие компоненты, как:
🔸Персульфаты (вызывают раздражение кожи головы при концентрации от 17%, в осветляющих красках она достигает 60%)
🔸Резорцинол — негативно влияет на выработку гормонов
🔸Перекись водорода — ведёт к потере белка в кутикуле и стержне волоса
🔸Ацетат свинца — токсичен для мозга и нервной системы
🔸П-фенилендиамид — сильный аллерген, который провоцирует заболевания кожи головы
Краски с таким составом действительно могут вызвать выпадение волос. Однако по-настоящему вы не облысеете — применение этих компонентов не повлечёт за собой полную алопецию, после надлежащей терапии рост волос возобновится, хоть и займёт это немало времени...
#опасно #образжизни
Красители действительно повреждают волосы, они становятся более хрупкими и ломкими.
Особенно сильно волосы испортят такие компоненты, как:
🔸Персульфаты (вызывают раздражение кожи головы при концентрации от 17%, в осветляющих красках она достигает 60%)
🔸Резорцинол — негативно влияет на выработку гормонов
🔸Перекись водорода — ведёт к потере белка в кутикуле и стержне волоса
🔸Ацетат свинца — токсичен для мозга и нервной системы
🔸П-фенилендиамид — сильный аллерген, который провоцирует заболевания кожи головы
Краски с таким составом действительно могут вызвать выпадение волос. Однако по-настоящему вы не облысеете — применение этих компонентов не повлечёт за собой полную алопецию, после надлежащей терапии рост волос возобновится, хоть и займёт это немало времени...
#опасно #образжизни
Сонный паралич: что это и как с ним бороться?
Сонный паралич — это временный паралич мышц, который происходит при пробуждении или засыпании. Он обычно длится от нескольких секунд до нескольких минут. Во время сонного паралича человек не может двигаться или говорить, но он может видеть, слышать и думать.
Сонный паралич может быть вызван рядом факторов, включая:
🔸Недостаток сна
🔸Неправильный режим сна
🔸Стресс
🔸Чрезмерное употребление алкоголя
🔸Некоторые медицинские состояния, такие как нарколепсия и синдром беспокойных ног
Если вы испытываете сонный паралич, не паникуйте. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этим:
1. Постарайтесь расслабиться и не сопротивляйтесь параличу.
2. Сосредоточьтесь на своем дыхании и старайтесь дышать медленно и глубоко.
3. Попробуйте пошевелить пальцами рук или ног, а затем постепенно двигаться дальше по телу.
4. Попробуйте издать звук, даже если это будет просто стон или хрип.
5. Если вы почувствуете, что можете пошевелиться, попробуйте встать с постели.
Сонный паралич может быть пугающим, но важно помнить, что это временное состояние и оно пройдет. Однако если вы испытываете его регулярно — это повод для обращения к врачу.
#сон #опасно
Сонный паралич — это временный паралич мышц, который происходит при пробуждении или засыпании. Он обычно длится от нескольких секунд до нескольких минут. Во время сонного паралича человек не может двигаться или говорить, но он может видеть, слышать и думать.
Сонный паралич может быть вызван рядом факторов, включая:
🔸Недостаток сна
🔸Неправильный режим сна
🔸Стресс
🔸Чрезмерное употребление алкоголя
🔸Некоторые медицинские состояния, такие как нарколепсия и синдром беспокойных ног
Если вы испытываете сонный паралич, не паникуйте. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этим:
1. Постарайтесь расслабиться и не сопротивляйтесь параличу.
2. Сосредоточьтесь на своем дыхании и старайтесь дышать медленно и глубоко.
3. Попробуйте пошевелить пальцами рук или ног, а затем постепенно двигаться дальше по телу.
4. Попробуйте издать звук, даже если это будет просто стон или хрип.
5. Если вы почувствуете, что можете пошевелиться, попробуйте встать с постели.
Сонный паралич может быть пугающим, но важно помнить, что это временное состояние и оно пройдет. Однако если вы испытываете его регулярно — это повод для обращения к врачу.
#сон #опасно
Шум от самолетов ухудшает работу сердца — выяснили учёные
Исследователи обнаружили опасные последствия для сердечно-сосудистой системы у людей, проживающих рядом с воздушными гаванями.
Подробности уже на нашем сайте!
#опасно #важнознать
Исследователи обнаружили опасные последствия для сердечно-сосудистой системы у людей, проживающих рядом с воздушными гаванями.
Подробности уже на нашем сайте!
#опасно #важнознать
Собрались зимой в солярий, потому что кожа очень бледная?
Не торопитесь, возможно, проблема совсем не в недостатке солнечного света!
