Обещания и реальность:
Пиколинат хрома

Обещания:
Этот БАД стал популярен как средство для похудения. Производители пишут, что он снижает тягу к мучному и сладкому, ускоряет снижение веса, повышает стрессоустойчивость, помогает бороться с тревожностью, уменьшает боли в желудке, стабилизирует артериальное давление. Однако далеко не весь этот список подтверждён клиническими испытаниями.

Реальность:
Доказано, что пиколинат хрома способствует выработке инсулина и нормализует уровень сахара в крови. Также он помогает при метаболическом синдроме и нарушениях углеводного обмена. Он действительно может снижать аппетит, однако его эффективность для похудения была опровергнута ещё в 1995 году. Тогда учёные собрали две группы испытуемых с лишним весом, посадили на одну и ту же диету, обеспечили одинаковую физическую активность. Первой группе ежедневно давали пиколинат хрома, а второй плацебо. И результаты похудения у двух групп в конце эксперимента никак не отличались.

#БАДы #правилаприёма

Доктор Мясников, подкаст-шоу и прямые эфиры: новый сезон на телеканале «Доктор»

Канал подготовил новые выпуски проектов о здоровье и медицине

С 9 сентября, с понедельника по четверг в 15:00, ведущие врачи разных специализаций выйдут в прямой эфир телеканала, чтобы в простой и понятной форме ответить на вопросы зрителей, рассказать о новостях в мире медицины, актуальных методах лечения и исследованиях, дать полезные советы, ― в программе «Доктор на работе».

В сентябре стартуют новые выпуски программы «Простые истины доктора Мясникова». Доктор Александр Мясников не только теоретик, но и практик здорового образа жизни. Что же помогает ему управлять здоровьем и сохранять его? На каждом приёме доктор Мясников открывает простые, но малоизвестные истины о здоровье и жизни, в эффективности которых он убедился на собственном опыте.

В подкаст-шоу «Без халатов» с понедельника по четверг популярные врачи страны вместе со своими коллегами обсуждают у микрофонов разбор необычных случаев из практики, а также новости о здоровье и медицине. Лёгкий и непринуждённый разговор без халатов и сложных терминов. Новые выпуски в эфире с понедельника по четверг на телеканале «Доктор».

Также зрители увидят свежие выпуски «Доктор, мне только спросить» — медицинского шоу, в котором ведущий задаёт вопросы известному врачу или специалисту в области медицины. Яркое, эмоциональное и, главное, нестандартное обсуждение самых важных вопросов о здоровье. В студии телеканала «Доктор» окажутся: российский учёный, хирург-онколог, доктор медицинских наук, профессор, академик РАН, академик РАО, генеральный директор ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России Андрей Каприн; врач-невролог, старший научный сотрудник лаборатории общей гериатрии и нейрогериатрии, кандидат медицинских наук Элен Мхитарян; врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев и многие другие.

Смотрите телеканал «Доктор» — доктор лучше знает!

Телеканал «Доктор» принимает участие в праздновании Дня города Москвы

В эти выходные телеканал «Доктор» проведёт съёмки программы «Доктор на работе» на территории Кинопарка Москино . Специально для этого будут установлены декорации выездной студии, где гостей встретит ведущая программы Юлия Капитонова, а эксперты телеканала проведут очные консультации для всех желающих

7 сентября «Доктор» предоставит возможность задать вопросы Константину Иванову — кандидату медицинских наук, врачу-кардиологу, заведующему центром кардиологии и терапии НКЦ №3 ФГБНУ «Российский научный центр хирургии имени академика Б. В. Петровского». А также кандидату медицинских наук, врачу-терапевту, педагогу РНИМУ им. Н. И. Пирогова, члену Российского научного медицинского общества терапевтов Виктору Луневу.

8 сентября на вопросы гостей будет отвечать кандидат медицинских наук, потомственный врач с опытом работы более 20 лет и международными медицинскими сертификатами Алексей Хухрев.

Получить возможность попасть на приём к опытным экспертам и принять участие в съёмках программы «Доктор на работе» можно будет в праздничные выходные с 10:00 до 18:00.

Вход свободный. Адрес: Москва, поселение Краснопахорское, квартал №107.

Какую пользу можно собрать в осеннее ягодное лукошко?

1. Укрепить сердце брусникой
Эта ягода богата магнием, калием, кальцием, фосфором, витаминами С, Е и фолиевой кислотой, а потому особенно полезна людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца и ревматизмом.

2. Поддержать иммунитет клюквой
В её составе - проантоцианиды, усиливающие защитные механизмы клеток и имеющие противовоспалительный эффект. А ещё витамины С, Е, группы В, кобальт, кремний и марганец.

3. Улучшить пищеварение кизилом
Дубильные и вяжущие вещества в этих ягодах помогают избавиться от воспаления на всём протяжении ЖКТ. Помогут они облегчить симптомы даже воспаления слизистой горла, парадонтоза и стоматита.

4. Защитить зрение облепихой
В 100г ягоды - половина суточной нормы витамина А и марганца и две суточные нормы витамина С! Особенно полезна эта ягода при заболеваниях роговицы, кожных заболеваниях и воспалениях.

#тыточтотыешь

Смотрим, как происходит удаление инородного тела из пищевода!

Просвет пищевода полностью или частично может быть перекрыт из-за задержки пищевых остатков, которые образуют фитобезоар. К такому может привести привычка глотать большие куски, не пережёвывая, систематически употреблять слишком сухую и богатую клетчаткой пищу, и даже грызть волосы, а образовываться безоары могут как в пищеводе, так и в желудке или кишечнике.

#смотрим

Благодаря современным тонометрам измерять артериальное давление стало проще простого. Однако если делать все неправильно, то и результаты получаются ошибочными.

Чтобы получить наиболее точные показатели артериального давления, запомните следующие советы.

1. Убедитесь, что у вас правильный размер манжеты. Манжеты бывают разных размеров, включая детские. Один палец должен свободно проходить между рукой и манжетой, когда она сдута.
2. Расположите руку на столе так, чтобы манжета тонометра находилась на уровне сердца. Нижний край манжеты должен оказаться на 3 см выше локтевого сгиба.
3. Избегайте курения, питья или физических упражнений за 30 минут до измерения артериального давления.
4. Убедитесь, что сидите с прямой спиной, а ноги стоят на полу. Не скрещивайте ноги. Не разговаривайте!
5. Поскольку капли от насморка могут влиять на показатели давления, измеряйте давление не ранее чем через час после того, как закапали капли в нос.
6. При необходимости опорожните мочевой пузырь и кишечник перед измерением.
7. Измеряйте артериальное давление в разное время суток и точно зафиксируйте, в какое время проводилось измерение.
8. Отдохните 3–5 минут перед измерением артериального давления и немного дольше, если вы недавно были очень активны, например куда-то торопились.
9. Для самостоятельных измерений лучше купить электронный тонометр, чтобы прибор не путался в показаниях. Покупайте тонометр в аптеках или специализированных магазинах.
10.Приносите свой собственный домашний прибор в кабинет своего врача не реже одного раза в год, чтобы его откалибровать и убедиться, что он работает правильно.
11. Давление выше 140/90 — высокое, ниже 90/60 — низкое, определите со специалистом ваш нормальный диапазон. Каждый раз проводите по крайней мере по два измерения, чтобы убедиться, что они верны. Показания должны быть в пределах нескольких цифр друг от друга.

#важнознать

Сегодня - Всемирный день оказания первой медицинской помощи

Первым "документом", регламентировавшим оказание первой помощи, были глиняные таблички шумерского царя Ашшурбанапала. И в то время, судя по анализу останков, его правила были эффективны в 70% случаев при травмах и переломах.

Сегодня, по статистике ВОЗ, 20% погибших при несчастных случаях могли быть спасены, если бы им вовремя оказали первую помощь. А у тех, кому её оказали в первые 30 минут после травмы, риск осложнений ниже в 2 раза!

❗Убедитесь сегодня в том, что вы, ваши родные и дети смогут при случае оказать первую помощь себе и близким:

✅ Здесь рассказали о правилах, которым нужно научить самых маленьких.

✅ В этом видео - урок первой помощи для школьников от телеканала "Доктор".

✅ А тут рассказываем о первой помощи для взрослых, готовых взять на себя ответственность за спасение жизни!

#перваяпомощь #важнознать

Топ-7 самых востребованных всесезонных операций

В Международный день красоты поговорим о самых востребованных в любое время года процедурах по улучшению себя

1. Блефаропластика
Как правило, коррекцию век хотят сделать женщины после 40-45 лет, ради сохранения открытого взгляда. Иногда это единственный действенный способ избавиться от нависания, отечности и даже грыжи век.

2. Ринопластика
Спрос на коррекцию носа больше всего среди молодых девушек в возрасте от 20-ти лет, которых не устраивает размер или форма носа. Читать: «Как я сделала себе новый нос». Личный опыт.

3. Фейслифтинг
Эффективная методика круговой пластики лица для создания нового контура овала лица с помощью перераспределения жировых отложений, удаления избытков кожной ткани и фиксации мышц и мышечно-апоневротического слоя (SMAS). Чаще обращаются женщины после 40 лет.

4. Эндоскопическая коррекция лба
Безопасный и эффективный метод по удалению морщин в области лба и верхней части переносицы. Избавляет как от мимических, так и возрастных морщин.

5. Нитевой лифтинг
Процедура рекомендована к проведению после обнаружения первых признаков старения: опущения век, отвисания кожи, появления второго подбородка, опущения уголков рта. Ее делают уже после 30 лет.

6. Липолифтинг лица и тела
Это одна из самых малотравматичных и эффективных пластических операций по коррекции проблемных зон за счет собственных жировых клеток пациента.

7. Маммопластика
Коррекция груди была и остается в топе самых популярных во все сезоны операций, несмотря ни на что.

#врачебныебудни

Верхнечелюстная синусотомия - малоинвазивная операция, которую проводят при синусите, в случае, если пазухи носа остаются закупорены.

Если доступ в пазуху не открыть - воспаление может затронуть кости черепа, нервы глаза, слуховой аппарат, привести к потере зрения и даже абсцессу мозга.

Как проводится эта операция - показываем в видео!

#смотрим

Что такое гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь?

Изжога, кашель и боль в горле по утрам — привычные многим состояния на самом деле могут быть ничем иным, как проявлением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Изжога, кашель и боль в горле по утрам — привычные многим состояния на самом деле могут быть ничем иным, как проявлением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Самые распространенные вопросы о ГЭРБ телеканал «Доктор» обсудил с заместителем главного врача по хирургической помощи ГКБ им. Жадкевича, к.м.н. Сергеем Ериным.

Что такое ГЭРБ
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — это заброс пищи из желудка в обратно пищевод. Этого в норме происходить не должно.  Путь пищи прост — рот, пищевод, желудок, кишечник. Но не в обратном направлении.

Как самостоятельную нозологическую единицу гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь ВОЗ ввела в 2000 году, с этого времени ГЭРБ и вошел в классификацию болезней, а до этого признавался лишь симптомом других заболеваний пищевода.

Основные симптомы ГЭРБ:
- изжога;
- кислая отрыжка;
- тошнота,
- боли в области грудины;
- дисфагия — болезненное или затрудненное прохождение пищи;
- дискомфорт после приема пищи;
- метеоризм.

Пищевые и не пищевые проявления ГЭРБ
Самое яркое проявление ГЭРБ — изжога, которая спровоцирована желудочной кислотой и сжигает слизистую пищевода при забросе.

#внутринас

Сегодня День трезвости, и именно сегодня важно поговорить о том, как отказаться от алкогольной зависимости.

Практикующий психолог-аддиктолог, кандидат психологических наук,  эксперт телеканала «Доктор» Михаил Хорс рассказал о том, как сделать первый и важный шаг на пути к здоровью

Отказ от алкоголя основывается на собственном признании алкоголя веществом, вызывающим зависимость, т.е., наркотиком. По сути, человек, потребляющий любое из таких веществ — зависимый. Все остальное — вопрос стадии.

У алкоголизма их несколько:
- стадия втягивания, когда происходит эпизодическое употребление алкоголя
- стадия регулярного употребления, когда употребление алкоголя уже привязано к датам и эмоциональным состояниям
- стадия социальных проблем, когда регулярность в употреблении нарастает или приводит к травмам и конфликтам
- запойная, когда употребление длится больше одного дня подряд и замещает в это время собой все остальные сферы жизни
- стадия личностной деградации, когда употребление алкоголя становится приоритетным и человек посвящает все свои время и силы поиску возможности выпить.

Как же отказаться?
Самое важное — нужно начинать, пока не дошло до стадии запоя и деградации, на которых бросить пить гораздо сложнее.

Начинайте бороться с алкогольной зависимостью на ранних стадиях, когда ущерба еще не видно. Но, к сожалению, принято считать, что пока нет сильного ущерба от пьянства, то человек вроде как и не алкоголик. А вот если он уже деградировал, то вот это и есть алкоголизм. И такая общественная установка мешает людям осознать опасность употребления алкоголя и начать с этим бороться.

Важно помнить, что каждая доза алкоголя наносит удар по индивидуальной психобиосоциальной защите. Крепость этой защиты у всех разная. По сути, употребляя спиртосодержащие напитки, люди  каждый раз проверяют насколько прочна их защита.

Это — лотерея. Каждая следующая доза спирта (не важно, в какой жидкости спирт растворён) может пробить эту защиту и перевести на следующую, более глубокую стадию алкоголизма. Но может и не перевести. Заранее крепость этой защиты не известна.

Но есть и другой подход: не бить по своей защите. Тогда вы гарантированно находитесь в безопасности от алкогольной деградации.

Дофаминовый выплеск и эйфория с ним связанная, даже от небольшого количества алкоголя — это не удовольствие, а мобилизация организма, потому что в него попадает сильный нейротоксический яд (спирт).

Чем больше спирта в моменте, тем все дальше идет стадия отравления (язык заплетается, подкашиваются ноги, ватная голова и глупые поступки), организм не может справиться, поэтому перестает стараться.

За эти дофаминовые выплески люди расплачиваются на следующий день. Под желанием выпить кроется нехватка дофамина, который был израсходован в предыдущий раз. В итоге получается замкнутый круг.

В момент, когда человек осознает, что он выпивает просто потому, что он — алкоголик, т.е., чувствует тягу к алкоголю, а не собственное желание выпить, тут и появляется возможность побороть зависимость.
К сожалению, чаще это осознание  появляется уже поздно и отказаться становится сложнее.

Первый шаг — разъединить себя с алкоголем!
Понять что «я хочу быть здоровым», «хочу показывать своим детям правильный пример», «хочу научиться жить без измененного состояния», «хочу снимать стресс без него», «алкоголь создает стресс, а не снимает».
А если я всего этого хочу, значит я не могу хотеть употреблять алкоголь, ведь опьянение ведёт к противоположному: потере контроля над своей жизнью.

Тогда появляется возможность осознать себя, как здорового человека
а желание выпить — это потуги зависимости с противоположными целями.

Зависимость, которая хочет выпить, она — не вы, она — болезнь. Даже если она сейчас не на разрушающей для Вас стадии.

«Внутри меня зависимость, но это — не я! Мы с ней хотим разного. Она хочет употреблять яд, разрушающий мой головной мозг. А я хочу быть здоровым и управлять своей жизнью»

Этот, казалось бы, простой шаг очень облегчает борьбу с алкогольной зависимостью. Попробуйте уже сегодня и будьте здоровы!

#образжизни #вредныепривычки

Так называемый «смертельный/мортальный треугольник» — это область, которая проходит над верхней губой и, обрамляясь носогубными складками, доходит до корня носа, переносицы.

В этой зоне кровеносные сосуды расположены очень близко и любая инфекция, попавшая в ранку в границах этого треугольника, реально может привести к серьезным последствиям, вплоть до гибели человека.

Механизм прост — через поврежденную кожу, попадает инфекция, которая может вызвать фурункулез и другие гнойные воспаления. А по сосудам инфекция быстро попадает в кровь и транспортируется по всему организму, достигая венозных пазух и мозга.

Не просто так нам с детства твердят, что пальцы в носу — это нехорошо, и прыщики в районе носа давить категорически нельзя.

В случае появления фурункула в опасной области необходимо обращаться к врачу!

Кстати, от сепсиса, развившегося в результате фурункула на верхней губе, в 1915 году в возрасте 43 лет ушел из жизни выдающийся композитор и пианист А.Н.Скрябин.

#опасно #важнознать

Первичные симптомы при различных видах острого отравления едины.

Стандартными считаются: тошнота и рвота, расстройство желудка, боли в области живота, головокружение. Но есть и внешние признаки, на которые стоит обратить внимание.

Например, о медикаментозном отравлении скажет изменение цвета кожных покровов, возможны судороги и угнетение сознания вплоть до комы.
Подобная симптоматика наблюдается и при отравлении продуктами горения. В этом случае нужно незамедлительно вывести пострадавшего на свежий воздух.

Что же мы можем сделать в случае отравления до приезда врачей? Нужно ли делать промывание желудка и пить сорбенты?

1) Активированный уголь не противоречит помощи на догоспитальном этапе. Но если пациент выпил агрессивную жидкость — уксусную эссенцию, к примеру, или жидкости для чистки труб, то есть то, что содержит в себе кислоту или щелочи, в таком случае самопомощь противопоказана. Никакой консультации в интернете, никакого питья молока быть не должно. Максимум, что можно сделать, это выпить небольшое количество воды, чтобы разбавить концентрацию яда, до приезда врача, — врач-токсиколог высшей категории Центра критических состояний Станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А. С. Пучкова ДЗМ Татьяна Ярмохина.

2) Промывание желудка через зонд при лекарственных и пищевых отравлениях допускается, но только если пациент находится в сознании. Рвоту противопоказано вызывать у детей, беременных и пожилых людей.

3) В случае употребления крепких кислот, щелочей и бытовой химии не надо самостоятельно промывать желудок. Человек будет жаловаться на боли при глотании, на боли по ходу пищевода, на боли в животе, может появиться рвота, может быть расстройство стула. Самолечение тут недопустимо.

4) Дома вылечить самостоятельно отправление несъедобными, ни ядовитыми грибами, ни химией невозможно.

Если вы заподозрили острое отравление, в первую очередь надо позвонить в скорую!

#опасно #важнознать