👉🏻Молочная бледность может говорить о двух проблемах: анемии, связанной с дефицитом железа, и нарушении функции дыхания. Желательно сдать анализ крови и пройти флюорографию.
👉🏻Бледность с синеватым оттенком, особенно носогубного треугольника и ногтей, — явный сигнал о проблемах с сердцем. Нужно срочно сделать ЭКГ и кардиопробы с нагрузкой!
👉🏻Желтоватый оттенок — признак болезней печени и желчного пузыря.
👉🏻Если цвет кожи серый, с землистым оттенком, возможны проблемы с почками.
#кожа #опасно
Не торопитесь, возможно, проблема совсем не в недостатке солнечного света!
👉🏻Молочная бледность может говорить о двух проблемах: анемии, связанной с дефицитом железа, и нарушении функции дыхания. Желательно сдать анализ крови и пройти флюорографию.
👉🏻Бледность с синеватым оттенком, особенно носогубного треугольника и ногтей, — явный сигнал о проблемах с сердцем. Нужно срочно сделать ЭКГ и кардиопробы с нагрузкой!
👉🏻Желтоватый оттенок — признак болезней печени и желчного пузыря.
👉🏻Если цвет кожи серый, с землистым оттенком, возможны проблемы с почками.
#кожа #опасно
Постоянно простужаетесь? Дело может быть в ваших зубах!
Если вы систематически откладываете поход к стоматологу, не исключено, что вскоре вам понадобятся врачи других профилей: стоматологические инфекции оказывают влияние на многие системы и органы. Ротовая полость — уютный дом для 160 видов бактерий. Среди них — стафилококки, стрептококки, актиномицеты и грибковая флора.
Отправиться в одиссею по организму они могут по ряду причин:
1. Снижение иммунитета. Причиной могут стать паталогии внутренних органов, сахарный диабет, вирусный гепатит, ВИЧ.
2. Запущенные стоматологические проблемы: пульпит, кариес, периодонит, воспаление костной ткани челюсти.
3. Осложнения после стоматологического вмешательства.
Распространение идёт по кровеносным и лимфатическим сосудам, образуя новый очаг инфекции. Чаще всего страдают близлежащие ЛОР-органы, но пострадать могут даже сердце, почки, суставы, глаза, мозг, желудок и кишечник. Зубные проблемы вполне могут вызвать нефрит, ревматизм, миокардит и многие другие заболевания.
#опасно #важнознать #зубы
Если вы систематически откладываете поход к стоматологу, не исключено, что вскоре вам понадобятся врачи других профилей: стоматологические инфекции оказывают влияние на многие системы и органы. Ротовая полость — уютный дом для 160 видов бактерий. Среди них — стафилококки, стрептококки, актиномицеты и грибковая флора.
Отправиться в одиссею по организму они могут по ряду причин:
1. Снижение иммунитета. Причиной могут стать паталогии внутренних органов, сахарный диабет, вирусный гепатит, ВИЧ.
2. Запущенные стоматологические проблемы: пульпит, кариес, периодонит, воспаление костной ткани челюсти.
3. Осложнения после стоматологического вмешательства.
Распространение идёт по кровеносным и лимфатическим сосудам, образуя новый очаг инфекции. Чаще всего страдают близлежащие ЛОР-органы, но пострадать могут даже сердце, почки, суставы, глаза, мозг, желудок и кишечник. Зубные проблемы вполне могут вызвать нефрит, ревматизм, миокардит и многие другие заболевания.
#опасно #важнознать #зубы
Топ-5 способов быстро восстановить севший голос
1. Дышите влажным воздухом
Включите увлажнитель, используйте небулайзер или мокрое полотенце на батарее — поднимайте влажность в помещении всеми способами.
2. Не шепчите
При шёпоте голосовые связки напрягаются ещё сильнее. Самый простой способ вернуть голос —просто помолчать.
3. Не используйте сосудосуживающие
Если у вас есть зависимость от сосудосуживающих капель в нос и вы используете их ежедневно — спросите себя, что приносит вам больший дискомфорт: заложенный нос или отсутствие голоса? Ведь именно эти капли сушат носоглотку и затягивают выздоровление!
4. Полощите горло с солью
Половина чайной ложки соли на стакан воды — такой раствор отлично увлажняет горло. Но не пересолите, чтобы не пересушить его ещё сильнее.
5. Прогревайте горло
Тёплые чаи, отвары, настои с согревающими пряностями и имбирём пьём маленькими глотками в течение длительного времени — прогреваем горло и запасаемся витаминами, повторяем процедуру как можно чаще. Но не повышаем температуру слишком сильно: горячая вода повышает риск рака гортани.
#важнознать #правилаприёма
1. Дышите влажным воздухом
Включите увлажнитель, используйте небулайзер или мокрое полотенце на батарее — поднимайте влажность в помещении всеми способами.
2. Не шепчите
При шёпоте голосовые связки напрягаются ещё сильнее. Самый простой способ вернуть голос —просто помолчать.
3. Не используйте сосудосуживающие
Если у вас есть зависимость от сосудосуживающих капель в нос и вы используете их ежедневно — спросите себя, что приносит вам больший дискомфорт: заложенный нос или отсутствие голоса? Ведь именно эти капли сушат носоглотку и затягивают выздоровление!
4. Полощите горло с солью
Половина чайной ложки соли на стакан воды — такой раствор отлично увлажняет горло. Но не пересолите, чтобы не пересушить его ещё сильнее.
5. Прогревайте горло
Тёплые чаи, отвары, настои с согревающими пряностями и имбирём пьём маленькими глотками в течение длительного времени — прогреваем горло и запасаемся витаминами, повторяем процедуру как можно чаще. Но не повышаем температуру слишком сильно: горячая вода повышает риск рака гортани.
#важнознать #правилаприёма
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Москве пройдет XIX Международный конгресс по репродуктивной медицине
С 21 по 24 января в Национальном медицинском исследовательском центре акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова пройдет XIX Международный конгресс по репродуктивной медицине с курсом по эндоскопической хирургии.
Более 120 экспертов из более чем 20 стран поделятся опытом и знаниями.
Визитной карточкой конгресса станут мастер-классы от ведущих международных экспертов по обучению новейшим хирургическим методикам и технологиям на компьютеризированных симуляторах и манекенах. Ожидаются прямые трансляции операций из операционных Центра и зарубежных клиник. В рамках конгресса пройдет конкурс молодых ученых. Участие в конгрессе бесплатное, поддерживается баллами НМО. Каждый участник получит сертификат.
Подробнее о мероприятии читайте на нашем сайте
С 21 по 24 января в Национальном медицинском исследовательском центре акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова пройдет XIX Международный конгресс по репродуктивной медицине с курсом по эндоскопической хирургии.
Более 120 экспертов из более чем 20 стран поделятся опытом и знаниями.
Визитной карточкой конгресса станут мастер-классы от ведущих международных экспертов по обучению новейшим хирургическим методикам и технологиям на компьютеризированных симуляторах и манекенах. Ожидаются прямые трансляции операций из операционных Центра и зарубежных клиник. В рамках конгресса пройдет конкурс молодых ученых. Участие в конгрессе бесплатное, поддерживается баллами НМО. Каждый участник получит сертификат.
Подробнее о мероприятии читайте на нашем сайте
Сегодня исполняется 175 лет со дня рождения выдающегося эндокринолога Василия Дмитриевича Шервинского
В 1912 году этот талантливый врач из Омска провел революционное удаление щитовидной железы у козы и начал лечение детей, больных костным туберкулезом, козьим молоком. Благодаря исследованиям Шервинского, щитовидная железа козы послужила основой для создания первых гормональных препаратов, таких как тиреоидин, антитиреоидин, родаген. Это были первые лекарства для лечения Базедовой болезни, гиперпаратиреоза и диффузного зоба.
Сегодня мемориальный кабинет доктора медицинских наук, профессора, первого директора Государственного института экспериментальной эндокринологии, действительного статского советника В. Д. Шервинского расположен всего в 500 метрах от музея М. А. Булгакова. И это отнюдь не случайность, потому что прототипом профессора Преображенского в «Собачьем сердце» стал именно Василий Дмитриевич Шервинский!
#изистории
📷БРЭ
В 1912 году этот талантливый врач из Омска провел революционное удаление щитовидной железы у козы и начал лечение детей, больных костным туберкулезом, козьим молоком. Благодаря исследованиям Шервинского, щитовидная железа козы послужила основой для создания первых гормональных препаратов, таких как тиреоидин, антитиреоидин, родаген. Это были первые лекарства для лечения Базедовой болезни, гиперпаратиреоза и диффузного зоба.
Сегодня мемориальный кабинет доктора медицинских наук, профессора, первого директора Государственного института экспериментальной эндокринологии, действительного статского советника В. Д. Шервинского расположен всего в 500 метрах от музея М. А. Булгакова. И это отнюдь не случайность, потому что прототипом профессора Преображенского в «Собачьем сердце» стал именно Василий Дмитриевич Шервинский!
#изистории
📷БРЭ
Forwarded from Сеченовский Университет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM